1、中学生常见心理问题及对策中学生常见心理问题及对策疫情防控期间疫情防控期间一场突如其来的疫情，打破了原本正常的生活。疫情的来临，不仅威胁着公众的身体健康，也影响着公众的心理健康，特别是居家隔离期间学生的心理健康。中小学生正处于认知能力发展过程中，对社会化的需求在增加，情绪有较多体验但控制能力不足的阶段，对于疫情的关注加之生活空间的缩小会让学生在认知、情绪、行为、人际交往和躯体方面产生一些不良反应。因此，疫情期间，保持健康的心理尤为必要。相关链接：相关链接：人格发展的八个阶段人格发展的八个阶段美国心理学家埃里克森关于人格形成与发展的理美国心理学家埃里克森关于人格形成与发展的理论，实质上就是自我意识
2、形成与发展的理论。论，实质上就是自我意识形成与发展的理论。埃认为人生的每一个发展阶段都包含人格发展埃认为人生的每一个发展阶段都包含人格发展的内容。每个阶段都有其特征性的冲突，而对付的内容。每个阶段都有其特征性的冲突，而对付冲突的办法有积极的、也有消极的。前者有助于冲突的办法有积极的、也有消极的。前者有助于自我的成长，形成较好的顺应能力；后者会削弱自我的成长，形成较好的顺应能力；后者会削弱自我发展，阻碍顺应能力的形成。在人生的发展自我发展，阻碍顺应能力的形成。在人生的发展过程中，社会环境对能否以积极的方式去解决特过程中，社会环境对能否以积极的方式去解决特征性的冲突有着十分重要的价值。征性的冲突有
3、着十分重要的价值。艾里克森人格发展的八阶段理艾里克森人格发展的八阶段理论论整理自陈仲庚人格心理学P205213相关链接相关链接自我同一性自我同一性：根据埃里克森（根据埃里克森（EriksonErikson）心理社会期的理论，人的）心理社会期的理论，人的一生是一个生命周期，可分为八个阶段，在这八个发展一生是一个生命周期，可分为八个阶段，在这八个发展阶段中的第五个是青少年期。从阶段中的第五个是青少年期。从1212岁岁-18-18岁，是关键中的岁，是关键中的关键。关键。这一阶段的这一阶段的 发展任务就是发展任务就是建立建立“自我同一性自我同一性”和防止和防止“同一性混乱同一性混乱”。“自我同一性自我
4、同一性”就是就是“我就是我我就是我”的的强烈感受，是青少年对自我的本质，自我的人生体验等强烈感受，是青少年对自我的本质，自我的人生体验等同他人相区别的一种同他人相区别的一种前后一致的自我意识前后一致的自我意识。“自我同一性自我同一性”中也包含了对成长中自身日益增长的信任，为应付复杂中也包含了对成长中自身日益增长的信任，为应付复杂多变的社会生活作好准备。已确立多变的社会生活作好准备。已确立“自我同一性自我同一性”的个体往的个体往往能够包容不同的人对自己的印象和期待，成为一个富有往能够包容不同的人对自己的印象和期待，成为一个富有个性的健全的人。个性的健全的人。同一性混乱：同一性混乱：相对于相对于“
5、自我同一性自我同一性”的的“我就是我我就是我”的强烈感受，不的强烈感受，不知道知道“我是谁我是谁”，则称为，则称为“同一性混乱同一性混乱”。“同一性混乱同一性混乱”是对这一人生阶段的适应不良，表现为对自己的独特是对这一人生阶段的适应不良，表现为对自己的独特之处认识不清，需要依赖他人对自己的评价，甚至对之处认识不清，需要依赖他人对自己的评价，甚至对自己能否把握自己的命运也感到茫然。例如，有些青自己能否把握自己的命运也感到茫然。例如，有些青少年的少年的“同一性混乱同一性混乱”表现在性别角色方面，他们会对表现在性别角色方面，他们会对自己的性别感到怀疑和不接纳，甚至不知道自己到底自己的性别感到怀疑和不
6、接纳，甚至不知道自己到底确属何种性别。确属何种性别。摘自摘自同一性：青少年与危机同一性：青少年与危机埃里克埃里克H H埃里克森埃里克森家庭治疗大师亚历山大家庭治疗大师亚历山大鲁宏说：鲁宏说：“人的人的成长就像树的年轮，是一圈一圈地生长出去成长就像树的年轮，是一圈一圈地生长出去的，婴儿的一圈，代表着爱和享受；孩童的，婴儿的一圈，代表着爱和享受；孩童的一圈，代表着嬉戏与玩耍；少年的一圈，的一圈，代表着嬉戏与玩耍；少年的一圈，代表着创造与幻想；青年的一圈，代表的代表着创造与幻想；青年的一圈，代表的是情爱及探索，成人的一圈，则象征着现是情爱及探索，成人的一圈，则象征着现实与责任，一个实与责任，一个完整
7、完整的人（的人（发展健全的人发展健全的人格格），是具备上述所有特征的。），是具备上述所有特征的。”通常情况下因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的通常情况下因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有：主要部分，其问题有：1.1.学生学习的心理学生学习的心理压力越来越大压力越来越大，造成精神上的，造成精神上的萎靡不振，萎靡不振，从而导致从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。思维迟缓等。2.2.厌学厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩
8、较好的同学亦出现厌绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。学情绪。国家教育委员会的一位负责同志在一次会议上国家教育委员会的一位负责同志在一次会议上说，中学生厌学的有说，中学生厌学的有30%30%，有的县甚至高达，有的县甚至高达60%60%。可见，。可见，厌学是一个普遍问题。厌学是一个普遍问题。3.3.考试焦虑，考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。甚至出现焦虑泛化现象。人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其问题有以下几个方面。人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其问题有以下几个方面。1.1.与教师的关
