1、章内分泌调节轴 下丘脑垂体甲状腺轴（分化、代谢）下丘脑垂体生长轴（生长）下丘脑垂体肾上腺轴（代谢、免疫）下丘脑垂体性腺轴（性腺发育）调节血糖的主要激素调节血钙的主要激素胃肠道激素其它激素一、下丘脑垂体甲状腺轴 TRH（促甲状腺激素释放激素，thyrotropin-releasing hormone)： 结构：由谷氨酸组氨酸脯氨酸构成的三肽； 生理作用：促进腺垂体合成和分泌促甲状腺激素TSH，从而促进甲状腺激素的合成与释放；促进腺垂体分泌催乳素和生长激素；对胃液分泌与胃运动有抑制作用；TSH（促甲状腺素） TSH（thyroid stimulating hormone, thyrotropin)
2、 是腺垂体分泌的一种糖蛋白，分子量25000Da；其分子结构中含有一个a链和一个链，其中a链与FSH、LH的a链完全相同， 链的结构差异较大，并决定其特殊的生理作用； 生理作用：促进甲状腺细胞增生；促进甲状腺激素的合成与分泌；促进脂肪组织内的脂肪动员。甲状腺及其激素 甲状腺是个体发育中最早出现的内分泌腺之一，禽类的甲状腺在孵化第7天开始活动，哺乳动物的甲状腺在胚胎中期开始发挥功能； 甲状腺位于气管腹侧，甲状软骨附近，由腺泡腔组成，腺泡腔内充满由甲状腺球蛋白组成的胶状物质； 甲状腺主要分泌甲状腺素（thyroxine,T4; triiodothyroxine, T3 与rT3。甲状腺激素（一）
3、结构：由酪氨酸残基和一个酚环构成，T4含4个碘原子，T3含3个碘原子； 合成：包括以下4个过程 聚碘作用：腺泡细胞依赖碘泵（iodine pump)从血浆中主动摄取碘离子； 碘的活化：碘离子在过氧化物酶作用下转变为活性碘； 酪氨酸碘化：活性碘在酪氨酸碘化酶作用下，与甲状腺球蛋白分子上的酪氨酸结合，形成一碘酪氨酸残基（MIT）和二碘酪氨酸残基（DIT）； 偶连：MIT+DIT=T3， DIT+DIT=T4甲状腺激素（二） 储存：T3、T4合成后，与甲状腺球蛋白共同储存在腺泡腔中，在机体需要时，甲状腺球蛋白被吞饮入细胞内，被溶酶体酶水解，释放出T3、T4； 转运：T3、T4在血液中99%与血浆蛋白
4、质结合，1%的保持游离； 灭活：T4在组织内脱去一个碘，形成T3而发挥作用。T4半衰期为6-7天，T3为1-3天。甲状腺激素的生理作用 对代谢的作用 促进氧化产热，提高基础代谢，参与体温调节（钠-钾-ATP酶、ADP）； 参与维持毛细血管通透性，促进水与离子转运； 促进单糖吸收、糖原分解，促进胰岛素降解，升高血糖； 促进甘油三酯、磷脂、胆固醇的分解与合成； 促进蛋白质和酶的合成，维持总氮平衡；甲状腺激素的生理作用 对生长发育与生殖的作用 促进组织器官的分化，对生长激素的促生长作用起允许作用； 促进神经系统的发育，维持神经系统的正常功能； 参与胚胎发育、生精作用，维持正常生殖。二、下丘脑垂体生长
5、轴 GHRH（growth hormone releasing hormone,生长激素释放激素)：由下丘脑释放的多肽类激素,其结构由44、40或37个氨基酸残基构成； GHRH的生理作用：促进腺垂体分泌和释放生长激素； GHRH的生物技术研究与应用生长抑素（somatostatin,SS) SS也称为GIH（growth hormone releasing inhibiting hormone),1973年由Brazeau从绵羊的下丘脑提取成功，并确定了分子结构。SS由14个（或28个）氨基酸残基构成，其前体物含116个氨基酸残基；已人工合成； SS不仅存在于下丘脑，还存在于脑的其它部位、胰
