1、目目录录作业设计方案作业设计方案一、单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育六年级上学期人教版第四章，基本身体活动单元组织方式自然单元重组单元课时信息序号课时名称对应教材内容150 米快速跑第四章2400 米耐久跑第四章3450 接力跑第四章4跨越式跳高第四章5蹲踞式跳远第四章6双手从头后向前掷实心球第四章7助跑投掷垒球第四章二、单元分析(一)课标要求本章内容在义务教育体育与健康课程标准(2013 年版)(以下简称课 程标准)中属于“水平三基本身体活动”项目。教学中，教师要帮助学生 形成以下重要概念和能力。激发学生的兴趣，满足学生好玩、好动、好乐的需要。通过游戏，集中学生的精力，提高学
2、生的反映能力，既而更好的发挥学生 的聪明才智，玩出花样，玩出水平，玩出激情。通过跳圈练习，发展学生腿部力量和身体灵敏、协调性和学会简单的跳跃动作。通过持轻物投准练习，发展学生上肢小肌肉群的力量，增强学生合作意识。(二)教材分析六年级基本身体活动内容是在三、四年级同类教材的基础上有所发展、变化和重新组合。跑、跳、投是人体最基本的活动动作和能力，同时也是我们各项运动的主要基础，同时教材的内容和形式具有多样性、趣味性、竞争性和实用性等特点。学生在学习时不 仅能掌握奔跑、跳跃和投掷等动作的正确方法，培养身体的正确姿势，发展体能，还能培养他们奋勇争先、超越自我、战胜困难的心理品质，以及发展互助合作、关心
3、集体的 社会适应能力。(三)学情分析六年级学生的年龄特点为活泼好动，随意注意占优势，所以为顺利完成本课的教学计划，通过不同方式跳跃的学习，以激发学生的学习兴趣，使学生主动参 与学习，激发学生对体育活动的兴趣。三、单元学习与作业目标(一)单元学习目标1、通过跑、跳、掷的作业练习，增强对基本身体活动练习的兴趣和爱好，能在游戏中运用所学的基本技术，促进参与基本身体活动锻炼的行为；2、通过作业练习，发展灵敏、速度、力量、耐力等身休素质，促进身体的全面 发展；3、在练习中，形成坚强、自信的心理特征，提高社会的适应能力。(二)课时学习目标课时课时目标第 1 课时1.能够让学生知道 50 米全程跑的四个环节
4、，知道完整的技术动作要领。2.使学生能够初步掌握 50 米跑的四个技术环节，完成 50 米全程跑技 术动作。3.在练习、游戏、比赛中，表现出自信和克服困难的勇气及互相帮助、相互配合敢于承担责任的品质。第 2 课时1.懂得跑好 400 米、必须跑得放松协调、掌握正确的呼吸方法，合理分配体力。2.进一步改进耐久跑动作，提高耐久跑的能力。3.对自己有信心、勇于克服困难。第 3 课时1.初步掌握往返跑动作要领。2.在初步掌握往返跑的基础上，能够比较协调地进行接力棒配合，发展学生的位移速度，培养学生的创新能力。3.培养学生机智、互帮互学的协作精神、竞争意识和互相配合、密 切协作的集体主义荣誉感。第 4
5、课时1.积极参与体育课的学习并利用已有的场地器材练习跨越式跳高的过杆技术，绝大多数学生能跨越横杆。2.发展弹跳、灵敏、协调等综合能力，为终身体育打下基础。3.培养学生勇敢、顽强、果断、吃苦耐劳的意志品质，树立勇于战胜 困难和挫折的信心，战胜自我、超越自我，体验成功的乐趣，促进心 理健康水平的提高。第 5 课时1、让学生能够积极参与进行锻炼，90%以上学生掌握蹲踞式跳远助跑与起跳的技术动作。2、发展学生弹跳能力、协调能力，通过练习让学生提高自信、体验 成功的乐趣，促进学生心理健康的发展。3、培养学生勇敢、果断的精神品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心。第 6 课时1.学会双手向前抛实心球的动作方法
