1、高血压中医养生保健 演讲人 2025-11-11 01.02.03.04.目录一 高血压的早期预防二 高血压的中医治疗三 高血压的饮食疗法四 高血压的日常保健01ONE一 高血压的早期预防 一 高血压的早期预防二、高血压的早期预防一、高血压的发病机理 一 高血压的早期预防一、高血压的发病机理血压和血压测量血压标准与高血压高血压的诱发因素高血压直接发病原因高血压易患人群高血压发病机理 一 高血压的早期预防一、高血压的发病机理01高血压的中医认识02高血压的主要表现03高血压的“三高”与“三低”04继发性高血压与原发性高血压05高血压病的后果06易发生意外的高血压病人 一 高血压的早期预防一、高血
2、压的发病机理01高血压病的死亡原因中老年高血压发病原因02030405中老年高血压的症状老年高血压的标准老年高血压的特征 一 高血压的早期预防二、高血压的早期预防高血压的鉴别02高血压的检查01高血压病的诊断标准03高血压新诊断标准04学会判断假性高血压05要注意无症状的高血压06 一 高血压的早期预防二、高血压的早期预防0103明确“体位性高血压”纠正高血压的认识误区不要对高血压存在麻痹思想02040506不要忽视血压增高的先兆不要忽视妇女绝经后高血压不要忽视妊高症 一 高血压的早期预防二、高血压的早期预防01轻度高血压不容忽视02正确看待高龄高血压03高血压患者要重视早期症状04高血压患者
3、保持血压平衡的方法05高血压患者控制血压的方法06高血压患者要定期复诊 一 高血压的早期预防二、高血压的早期预防高血压脑病的救治高血压的预防高血压并发症的预防02ONE二 高血压的中医治疗 二 高血压的中医治疗二、高血压的中医治疗一、高血压的中药治疗 二 高血压的中医治疗一、高血压的中药治疗0103高血压治疗的现代观念高血压的治疗方法高血压病的合理治疗02040506高血压的治疗目标高血压的长期治疗高血压治疗综合措施 二 高血压的中医治疗一、高血压的中药治疗01高血压治疗要注意的问题02老年高血压治疗五不宜03高血压中医治疗的优势与不足04高血压的用药原则05在专科医生指导下用药06高血压治疗
4、要对症下药 二 高血压的中医治疗一、高血压的中药治疗01高血压要合理选用降压药02降压药要合理使用03高血压患者要慎用药物04降压药对患者营养状态的影响05降压药的不良反应06降压药的更换 二 高血压的中医治疗一、高血压的中药治疗0103黄连素降压效果好“顽固性”高血压病用药服用降压药要注意的问题02040506正确把握用降压药的时间高血压患者要清晨醒后服药高血压患者睡前勿服降压药 二 高血压的中医治疗一、高血压的中药治疗高血压忌滥用滴鼻净高血压忌长期服用阿司匹林高血压忌服会引起高脂血症的药物高血压患者忌服会使血压升高的药物高血压患者忌用药不当高血压患者要常服降压药 二 高血压的中医治疗一、高
5、血压的中药治疗01高血压忌服用避孕药02高血压患者用药宜忌03高血压患者忌盲目用中药材进补04高血压患者忌随意停药05常用降压中药配伍宜忌06常用降压中药单方 二 高血压的中医治疗一、高血压的中药治疗A常用降压中药复方C高血压常用中药单方B高血压常用中成药D高血压常用中药复方 二 高血压的中医治疗二、高血压的中医治疗按摩保健01推拿疗法03敷穴疗法05指甲按摩疗法02针灸疗法04鼻嗅疗法06 二 高血压的中医治疗二、高血压的中医治疗药枕疗法01外治疗法03泡脚疗法05阶梯疗法02沐浴疗法04梳头疗法06 二 高血压的中医治疗二、高血压的中医治疗体育疗法01体操疗法03散步疗法05运动疗法02健
6、身球疗法04踩石疗法06 二 高血压的中医治疗二、高血压的中医治疗登楼梯疗法01书画疗法03音乐疗法05垂钓疗法02舞蹈疗法04森林疗法06 二 高血压的中医治疗二、高血压的中医治疗色彩疗法心理疗法03ONE三 高血压的饮食疗法 三 高血压的饮食疗法二、高血压的膳食注意一、高血压的饮食疗法 三 高血压的饮食疗法一、高血压的饮食疗法0103高血压与膳食的关系高血压患者的饮食原则高血压患者的营养需求02040506高血压食疗新观点高血压的饮食疗法高血压的饮食调配 三 高血压的饮食疗法一、高血压的饮食疗法1高血压患者的膳食烹调方法2高血压患者制订降压配餐方案3高血压患者计算配餐营养素含量的方法4高血
7、压患者的常规配餐5减轻降压药不良反应的配餐方法6根据高血压患者病情的配餐方法 三 高血压的饮食疗法一、高血压的饮食疗法01根据高血压患者体质的配餐方法02高血压患者的补益法03具有降压作用的食物04高血压患者的宜食食品05高血压患者的美味降压汤06高血压患者的食疗谱 三 高血压的饮食疗法一、高血压的饮食疗法1高血压患者的春季配餐与食疗谱2高血压患者的夏季配餐与食疗谱3高血压患者的秋季配餐与食疗谱4高血压患者的冬季配餐与食疗谱5高血压患者降压药膳方6高血压患者降压药茶方 一、高血压的饮食疗法u高血压患者降压药酒方三 高血压的饮食疗法 三 高血压的饮食疗法二、高血压的膳食注意01高血压患者饮食宜忌
