1、phoebe大学生职业生涯规划就业难的症结所在就业难的症结所在 一、定位不清，目标不明。一、定位不清，目标不明。二、缺乏核心能力，就业竞争力弱。二、缺乏核心能力，就业竞争力弱。三、工作主动性弱，不热爱自己的职业。三、工作主动性弱，不热爱自己的职业。职业生涯规划概念职业生涯规划概念职业生涯规划（职业生涯规划（Career planning）是指个人与社会职业需求相结合，通过对个人是指个人与社会职业需求相结合，通过对个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结，确职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结，确定最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行定最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有
2、效的安排。之有效的安排。职业规划并非就是按自己意愿去选择工作 职业规划并非就是按自己意愿去选择工作 职业规划并非就是按自己意愿去选择工作 职业规划并非就是按自己意愿去选择工作 职业规划并非就是按自己意愿去选择工作 职业规划并非就是按自己意愿去选择工作 *人们的求职速度加快人们的求职速度加快*人们的求职成本降低人们的求职成本降低*工作的持久性增强工作的持久性增强*工作满意度更高工作满意度更高*充分提升个人职业竞争力充分提升个人职业竞争力*获得更高的回报获得更高的回报 自我评估自我评估外部环境分析外部环境分析策略实施策略实施目标确定目标确定反馈修正反馈修正 喜欢运用技能、操作方法和工具、机器打交道
3、，典型职业有工程师、电脑组装与维修人员等。喜欢想象，并具体化地制作或创造某种东西，具有创造力。典型职业有画家、作家、建筑师等。喜欢引人注目，展示自己的特长。典型职业有演员、模特、主持人等。喜欢管理或经营活动，对事物或他人形成影响。典型职业有企业顾问、销售人员等。喜欢帮助他人，为他人提供支持。典型职业有护士、教师等。喜欢有计划和规则，希望遵照既定的安排完成工作任务，关注细节或数据。典型职业有会计、审计师等。喜欢接受有挑战性、有风险性的活动。典型职业有警察、登山运动员等。喜欢与人沟通，与人接触的活动。如公关人员、人事主管等。喜欢分析与推理，花工夫进行思考和尝试研究。典型职业有哲学家、投资分析家等。
4、寻找新环境寻找新环境 萎靡、茫然、不知所措。倾向萎靡、茫然、不知所措。倾向性的顺波逐流，大家怎样我就性的顺波逐流，大家怎样我就怎样。怎样。使这些梦想尽可能具体，易于衡量使这些梦想尽可能具体，易于衡量 为了让事情启动，在未来为了让事情启动，在未来48小时可以采取小时可以采取 什么行动？什么行动？谁来共享你的梦想？谁来共享你的梦想？这个梦想会帮助你实现什么样的价值？这个梦想会帮助你实现什么样的价值？这个梦想的成本是什么？这个梦想的成本是什么？职业倾向测验：HOLLAND六种职业类型职业与个性类型（一）传统型传统型(Realistic)：偏好规范、有序、清楚明确的活动研究型研究型(Investiga
5、tive)：偏好需要思考、组织和理解的活动艺术型艺术型(Artistic)：偏好需要创造性表达的模糊且无规则可循的活动顺从、高效、实际、缺乏想象力、缺乏灵活性分析、创造、好奇、独立富于想像力、无序、理想主义、情绪化、不实际2022-9-29职业倾向测验：六种职业类型与职业个性类型（二）社会型社会型(Social)：偏好能够帮助和提高别人的活动 企业型企业型(Enterprising)：偏好能够影响他人和获得权力的活动现实型现实型(Conventional)：偏好技能、力量、协调性的体力活动社会、友好、合作、理解自信、进取、精力充沛、盛气凌人害羞、真诚、持久、稳定、顺从、实际2022-9-29职
6、业生涯规划测评职业生涯规划测评如果有机会让你到以下六个岛屿旅游，不用考虑费用等问题，你最想去的是如果有机会让你到以下六个岛屿旅游，不用考虑费用等问题，你最想去的是哪个？可以按照喜欢程度选出三个。哪个？可以按照喜欢程度选出三个。A岛岛美丽浪漫的岛屿。岛上充满了美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。美丽浪漫的岛屿。岛上充满了美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。同时，当地的原住民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友同时，当地的原住民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。都喜欢来这里找寻灵感。I岛岛深思冥想的岛屿。岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，平
7、畴绿野，适合夜观深思冥想的岛屿。岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，平畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科博馆以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、星象。岛上有多处天文馆、科博馆以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。追求真知，喜欢和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。C岛岛现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条