6、腺、胃肠道粘膜和外周神经； SS的生理作用：抑制腺垂体细胞分泌生长激素；抑制其它腺垂体激素（LH、TSH、FSH、PRL、ACTH）、胰岛素、胰高血糖素以及胃肠道激素的分泌；抑制神经系统的活动； SS的生物技术研究与应用生长激素（growth hormone,GH) GH的分子结构：由单肽链构成，含191个氨基酸残基，分子量20000-26000Da，有明显的种属特异性；GH的分泌有明显的昼夜节律和年龄变化； GH的作用方式：直接对组织细胞发挥作用；通过肝脏产生IGF（类胰岛素生长因子）间接发挥作用： GH的生理作用： 促进全身组织细胞的生长与增殖；促进钙、磷和硫酸盐在软骨中的沉积； 促进物质
7、代谢：促进细胞摄取氨基酸、促进DNA与蛋白质合成、促进脂肪分解、促进胰岛素分泌、加速葡萄糖利用、促进无机离子的摄取和利用。类胰岛素生长因子（IGF） IGF（insulin-like growth factor)包括IGF-1、IGF-2两种；主要由肝脏在GH作用下分泌，其它组织也可合成一定量的IGF，并主要在局部发挥作用；GH的促生长作用主要是通过IGF介导而实现的； IGF在结构上与胰岛素原相似，为单链多肽，人IGF-1含70个氨基酸残基，分子量7646Da，哺乳类IGF-1结构与此高度同源。人IGF-2含67个氨基酸残基，分子量7470Da； IGF在肝脏的生成不仅受到血液GH浓度的影响
8、，更重要的取决于肝细胞上GH受体的含量。类胰岛素生长因子（IGF） IGF的作用： IGF-1可直接促进组织细胞的分裂增殖、促进蛋白合成与沉积、抑制蛋白质降解；高浓度的IGF-1可促进脂肪沉积； IGF-2主要在动物的胚胎发育中发挥重要的促进作用。 IGF的转运：血液或组织中存在IGF结合蛋白（IGF binding protein, IGFBP)。目前共发现六种IGFBP（IGFBP 1-6），其中，IGFBP-2、IGFBP-3含量较高； IGFBP的作用：与IGF结合，作为血液与组织中的IGF库；参与调节IGF的活性。IGFBP的组成与含量是评价组织中IGF活性的一项重要指标。生长激素（
9、somatotropin）对家畜生长与泌乳的作用及其机制前 言 世界人口在未来40年将增加一倍，在未来40年中人类对食物的需求相当于人类有史以来所消耗的食物总和相等； 为满足上述需求，必须依赖新技术以增加食物的产出率； 应用外源性生长激素作为一种生物技术，可以提高食物（肉、奶）产出率，同时减少肉品的脂肪沉积；生长激素的出现 Evans and Simpson(1920)给大鼠注射牛垂体提取物，证实其具有促生长作用，称之为“生长激素”；进一步发现，生长激素提取物还能提高大鼠与山羊的泌乳量，降低大鼠的脂肪沉积； 1945年，Li ，Evans and Simpson 首次从垂体前叶分离生长激素成功
10、；重组生长激素（recombinant GH)的出现 尽管生长激素的作用一再被实验所证实，而且二战中英国科学家曾用来提高奶牛产奶量，但由于从垂体提取生长激素来源有限，无法满足商业生产的需要； 80年代初，生物技术取得突破，出现了应用重组DNA技术生产生长激素；1982年，重组牛生长激素（bST）首次应用于奶牛，随后出现了大量bST与pST（重组猪生长激素）应用于家畜的报道生长激素的结构 生长激素是由动物的脑垂体前叶合成与分泌的一种蛋白类激素；生长激素的分泌受到下丘脑GRF与SS的调节； 生长激素含191个氨基酸残基，bST与pST有90%的氨基酸序列同源，但两者与hST只有65%同源；因此，b
