1、 五年级上册知识点 第一单元 光第一课 1.（太阳）、（激光笔）等光源发出的光非常强烈，我们不能直接用肉眼去看，它们会对我们的（眼睛）造成伤害。2.（太阳）是最重要的光源。有些物体（自身不能发光），但能（反射）其他物体的光，给人感觉很亮，这样的物体不是光源。例如：（月亮、汽车后视镜、人眼看到的鲜花）等。因为有了（光），我们才能看到周围的一切。3.我们把那些（自身能发光）并且（正在发光）的物体称为（光源）。例如：（太阳、点燃的蜡烛、正在发光的灯泡、萤火虫）等。（没有处在发光状态）的物体不是光源。如：（没有通电的电灯，没有点燃的蜡烛）。（夜视仪）可以在“黑暗”的环境中，将人眼看不见的光转换成（电子
2、信号），让我们看到物体。4.完全黑暗的房间里有一个红苹果，无论我们在这个房间里待多久，都不能看到这个红苹果。因为来自光源的光或来自物体的反射光进入眼睛，都能使我们看到光源或该物体。黑暗的房间没有光，就不会有光线进入我们的眼睛，所以我们也就不会看到这个红苹果。第二课 1.我们能看到物体，是因为物体反射的（光线）进入我们的眼睛，引起视觉效果。我们在幕前，能够听到幕后说话人的声音，却看不见说话的人。这是因为（光沿直线传播），而声音是向（四面八方传播）的。2.光是以直线的形式传播的：（1）生活中看到的手电筒、激光笔的光束，都可以说明光是以直线的形式传播的。（2）小孔成像、日食、月食、影子等现象是由光的
3、直线传播造成的。（3）光的直线传播在生活中有很多应用，例如激光准直、纵队看齐、射击瞄准等。3.验证光是沿直线传播的（1）当所有卡纸上的小孔在同一条直线上时，手电筒发出的光在纸屏上形成了光斑。（2）当把中间的一张卡纸向左或向右移动大约5厘米后，手电筒发出的光在纸屏上没有形成光斑。（3）实验中要关闭所有灯光，拉上窗帘，保证手电筒是唯一光源。这样做的主要目的是使实验现象更明显。4.光传播的速度很快，每秒约（30万千米）。太阳离地球的距离约为（1. 5亿千米），从太阳发出的光到达地球约需要（8分钟）。第三课 1.光照射玻璃、纸和书的探索（1）光能穿过玻璃，能看清玻璃前方物体的细节，像玻璃这样的物体是透
4、明物体。（2）光能穿过纸，但不能看清纸前方物体的细节，像纸这样的物体是半透明物体。（3）光不能穿过书，不能看到这本书前方的物体，像书这样的物体是不透明物体。2.光照射烟雾的探索（1）在水槽中放入点燃的线香，让线香的烟气充满水槽。用激光笔照射可以看到一道清晰的笔直光束，说明（光沿直线传播）。（2）烟气（阻挡了部分光并将一些光反射）到人的眼睛，所以我们可以看到一道清晰的笔直光束。当烟气越多时，烟气反射的光越多，我们看到的光束也就越清晰。（3）光在传播中遇到透明物体或半透明物体时，能穿过物体或部分穿过物体继续进行传播，但（光不能穿过不透明的物体）。3.日食和月食的形成与光的（直线）传播有关。日食：当
5、月球转到地球和太阳之间，并且三者在同一直线上时，月球就挡住了射向地球的太阳光，形成日食。日食总是发生在农历的初一前后。月食：当地球转到月球和太阳之间，并且三者在同一直线上时，地球就挡住了射向月球的太阳光，形成月食。月食总是发生在农历的十五前后。第四课 1.观察射入水中的光在水面发生的变化（1）光由空气垂直射入水中，光的传播路线不会发生变化。（2）光由空气斜射入水中，光的传播路线会发生变化。2.光由空气斜射入水中时，光的路线发生变化的现象，叫（光的折射现象）。3.铅笔倾斜放入盛有水的玻璃杯中，可以观察到铅笔在水面处折断了，这是因为铅笔反射的光从水斜射入空气中时发生了（光的折射现象）。4.从玻璃鱼
