1、 第第1818课课 人教版：义务教育课程标准实验教科书人教版：义务教育课程标准实验教科书七年级上册七年级上册 第三单元第三单元 政权分立和民族融合政权分立和民族融合学情分析学情分析教法学法教法学法教学设计教学设计教材分析教材分析教学反思教学反思学情分析学情分析教法学法教法学法教学设计教学设计教材分析教材分析教学反思教学反思 三国鼎立一课是人教版教材三国鼎立一课是人教版教材七年级上册第四单元政权分立与民七年级上册第四单元政权分立与民族融合的第一课，三国鼎立是这一族融合的第一课，三国鼎立是这一时期政权并立的重要表现，同时也时期政权并立的重要表现，同时也孕育着统一的趋势，在历史上起到孕育着统一的趋势
2、，在历史上起到了重要的作用。了重要的作用。知道赤壁之战和三国鼎立知道赤壁之战和三国鼎立局面的形成局面的形成新课标解读新课标解读：新课标新增赤壁之战新课标新增赤壁之战,体体现历史发展的联系和脉络，在教学中应现历史发展的联系和脉络，在教学中应以课标为基础完成课标要求。以课标为基础完成课标要求。掌握官渡之掌握官渡之战、赤壁之战、赤壁之战和三国鼎战和三国鼎立局面形成立局面形成。通过创设情境通过创设情境、问题探究、问题探究、使用教具等方使用教具等方法让学生主动法让学生主动参与课堂。参与课堂。学生认识到评学生认识到评价历史人物时价历史人物时，主要应该看，主要应该看他是否推动了他是否推动了社会的进步和社会的
3、进步和生产力的发展生产力的发展。知识与能力知识与能力过程与方法过程与方法情感态度与情感态度与价值观价值观赤壁之战和三国鼎立局面的形赤壁之战和三国鼎立局面的形成。成。通过通过学生讲演、视频播放学生讲演、视频播放和和问题探问题探究究等活动来突出重点。等活动来突出重点。曹操统一北方的原因和三国鼎曹操统一北方的原因和三国鼎立局面的形成。立局面的形成。通过用通过用问题问题引导学生合作探究出两引导学生合作探究出两次战争曹操不同结果的原因；用次战争曹操不同结果的原因；用实实物教具物教具“三足鼎三足鼎”形象说明三国鼎形象说明三国鼎立的局面。立的局面。4 4学情分析学情分析教法学法教法学法教学设计教学设计教材分
4、析教材分析教学反思教学反思 七年级学生，思维积极活跃。同时，七年级学生，思维积极活跃。同时，该班采用分组合作的学习方式，有利该班采用分组合作的学习方式，有利于发挥学生主体性。于发挥学生主体性。学习对象分析知识背景分析 学生小学语文学过三顾茅庐，学生小学语文学过三顾茅庐，并且通过文学、影视作品和游戏对并且通过文学、影视作品和游戏对三国知识有一定的了解。三国知识有一定的了解。学情分析学情分析教法学法教法学法教学设计教学设计教材分析教材分析教学反思教学反思1 1、观察法：、观察法：通过对实物道具通过对实物道具“鼎鼎”的观察，理解三国鼎立的观察，理解三国鼎立局面。局面。2 2、自主学习法：、自主学习法
5、：通过角色扮演，体验通过角色扮演，体验历史。历史。3 3、合作探究学习法、合作探究学习法：通过合作探究，分析通过合作探究，分析归纳历史作用。归纳历史作用。2 2、图示教学法：、图示教学法：展示展示战争等位置、路线图。战争等位置、路线图。1 1、情景教学法：、情景教学法：利用利用歌曲创设多种情景，引导歌曲创设多种情景，引导学生感受历史。学生感受历史。3 3、问题教学法：、问题教学法：提出提出问题，学生探讨，理解两问题，学生探讨，理解两次战争不同结果的原因。次战争不同结果的原因。教教 法法学学 法法学情分析学情分析教法学法教法学法教学设计教学设计教材分析教材分析教学反思教学反思两次战争两次战争一个
6、局面一个局面无限思考无限思考 官渡之战、赤壁之战官渡之战、赤壁之战正确认识历史正确认识历史 三国鼎立局面三国鼎立局面我的歌声里我的歌声里 不是英雄不是英雄 不读三国不读三国 若是英雄若是英雄 怎么能不懂寂寞怎么能不懂寂寞 独自走下长坂坡独自走下长坂坡 月光太温柔月光太温柔 曹操不啰嗦曹操不啰嗦 一心要那荆州一心要那荆州 用阴谋用阴谋 阳谋阳谋 明说明说 暗夺的摸暗夺的摸 东汉末年分三国东汉末年分三国 烽火连天不休烽火连天不休 儿女情长儿女情长 被乱世左右被乱世左右 谁来煮酒谁来煮酒 尔虞我诈是三国尔虞我诈是三国 分不清对与错分不清对与错 纷纷扰扰纷纷扰扰 千百年以後千百年以後 一切又从头一切又
7、从头曹操曹操作词：林秋离 作曲：林俊杰 演唱：林俊杰袁袁 绍绍曹曹 操操“不是英雄，不读三国”假如你生活在那个年代，假如你生活在那个年代，你希望出现什么样的局面？你希望出现什么样的局面？十万人十万人三四三四 万人万人夜袭乌巢，烧毁袁军粮草以少胜多官渡之战奠定了曹操奠定了曹操统一北方统一北方的基础的基础探究一：探究一：官渡之战中曹操为什么官渡之战中曹操为什么 能够以少能够以少胜胜多打败袁绍？多打败袁绍？曹操诗篇之统一北方后曹操诗篇之统一北方后赤壁之战曹操曹操2020多万大军多万大军孙刘联军孙刘联军5万人万人赤壁之战火烧赤壁火烧赤壁奠定了奠定了三国鼎立三国鼎立局面的基础局面的基础探究二：探究二：官
