1、中学生压力源的探寻与释放策略研究综合实践活动说课综合实践活动说课 一、主题选择二、活动目标三、活动策略四、活动流程五、总结与反思撕开压力一角撕开压力一角 “叶文(化名)又发脾气了，在教室里，还砸坏了课桌”，一个学生气喘吁吁地跑来对我说。叶文平时不爱说话，既懂事又懂礼，今天怎么发这么大的脾气呢？从同学们你一言我一句中，我了解了事情的缘由：叶文的家庭生活困难，父母挣钱很艰难，但极力支持他上学。为了他不输在起跑线上给他报了数学、英语强化班。在家里从不让他干一点家务，他的任务就是学习，考上好的大学。可叶文的成绩直线下滑，他怕考试，怕考差了对不住全家人。今天，上课总不能集中精神，老是听不进去，心里憋得慌
2、，就抡起拳头砸向课桌。是啊，社会的不断发展，中学生的压力也越来越大，象叶文这样的学生不少，在校园里我们常听到“超级郁闷那”、“好累啊”、“作业超多呀”等等这样的怨言。说明他们的压力早已超出了负荷！学校咨询室QQ群组，学生聊天的话题离不开压力，压力已经严重影响我们这个庞大的社会群体，我之所以确定这个主题，想通过这次活动让学生更深入了解压力，与学生共同寻找舒缓压力的方法，让更多的学生走出困惑，轻松学习。主题选择主题选择通过活动让学生了解压力的来源，学会正确对待压力，懂得在学习生活中如何释压。通过活动使学生学会用适当的方法收集信息，如查阅书籍，社会调查，小记者采访，从而培养学生分析处理信息的能力。让
3、学生了解父母的用心良苦，丰富学生的情感体验，培养学生的探究兴趣，养成合作分享积极进取的良好个性。活动目标活动目标在整个活动的过程中，以学生自主活动为主，教师引导为辅，全面参与和了解学生的学习过程，关注他们的方法及态度。说活动策略说活动策略准备阶段成立阳光兴趣小组，实施“阳光计划”。小组成员6名：周刊、夏欣、罗思琦、黎雨凡、王渊、余文纬制定活动计划：计划是做事的指南针，有了计划才能更好地引领小组认真、有序、快速完成任务。确立子课题活动流程活动流程 激趣导入：弹簧,在适度的力量下，弹簧伸缩自如，若对它用过大的力量，弹簧无法恢复原形。适当的压力是动力，生活也不例外，过大的压力强加于学生身上，造成的伤
4、害无法预料。学生的学习生活中到底有哪些压力？针对八年级10个班，我们的阳光兴趣小组做了调查.（中学生压力调查表）活动流程活动流程 中学生压力调查表活动流程活动流程学生汇报调查结果：中学生的压力很多，但最主要的压力来自家庭活动流程活动流程父母到底给了孩子多少压力父母到底给了孩子多少压力 阳光兴趣小组对八年级学生进行个别采访活动流程活动流程辅导班安排太满，休息时间少。作业多的写不完，超过承受力。活动流程活动流程温馨提示温馨提示 教师总结教师总结 学校补课，校外的各种家教班、强化班、兴趣班开展得红红火火，很多学生都是被家长填鸭式的灌输着知识，这占据了孩子大量的课余休息时间，孩子们没有了自由的活动空间
5、。家长为了不让孩子输在起跑线上，上课外的强化班已经成为一个风气。补习班要求孩子完成堆积如山的试卷，做好大量的试题，大大的超过了孩子的承受力。家长为孩子学习创造条件是必要的，但别过份，要把握好度和量。活动流程活动流程期望过高期望过高 攀比心理攀比心理 过度关心过度关心 焦虑转移焦虑转移 爱拿孩子炫耀爱拿孩子炫耀 活动流程活动流程过大的压力会给孩子造成怎样的影响？2009年就读天津市某重点中学的小新，应家长每天唠叨，给孩子过重的心理负担，学生压力过大导致厌学去网吧。2013年10月湖北麻城六名女中学生因平日较为懒散，无法承受家长给予的压力离家出走。活动流程活动流程 随着现在社会竞争越来越大，我们承
6、受的压力越来越多，如果处理的不恰当，就会变成我们的负担，如果正确地处理压力，压力就能转变成我们前进的动力。生活中总有挫折，可没必要想不开啊，生命对于我们来说只有一次，要好好地珍惜。我们的压力虽然很大，但大人们承受的压力何其小？压力是我们前进的动力。学习中压力肯定无法避免，可是我们有很多办法释放压力。实施阶段实施阶段一起寻找缓解压力的方法3、运动消气，眺望远方1、多与朋友交流，一吐为快2、想哭就哭，想笑就笑4、听听音乐，娱乐消气5、出外走走，拥抱大树6、阅读书报，一读解千愁我的感受 从调查中我感受到了坚持的力量，团结的力量，同时也了解了缓解心理压力的好办法。压力的来源是父母，是爱，所以我认为有压
7、力也是一种幸福。每件事只要认真做就一定会成功。从这次调查活动中，我深刻体会到团队合作的重要性，并从实践活动中感受到真正的快乐。大家要团结合作才能把事情做好。这活动太有意义了，重要的是能帮助更多的人去了解压力，从而懂得释放压力。展示阶段展示阶段展示阶段展示阶段 展示阶段展示阶段 通过这次活动，学生不但了解到自己的压力来源，更懂得如何去释放压力，懂得体贴施压的父母，从而能更好地学习。通过指导这次课外活动，身为老师的我对同学们的探索和实践能力深感欣慰，更为他们在活动中表现出来的合作意识和吃苦精神所感动。身为咨询师的我，也体会到今后的工作任重而道远，我为学生做的远远不够，综合实践活动是学生成长的沃土，是教师自我提高的有效途径，更是解决学生心理问题的重要方式之一。以后我会多参与，多采用。