6、缸的一条棱处，透过鱼缸的两个面观察鱼缸中的一条鱼，看起来是两条鱼。这是因为鱼反射的光在两个玻璃面上都发生了（光的折射现象）。5.生活中光的折射现象 （1）潭清疑水浅。 （2）海市蜃楼。（3）叉鱼时应瞄准鱼的下方。 （4）近视眼镜、放大镜等透镜。第五课 1.光由空气（斜射入）玻璃等其他透明物体中时也能发生折射现象。2. 三棱镜是由（透明材料）（如玻璃、水晶等）（可以改变光的传播方向）。 3.让一束强光（白光）通过三棱镜照到白屏上，可以观察到在白屏上形成了一条（彩色光带），颜色依次是（红、橙、黄、绿、蓝、靛（din)、紫）。这种现象叫（光的色散）。4.彩虹是大自然中的一种光学现象，主要成因是(光的
7、折射），雨后空气中有许多小水珠，这些小水珠相当于我们实验中的三棱镜，太阳光照到小水珠时发生了折射，就分散出不同颜色的光，于是便形成了美丽的彩虹。彩虹的形成原理和我们用三棱镜得到彩色光带的（原理）相同。6.利用彩色轮研究光的混合：（1）彩色轮上三个扇形的颜色分别是红、绿、蓝。（2）快速旋转彩色轮，观察到彩色轮快速旋转时变成了白色。（3）结论：色光可以混合成白光。第六课 1.我们通常说的镜子“反光”在科学上指的是光的（反射）。2.我们能够看到物体就是因为它们（反射）的光进入了我们的眼睛。3.光碰到镜面改变了传播方向，被反射回去，这种现象叫(光的反射)，也叫(反光)。反射光也是(沿直线传播的)。4.
8、在光线与镜面的交点处，画一条垂直于镜面的虚线，我们会发现，反射光线与虚线的夹角等于入射光线与虚线的夹角，我们把这两个夹角称为(反射角)和(入射角)，垂直于镜面的虚线称为(法线)，并可得到光的反射规律：光在反射过程中，(反射角等于入射角)。5.任何物体都能(反射光)，只不过是光在不同物体表面的(反射情况有所不同)。6.湖光倒影就是(光的反射)原理形成的。7.科学家利用(光的反射原理)，计算出地球到月球的平均距离约为(38.4万千米)。第七课 1.潜水艇在水下航行时，用(潜望镜)观察海面和空中的情况。（潜望镜）是利用光的反射原理制成的。在潜望镜的窥测口，能看到经过(两次)反射后的物体。3.制作一个
9、潜望镜时，需要用到(两面平面镜)。两个镜片的放置方向是(平行)的，而且与镜筒的夹角是(45)。4.制作一个潜望镜：（1）根据潜望镜的原理图在纸盒相对的两面上画出安装镜片的位置（4条斜线），并用剪刀剪开。（2）将两面镜子插入纸盒开口，并保持镜子的反射面是相对的。在镜子的反射面前各开一个窗口。 第二单元 地球表面的变化第一课 1.地球表面的形态主要有（平原）、（高原）、（山地）、（丘陵）、（盆地）等。地球表面的地形地貌是（复杂多样）的，也是（不断变化）的。地形海拔特点高原海拔较高，在1000米以上面积较大，外围较陡，内部起伏较为和缓山地海拔较高，在500米以上地势起伏很大，有耸立的山峰，陡峭的山坡
10、，幽深的山谷盆地无一定标准四周高，中间低丘陵海拔较低，在500米以下地势起伏较大，山顶浑圆，山坡坡度不大平原海拔较低地势起伏很小，宽广平坦2.观察世界地形图（1）地球表面的地形是（多种多样）的，地球表面是（高低起伏、崎岖不平）的。（2）在地形图上，（不同的颜色）表示（不同的地形）。如蓝色表示（海洋），绿色表示（平原），黄色表示（低山和丘陵），棕褐色表示（山地和高原），还有些地形图会用白色或淡紫色表示（积雪和冰川）。3.我国地形多种多样，地势西高东低。西部高，多高原、山地；东部低，多平原、丘陵。 4.影响地形变化的因素有地震、火山、风的作用、水的作用等。第二课 1、地球从表面到地心可以分为三个圈