8、不紊，善于组织规划。于组织规划。R岛岛自然原始的岛屿。岛上保留有热带的原始植物，自然生态保持得很好，也有自然原始的岛屿。岛上保留有热带的原始植物，自然生态保持得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。S岛岛温暖友善的岛屿。岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一温暖友善的岛屿。岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合作，重视教育，弦歌不辍，充满人文个密切互动的服务网络，
9、人们多互助合作，重视教育，弦歌不辍，充满人文气息。气息。E岛岛显赫富庶的岛屿。岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济显赫富庶的岛屿。岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，衣香鬓影，夜夜笙歌。理人、政治家、律师等，衣香鬓影，夜夜笙歌。结果结果：六个岛屿代表着六种典型的职业生涯兴趣类型（其中，第一个是主要兴六个岛屿代表着六种典型的职业生涯兴趣类型（其中，第一个是主要兴趣，第二、三个是辅助兴趣）。趣，第二、三个是辅助兴趣）。
10、选择选择R岛岛类型：实用型（类型：实用型（Realistic）喜欢的活动：愿意从事事务性的工作，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢喜欢的活动：愿意从事事务性的工作，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作。在办公室工作。喜欢的职业：制造业、渔业、野外生活管理业、技术贸易业、机械业、农业、喜欢的职业：制造业、渔业、野外生活管理业、技术贸易业、机械业、农业、技术、林业、特种工程师和军事工作。技术、林业、特种工程师和军事工作。选择选择I岛岛类型：研究型（类型：研究型（Investigative）喜欢的活动：处理信息（观点、理论），喜欢探索和理解、研究那些需要分喜欢的活动：处理信息（观点、理论），喜
11、欢探索和理解、研究那些需要分析、思考的抽象问题。喜欢独立工作。析、思考的抽象问题。喜欢独立工作。喜欢的职业：实验室工作人员、生物学家、化学家、社会学家、工程设计师、喜欢的职业：实验室工作人员、生物学家、化学家、社会学家、工程设计师、物理学家和程序设计员。物理学家和程序设计员。选择选择A岛岛类型：艺术型（类型：艺术型（Artistic）喜欢的活动：创造，喜欢自我表达，喜欢写作、音乐、艺术和戏剧。喜欢的活动：创造，喜欢自我表达，喜欢写作、音乐、艺术和戏剧。喜欢的职业：作家、艺术家、音乐家、诗人、漫画家、演员、戏剧导喜欢的职业：作家、艺术家、音乐家、诗人、漫画家、演员、戏剧导演、作曲家、乐队指挥和室
12、内装潢人员。演、作曲家、乐队指挥和室内装潢人员。选择选择S岛岛类型：社会型（类型：社会型（Social）喜欢的活动：帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意喜欢的活动：帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人解决困难。帮助别人解决困难。喜欢的职业：教师、社会工作者、牧师、心里咨询员、服务性行业人喜欢的职业：教师、社会工作者、牧师、心里咨询员、服务性行业人员。员。HOLLAND职业人格类型类型类型偏好偏好个性特点个性特点职业范例职业范例现实性现实性R需要技能、力量、需要技能、力量、协调性的体力活协调性的体力活动动害羞、真诚、持害羞、真诚、持久、稳定、顺从、久、稳定、顺从、
13、实际实际机械师、钻井操作工、机械师、钻井操作工、转配线工人、农场主转配线工人、农场主研究型研究型I需要思考、组织需要思考、组织和理解的活动和理解的活动分析、创造、好分析、创造、好奇、独立奇、独立生物学家、经济学家、生物学家、经济学家、数学家、新闻记者数学家、新闻记者艺术型艺术型A需要创造性表达需要创造性表达的模糊且无规则的模糊且无规则可循的活动可循的活动富于想象力、无富于想象力、无序、杂乱、理想、序、杂乱、理想、情绪化、不实际情绪化、不实际画家、音楽家、作家、画家、音楽家、作家、室内装饰家室内装饰家社会型社会型S能够帮助和提高能够帮助和提高别人的活动别人的活动社会、友好、合社会、友好、合作、理
14、解作、理解社会工作者、教师、社会工作者、教师、议员、临床心理专家议员、临床心理专家企业型企业型E能够影响他人和能够影响他人和获得权力的言语获得权力的言语活动活动自信、进取、精自信、进取、精力充沛、盛气凌力充沛、盛气凌人人法官、房地产经纪人、法官、房地产经纪人、公共关系专家、小企公共关系专家、小企业主业主常规型常规型C规范、有序、清规范、有序、清楚明确的活动楚明确的活动顺从、高效、实顺从、高效、实际、缺乏想象力际、缺乏想象力和灵活性和灵活性会计、业务经理、银会计、业务经理、银行出纳员、档案管理行出纳员、档案管理员员选择选择E岛岛类型：企业型（类型：企业型（Enterprising）喜欢的活动：喜