6、。2.使 85左右的学生初步掌握双手向前抛实心球的动作。提高动作的 协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。3.通过本课的学习，培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质，使学生 体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。第 7 课时1.初步学习助跑掷垒球的动作方法，发展学生协调性和上肢力量及投掷能力。知道助跑投掷垒球的最后交叉步的动作方法和要领；2.能改进助跑投掷垒球交叉步的动作，做到最后用力动作连贯到位；3.能认真学习，表现出积极上进的品质，发展学生的上肢力量，提高 投掷能力。(三)单元作业目标1 通过跑、跳、掷的作业练习，增强对基本身体活动练习的兴趣和爱好，能在 游戏中运用所学的基本
7、技术，促进参与基本身体活动锻炼的行为；2通过作业练习，发展灵敏、速度、力量、耐力等身休素质，促进身体的全 面发展；3在练习中，形成坚强、自信的心理特征，提高社会的适应能力。(四)课时作业目标课时作业目标作业类型 作业功能第 1 课时1.能够让学生知道 50 米全程跑的四个环节，知道完整的技术动作要领。2.使学生能够初步掌握 50 米跑的四个技术环节，完成 50 米全程跑技术动作。3.在练习、游戏、比赛中，表现出自信和克服困 难的勇气及互相帮助、相互配合敢于承担责任的 品质。技能类课后复习第 2 课时1.懂得跑好 400 米、必须跑得放松协调、掌握正确的呼吸方法，合理分配体力。2.进一步改进耐久
8、跑动作，提高耐久跑的能 力3.对自己有信心、勇于克服困难体能类课后复习第 3 课时1.初步掌握往返跑动作要领。2.在初步掌握往返跑的基础上，能够比较协调地 进行传接棒配合，发展学生的位移速度，培养学 生的创新能力。3.培养机智、互帮互学的协作精 神、竞争意识和互相配合、密切协作的集体主义 荣誉感。技能类体能类课后复习第 4 课时1.积极参与体育课的学习并利用已有的场地器材练习跨越式跳高的过杆技术，绝大多数学生能跨越横杆。2.发展弹跳、灵敏、协调等综合能力，为终身体 育打下基础。3.培养学生勇敢、顽强、果断、吃苦耐劳的意志 品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心，战胜自 我、超越自我，体验成功的乐趣
9、，促进心理健康技能类课后复习水平的提高。第 5 课时1让学生能够积极参与进行锻炼，90%以上学生掌握蹲踞式跳远助跑与起跳的技术动作。2 发展学生弹跳能力、协调能力，通过练习让学 生提高自信、体验成功的乐趣，促进学生心理健 康的发展。3 培养学生勇敢、果断的精神品质，树立勇于战 胜困难和挫折的信心。技能类课后复习第 6 课时1.学会双手向前抛实心球的动作方法。2.使 85左右的学生初步掌握双手向前抛实心球的动作。提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。3.通过本课的学习，培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质，使学生体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。技能类课后复习第 7
10、 课时1.初步学习助跑掷垒球的动作方法，发展学生协调性和上肢力量及投掷能力。知道助跑投掷垒球的最后交叉步的动作方法和要领。2.能改进助跑投掷垒球交叉步的动作，做到最后 用力动作连贯到位；3.能认真学习，表现出积极上进的品质，发展学生的上肢力量，提高投掷能力。技能类课后复习四、单元作业设计思路1.分析课标要求、教学内容和学情；2.制订单元学习和作业目标；3.作业设计基本流程：明确作业目标、设定问题任务、评价标准和方式设计。五、课时作业第 1 课时1.作业内容：50 米快速跑练习1：原地摆臂练习动作方法：以肩关节为轴，前后摆动,向前摆动大小臂夹角是 90 度,向后摆动大小臂夹角是 135度左右，要
