1、*小学小学主讲人：主讲人：*目目 录录1 1 什么是健康？什么是健康？2 2 为谁而学为谁而学3 3 心理健康表现心理健康表现4 4 如何解决如何解决1 1 什么是健康？什么是健康？这就是健康吗？这就是健康吗？除了身体健康外除了身体健康外健康是指一个人在身体、精神和社健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是的健康观是“无病即健康无病即健康”，现代，现代人的健康观是整体健康，世界卫生人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出组织提出“健康不仅是躯体没有疾健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应病，还要具备心理健康、社会适应良好和有
2、道德良好和有道德”2 2 我们为谁而学习我们为谁而学习望子成龙望子成龙,望女成凤，想必是每个爸望女成凤，想必是每个爸爸妈妈的心愿。据调查，在全国一爸妈妈的心愿。据调查，在全国一些大中城市中，些大中城市中，10%10%以上的中小学以上的中小学生存在学习焦虑。这主要是由于学生存在学习焦虑。这主要是由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看重同时学校、教师、家长又过分看重分数，给小学生心理造成沉重压力分数，给小学生心理造成沉重压力引起的。引起的。有些同学不堪重负，出现了以下一些情况，同学们可以对比一下，看自己是不是也有类似的烦恼。对不起老师对不起老
3、师对不起爸妈对不起爸妈3 3 心理健康表现心理健康表现中小学生心理问题表现一自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往形成自责倾向。若是以“为老师，父母学习”的观念为学习动力的同学，在成绩退步，经容易产生这种自责的心理，使自己陷入悲观，失落的情绪。自责倾向自责倾向中小学生心理问题表现二青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧。我知道很多同学十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头
4、地，但又无一例外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由此，他们都是尽量回避参与任何竞赛。不自信不自信中小学生心理问题表现四爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较，于是，很多同学开始会过分在意别人的看法，不甘心输给别人。于是，就样样想跟着别人，变得浮夸，害怕落于人后。这就是一种不健康的攀比心理。而这种攀比不仅表现在学习成绩的比较，还表现在物质，金钱，甚至是外貌的比较。攀攀 比比中小学生心理问题表现五通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝
5、，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。孤孤 独独中小学生心理问题表现六孩子都是父母的心头肉，在家里都是“小皇帝”，“小公主”，有些同学把这种感觉带到学校。希望老师，同学都围着他转，凡事只想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他人做出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了。这就是所说的以自我为中心。以自我为中心以自我为中心4 4 如何解决如何解决1 多跟父母、老师沟通2 了解自己 相信自己 接纳自己3 拥有一个伟大的梦想 设立明确的生活目标4 学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中5 学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪6 对自己要时常鼓励增强自信心7 多做有意义的事，帮助别人，快乐自己8 注意锻炼身体，展现
6、朝气活力9 学会思考，养成积极进取的学习生活态度 10 净化自己的心灵，追求平和的心境 11 正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点 12 凡事三思而后行，不做让自己后悔的事六、不要欺骗和无谓地恐吓孩子。六、不要欺骗和无谓地恐吓孩子。吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性，以后的一切告诫，孩子就不会服从了。吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性，以后的一切告诫，孩子就不会服从了。七、不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子。七、不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子。这会造成孩子怀恨和害羞的心理，大大损害孩子的自尊心。这会造成孩子怀恨和害羞的心理，大大损害孩子的自尊心。八、不要过分夸奖孩子。八、不要过分
7、夸奖孩子。孩子做事取得了成绩，略表赞许即可，过分夸奖会使孩子产生沾沾自喜求虚荣的不良心理。孩子做事取得了成绩，略表赞许即可，过分夸奖会使孩子产生沾沾自喜求虚荣的不良心理。九、不要对孩子喜怒无常。九、不要对孩子喜怒无常。这样会使孩子敏感多疑、情绪不稳、胆小畏缩。这样会使孩子敏感多疑、情绪不稳、胆小畏缩。十、要帮助孩子去分析他所处的环境。十、要帮助孩子去分析他所处的环境。帮助孩子解决困难，而不是代替他们解决困难，应教会孩子分析问题、解决问题的方法。帮助孩子解决困难，而不是代替他们解决困难，应教会孩子分析问题、解决问题的方法。当然，要让孩子的心理健康发展，不但要给予他们良好的教育，每一位做父母的更要
8、给他们做出当然，要让孩子的心理健康发展，不但要给予他们良好的教育，每一位做父母的更要给他们做出良好的榜样。良好的榜样。心理学家经过长期研究认为，儿童时期是培养健康心理的黄金时期，如果有一个好的开始，将心理学家经过长期研究认为，儿童时期是培养健康心理的黄金时期，如果有一个好的开始，将来可使孩子的品德智力得到健康的发展来可使孩子的品德智力得到健康的发展;如果在此时忽略了孩子的心理卫生，那么，希望孩子如果在此时忽略了孩子的心理卫生，那么，希望孩子成人后有健全的人格和健康的心理就比较困难，甚至是不太可能的了。成人后有健全的人格和健康的心理就比较困难，甚至是不太可能的了。一、注意不要过分地关心孩子。一、
9、注意不要过分地关心孩子。这样做容易使孩子过度地以自我为中心，认为人人都应该尊重他，结果成为自高自大的人。这样做容易使孩子过度地以自我为中心，认为人人都应该尊重他，结果成为自高自大的人。二、不要贿赂孩子。二、不要贿赂孩子。要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。三、不要太亲近孩子。三、不要太亲近孩子。应该鼓励孩子与同龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。应该鼓励孩子与同龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。四、不要勉强孩子做一些不能胜任的事情。四、不要勉强孩子做一些不能胜任的事情。孩子的自信心多半是由做事成功而来，强迫他们做力所不能及的事情，只会打击他们的自信心。孩子的自信心多半是由做事成功而来，强迫他们做力所不能及的事情，只会打击他们的自信心。五、不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂。五、不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂。这样会使孩子养成自卑、胆怯、逃避等不健康心理，或导致反抗、残暴、离家出走等异常行为。这样会使孩子养成自卑、胆怯、逃避等不健康心理，或导致反抗、残暴、离家出走等异常行为。感谢父母感谢父母爸爸妈妈你们辛苦了！爸爸妈妈你们辛苦了！