15、欢领导和影响别人，或为了达到个人或组织的目的而喜欢的活动：喜欢领导和影响别人，或为了达到个人或组织的目的而善于说服别人。希望成就一番事业。善于说服别人。希望成就一番事业。喜欢的职业：商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市场或销喜欢的职业：商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市场或销售经理、公关人员、采购员、投资商、电视制片人和保险代理。售经理、公关人员、采购员、投资商、电视制片人和保险代理。选择选择C岛岛类型：事务型（类型：事务型（Conventional）喜欢的活动：组织和处理数据，喜欢固定的、有秩序的工作或活动，喜欢的活动：组织和处理数据，喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地
16、知道工作的要求和标准。愿意在一个大的机构中处于从属希望确切地知道工作的要求和标准。愿意在一个大的机构中处于从属地位。地位。喜欢的职业：会计师、银行出纳、簿记、行政助理、秘书、档案文书、喜欢的职业：会计师、银行出纳、簿记、行政助理、秘书、档案文书、税务专家和计算机操作员。税务专家和计算机操作员。本测验共有本测验共有6060个问题，只要你能根据自己的实个问题，只要你能根据自己的实际行为表现如实回答，就能帮助你确定自己的气质际行为表现如实回答，就能帮助你确定自己的气质类型。在回答这些问题时要实事求是，怎么想的，类型。在回答这些问题时要实事求是，怎么想的，怎么做的，就怎样选择。怎么做的，就怎样选择。1
17、 1、做事力求稳妥，不做无把握的事。、做事力求稳妥，不做无把握的事。2 2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全 说出来才痛说出来才痛快。快。3 3、宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。、宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。4 4、到一个新环境很快就能适应。、到一个新环境很快就能适应。5 5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。6 6、和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。、和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。7 7、喜欢安静的环境。、喜欢安静的环境。8 8、善于和人交往。、善于和人交往。9 9、羡慕那种
18、善于克制自己感情的人。、羡慕那种善于克制自己感情的人。1010、生活有规律，很少违反作息制度。、生活有规律，很少违反作息制度。1111、在多数情况下情绪是乐观的。、在多数情况下情绪是乐观的。1212、碰到陌生人觉得很拘束。、碰到陌生人觉得很拘束。1313、遇到令人气愤的事，能很好地自我克制、遇到令人气愤的事，能很好地自我克制1414、做事总是有旺盛的精力。、做事总是有旺盛的精力。1515、遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。、遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。1616、在人群中从不觉得过分拘束。、在人群中从不觉得过分拘束。1717、情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都、情绪高昂时，
19、觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没有意思。没有意思。1818、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。1919、理解问题总比别人快。、理解问题总比别人快。2020、碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。、碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。2121、对学习、工作、事业怀有很高的热情。、对学习、工作、事业怀有很高的热情。2222、能够长时间做枯燥、单调的工作。、能够长时间做枯燥、单调的工作。2323、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。2424、一点小事就能引起情绪波动。、一点小事就能
20、引起情绪波动。2525、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。2626、与人交往不卑不亢。、与人交往不卑不亢。2727、喜欢参加热烈的活动。、喜欢参加热烈的活动。2828、爱看感情细腻，描写人物内心活动的文学作品。、爱看感情细腻，描写人物内心活动的文学作品。2929、工作学习时间长了，常感到厌倦。、工作学习时间长了，常感到厌倦。3030、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。3131、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。3232、别人说我总是闷闷不乐。、别人说我总是闷闷不乐。3333、理解问题总是