8、渡之战曹操以少胜多，为官渡之战曹操以少胜多，为什么赤壁之战曹操却以优势兵什么赤壁之战曹操却以优势兵力力败败给了孙刘联军？给了孙刘联军？“东汉末年分三国，烽火连天不休”曹操是不是三国时期的历史人物？大家来找茬蜀锦蜀锦造船造船水利水利 曹操说：曹操说：设使国家无有孤，设使国家无有孤，不知当几人称帝，几人称王。不知当几人称帝，几人称王。让县自明本志令让县自明本志令 曹操眼中的曹操曹操眼中的曹操“纷纷扰扰，千百年以后”说曹操是白脸奸臣，书上这么写，剧里说曹操是白脸奸臣，书上这么写，剧里这么演，老百姓这么说，那是封建正统这么演，老百姓这么说，那是封建正统观念制造的冤案观念制造的冤案这个案要翻这个案要翻
9、毛泽东毛泽东其实曹操是一个很有本事的人，至其实曹操是一个很有本事的人，至少是一个英雄。我虽不是曹操一党，但少是一个英雄。我虽不是曹操一党，但无论如何，总是非常佩服他。无论如何，总是非常佩服他。鲁迅鲁迅名人眼中的曹操名人眼中的曹操宁可我负天下人，宁可我负天下人，勿教天下人负我。勿教天下人负我。百姓眼中的曹操百姓眼中的曹操治世之能臣，治世之能臣，乱世之奸雄。乱世之奸雄。你眼中的曹操你眼中的曹操？“谁来煮酒谁来煮酒”学生成果：捞刀河、跳马、倒脱捞刀河、跳马、倒脱靴巷、局关祠、赐闲湖靴巷、局关祠、赐闲湖 我们长沙很多我们长沙很多来自来自于三国时期的历史故事，你于三国时期的历史故事，你能说出哪些来？能说
10、出哪些来？地方文化常识地方文化常识 大比拼大比拼 歌谣小结：歌谣小结：二二OO OO 年官渡战，曹统北方基础奠；年官渡战，曹统北方基础奠；二二O O八年赤壁战，孙刘抗曹鼎局现；八年赤壁战，孙刘抗曹鼎局现；三国曹魏吴蜀汉，曹丕孙权刘备建；三国曹魏吴蜀汉，曹丕孙权刘备建；三国经济争发展，卫温乘船到台湾。三国经济争发展，卫温乘船到台湾。“一切又重头”官渡之战官渡之战(200(200年年)学情分析学情分析教法学法教法学法教学设计教学设计教材分析教材分析教学反思教学反思我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛
11、弃。自我激励能力是人自我调节系统中重要我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激励能力是人自我调节系统中重要的组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的作用。具备自我激励能力的人的组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的作用。具备自我激励能力的人，富有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上
12、、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自家的后院练习棒球。在挥动，富有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自家的后院练习棒球。在挥动球棒前，对自己大喊：球棒前，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动然后扔出棒球，挥动但是没有击中。接着，他又对自己喊：但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没有击中。男孩子停下来，检
13、查了扔出棒球，挥动依旧没有击中。男孩子停下来，检查了球棒和球，然后用更大的力气对自己喊：球棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个很棒的挥球手。接着男孩子又对可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个很棒的挥球手。接着男孩子又对自己喊：自己喊：“我是世界上最棒的挥球手！我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执著是很多人并不具备的
14、其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执著是很多人并不具备的而许多而许多奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途
15、。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但你可以安排自己的休整点。事标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离
16、开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己下，即使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难
17、不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因
