1、一 立夏节气三 立夏习俗二 立夏养生四 古诗话立目录 content立夏节气壹立夏是农历二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。月令七十二候集解：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏节气代表寓意：告别春天，夏天的开始时间点：每年5月5或6或7日 前一节气：谷雨 后一节气：小满 太阳位置：太阳到达黄经45度 所属季节：夏季 立
2、夏节气 节律属 性：农历二十四节气的四月节令名称：立夏 第一候：蝼蝈鸣第一候：蝼蝈鸣蝼蝈，蝼蛄也，适宜温蝼蝈，蝼蛄也，适宜温暖潮湿的环境中，随着暖潮湿的环境中，随着蝼蛄的鸣叫，夏天的味蝼蛄的鸣叫，夏天的味道浓了。道浓了。第三侯：王瓜生第三侯：王瓜生王瓜是华北特产的药用爬王瓜是华北特产的药用爬藤植物，在立夏时节快速藤植物，在立夏时节快速攀爬生长，于六、七月更攀爬生长，于六、七月更会结红色的果实。会结红色的果实。第二侯：蚯蚓出第二侯：蚯蚓出蚯蚓是地地道道的阴物，生蚯蚓是地地道道的阴物，生活在潮湿阴暗的土壤中，当活在潮湿阴暗的土壤中，当阳气极盛的时候，蚯蚓也不阳气极盛的时候，蚯蚓也不耐烦了，出来凑凑
3、热闹。耐烦了，出来凑凑热闹。立夏节气 立夏三侯立夏时节，万物繁盛，炎暑将临，雷雨增多，不过进入雨期的多是江南地区，连绵的阴雨天气可能会导致农作物的湿害，还可能引发农作物病害流行。西北、华北地区虽气温迅速回升，但降水量却不多，春风蒸发又厉害，如果雨水不足，最是影响北方的小麦灌浆。立夏节气 气候特点立夏习俗贰吃吃“立夏馃立夏馃”赣东北有吃“立夏馃”的习惯，就像清明吃艾、端午吃粽子、重阳吃桂花酒一样，从老一辈那儿流传下来。以讨个“春收富实”的年成。尝三鲜尝三鲜无锡民间历来有立夏尝三鲜的习俗。三鲜分地三鲜、树三鲜、水三鲜。其中以尝地三鲜最为普遍。吃乌米饭吃乌米饭杭州立夏日食乌米饭和乌饭糕。据说能祛风败
4、毒，不会疰夏，防乌蚊子叮咬。立夏食俗吃立夏蛋吃立夏蛋立夏前一天，很多人家里就开始煮“立夏蛋”了，一般用茶叶末或胡桃壳煮，看着蛋壳慢慢变红，满屋香喷喷。茶叶蛋应该趁热吃，吃时倒上好的酒，内洒些许细盐，酒香茶香，又香又入味。吃脚骨笋吃脚骨笋立夏吃“脚骨笋”，是宁波特有的习俗。并不是菜市场现在在卖的所有笋都能用来做“脚骨笋”的，最好是野山笋或者乌笋。吃“脚骨笋”的重点在于形状，煮之前将笋拍扁，切成4厘米左右的一段，形同脚骨，吃了才能“脚骨健健过”立夏食俗杭人又有立夏食“野夏饭”之俗。儿童少年成群结队，向邻里各家乞取米、肉。地上的蚕豆、竹笋任其采掘，然后到野地里去用石头支起锅灶，自烧自吃，称为吃“野夏
5、饭”或“立夏饭”。这种风俗自比乞丐，以为可以厌胜而避灾祸。食食“野夏饭野夏饭”立夏风俗 践春江浙一带，人们因大好的春光明媚过去了，未免有惜春的伤感，故备酒食为欢，好像送人远去，名为饯春。崔骃在赋里说：“迎夏之首，末春之垂。”吴藕汀立夏诗也说：“无可奈何春去也，且将樱笋饯春归。”立夏风俗 斗蛋 这日中午，家家户户煮好囫囵蛋（鸡蛋带壳清煮，不能破损），用冷水浸上数分钟之后再套上早已编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。蛋分两端，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。一个一个斗过去，破者认输，最后分出高低。蛋头胜者为第一，蛋称大王；蛋尾胜者为第二，蛋称小王或二王。
6、立夏风俗 秤人 立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。秤老人要说“秤花八十七，活到九十一”。秤姑娘说“一百零五斤，员外人家找上门。勿肯勿肯偏勿肯，状元公子有缘分。”秤小孩则说“秤花一打二十三，小官人长大会出山。七品县官勿犯难，三公九卿也好攀”。立夏养生叁立夏养生饮食宜清淡忌油腻饮食宜清淡忌油腻中医认为中医认为“立夏立夏”后阳气上升，天气逐后阳气上升，天气逐渐升温，如果此时人们还多吃些油腻，渐升温，如果此时人们还多吃些油腻，或是易上火的食物，就会造成身体内、或是易上火的食物，就会造成身体内、外皆热
7、，而出现上火的痤疮、口腔溃疡、外皆热，而出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。便秘等病症。“立夏立夏”以后饮食原则是以后饮食原则是“春夏养阳春夏养阳”，养阳重在养阳重在“养心养心”。养心可以多喝牛奶，。养心可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。营养，又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素维素、维生素C C和维生素和维生素B B族的供给，能族的供给，能起到预防动脉硬化的作用。起到预防动脉硬化的作用。立夏养生起居晚睡早起，避免贪凉起居晚睡早起，避免贪凉气候逐渐炎热，但