11、层。（1）地壳：地球固体圈层的最外层，由岩石组成，厚度各处不一样。（2）地幔：位于地壳以下地核之上，是岩浆的发源地。（3）地核：地幔以下到地球中心的部分。厚度最厚的是（地核）。2.地壳是由岩石组成的，根据成因分为（岩浆岩）、（沉积岩）和（变质岩）三大类。（1）由岩浆冷却凝固形成的岩石，叫岩浆岩。玄武岩、浮石、花岗岩都是岩浆岩。（2）由泥、砂、岩石碎屑在水中沉积形成的岩石叫沉积岩。砾岩、砂岩、页岩都是沉积岩。沉积岩里常有化石古代动植物的遗骸或痕迹。（3）地表的岩石被深埋于地下时，在高温和高压下发生变化形成的岩石，叫变质岩。大理岩、板岩都是变质岩。3.地壳在不断地运动，地球内部的岩浆在不停地涌动，
12、有时会通过地震和火山喷发让我们感受到。地壳的运动常常会使岩层发生弯曲变形。第三课 1.地震成因的模拟实验（1）迅速拉开时，可以看到泥层断裂。迅速挤压时，可以看到泥层隆起。（2）泥层模拟的是岩层。2.地震的成因：地震是由（地壳运动）引起的。地壳在不断运动，当地下的岩层发生弯曲、断裂、错动等会引起地表的震动，这就是（地震）。3.地震的危害（1）地震后，房屋倒塌，道路损毁，人员伤亡，会给人类带来严重的灾难。（2）地震会使地面出现裂缝、塌陷，铁轨也扭曲变形。（3）地震会使山体滑坡，阻塞河道，形成堰塞湖。 4.地震对地表的改变是剧烈的。5.地震发生时如何自救，地震发生时，要保持清醒，头脑冷静，就地避险，
13、不可冒然外逃。（1）能逃离室内的要尽量快速逃到室外，迅速逃离至开阔处。在室外不要私自盲目避震，要避开已倒塌物体，野外要远离桥、湖及山边等。（2）在不能逃离室内时，应立即找结实、不易倒塌的物体掩护身体。如结实的柜子下、靠立在墙根，地震时一定不要乘坐电梯。第四课 1.地壳运动是火山喷发的原因。火山喷发时，会使地面产生裂缝，并有熔岩喷涌。2.火山喷发会改变地球表面的地形，形成火山岩小山、火山岛、火山口湖等。地震和火山喷发是引发地表变化的内在因素，其主要能量来源于地球内部。3.长白山天池是一个火山口湖，由火山喷发形成。火山喷发喷射出大量熔岩之后，在火山口处形成盆状凹陷，时间一长，积水成湖。4.火山喷发
14、成因的模拟实验：（1）用番茄酱模拟熔岩，用土豆泥模拟地壳。（2）注意事项：必须戴护目镜，防止加热后的番茄酱喷射到眼睛。用酒精灯的外焰加热。用薄薄的土豆泥封住洞口可以使熔岩更容易喷发出来。 实验现象：洞口处薄薄的土豆泥裂开形成“火山口”，“火山口”喷发出“熔岩”，还可能发生“山体”裂开，流出“熔岩”的现象。实验结论：在地球的深部，越往下去，温度越高，压力越大。地球内部的压力会使熔岩不断上升，遇到薄弱的地壳时，就会喷出地表，形成火山。5.火山喷发带来的危害：烧毁森林、房屋，掩埋农田和城市，污染空气，导致滑坡、山崩、泥石流、地震等。6.火山喷发带来的好处：（1）火山喷发后，落在火山周围的火山灰能提高
15、土壤肥力，使森林和庄稼生长得更好。（2）火山地热是一种清洁能源，加热后的水能作为热源被人们利用。（3）火山灰和火山岩还是筑路的好材料。7.火山按照活动类型可以分为三类，分别是（活火山）、（休眠火山）和（死火山）。第五课 1.空气的流动形成（风），风能是分布广泛、用之不竭的能源，利用风能发电，可以保护环境。地球表面的大气层对改变地形发生着缓慢的作用。我们可以用砂纸打磨岩石，来模拟风卷起的沙子对岩石不断磨蚀的过程。2.当大风卷起的沙子从岩石上刮过时，可能会发生碰撞，这个过程就像砂纸对岩石表面不断“打磨”使岩石表面变得光滑。 3.敦煌的雅丹地貌是由风的作用形成的。4.戈壁和沙漠的形成（1）大风或洪水