11、求肩关节放松，防止耸肩.摆臂时要求两手前摆时不得过身体前中线摆臂时两臂尽量贴近身体。设计意图：细化学生动作，循序渐进的掌握动作要领。练习建议：次数和强度要因人而异，每个 8 拍/组，4 个 8 拍注意事项：注意身体姿态，手臂自然防松练习2：30秒高抬腿大比拼动作方法：倒计时 30 秒开始后，学生保持上体挺直的情况下，两腿交替抬至 水平，读秒结束后，次数较多的为胜。设计意图：提高学生上下肢的协调配合能力。练习建议：次数和强度要因人而异，30 秒/组，共 3 组。注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定。练习 3：“长江黄河”设计意图：通过该游戏发展学生的快速跑的能力，提高学生身体的敏捷性、协 调性，
12、巩固动作要领。动作方法：两队 人数相等，一队为黄河一队为长江，当老师发出黄河口令时，在限制线内黄河队反身去追长江队，追到为胜，反之为败。练习建议：游戏时间为 5 分钟，运动心率控制在 120-140 次/分。注意事项：学生在游戏时遵守规则，积极完成游戏，力争上游。2.时间要求:25 分钟3.评价设计评价内容评价标准评价形式1.原地摆臂练习2.30秒高抬腿大比拼3.长江黄河优秀：动作协调，熟练，及格：动作较正确，动作没有连续性，速度较慢待进步：动作整体可以，偶尔产生动作错误自评互评师评4.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练了 解原地摆臂练习、高抬
13、腿等基本动作以及游戏长江黄河，在 50 米快速跑的运用价值，培养学生自主学习探究能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质；养成坚持锻炼的好习惯。第 2 课时1.作业内容：400 米耐久跑练习 1：套圈接力动作方法：在指定的起始点练习建议：运动强度较大，教师应指导学生做好充分活动。设计意图：提高学生体能的同时，改善学生的步幅。注意事项：呼吸节奏、进入弯道跑减速，身体晃、体力分配合理。练习 2：一分钟仰卧起坐动作方法：身 体仰卧于地垫上，膝部屈曲成 90 度左右，脚部平放在地上。两手手指交叉贴于脑后，用收复屈背、双臂屈肘前摆内收、低头含胸的力量起坐，双肘触及及两膝为完成 1 次动作。设计
14、意图:增强学生在 50 米快速跑的核心力量，更有助于学生掌握住动作要领。练习建议：1 分 钟 一 组，3 组注意事项：腰 椎 稳 定，动 作 标 准练习3：吹气球(呼吸频率练习)设计意图:通过游戏改善学生呼吸频率，提高学生肺活量。动 作方法：每人手拿一只气球，深吸一口气，分三次把气吹进气球 内，练 习 建 议：次数和强度要因人而异，2次/组，共3组。注意事项：注 意 调 整 呼 吸2.时间要求:10 分钟3.评价设计评价内容评价标准评价形式1.途中跑技术2.核心练习(仰卧起坐)3.吹气球(呼吸频率练习)优秀：1 分 42 以内良好：1 分 4 8及格：2 分 1 8待进步：2 分 38自评互评
15、师评4.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过三个练习途中跑技术，核心练习(仰卧起坐)，呼吸频率练习(吹气球练习)，通过练习提高学生 的力量、速度、灵敏等身体素质，让学生更好的掌握住动作要领。第 3 课时1.作业内容：450 接力跑练习1：“搬运萝 卜”游戏方法：教师创设情景，四人一组，帮王爷爷运“萝 卜”，练习前尽量固 定传、接“萝 卜”的手臂，间隔一米左右，第一各学生采用站立式开始原地摆臂 10秒，传下一个学生时可发出“嘿”或“接”，二、三、四学生采用站立式起跑 姿势，头向后转，眼看或听到传接信号，立即伸手接过“萝 卜”(下压式或上挑 式)。一般应是右
16、手传左手或左手传右手接。设计意图：通过创设情景游戏，调动学生的积极性，初步学习传接棒和跑的 方法。练习建议：练习次数和强度根据练习者熟练默契程度而异，共 2 次。注意事项：传接技术动作要正确，注意力要高度集中。练习 2：“齐心协力”游戏方法：四人一组，学生之间间隔 10 米，第一棒学生采用蹲踞式起跑，听到起跑信号时用自己 50%的速度起动，二、三、四学生头往后转，眼看传棒人跑到预定的起动标记后，立即启动，最后一棒学生用自己 50%的速度往前跑 20 米，最先 到达终点的队伍获胜。设计意图：行进间传接练习，强化动作，培养学生团结合作的乐趣。练习建议：练习三组，每组时间间隔 2 分钟，总结经验，要