11、ST与pST对人的生长无影响；生长激素的结构 值得注意的是，从垂体分泌的ST具有不同的变异型（variant）,例如，bST有四种变异型，第127位上为leucine或valine ,第191位alanine,第190位phenylalanine。 不同的变异型其作用特点有差异，如127-valine比127-leucine促进泌乳的作用更强，血液中浓度也更高；生长激素的结构 pST与hST的三维结构已经清楚。ST含4个螺旋，ST为二价分子，因其含有2个位点分别结合不同的ST受体，重组的ST结合蛋白（受体的胞外域）与bST以1：2结合；而且按一定的顺序结合。 牛、猪ST受体已被克隆，pST受体
12、cDNA序列与hST受体cDNA 有89%的同源性，而bST受体为76%；因此受体同源性比激素高；生长激素的促生长作用 对肌肉与脂肪组织之间的营养重分配有显著影响；30-77日龄猪注射pST(100ug.kg BW-1.day-1)后，日增重提高10-20%，料肉比提高13-33%，脂肪沉积降低70%，肌肉增长62%。在反刍动物的效果比猪差，其原因与瘤胃发酵有关； 对经过良好选育的瘦肉型猪种，生长激素仍有较好的效果； 生长激素的作用效果与动物的年龄有关，在猪的生长后期应用效果最佳；生长激素的促生长作用 生长激素在促进生长、提高料肉比、改善胴体组成作用的侧重点与其剂量有关。提高体增重及蛋白质沉积
13、以100ug.kg BW-1.day-1最佳，提高料肉比以200ug.kg BW-1.day-1最佳；其原因是生长激素通过不同的作用机制调节肌肉与脂肪组织的生长及营养代谢； 生长激素可减少脂肪组织对葡萄糖的利用，使后者转向肌肉组织。而葡萄糖是猪的脂肪组织合成脂肪的主要底物；生长激素对泌乳的作用 从哺乳类实验动物、猪、绵羊、山羊、奶牛到人，注射外源性生长激素均可提高泌乳性能； 目前世界上有25个国家允许在奶牛使用生长激素；美国平均每年有65万头奶牛使用生长激素； 在泌乳早期使用ST效果不佳，因此，多在整个泌乳期的后80%使用。一般提高产奶量10-15%（每天增加4-6kg）；三、下丘脑垂体肾上腺
14、轴 CRH（corticotropin releasing hormone,促肾上腺皮质激素释放激素）：含41个氨基酸残基，其生理作用是促进腺垂体合成和释放促肾上腺皮质激素（ACTH）； ACTH（adrenocorticotropic hormone;促肾上腺皮质激素, 或corticotropin)：含39个氨基酸残基，分子量4500Da，其活性基团为N端的23个氨基酸，而且在各种哺乳动物中相同；ACTH的前体物含有260个氨基酸，并且是MSH与内腓肽的共同前体；ACTH的生理作用 促进肾上腺皮质合成与分泌糖皮质激素（主要是皮质醇与皮质酮）； 促进肾上腺髓质合成与分泌肾上腺素； 刺激肾小球
15、旁细胞分泌肾素； 促进脂肪动员与脂肪酸氧化。肾上腺及其激素 肾上腺位于肾脏前缘，分为皮质与髓质，两者在胚胎发生、形态结构、功能上均不同；鸟类的髓质散在分布于皮质之间； 肾上腺皮质起源于中胚层，由外向内分为球状带、束状带、网状带；球状带主要分泌醛固酮，调节水盐代谢，因此称为盐皮质激素；束状带与网状带主要分泌皮质醇与皮质酮，调节糖代谢，因此称为糖皮质激素；网状带还分泌少量性激素。皮质激素均属于类固醇激素，含有21个碳原子构成的甾环，由胆固醇转化而来； 肾上腺髓质髓质起源于外胚层（类似神经组织），直接受交感神经节前纤维支配，分泌肾上腺素与去甲肾上腺素。糖皮质激素 糖皮质激素有四种：皮质醇、皮质酮、皮