16、的力量可以把大块岩石破碎后形成的细小的沙、土搬运到远方，只留下大大小小的砾石，这便形成了戈壁滩。（2）被带走的沙子在风或流水速度减小时沉积下来，日积月累，就形成了沙漠。5.与地震和火山喷发相比，风对地形地貌的影响是缓慢的，需要日积月累的过程。第六课 1.在地表的变化过程中，水发挥着巨大的作用。降落的雨水和众多的河流都会改变地球表面的地形地貌。2.认识降雨给土地带来的变化：实验中用喷壶喷水模拟降雨。降雨前小山丘比较圆，红色沙子大多数在山丘顶部。降雨后小山丘上出现了很多小沟，一些红色沙子被冲到了山丘底部。 结论：降雨会改变地表的地形地貌。3.降雨对地表产生的影响：（1）雨水会把地表的泥沙带走，汇聚
17、成径流，在土地上留下沟壑。（2）雨水因携带泥沙变得浑浊，当水流平缓时，水中泥沙又会沉积在地面上。4.河流的侵蚀作用和沉积作用：（1）当河水流速快时，侵蚀作用为主；当河水流速慢时，沉积作用为主。（2）乾坤湾的凹岸（凹进去的河岸）水流速度快，以侵蚀作用为主；凸岸（凸出来的河岸）水流速度慢，以沉积作用为主。（3）一般河流人海口的地势平坦，水流速度慢，沉积作用强，泥沙堆积会形成三角洲，如黄河入海口的沙洲、长江三角洲等。大江大河的下游往往是（平原），如长江中下游平原。5.沙洲是由河道分割成的小岛，河水的（沉积）作用形成的。第七课 1.影响地表变化的因素有地震、火山、风的作用、水的作用，此外还有冷和热的作
18、用、动植物的作用等。2.地震和火山喷发对地表的改变是剧烈的，风的作用和水的作用对地表的改变是缓慢的。岩石被破坏和侵蚀的现象叫做（风化）。地面的岩石、沙土在水、风、重力等作用下，被破坏和搬走的现象叫侵蚀。5.几种地形地貌形成的主要原因序号地形地貌形成的主要原因1弯曲的岩层地震（岩层受到挤压）2长白山天池火山喷发形成3敦煌的雅丹地貌风的作用4黄土高原上的沟壑水（降雨）的作用5黄河入海口的沙洲水的作用（沉积作用）6.探索植物对侵蚀的影响（1）既是模拟实验，又是对比实验。模拟降雨对比实验只能改变一个条件。相同条件地形（坡度）、降雨量、降雨高度等不同条件一个有植物覆盖，一个没有植物覆盖（2） 实验现象：
19、有植物覆盖的山丘变化不明显，收集到的“雨水”中含有的泥沙比较少,雨水带走少量土壤。没有植物覆盖的山丘顶部被冲垮，表面有小沟，收集到的“雨水”中含有的泥沙比较多,雨水带走大量土壤。 （3）实验结论：植物能够有效地防止雨水对土地的侵蚀，植物覆盖越多效果越好。植物能减弱雨水的侵蚀作用。第三单元 计量时间第一课 1.在远古时候人们用天上的（太阳）来计时，昼夜交替形成的（天）成了最早的时间单位。（圭表）是古代科学家发明的度量（日影长度）长度变化的天文仪器。根据圭表上的日影长度（每天最短），人们就可以确定节气的日期和一年的长度。2.阳光下物体影子的（长度）、（方向）会慢慢地发生变化。3.日晷又称“日规”，
20、是我国古代利用日影测量时间的一种计时仪器。根据晷面上晷针的日影角度，人们就可以确定时刻。蜡烛也可以用来计时。4.观察研究“一炷香”的时间:（1）取一支香，分别在四分之一、二分之一、四分之三处做标记。（2）燃香并记录香燃烧到每个标记的时间。（3）注意要在无风的环境下进行实验。 （4）燃香时间记录表燃香的长度四分之一二分之一四分之三一整支测量的时间15分钟30分钟45分钟60分钟我的发现同一根香，燃烧相同长度所用的时间相等第二课 1.自制水钟的水滴的速度是先（快）后（慢）。2.滴漏的滴水速度与（漏水孔）的大小，（滴漏中的水位）的高低有关。3.我们可以利用同样会流动的（沙）来制作计时工具，如（沙漏）
21、。4.早在2000多年前，我国就发明了滴水计时的工具，由几个铜水壶组成叫“刻漏”，又叫“漏壶”，这就是古代水钟。5.观察水流的速度：（1）把一个透明塑料瓶去掉底部，倒过来盛水，在瓶盖上扎一个小孔，让水可以从小孔中缓缓流出。仔细观察发现：水流的速度不均匀。水流速度随着水位的降低而变慢。 （2）对同一个容器，我们控制初始水位高度和孔径不变时，流出相同水量所需的时间相同。6.测量水流速度的变化（1）用瓶子（无底、瓶盖带孔）装200毫升水，用量杯接住从瓶中流出的水。测量量杯内的水积聚到50毫升、100毫升、150毫升时，分别需要多少时间。（2）实验记录水流量所需时间（秒）水流量所需时间（秒）50毫升9