17、有团队意识。注意事项：在慢跑中四人配合，体会传接棒的时机和动作。练习 3：“奔跑吧兄弟”游戏方法：四人一组，第一棒，在电视屏幕出现“跑”时起跑。电视屏幕中 可能会出现：走起、出发、冲啊、go 等词语，都不是跑的信号。第二棒，根据房 间内提升完成接力。第三棒，站在指定位置成功吃掉棉花糖跑向队友方向。第四 棒，接到第三棒队友信号提示，接棒快速冲过终点。设计意图：培养学生集体主义精神，发展学生奔跑能力和上下肢协调性及灵敏性。练习建议：次数和强度要因人而异，练习三轮，时间间隔 3 分钟。注意事项：在规定区域内进行游戏，遵守游戏规则，跑动中完成传接棒技术 动作；理智面对团队合作中的成败，成功人人有功，失
18、败人人有责。2.时间要求：40 分钟3.评价设计评价内容与分值评价标准评价方式好(50-40 分)较好(39-30 分)一般(29-0 分)完成速度50 分能够发挥自己的速度，顺利完成传接棒能够中速完成传接棒慢跑的情况下基本完成传接棒师评互评技术水平50 分能准确，熟练的掌握基本动作，上下肢协调一致，对老师讲解接力跑过程清晰明白练习中能准确完成动作，上下肢协调配合在练习中不能准确完成动作，上下肢配合不协调师评互评4.作业设计与设计意图本课作业设计围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，4x50 接力跑属于多人配合的项目，在作业设计中，通过情景创设、结合学生们喜欢看的电视节 目等方式，调动学生
19、的练习积极性。让学生通过游戏活动，在反思中体会传接棒 的方法和时机，提供多样的游戏形式让学生在游戏中发现问题后，相互帮助改进，进而提高学生通过合作来解决问题的能力，创造良好的合作氛围，让学生充分发 挥团结协作的精神。第 4 课时1.作业内容：跨越式跳高练习 1：猴子摘桃动作方法：你能找出让自己摘到更高的挑子的方法吗，把桃子(球)挂到不 同的高度，猴子们(学生们)通过短距离助跑或者原地，单脚起跳摸吊着的不同 高度的桃子。设计意图：通过游戏练习来 提高学生的助跑和弹跳能力。练习建议：分 3 组 2 队排队进行摘桃，助跑要快，才能摘到最高的桃子。注意事项：摸高时身体要展开。练习 2：半蹲跳动作方法：
20、向上跳离地面最少 20 到 25cm，当在空中,你的双手需放在后面。着 地时,完成一次。接下来,只需重复以上步骤。练习建议：每组 10 次，间歇 2 分钟，共 3 组注意事项：向上起跳，双臂自然往上方摆动，充分带动身体。练习 3：“打鸭脚”动作方法：将学生分成若干组，用单脚支撑，在制定的圆圈内跳动(直径 5 米),一人蒙眼在圈中间，用胶皮杆在地面划圈平扫，由慢到快，灵活扫动，扫到哪里，学生必须用单脚起跳来躲闪。设计意图:设置游戏情境来改善学生的单脚支撑。注意事项：单脚起跳时要发力使劲往上带。2.时间要求：15 分钟3.评价设计：评价内容评价标准评价形式1、猴子摘桃优秀：助跑的速度和节奏都非常好
21、，参与积自评2、半蹲跳极很高，能很好的完成老师游戏的要求互评3、打鸭脚良好：助跑的速度和节奏都非常好，较好的完成老师游戏的要求及格：助跑较慢，节奏欠佳，基本完成老师 游戏要求待进步：动作不正确，动作不连贯师评4.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过游戏的方法提高助跑与起跳技术，帮助学生解决助跑与起跳的衔接问题，更好的掌握跳跃的关键动作技术。为学生跳跃能力的提高奠定了技术基础，并重视跳跃练习对发展学生上下肢、腰腹力量、身体灵敏性、协调性和培养勇敢、果断的意志品质的 作用，提高学生跳跃的高度。第 5 课时1.作业内容：蹲踞式跳远练习 1：跳跃小河动作方法：学