16、质素（考的松）和11-去氧皮质酮；其中起主要生理作用的是皮质醇、皮质酮； 鸟类、大鼠、小鼠、兔的糖皮质激素以皮质酮为主（95%以上）；牛、羊、人的糖皮质激素以皮质醇为主（90%以上）；猫、狗以皮质酮为主（80%）； 合成皮质激素所需的胆固醇主要来自血液，少量由细胞合成。由胆固醇转化为皮质激素包含一系列反应（皮质激素-孕烯醇酮-皮质激素）。 糖皮质激素血浆中大部分与血浆蛋白结合（盐皮质激素大部分游离），皮质酮和皮质醇的半衰期分别为80-120、70-90分钟；发挥作用后大部分在肝脏降解。糖皮质激素的生理作用 对物质代谢的作用 糖代谢：促进糖异生（由氨基酸生成葡萄糖）、抑制葡萄糖的利用，导致血糖升
17、高； 蛋白质代谢：抑制蛋白质合成（肝、胃、泌尿生殖器官）、促进蛋白质分解（骨骼肌、骨、淋巴器官、皮肤），造成负氮平衡； 脂肪代谢：促进脂肪动员、抑制葡萄糖进入脂肪细胞合成脂肪（但由于血糖升高导致胰岛素分泌，后者有强烈的促进脂肪合成的作用，总效应为促进脂肪合成）。 水盐代谢：有一定的保钠排钾和增加细胞外液容量的作用糖皮质激素的生理作用 对其它器官系统的作用 心血管系统：维持心血管系统的紧张性与反应性（糖皮质激素的“允许作用”） 血细胞：促进骨髓合成红细胞和血小板，抑制淋巴细胞分裂，直接使淋巴细胞溶解破坏； 胃肠道：使胃粘膜壁细胞增多增高，促进胃酸分泌和胃蛋白酶分泌；维持胃与十二指肠对迷走神经的反
18、应性； 神经系统：减少脑中r-氨基丁酸的含量，增强神经系统的兴奋性； 抑制免疫机能、抗炎症、抗过敏、抗休克作用。四、下丘脑垂体性腺轴 GnRH（gonadotropin releasing hormone,促性腺激素释放激素）：为10肽酰胺结构，已人工合成。 GnRH的生理作用：促进腺垂体合成和分泌促性腺激素(gonadotropin)（包括卵泡刺激素FSH、黄体生成素LH），因GnRH对LH的刺激作用较强，又称为黄体生成素释放激素（LRH）； GnRH对动物的性行为有促进作用。在脑内也发现有GnRH。注射GnRH可刺激动物交配。卵泡刺激素（FSH） FSH的结构：FSH（follical s
19、timulating hormone)为糖蛋白激素，其结构与TSH相似，分子中含有一个a链和一个链，其中a链与TSH、LH的a链完全相同， 链的结构差异较大，并决定其特殊的生理作用。 FSH的生理作用： 对雌性：促进卵泡细胞增殖和卵泡生长，促进卵泡液分泌； 对雄性：发动精子生成，在睾酮的协同作用下促进精子成熟。黄体生成素（LH） LH（luteinizing hormone)的结构：与FSH、TSH相似； LH的生理作用： 对雌性：经FSH的预先作用（容许作用）后，与FSH共同促进雌激素合成与卵泡成熟；激发排卵；促进黄体生成和孕酮分泌。 对雄性：促进睾丸间质细胞增殖与合成雄激素（因此由称为间质
20、细胞刺激素 interstitial cell stimulating hormone，ICSH)雄性激素 睾丸激素的种类： 睾丸分泌的激素主要是雄激素（androgen),由睾丸间质细胞（leydig cell)分泌，从哺乳动物体内已分离到3种天然雄激素：睾酮（testosterone)、雄烯二酮、去氢表雄酮。三种激素均由胆固醇转化而来，其中以睾丸含量最高、活性最强； 睾丸的支持细胞(sertoli cell)还分泌抑制素（insulin)和少量雌激素。抑制素对垂体分泌FSH有负反馈作用，从而参与精子生成的调节。 睾酮在血液中98%与血浆蛋白质结合，2%呈游离状态。睾酮在细胞内转变为双氢睾酮
21、（dihydrotestosterone)，后者的活性比睾酮大2.6倍，是睾酮发挥作用的形式。睾酮的生理作用 对胚胎发育的作用：刺激中肾管转变为雄性附性器官，抑制副中肾管转变为雌性附性器官，刺激生殖腔发育成阴茎与阴囊，诱导下丘脑雄性化，关闭周期性分泌中枢。 对睾丸生精功能的作用：参与FSH发动的生精作用，促进精原细胞的形成与初级精母细胞的减数分裂，参与精子的成熟与长期存活； 对雄性附性征与附性器官的作用：促进雄性附性器官的发育及功能，促进雄性的性欲、性行为、争斗行为。 对生殖系统以外的作用：促进组织蛋白合成及骨骼发育，促进肾脏分泌促红细胞生成素，促进红细胞生成。卵巢激素 卵巢分泌的激素有雌激素