8、02高血压患者要注意水分的补充03高血压患者要清晨饮水04高血压患者要经常饮用硬水05高血压不要饮水过量或过少06高血压患者要经常饮茶 三 高血压的饮食疗法二、高血压的膳食注意1高血压患者不要经常喝浓茶2高血压患者烹调用油要适量3高血压患者要注意食用盐4高血压患者不要多食味精5高血压患者不要大量食用高嘌呤类食物6注意多食用可降低血脂的食物 三 高血压的饮食疗法二、高血压的膳食注意01高血压患者要少吃动物类食品02常吃苹果可以降压03吃猕猴桃可降压04食用香蕉有助降压05常吃柿子能够降血压06柠檬泡水喝可以降血压 三 高血压的饮食疗法二、高血压的膳食注意01常吃山楂有助降血压02常吃枣子可以减轻
9、血压03常吃核桃仁能够起到降压的效果04用枸杞子常泡水喝可以降压05常吃花生能够降压06常吃黑芝麻可以降压 三 高血压的饮食疗法二、高血压的膳食注意常吃燕麦有助于降压食用草莓可以降压常吃茼蒿可以降压常吃莼菜有助于降压菊花泡水喝可以降压常吃西瓜有助于降压 三 高血压的饮食疗法二、高血压的膳食注意0103常吃苦瓜可以降压常吃冬瓜能够降压常吃西红柿可以降血压02040506常吃茄子有助于降压常吃芦笋能够降压常吃茭白可以降血压 三 高血压的饮食疗法二、高血压的膳食注意0103常吃大蒜能够降压食洋葱能降血脂常吃山药可以降压02040506常吃胡萝卜可以降压常吃土豆能起到降压作用鲜藕芝麻有助降压 三 高血
10、压的饮食疗法二、高血压的膳食注意常吃腐竹能够降压常吃绿豆能够降压常吃大豆有助降压常吃豌豆可以降压常吃蚕豆有助于降压常吃香菇可以降压 三 高血压的饮食疗法二、高血压的膳食注意0103常吃银耳可以降压食用黑木耳可以降压常吃海带有助降压02040506常吃虾皮可以降压适量食用牡蛎可以降压吃海蜇降压 三 高血压的饮食疗法二、高血压的膳食注意常吃蜂蜜有助于降压高血压忌饮咖啡因高血压忌过量饮酒高血压忌吃胡椒高血压忌过食肥肉高血压忌饮食过饱 三 高血压的饮食疗法二、高血压的膳食注意01高血压患者不要盲目节食减肥02高血压忌食蛋黄03高血压忌长期食用高胆固醇食物04高血压忌饮食中缺钙05高血压忌饮食中缺钾06
11、高血压忌摄取热量无控制04ONE四 高血压的日常保健 四 高血压的日常保健二、高血压患者的养生保健一、高血压患者的日常生活 四 高血压的日常保健一、高血压患者的日常生活0103高血压患者的生活规律高血压患者的生活细节高血压患者的居室要求02040506高血压患者的生活起居高血压患者冬季的起居高血压患者要提高睡眠质量 四 高血压的日常保健一、高血压患者的日常生活1高血压患者的工作调节2高血压患者不要在高温环境下作业3高血压患者宜经常唱卡拉OK4高血压患者的旅游注意5高血压患者要注意不热身就进行锻炼6高血压患者忌清晨锻炼身体 四 高血压的日常保健一、高血压患者的日常生活0103高血压患者宜衣带宽松
12、高血压患者宜清静环境高血压患者宜适度日光浴02040506高血压患者需要戒烟高血压患者冬季起居禁忌高血压患者洗浴禁忌 2四 高血压的日常保健一、高血压患者的日常生活1高血压患者忌冷水洗浴2老年高血压患者忌穿高领服装3高血压患者忌长期卧床休息4高血压患者忌被子过厚、枕头过高或过低5高血压患者忌失眠6高血压患者不要随便使用空调 四 高血压的日常保健一、高血压患者的日常生活0103高血压患者忌开车高血压患者忌猛忽回头高血压患者忌后仰洗头02040506高血压患者忌突然过度弯腰高血压患者忌持拿重物高血压患者忌剧烈运动 四 高血压的日常保健一、高血压患者的日常生活01老年高血压患者忌打麻将02高血压患者
13、忌迷恋高尔夫03高血压患者忌炒股票04高血压患者不要贪玩游戏05高血压患者忌长时间看电视06高血压患者不要看球赛过度兴奋 四 高血压的日常保健一、高血压患者的日常生活1高血压患者忌长时间接听手机2高血压患者要掌握结婚知识3高血压患者忌性生活过度4高血压患者忌情绪低落5高血压患者忌情绪过激6高血压患者忌过于任性 一、高血压患者的日常生活u高血压患者不要抑制叹息四 高血压的日常保健 2四 高血压的日常保健二、高血压患者的养生保健1高血压综合调养的意义和方法2轻症高血压患者的自我保健3高血压十怕歌4高血压病人的“二多、二少、二坚持”5高血压患者要注意三个“半分钟”6高血压患者要注意三个“半小时”四 高血压的日常保健二、高血压患者的养生保健1高血压患者的家庭护理2高血压患者忌夜间护理掉以轻心3高血压的急救处理办法4高血压患者宜按时测量血压5高血压注意中风的发生6高血压注意中风的预兆 四 高血压的日常保健二、高血压患者的养生保健CBA高血压患者谨防大便时中风老年人要注意高血压危象老年高血压的生活保健要诀感谢聆听