22、生分成两纵队，前面放置不同高度和宽度的垫子，学生依次双 脚起跳跨过不同的小河。设计意图：通过趣味练习来提高学生的跳和跨能力。练习建议：能双脚跳过不同高度和宽度的小河，不要掉进河里面。注意事项：起跳蹬地要用力练习 2：踏脚印动作方法：在踏板上画出一个脚印，学生在快速助跑的情况下，准确踏在脚 印的地方。设计意图：通过练习来完善学生的快速助跑并准确踏板。练习建议：5 次/组注意事项：注意助跑速度要快，快到脚印的时候不能减速。练习 3：跨步跳动作方法：用力蹬腿，小腿积极发力，落地后积极后拉，脚掌扒地，手臂上 提摆至肩高制动。练习建议：次数和强度要因人而异，5 次/组，共 2 组。注意事项：小腿积极发力
23、，蹬伸。2.时间要求：20 分钟3.评价设计评价内容评价标准评价形式1、跳跃小河优秀：身体姿态协调，加速稳定，起跳脚2、踏脚印固定，起跳点固定自评3、跨步跳良好：身体姿态较协调，起跳点基 本固 定及格：身体姿态较协调，起跳脚有变 化，速 度 有 变 化待进步：身体姿态不协调，起跳脚有变化，起跳点无法固定，速度有变化。互评师评4.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练提高蹲踞式跳远技术动作，了解助跑和起跳技术的在蹲踞式跳远中的作用，通过练习提高学生的速度、协调、爆发力等身体素质；培养学生自信、果断、坚毅等 优良品质。第六课时1.作业内容：双手从头后向
24、前掷实心球练习 1：模仿秀(原地无球模仿练习)动作方法：两脚前后开立，两臂屈肘，双手持球于脑后，上体稍后仰，重心落 在后腿上，双手持球于头后呈反弓，然后两腿用力蹬地、收腹、挥臂、甩腕，将球 从头后向前上方掷出。设计意图：通过无球模仿练习，提高学生自主学习能力。练习建议：次数，20 次。注意事项：正确用力顺序，协调发力。练习 2：跪姿投掷比分高动作方法：学生分组投掷比准练习，通过跪姿向墙面同心圆投掷，投进大 圆得 5 分，投进小圆得 8 分，通过分解动作练习，体会收腹、甩臂等不同环节的 用力感觉设计意图：通过分解动作练习，细化动作，循序渐进掌握动作要领。练习建议：练习时间 5 分钟，共 3 组。
25、注意事项：动作连贯、协调。练习 3：穿越火线动作方法：分成四组，各组排成一路纵队站在白色线后，听到老师哨声后各 组排头向前跑出，跨过高山(体操垫)到达目的地后，拿起手榴弹向敌方堡垒投 掷，投掷时高度要高于大山。设计意图：通过游戏提高学生兴趣，在玩中学，学中玩。练习建议：10 分钟注意事项：体会抛球快速用力的动作方法。2.时间要求：20 分钟3.评价设计评价内容评价标准评价形式1.模仿秀(原地无球模仿练习)2.跪姿投掷比分高3.穿越火线优秀：动作正确，动作连贯，速度快，协调 发力良好：动作正确，动作连贯，速度快，投掷 高度不够及格：动作正确，动作较连贯，速度较快，待进步：基本能做出投掷动作，动作
26、不连贯自评互评师评4.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练 1.原地无球模仿练习 2 分解动作练习 3.纸质实心球投准练习在实心球的运 用价值，培养学生自主学习能力，突破重点解决难点。第 7 课时1.作业内容：助跑投掷垒球练习 1：体验垒球明星投掷垒球动作方法：练习者左手屈肘转身扭腰各施力点起用力右臂向前做肩上投掷。设计意图：通过体验明星动作来提高学生的积极性，发展学生的兴趣。练习建议：次数和强度要因人而异，2 个/组，共 4 组。注意事项：注意用力顺序，力度。练习 2：“打野鸭”动作方法：将学生分成人数相等的两组，一组学生当“猎手”，另一组学生
27、当“野鸭”，猎手组的同学分两组，相距 8 米，面对面站成两 列，野鸭组的同学站在两列之间，猎手用软式皮球击打野鸭，被击中的同学离开 队伍，站到一边，当“野鸭”全部被打中后，两组交换角色。设计意图：锻炼学生的出手动作，提高学生的准度。练习建议：注意压腕拨指，次数和强度要因人而异，10 次/组，共 4 组。注意 事项：练习时全部的动作放慢速度，以免受伤。(只有扭腰的速度不变)。练习 3：炸碉堡动作方法：利用垫子和沙包进行，各组在教师的提示下先进行障碍设置，设 置完成后各组可以进行体验，并采取快速有效的方法完成炸碉堡的任务，最后各 组进行集体比赛，教师担任组织者和裁判，根据时间游戏可做 23 次。设