8、是北方天气仍然不够气候逐渐炎热，但是北方天气仍然不够稳定，还会出现荫晴交替、冷暖变化的稳定，还会出现荫晴交替、冷暖变化的情况。情况。所以必须注意随时增减衣服。虽说夏季所以必须注意随时增减衣服。虽说夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。另外进入立夏后，昼早晚要适当添衣。另外进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛荫长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛荫虚的变化。虚的变化。睡眠方面也应相对睡眠方面也应相对“晚睡晚睡”、“早起早起”，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡以接受
9、天地的清明之气，但仍应注意睡好好“子午觉子午觉”，尤其要适当午睡，以保，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。证饱满的精神状态以及充足的体力。古诗话立夏肆古诗话立夏初夏绝句初夏绝句【宋代宋代】陆游陆游纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新。新。夹路桑麻行不尽，始知身是太平夹路桑麻行不尽，始知身是太平人。人。立夏立夏（左河水）（左河水）南国似暑北国春，绿秀江淮万木南国似暑北国春，绿秀江淮万木荫。荫。时病时虫人撒药，忽寒忽热药搪时病时虫人撒药，忽寒忽热药搪人。人。古诗话立夏立夏日忆京师诸弟立夏日忆京师诸弟【唐代唐代】韦应物韦应物改序念芳辰，烦襟倦日永。夏木已成阴，
10、改序念芳辰，烦襟倦日永。夏木已成阴，公门昼恒静。公门昼恒静。长风始飘阁，叠云才吐岭。坐想离居人，长风始飘阁，叠云才吐岭。坐想离居人，还当惜徂景。还当惜徂景。立夏立夏【宋代宋代】陆游陆游赤帜插城扉，东君整驾归。泥新巢燕闹，赤帜插城扉，东君整驾归。泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。花尽蜜蜂稀。槐柳阴初密，帘栊暑尚微。日斜汤沐罢，槐柳阴初密，帘栊暑尚微。日斜汤沐罢，熟练试单衣。熟练试单衣。古诗话立夏初夏即事初夏即事【宋代宋代】王安石王安石石梁茅屋有弯碕，流水溅石梁茅屋有弯碕，流水溅溅度两陂。溅度两陂。晴日暖风生麦气，绿阴幽晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时。草胜花时。立夏五首立夏五首（其一）（其一）【宋代宋代】方
11、回方回吾家正对紫阳山，南向宜吾家正对紫阳山，南向宜添屋数间。添屋数间。百岁十分已过八，只消无百岁十分已过八，只消无事守穷闲。事守穷闲。感谢您的下载，本感谢您的下载，本PPTPPT内容均可自由替换和编辑。内容均可自由替换和编辑。Thank you for downloading,the PPT content can be freely replaced and edited.Thank you for downloading,the PPT content can be freely replaced and edited.本本PPTPPT经过精心编排，使用者可根据实际情况需要自由替换和编辑，
12、再次感谢您的下载，有您的支持，是我们不断进步的动力与经过精心编排，使用者可根据实际情况需要自由替换和编辑，再次感谢您的下载，有您的支持，是我们不断进步的动力与源泉。源泉。This PPT has been carefully arranged.Users can freely replace and edit it according to the actual situation.This PPT has been carefully arranged.Users can freely replace and edit it according to the actual situation.Thank you again for your download.With your support,it is the driving force and source of our continuous Thank you again for your download.With your support,it is the driving force and source of our continuous progress.progress.