18、为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所以，这次犯错，是不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所以，这次犯错，是为了下次接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可
19、感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接挑战的勇气。事为了下次接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接挑战的勇气。事过境迁，面对人生，面对社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自己去努力。谁过境迁，面对人生，面对社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，
20、一切都需要自己去努力。谁都不可能一生一世的帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至于所有稍微都不可能一生一世的帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至于所有稍微有点意识的年轻人都想努力提高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名词缠绕着有点意识的年轻人都想努力提高自己。看着身边一个个同龄人
21、那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名词缠绕着越来越多的年轻人，我们太想改变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟的洛杉越来越多的年轻人，我们太想改变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟的洛杉矶成为大家励志的手段，纷纷开始早起打卡行动。其实矶成为大家励志的手段，纷纷开始早起打卡行动。其实其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次
22、自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医院打点其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医院打点滴的时候，都觉得是对时间的一种浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合适的滴的时候，都觉得是对时间的一种浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合适的速度。打完点滴走在回家的路上，我就在想，
23、平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们改速度。打完点滴走在回家的路上，我就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们改变，够我们学习成长。身体就像是变，够我们学习成长。身体就像是1000前面的那个若是前面的那个若是1都不存在了，后面再多的都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所
24、以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感觉完全是没有方向、不分主次的一通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努觉完全是没有方向、不分主次的一通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努力啊，而且他们取得的成就远远超过我了，为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是力啊，而且他们取得的成就远远超过我了，为啥他们反到身体倍棒而一
25、无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应保龄球效应”，保龄球投掷对象是，保龄球投掷对象是10个瓶子，个瓶子，你如果每次砸倒你如果每次砸倒9个瓶子，最终得分是个瓶子，最终得分是90分，而你如果每次能砸倒分，而你如果每次能砸倒10个瓶子，最终得分是个瓶子，最终得分是240分。故事讲完，老师问我明白啥意思没？我说大概猜到一点，你让我再努力点，对吗？不对！你已经够努力了分。故事讲完，老师问我明白啥意思没？我说大概猜到一点，你让我再努力点，对吗？不对！你已经够努力了，都累病了，我讲这个故事是告诉你，你现在就是那个每次砸倒，都累病了，我讲这个故事是告诉你，你现在
