1、世界高血压日宣传YU FANG HE KONG ZHI世界高血压日主讲人：某某某 学历 大学本科 学位 管理学学士 所学专业 企业管理 毕业院校 仲恺农业技术学院 户口所在地 广东省兴宁市 联系电话 -主要经历和业绩 在健身俱乐部担任干事多年，从事过健康俱乐部的选址、日常经营和活动项目开发等多方面的工作。在此之 据世界统计资料显示，我国现有高血压患者已达一亿，每年新增300万以上。为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，引起各级政府、各个部门和社会各界对高血压工作的重视，动员全社会都来参与高血压预防和控制工作，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识。5月月17日日定定为世界高血压为世界
2、高血压日日什 么 是 高 血 压01高 血 压 的 危 害02高血压患者注意事项03如 何 预 防 高 血 压04目目 录录世界高血压日宣传SHEN ME SHI GAO XUE YA什 么 是 高 血 压01正常血压：收缩压 90139mmHg舒张压 6089 mmHg脉 压 3040mmHg记录:收缩压/舒张压,如120/84mmHg什么是血压和高血压什么是血压和高血压 收缩压大于140 mmHg，舒张压大于90 mmHg。心脏收缩时产生的压力叫收缩压，心脏舒张时产生的压力叫舒张压。血液由心脏送出时对血管壁的侧压，通常所说的血压是指动脉内的压力。血 压收缩压和舒张压高血压运动、用力排便或屏
3、气动作时，长时间的站立、饱餐后可使血压升高、日常生活中哪些因素能使血压升高日常生活中哪些因素能使血压升高高温环境，血压略下降寒冷环境，血压略升高情绪激动、紧张、恐惧、兴奋、吸烟、饮酒、药物等高血压患者有哪些症状高血压患者有哪些症状 病例一病例二1高血压可有不同的状或无任何不适 张先生由于平时口重，喜欢吃咸菜，逐渐出现头昏、头痛、失眠、多梦、记忆力下降、李先生由于活动少，过量饮食饮酒，出现体重增加，因胸闷，心悸在心内科就诊发现高血压。世界高血压日宣传SHEN ME SHI GAO XUE YA高 血 压 的 危 害02高血压不仅是一个独立的疾病，同时它还会导致心、脑、肾等重要器官的损害和相关疾病
4、的发生。最常见的如：脑中风、冠心病和肾功能衰竭。引起高血压的危险因素引起高血压的危险因素吃太咸的食物肥胖高龄吸烟药物胆固醇专家提醒专家提醒 应找各种机会（各科就诊、体检或在家里）测血压，以便及时发现高血压。高血压治疗的依据是血压水平而不是症状的有无或轻重。世界高血压日宣传SHEN ME SHI GAO XUE YA高血压患者注意事项03测血压应注意的事项测血压应注意的事项 分钟1015先休息以坐位右臂的血压为准。每天每天同一时间多测多测几次高血压患者服药需注意什么高血压患者服药需注意什么 避免其他因素影响（如大量饮酒等），以坚持服药，维持血压平稳。不要自己随便换药、加药或突然停药。降压不宜过快
5、过低，以避免心脑供血不足血压降不下来怎么办血压降不下来怎么办 1.病人仍然高盐，过量饮食，吸烟或服用某些药物；2.抗高血压药物选择不合理；3.有一些引起高血压的疾病尚未诊断出来；4.高血压肾脏损害影响高血压治疗；5.有的是“白大衣高血压”。高血压患者有哪些症状高血压患者有哪些症状 慢跑、打球、游泳、打太极拳等运动项目适宜做的事情不适宜做的事情打麻将、喝酒、吸烟、睡懒觉等适宜吃的食物新鲜蔬菜、水果、淡水鱼等不适宜吃的食物动物内脏、盐腌制品高血压患者的运动高血压患者的运动经药物或非药物疗法治疗后,使血压控制在理想或接近理想目标,运动形式可选择感兴趣的运动项目最好是有氧运动；如果血压明显升高180/
6、100mmHg,而且波动大,或合并其他提倡因人而宜,小量运动开始,从轻度运动到适度运动,运动时间可选择早晨和晚饭后1小时但晚餐不宜过饱,遵循：“3、5、7”原则即“3:每次步行3公里，30分钟以走完；世界高血压日宣传SHEN ME SHI GAO XUE YA如 何 预 防 高 血 压04降血压九法降血压九法 芹菜醋豆腐洋葱花生海带 葱罗布麻高血压患者有哪些症状高血压患者有哪些症状 一忌性子急，冲动发脾气；二忌有苦衷，心情受压抑；三忌忙与乱，烦恼多难题；四忌灾祸重，精神强刺激；五忌嗜酒肉，体胖血流细；六忌连失眠，熬夜不歇息；七忌头猛震，抬举出过力；八忌大便干，内燥体温起；九忌烈日晒，又怕太大意；十忌不注意，可怕脑血溢；按歌自检点，不患脑血溢。高血压十忌歌如何预防高血压如何预防高血压如何预防高血压控制饮食控制体重管住一张嘴迈开两条腿腰带长一寸寿命减一分谢谢观看谢谢观看
