1、,疫情防护知识科普,企业复工,疫情防护知识科普,一,日常防护,每日打开门窗通风 23 次，每次不少于 30 分钟，这是最好的办法；有条件还可使用循环风空气消毒机，注意严格按照说明书使用。,1.空气消毒,2.佩戴口罩,正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。建议全程戴没有呼吸阀的 N95 或医用外科口罩。,保持室内环境清洁：建议每日通风3次，每次20-30分钟，通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离，多人时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。,3.保持室内环境清洁,采用
2、分餐进食，避免人员密集。餐厅每日消毒1次，餐桌椅使用后进行消毒。餐具用品须高温消毒。操作间保持清洁干燥，严禁生食和熟食用品混用，避免肉类生食。建议营养配餐，清淡适口。,4.日常进食,洗手后佩戴一次性医用口罩外出，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。,5.外出活动,防疫期间，摘口罩前后做好手卫生，废弃口罩放入垃圾桶内，每天两次使用75%酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。,6.废弃口罩处理,二,外出防护,上班最常用的键盘、鼠标、手机都要及时清洁消毒；办公大楼低的尽量选择楼梯，高楼层的记得电梯按键也要消毒；办公室随时保持通风！,1.上班,尽可能选择步行、自驾或
3、者骑车。坐公交车和地铁不要随便乱触碰车内设施，并且一定佩戴口罩！,2.交通出行,尽能力不去餐厅用餐，自己携带便当。和其他人用餐的时候错开高峰期、用餐不交流、饭前请洗手。自带餐具要和别人分开收纳。,3.用餐时,4、拒绝吃野味,脱,外出回到室内，先脱！把最长接触的东西都脱下来，脱外套、脱背包、脱口罩、脱钥匙、脱手机。,脱完之后对你的手机、钥匙、背包甚至门把手等全部用消毒液喷洒或者擦拭一遍。,1,喷,2,洒,3,洗,4,身上穿的外套、背包、鞋子适当消毒处理后一定要挂在通风地方晒。,双手用肥皂等正确洗手。以及，饭前饭后要洗手、上厕所后要洗手。,外出回家,三,心理防护,可以给自己规划一直想干但没大块时间
4、做的，比如读书、追剧。有规律的生活作息可以为心理上的稳定提供支撑。,1.安排好居家生活,打开新闻网页，你会发现正面信息多于负面信息，但常常负面信息会更引人注目，有些人会在各种群里乐此不疲的转发负面消息，要知道有些人对抗自己内心焦虑的方式是贩卖焦虑。这些人的潜意识里会认为大家都跟我一样焦虑了，那么我就没什么好担心我的焦虑了。,2.减少负面信息的摄入,面对疫情，多关注事实，以辩证的思维看待新闻，不偏听偏信。,3.理性思维,面对疫情，很多人都因“担心如果摊在我身上了可怎么办”而焦虑，如果此刻是健康的，那么在做好能做的防护准备之下，咱们不为了不确定的、没有来的未来而焦虑。活好当下，才是王道。,4.不为未来焦虑,