22、、孕酮、雄激素和肽类激素。 雌激素(estrogen)：主要由卵泡的颗粒细胞和内膜细胞合成与分泌，此外，肾上腺皮质和牛、马、猪的胎盘也分泌雌激素。哺乳动物中已发现10多种天然雌激素，其中 以雌二醇（estradiol)与雌酮（estrone)为主，其余都是这两种激素的转化或降解产物。 孕酮（progesterone)：又称为孕激素，主要由成熟的颗粒黄体细胞合成与分泌，此外，成熟卵泡的颗粒细胞、内膜细胞及肾上腺皮质也分泌少量孕酮。马、牛、羊的胎盘是体内孕酮的主要来源。卵巢分泌的肽类激素 卵泡抑制素：由颗粒细胞分泌，能抑制FSH释放与卵泡发育； 卵母细胞成熟抑制因子（OMI）：由颗粒细胞分泌，分子
23、量1500 Da，能抑制卵母细胞的第一次成熟分裂； FSH受体结合抑制因子（FSH-RBI）：分子量小于700，能抑制FSH与颗粒细胞膜上的受体结合，对防治卵泡过早成熟和促使大多数卵泡闭锁有一定作用； LH受体结合抑制因子（LH-RBI）：由黄体分泌分子量4000，抑制LH与受体结合，减少孕酮分泌，对黄体退化有一定作用； 松弛素（relaxin)：由妊娠黄体分泌，分子量6000，使子宫颈扩张、松软，使耻骨联合分离、松弛，为分娩作准备。雌激素的生理作用 刺激雌性性器官的发育和副性征的出现； 促进雌性的性行为； 促进乳腺导管系统的发育； 促进骨骼的同化作用； 促进子宫内膜增生，子宫肌增厚，提高子宫
24、肌对催产素的敏感性，利于分娩； 促进阴道上皮增生、角质化，促进糖原合成并分解为乳酸，酸化阴道，抑制病菌生长； 促进输卵管纤毛上皮增生和纤毛运动，促进输卵管平滑肌蠕动； 增加水和无机盐潴留。孕酮的生理作用 使子宫内膜增厚，利于着床； 使孕期子宫的兴奋性降低，收缩减少，利于妊娠； 促进乳腺小叶及腺泡的发育，与雌激素协同使乳腺发育完成； 减少子宫颈粘液的分泌，使粘液粘稠，阻止精子进入； 大量的孕酮能抑制LH的分泌，抑制卵牌的发育与排卵，防止二次受孕； 增加产热，使子宫血管及消化道平滑肌松弛催乳素（prolactin, PRL) PRL的结构：PRL由垂体远侧部的细胞分泌，大约由200个氨基酸残基构成
25、，平均分子量23000Da(人PRL：199AA、22000Da；羊PRL: 206AA、23300Da)； 血浆中的PRL含量有性别差异和昼夜变化，一般雄性低于雌性、白昼觉醒时低于夜间睡眠时。动情周期不影响血浆PRL含量，但妊娠和哺乳期间血浆PRL含量明显升高；PRL的生理作用 在其它激素（雌激素、孕酮、GH、胰岛素、皮质激素等）的参与下，发动和维持泌乳； 促进生长、促进性腺发育、调节水盐代谢； 对大鼠和小鼠，维持黄体功能、促进黄体分泌孕酮（因此又称为：促黄体激素 luteotropin)； 直接作用于肾近曲小管，促进物质的重吸收；并提高远曲小管对醛固酮的敏感性，较少肾脏排水排钠，参与机体渗
26、透压调节； 在禽类：促进嗉囊生长和分泌、诱发抱窝、抑制垂体分泌FSH、抑制性腺的发育与功能，催产素（oxytocin, OXT) OXT由下丘脑视上核与室旁核的神经内分泌细胞合成，经下丘脑垂体束的轴浆流运送到神经垂体，由神经垂体分泌； OXT由9个氨基酸残基组成，分子量1000Da；与抗利尿激素（ADH）结构相似； OXT的生理作用： 促进子宫在交配与分娩时的收缩，前者促使精子通过雌性生殖道，后者起催产作用； 促进乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩，促进乳汁排出。1、最孤独的时光，会塑造最坚强的自己。2、把脸一直向着阳光，这样就不会见到阴影。3、永远不要埋怨你已经发生的事情，要么就改变它，要么就安静