9、系问题。与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压抑心理，攻生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压抑心理，攻击行为等问题。击行为等问题。2.2.同学间的关系问题。同学间的关系问题。人和人的交往是一个双方相互接触的过程，要达到人和人的交往是一个双方相互接触的过程，要达到交往和谐，要能够正确认识自我，而且还要能够认识和了解他人交往和谐，要能够正确认识自我，而且还要能够认识和了解他人 3.3.与父母的关系问题。与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温
10、暖的归属民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。青春期心理问题青春期心理问题 1.1.青春期闭锁心理。青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的以说封闭心理是
11、青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心标志。因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。中学生若在消极情绪控制之下，封闭与外界理而言的。中学生若在消极情绪控制之下，封闭与外界的任何心理交流，将是一个值得注意的征兆。的任何心理交流，将是一个值得注意的征兆。2.2.情绪情感激荡、表露而又内隐。情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。时表露有时内隐。3.3.早恋。早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成中学生
12、一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代，特别是高中生，正值人时的恋爱称为早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。中学生由于受认识能速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。中学生由于受认识能力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时不得力力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时不得力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性，所以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了，稚性，所以自认为认真的、朦胧状态下的恋
13、爱出现了，挫折适应问题挫折适应问题 中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。面对挫有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。面对挫折造成的困难与痛苦，中学生们的反应方式有两类：消折造成的困难与痛苦，中学生们的反应方式有两类：消极的反应与积极的反应。许多人知道自己会遇到挫折和极的反应与积极的反应。许多人知道自己会遇到挫折和困难，但是当他们遇到时，有不知道该如何去战胜。大困难，但是当他们遇到时，有不知道该如
14、何去战胜。大部分的同学会对挫折采取听之任之的态度，而不是积极部分的同学会对挫折采取听之任之的态度，而不是积极的去面对问题，又或是从此一蹶不振。这些都是消极反的去面对问题，又或是从此一蹶不振。这些都是消极反应的表现。应的表现。此外，由于大多数的同学缺乏对挫折的承受性，他们为此外，由于大多数的同学缺乏对挫折的承受性，他们为了避免遭受到挫折，做事往往小心翼翼，无形中给自己了避免遭受到挫折，做事往往小心翼翼，无形中给自己增添了巨大的压力。倘若压力无法得到缓解，就会对中增添了巨大的压力。倘若压力无法得到缓解，就会对中学生的心理产生影响，会使他们的心理产生问题。针对学生的心理产生影响，会使他们的心理产生问
15、题。针对这个问题，我们通过对几类资料的总结，发现了面对压这个问题，我们通过对几类资料的总结，发现了面对压力的四大要决是：力的四大要决是：1.1.不要故意给自己加压不要故意给自己加压 2.2.以自己独特的方式适应社会以自己独特的方式适应社会 3.3.知足常乐知足常乐 4.4.要学会宣泄要学会宣泄提高中学生心理健康的有效提高中学生心理健康的有效对策对策 加强心理健康教育加强心理健康教育 开展形式多样、生动活泼的心理健康教育。全面渗透，进行综合教育。创造条件，开展多种类型的课外活动，包括文体活动、科技活动和社会实践活动等。加强加强“四性四性”的培养的培养自觉性，自制力的培养。竞争性的培养。社会处处充满竞争 坚韧性的培养。通过对学生的坚韧性的培养，和谐性的培养。健全心理教育机制健全心理教育机制建立良好，纯洁的学校人际关系 办好家长学校，帮助家长建立良好的家庭心理环境 培养心理健康教育专业人员，建立稳定的专业队伍 开展心理咨询，重视心理咨询教师的培养