22、1第1个50毫升91100毫升198第2个50毫升107150毫升327第3个50毫升129（3） 实验结论：随着塑料瓶中水的减少，水流的速度越来越慢，流出一样多的水（50毫升）时所用时间增加。第三课 1.滴水计时水钟有两种类型：一种是（受水型）水钟；另一种是（泄水型）水钟。水钟一般是泄水型和受水型相结合进行计时。2. 水钟的设计方案和制作过程（1）剪开塑料瓶。 （2）用工字钉给瓶盖打孔。 （3）另取一个塑料瓶，重复（1）（2）两步。（4）像图中那样，将三个瓶重叠组装。（5）倒水计时，在最下面的容器上标上刻度。3.我们可以控制水流的速度，从而使水钟计时更加准确。5.沙漏是利用能流动的沙来制作的
23、计时工具。第四课 1.摆具有保持（摆动方向）不变的特点。钟摆每分钟摆动的次数是相同的。相同时间内钟摆的摆动次数相同。（钟摆的摆动具有等时性。）意大利科学家伽利略第一个发现并解释了摆的等时性。根据这一性质，人们制成了摆钟，摆钟的出现大大提高了钟表的精确度。2. 观察钟摆运动的特点:（1） 钟摆由摆绳和摆锤两部分构成。 （2）钟摆往返一次记为摆动一次。（3）测量钟摆1分钟摆动的次数（实验三次），并记录。实验次数第一次第二次第三次摆动次数606060（4）实验结论：该钟摆1分钟总是摆动60次。同一个摆每分钟摆动次数是相同的,但是不同的摆每分钟摆动次数不同。第5课 1.研究影响摆的摆动快慢的因素时的注
24、意事项（1）实验时，只改变一个因素（要研究的因素），其他因素保持不变。（2）在安装摆时，摆绳上端必须固定住，不能在摆动过程中移动。（3）在摆动开始时，要让摆小幅度地自由摆动，要自由释放摆，不能用手推动摆。（4）如果实验中摆锤碰到铁架台等物体，需要重新做实验。2. 探究摆的快慢与摆锤质量的关系: （1）不变条件：摆绳的长短、摆动的幅度（2） 改变条件：摆锤的质量（3）实验结论：在其他条件相同的情况下，摆的快慢与摆锤的质量无关。3.探究摆的快慢与摆绳长短的关系:（1）不变条件：摆锤轻重、摆幅大小（2）改变条件：摆绳的长短 （3）结论：摆的快慢与摆绳的长短有关。摆绳越长，摆动越慢，摆绳越短，摆动越快
25、。第六课 1.摆的摆动快慢只与（摆绳长短）有关。改变其长短可以改变摆动的次数。2.同一个摆在相同时间内摆动的（次数）相同，称之为摆的（等时性）。3.摆钟就是利用摆的（等时性）来进行制作的，比较精准。第七课 1.我国古代把一天分为（12）时辰，就是现在的（24个）小时。2.我们现在使用的挂钟一般都是（石英钟），计时比较精准。3.计时工具在我们的生活中用处非常大，比如跑步时就会用到（秒表）计时。当今计时最精确的是原子钟，精度可以达到每2000万年才误差1秒。4.计时工具的比较计时工具日晷水钟摆钟手表使用材料岩石、金属水、金属等金属、木材等石英、电池等准确性不太准确比较准确准确很准确计时原理日影变化
26、水速均匀摆的等时性石英振动方便程度很不方便不方便方便很方便缺陷只能在有太阳的时候使用体积大，无法自由移动无法长时间计时，需要定期“上弦”电池会污染环境第四单元健康生活第一课 1.（遗传）、（生活环境）等是影响生长发育的因素。我们人必须吃东西，吸入氧气，才能获得能量，维持生命。2.体质记录表包括体重指数、视力、肺活量、50米跑、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐等项目。3.体重指数体重（千克）身高（米）x身高（米）。3.遗传、饮食习惯、体育锻炼、周围环境、睡眠时间、学习压力等因素都会影响生长发育。4.从出生到死亡，人体都在不断地发生变化。青少年时期是生长发育最旺盛的时期，对我们的一生有着重要影响，因此，