27、的接受它。4、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。5、通往光明的道路是平坦的，为了成功，为了奋斗的渴望，我们不得不努力。6、付出了不一定有回报，但不付出永远没有回报。7、成功就是你被击落到失望的深渊之后反弹得有多高。8、为了照亮夜空，星星才站在天空的高处。9、我们的人生必须励志，不励志就仿佛没有灵魂。10、拼尽全力，逼自己优秀一把，青春已所剩不多。11、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。12、每个人心里都有一段伤痕，时间才是最好的疗剂。13、如果我不坚强，那就等着别人来嘲笑。14、早晨给自己一个微笑，种下一天旳阳光。15、没有爱不会死，不过有了爱会活过来。1
28、6、失败的定义：什么都要做，什么都在做，却从未做完过，也未做好过。17、当我微笑着说我很好的时候，你应该对我说，安好就好。18、人不仅要做好事，更要以准确的方式做好事。19、我们并不需要用太华丽的语言来包裹自己，因为我们要做最真实的自己。20、一个人除非自己有信心，否则无法带给别人信心。21、为别人鼓掌的人也是在给自己的生命加油。22、失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。23、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。24、那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。25、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。
29、26、没有热忱，世间便无进步。27、失败并不意味你浪费了时间和生命，失败表明你有理由重新开始。28、青春如此华美，却在烟火在散场。29、生命的道路上永远没有捷径可言，只有脚踏实地走下去。30、只要还有明天，今天就永远是起跑线。31、认真可以把事情做对，而用心却可以做到完美。32、如果上帝没有帮助你那他一定相信你可以。33、只要有信心，人永远不会挫败。34、珍惜今天的美好就是为了让明天的回忆更美好。35、只要你在路上，就不要放弃前进的勇气，走走停停的生活会一直继续。36、大起大落谁都有拍拍灰尘继续走。37、孤独并不可怕，每个人都是孤独的，可怕的是害怕孤独。38、宁可失败在你喜欢的事情上，也不要成
30、功在你所憎恶的事情上。39、我很平凡，但骨子里的我却很勇敢。40、眼中闪烁的泪光，也将化作永不妥协的坚强。41、我不去想是否能够成功，既然选了远方，便只顾风雨兼程。42、宁可自己去原谅别人，莫等别人来原谅自己。43、踩着垃圾到达的高度和踩着金子到达的高度是一样的。44、每天告诉自己一次：我真的很不错。45、人生最大的挑战没过于战胜自己！46、愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。47、现实的压力压的我们喘不过气也压的我们走向成功。48、心若有阳光，你便会看见这个世界有那么多美好值得期待和向往。49、相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。50、不能强迫别人来爱自己，只能努力