28、计意图：让学生在游戏中学会其动作要领，更加深入的体验准度的重要性。练习建议：次数和强度要因人而异，2 人/组。游戏时需注意助跑速度，由慢而快。注意事项：游戏时需注意助跑速度，由慢而快，注意准度。2.时间要求：20 分钟3.评价设计评价内容评价标准评价形式1、体验垒球明星投掷垒球2、“打野鸭”3、炸碉堡优秀：身体姿态协调，动作熟练良好：动作正确，动作较连贯及格：动作较正确，动作不连贯。待进步：动作较正确，动作不连贯。自评互评师评4.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，1、初步学习原地侧 向投掷垒球的动作方法。学习上屈时、向前挥臂动作。2、培养正确的身体姿势，发展灵
29、敏和协调素质。3、是高学生交往能力，树立自信心。六、单元质量检测作业(一)单元质量检测作业内容1.“跑步达人”评价方法：以跑步时间多少为衡量标准评价标准：等级优秀良好及格待进步达标50 米跑/秒 8.2s50 米*8 往返跑/分、秒 1：3050 米跑/秒 8.5s50 米*8 往返跑/分、秒 1：3950 米跑/秒 8.8s50 米*8 往返跑/分、秒 1：4550 米跑/秒 9.2s50 米*8 往返跑/分、秒 1：51技评50 米跑：起跑正确，快而有力；加速动作合理途中跑重心平稳，冲刺撞线动作明显50*8 往返跑：起50 米跑：起跑正确，速度快，加速跑动作较合理，加速较明显，有冲线动作。
30、50*8 往返跑：途 中跑自然，较为50 米跑：起跑正确，速度较快，有加 速跑动作，途中跑 动作较平稳，有冲 刺撞线动作。50*8 往返跑：途中跑动作协调，步幅50 米跑：起跑动作基本正确，速度慢，没有加速跑动作，动作不协调，不能跑直线，蹬摆不明显，没有冲刺撞线跑快而有力，途中跑自然、轻松、步幅协调呼吸 节奏，体力分配 合理。轻松，体力分配较为合理。较均匀，蹬地较有力，呼吸有节奏。动作。50*8往返跑：起 跑慢，途中跑动 作不协调，步幅 不均匀，速度较慢，体力分配不合理。2.“投掷比准”评价方法：在 规 定 的 起 点 线后每人投掷 10次，计命中率。评价标准：投进个数为衡量标准。等级优秀良好
31、及格待进步达标9-10 个7-8 个5-6 个5 个以下技评投掷时发力顺序正确，全身协调用力；出手速度快，角度适中；整体动作自然、流畅。全身协调用力，出手角度适中；用力顺序正确，整体较自然、流畅。有出手角度，动作较连贯。动作不协调，不连贯，出手角度或高或。3.“跳跃小能手”评价方法：以 高 度 和 远 度 为 衡 量 标 准。内容优秀跳 高：男 1.08m 女1.05m跳远：男 3.47m女3.19m良好跳高：男0.98m 女0.94m跳远：男3.18m 女2.88m合格跳 高：男0.88m女10.83m跳远：男2.89m女2.56m继续努力跳 高：男0.68m女0.59m跳远：男2.04m女
32、1.73m跨越式跳高助跑有力，节奏清楚。与起跳结合紧密。过杆时摆动腿内旋下压。落地，屈膝缓冲。整体动 作协调连贯。达到 相应的高度助跑有节奏，起跳有力，过杆时摆动腿，内旋下压，落地屈膝缓冲，整体动作较连贯，达到相应的高度助跑有一定节奏，起跳较有利。过杆动作较连贯，落地屈膝，缓冲，达到相应的高度助跑节奏不清晰，起跳无力。出现迈杆动 作蹲踞式跳远助跑快速、有节奏，助跑节奏，助跑 和起跳结 助跑和起 和起跳结合连贯、自然；腾空后收腿 及时，蹲踞自然、助跑快速，有一定的节奏。助跑和起跳结合较连贯自然，腾空后收腿 及时蹲踞，动助跑有一定的节奏，助跑和起跳结合较连贯。腾空后收腿较及时，蹲踞动作较协调助跑慢，助跑和起跳结合不连贯。没有起跳动作，腾空后收腿不及时，没有蹲踞动协调；小腿前伸 动作较自然、协调；小腿前伸积极，落 地屈膝缓冲，身体 平稳，达到相应的 远度。作叫自然协调。小腿前伸较 积极，落地，屈膝缓冲，身 体平稳达到相 应的远度。小腿前伸较积极，落地屈膝缓冲。能控制身体平衡。达到相应的远度作。小腿前伸不积极，落地不稳。达不到合格标准(二)单元质量检测作业属性表序号类型对应单元作业目标对应学习水平难度来源完成时间了解理解应用1实践1易选编25 分钟2实践1中等选编3实践1中等选编