27、养成良好的生活方式和习惯非常重要。5.为了健康生长，我们需要怎么做：（1）养成良好的生活习惯； （2）保持好的心态；（3）注意营养均衡； （4）经常锻炼身体； （5）保护周围环境； 6.不良的环境与身体健康：（1）不良的环境会影响身体的正常生长，会使我们容易生病，也是诱发癌症的重要原因。（2）吸烟不仅会危害吸烟者的健康，“二手烟”还危害周围人的健康，所以公共场所禁止吸烟。（3）雾霾天气不适合进行室外运动，可以进行室内运动。7.除了身体健康，健康还包括心理健康、建立良好的人际关系等。第二课 1.参加体育锻炼能使我们的骨骼（粗壮）、肌肉（发达）关节更加（灵活）。2.台灯上的蛇皮管类似于脊柱的结构，
28、门窗上的合页类似身体上的（关节），机器上的液压动力装置相当于（肌肉），举哑铃活动是由骨、关节和肌肉协同工作完成的。3.人体上肢做伸时运动时，上面的肌肉（舒张），下面的肌肉（收缩），骨头绕着关节移动位置，手臂伸直；在做屈时运动时，上面的肌肉（收缩），下面的肌肉（舒张）产生力量，能牵引骨头，手臂弯曲。4.模拟前臂抬起运动：筷子模拟骨骼，橡皮筋模拟肌肉，被线绳缠绕部分模拟关节。5.骨、关节和肌肉共同组成了我们的运动系统，它们相互配合，使身体进行各种运动。6.人体内共有200多块骨头，它们相互连接构成了人体的支架骨骼。骨骼可以使我们身体进行各种各样的运动，同时还具有支撑身体、保护内脏器官的作用。7.骨
29、与骨之间可以活动的连接叫关节。不同地方的关节，活动的方式不同。如肘关节和肩关节。关节使骨的运动更灵活，使其可以做屈伸和旋转等不同动作。8.人体共有600多块肌肉。肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动骨产生运动，为人体运动提供了动力。9.为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该做什么？ （1）经常进行身体锻炼。（2）保持正确的坐、立、行等姿势。 （3）全面均衡地摄取营养。10.经常进行身体锻炼是相当重要的。发育和运动又紧密地关联着。经常参加运动，身体可以变得更加强壮，柔韧性更好，并且免疫力也会增强。第三课 1.食物中的营养和我们吸入的氧气，进入我们的血液后都将通过（心脏）、（血液）运输到身体的各个部分，维持
30、身体的生命运动。2.心脏主要由肌肉构成，形状像个桃子，大小和自己拳头接近。心脏每收缩、舒张一次，我们就能感受到一次跳动。心脏不停跳动，实际上是在不停（收缩）和舒张，把血液从心脏挤压到全身，又使（血液）回流到心脏。心脏位置一般在胸口的（左边）。在安静状态下，正常人心脏一分钟大约跳动60100次。3.模拟心脏的工作（1）用吸耳球反复将水吸进又挤出。一分钟后，手会感觉很累。（2）模拟实验中，吸耳球相当于心脏，手的力量相当于心肌收缩产生的力量，胶管相当于血管，水相当于血液。4.心脏与多条血管相连，心脏收缩，推动血液由心脏进入血管（动脉）流到全身各处；心脏舒张，血液由血管（静脉）流回心脏。心脏不停地跳动
31、，血液不间断地流动。5.运动后，人的心跳会变快，休息一段时间，心跳会恢复正常。平时爱运动的同学，在跳动一分钟后，恢复正常心跳所需要的时间比平时不爱运动的同学更短。6.心脏在两次跳动的间隙都有短暂的休息。尽管如此，我们还应该让心脏有更多的休息时间。在身体休息状态下，特别是睡眠的时候，氧气的需要量减少，每分钟心跳的次数也会减少，心脏会得到较多的休息。7.保护心脏的方法：参加适宜的体育活动、合理的作息、良好的睡眠、合理膳食等。8.每分钟的心跳次数和脉搏次数是相同的。第四课 1.身体的“总指挥”是脑，脑位于颅腔内，包括（大脑）、（小脑）、（脑干）。（大脑）是人体的控制中心，被称为人体的“司令部”。脑与