31、让自己成为值得爱的人。51、不要拿过去的记忆，来折磨现在的自己。52、汗水是成功的润滑剂。53、人必须有自信，这是成功的秘密。54、成功的秘密在于始终如一地忠于目标。55、只有一条路不能选择那就是放弃。56、最后的措手不及是因为当初游刃有余的自己57、现实很近又很冷，梦想很远却很温暖。58、没有人能替你承受痛苦，也没有人能抢走你的坚强。59、不要拿我跟任何人比，我不是谁的影子，更不是谁的替代品，我不知道年少轻狂，我只懂得胜者为。60、如果你看到面前的阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光。61、宁可笑着流泪，绝不哭着后悔。62、觉得自己做得到和做不到，只在一念之间。63、跌倒，撞墙，一败涂地，都不
32、用害怕，年轻叫你勇敢。64、做最好的今天，回顾最好的昨天，迎接最美好的明天。65、每件事情都必须有一个期限，否则，大多数人都会有多少时间就花掉多少时间。66、当你被压力压得透不过气来的时候，记住，碳正是因为压力而变成闪耀的钻石。67、现实会告诉你，不努力就会被生活给踩死。无需找什么借口，一无所有，就是拼的理由。68、人生道路，绝大多数人，绝大多数时候，人都只能靠自己。69、不是某人使你烦恼，而是你拿某人的言行来烦恼自己。70、当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他內心世界的真正财富。71、失败并不意味你浪费了时间和生命，失败表明你有理由重新开始。72、人生应该树立目标，
33、否则你的精力会白白浪费。73、山涧的泉水经过一路曲折，才唱出一支美妙的歌。74、时间告诉我，无理取闹的年龄过了，该懂事了。75、命运是不存在的，它不过是失败者拿来逃避现实的借口。76、人总是在失去了才知道珍惜！77、要铭记在心：每天都是一年中最美好的日子。78、生活远没有咖啡那么苦涩，关键是喝它的人怎么品味！每个人都喜欢和向往随心所欲的生活，殊不知随心所欲根本不是生活。79、别拿自己的无知说成是别人的愚昧！80、天空的高度是鸟儿飞出来的，水无论有多深是鱼儿游出来的。81、思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。82、如果我坚持什么，就是用大炮也不能打倒我。83、我们要以今天为坐标，畅想未来几
34、年后的自己。84、日出时，努力使每一天都开心而有意义，不为别人，为自己。85、有梦就去追，没死就别停。86、今天不为学习买单，未来就为贫穷买单。87、因为一无所有这才是拼下去的理由。88、只要我还有梦，就会看到彩虹!89、你既认准这条路，又何必在意要走多久。90、尽管社会是这样的现实和残酷，但我们还是必须往下走。91、能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。92、你能够先知先觉地领导产业，后知后觉地苦苦追赶，或不知不觉地被淘汰。93、强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强。94、人生，不可能一帆风顺，有得就有失，有爱就有恨，有快乐就会有苦恼，有生就有死，生活就是这样。95、好习惯的养成，在于不受坏习惯的诱惑。96、凡过于把幸运之事归功于自我的聪明和智谋的人多半是结局很不幸的。97、如果我们一直告诫自己要开心过每一天，就是说我们并不开心。98、天气影响身体，身体决定思想，思想左右心情。99、不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。100、只要还有明天，今天就永远是起跑线。