26、就是那个每次砸倒9个瓶子的人。你累倒的原因是因为你同时在几个场馆玩，每一个场馆得分都是个瓶子的人。你累倒的原因是因为你同时在几个场馆玩，每一个场馆得分都是90分，而有些人，则是只在一个场馆玩，玩多了，他就能分，而有些人，则是只在一个场馆玩，玩多了，他就能砸倒砸倒10个瓶子，他就能比你轻松十倍，得分却还是远远超过你。老师讲的第二故事是个瓶子，他就能比你轻松十倍，得分却还是远远超过你。老师讲的第二故事是“挖水井挖水井”，一个人选择好一处地基，就在那里一直坚持不懈的挖下去，而另一个人则是到处选地基，这边挖几米，一个人选择好一处地基，就在那里一直坚持不懈的挖下去，而另一个人则是到处选地基，这边挖几米，
27、那边挖几米。第一个人早早的就挖出水来了，而另一个人则是直到累死也没有挖出一滴水。首先，你必须承认努力是必须的，只要你比别人努力了那么一点，你确实能超过一些人。只是人的精力也是那边挖几米。第一个人早早的就挖出水来了，而另一个人则是直到累死也没有挖出一滴水。首先，你必须承认努力是必须的，只要你比别人努力了那么一点，你确实能超过一些人。只是人的精力也是有限的，你这样分散精力去努力，最终得到的结果只会是永远装不满水桶的半桶水。和老师通完电话后，我调整了几天，也对自己手头上的事物做一些大改变。将目前摆在面前的计划一一列出来，挑有限的，你这样分散精力去努力，最终得到的结果只会是永远装不满水桶的半桶水。和老
28、师通完电话后，我调整了几天，也对自己手头上的事物做一些大改变。将目前摆在面前的计划一一列出来，挑出最重要的、最必须的，写在第一行，再以此类推，排完手中所有的计划。对于那些不是很急的，对目前生活和工作不是特别重要的，先果断放弃。我现在最迫切的目标是什么？当然是七月份的转行出最重要的、最必须的，写在第一行，再以此类推，排完手中所有的计划。对于那些不是很急的，对目前生活和工作不是特别重要的，先果断放弃。我现在最迫切的目标是什么？当然是七月份的转行新媒体咯，那么学习历练新媒体技能就是第一位。而新媒体所需学习的技能又有很多，那怎么办呢？先挑自己有点底子的，有点基础的，把巩固持续加强。个人感觉自己写还是有
29、点小基础的，所以就新媒体咯，那么学习历练新媒体技能就是第一位。而新媒体所需学习的技能又有很多，那怎么办呢？先挑自己有点底子的，有点基础的，把巩固持续加强。个人感觉自己写还是有点小基础的，所以就给自己一个小目标，每周必须持续输出几篇文字，加强文案方面的训练。而另外给自己一个小目标，每周必须持续输出几篇文字，加强文案方面的训练。而另外PS也是做运营的必备条件之一，所以在训练文案的同时，还得练习也是做运营的必备条件之一，所以在训练文案的同时，还得练习PS，给自己的要求是每天练习，给自己的要求是每天练习PS半小时。还有别的吗半小时。还有别的吗？不敢有了，两样训练加上还要上班已经差不多了。一直很喜欢作家
30、刘瑜的一段话：每当我一天什么也没干的时候，我就开始焦虑。每当我两天什么都没干的时候，我就开始烦躁。每当我三天什么都？不敢有了，两样训练加上还要上班已经差不多了。一直很喜欢作家刘瑜的一段话：每当我一天什么也没干的时候，我就开始焦虑。每当我两天什么都没干的时候，我就开始烦躁。每当我三天什么都没干的时候，我就开始抓狂。不行啊，不行了，我三天什么都没干啊，我寝食难安没干的时候，我就开始抓狂。不行啊，不行了，我三天什么都没干啊，我寝食难安这正是我三个月前的真实写照。多年来，我已经养成一种习惯，绝不让任何一分钟死有余辜：我在堵车的时候听日这正是我三个月前的真实写照。多年来，我已经养成一种习惯，绝不让任何一
31、分钟死有余辜：我在堵车的时候听日语，在等人的时候写文章，在上厕所的时候看书，在任意两件事的衔接点那里扒出细缝，用来回邮件、回短信语，在等人的时候写文章，在上厕所的时候看书，在任意两件事的衔接点那里扒出细缝，用来回邮件、回短信我以为这就是所谓的勤奋，也心安理得地享受着同伴的钦佩。但我很快就发现，我的工我以为这就是所谓的勤奋，也心安理得地享受着同伴的钦佩。但我很快就发现，我的工作时间越来越长，我的休息时间越来越短，我的情绪越来越焦躁，只要有十分钟的无作为，我就会变得非常慌张！而我的社交时间也不得不尽量地缩短，我甚至不再有功夫交朋友。更可怕的是，我的作时间越来越长，我的休息时间越来越短，我的情绪越来越焦躁，只要有十分钟的无作为，我就会变得非常慌张！而我的社交时间也不得不尽量地缩短，我甚至不再有功夫交朋友。更可怕的是，我的工作量明明没有变化，可看起来每一天它都在成倍地递增。我开始害怕夜幕降临的那一刻，因为那意味着这一天有更多的事情被贴上了工作量明明没有变化，可看起来每一天它都在成倍地递增。我开始害怕夜幕降临的那一刻，因为那意味着这一天有更多的事情被贴上了“没完成没完成”的标签。我责备那是自己的标签。我责备那是自己“无能无能”的表现，直到我意识到的表现，直到我意识到问题的关键问题的关键“没有效率的勤奋，就是懒惰。没有效率的勤奋，就是懒惰。”