32、（脊髓）相连，将彼此联系着的神经分布到全身的各个部分。2.大脑、小脑和脑干的作用（1）大脑控制着人体的大部分生命活动，如运动、语言、视觉、记忆、思维、情绪等。（2）小脑具有协调运动和维持身体平衡的作用。（3）脑干负责人体许多基本生命活动，如呼吸、心跳、血液循环等。3.脑是柔软而又脆弱的，它需要颅骨来保护，我们平时在生活中，也要注意不要让脑受到剧烈撞击。7.保护脑（1）脑需要适当的休息。保证充足的睡眠是大脑保持活力的前提。（2）学习一门功课时间过长，会让大脑感到疲倦，这时适当地活动身体或是听听音乐，都可以让脑得到休息。第五课 1.脑是人体的（控制中心），主管人体的一切活动；神经是人体的（联络员）
33、，能把身体各部分获得的信息及时报告给脑。2. 神经系统由脑、脊髓以及与其相连并遍布全身的周围神经系统所组成。脑和脊髓合称为神经中枢。全身各系统、器官和细胞都是在神经系统的控制下，相互配合，完成各自的功能。3.把信号从身体其他部分传入大脑的神经叫（传入神经），大脑发出的命令沿着（传出神经）传到身体的某个部分。4.人体能够感知各种环境刺激的器官，包括眼、耳、鼻、舌、皮肤等。当人体受到环境中的各种刺激时，都会由传人神经将信号传到神经中枢，神经中枢做出相应的指令并通过传出神经使身体做出反应。5.做接乒乓球游戏时，反复练习接球，成功率会提高。这说明有效的学习和训练是能够改善大脑功能的。6.保护神经系统的
34、方法：保持正确的坐姿，保护脊髓；乘车时系好安全带；保持良好的饮食习惯；保证充足的睡眠；参加体育活动时做好必要的防护等。第六课 1.情绪是人从事某种活动时产生的心理状态，我们的情绪有（高兴）、（愤怒）、（惊奇）、（悲伤）、（忧愁）等。2.适当的压力对人有好处，能转化为前进的动力。长期的压力会（损害）身体健康，可能让你感觉头疼、胃疼、睡不好觉，还会使你不能集中注意力，难以学会新东西，因此我们要学会（管理）压力。（体育锻炼）不仅可以减轻肌肉紧张，还能帮助人们拥有更好的（身体）。3.管理压力的常用方法（1）体育锻炼不仅可以减轻肌肉紧张，还能帮助你拥有更好的睡眠，这都有利于减轻压力。 （2）与人沟通、交
35、流，确定压力来源，寻找解决压力的方法。（3）听音乐、练字、涂色、读书等，做一些自己喜欢而又充满正能量的事情，会让人全身心地投入而且有成就感，能缓解压力。4.管理愤怒的方法（1）停止你在说的话和在做的事。确保你不会说出让你后悔的话或做出让你后悔的事。（2）尝试做几次深呼吸，让自己平静下来。（3）思考如何反应。（4）想好了再行动。5.大脑管理人的情绪、意志、行为等，人的情绪、意志、行为是可以控制的。第七课 1.我们的身体是一个（和谐统一）的整体。身体的一个系统出现问题，会导致其它（系统）甚至整个身体、心理也出现问题。健康的行为才能保护好我们的身体，健康、快乐地生活。2.2021年教育部明确规定3个睡眠时间要求，其中小学生每天睡眠应该达到（10）小时。世界睡眠日是（3月21日）。3.健康行为计划的内容：（1）确定你想要实现的健康目标。（2）解释该目标可能对你健康产生的影响。（3）制订一个能够现目标的计划。 （4）记录计划的执行效果。4.有的运动是终生都可以进行的，如散步、游泳、慢跑、骑车等。5.良好的生活习惯有益于身心健康。健康的生活方式包括：（1）经常进行体育锻炼（2）保证充足的睡眠（3）控制情绪，保持稳定（4）饮食均衡