21、比别人慢些。、理解问题总是比别人慢些。3434、疲倦时只要短暂的休息就有精神抖擞，重新投入工作。、疲倦时只要短暂的休息就有精神抖擞，重新投入工作。3535、心里有话宁愿自己想，不愿说出来。、心里有话宁愿自己想，不愿说出来。3636、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。3737、学习、工作同样长时间，常比别人更疲倦、学习、工作同样长时间，常比别人更疲倦3838、做事有些莽撞，常常不考虑后果。、做事有些莽撞，常常不考虑后果。3939、老师或师傅讲授新知识、新技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。、老师或师傅讲授新知识、新技术时，总希望他讲
22、慢些，多重复几遍。4040、能够很快地忘记那些不愉快的事情。、能够很快地忘记那些不愉快的事情。4141、做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。、做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。4242、喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文艺活动。、喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文艺活动。4343、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。4444、接受一个任务后，就希望把它迅速解决。、接受一个任务后，就希望把它迅速解决。4545、认为墨守成规比冒风险强些。、认为墨守成规比冒风险强些。4646、能够同时注意几件事物。、能够同时注意几件事物
23、。4747、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。4848、爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。、爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。4949、对工作抱认真严肃、始终一贯的态度。、对工作抱认真严肃、始终一贯的态度。5050、和周围人们的关系总是相处不好。、和周围人们的关系总是相处不好。5151、喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。、喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。5252、希望做变化大、花样多的工作。、希望做变化大、花样多的工作。5353、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。5454、别人说我、别
24、人说我“出语伤人出语伤人”，可我并不觉得是这样。，可我并不觉得是这样。5555、在体育活动中，常因反应慢而落后。、在体育活动中，常因反应慢而落后。5656、反应敏捷，头脑机智。、反应敏捷，头脑机智。5757、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。5858、兴奋的事常使我失眠。、兴奋的事常使我失眠。5959、老师讲新概念，常常听不懂，但弄懂以后就很难忘记。、老师讲新概念，常常听不懂，但弄懂以后就很难忘记。6060、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。气质测验量表为自陈形式，计分采取数气质测验量表为自陈形式，计分采取数字等级：字等级：1-1
25、-很符合很符合 +2 +2分分 2-2-较符合较符合 +1 +1分分 3-3-一般一般 0 0分分 4-4-较不符合较不符合 -1 -1分分 5-5-很不符合很不符合-2-2分分评分与解释评分与解释 一、把每题得分按下表题号相加，并计算各栏的总分。一、把每题得分按下表题号相加，并计算各栏的总分。胆汁质胆汁质A A：2 2，6 6，9 9，1414，1717，2121，2727，3131，3636，3838，4242，4848，5050，5454，5858；多血质多血质B B：4 4，8 8，1111，1616，1919，2323，2525，2929，3434，4040，4444，4646，52
26、52，5656，6060；粘液质粘液质C C：1 1，7 7，1010，1313，1818，2222，2626，3030，3333，3939，4343，4545，4949，5555，5757；抑郁质抑郁质D D：3 3，5 5，1212，1515，2020，2424，2828，3232，3535，3737，4141，4747，5151，5353，5959。汇总：汇总：A A（）；）；B B（）；）；C C（）；）；D D（）二、气质类型的确定。二、气质类型的确定。如果某类型气质得分明显高出其他三种，均高出如果某类型气质得分明显高出其他三种，均高出4 4分以上，则可定为分以上，则可定为该类气质。
27、该类气质。如果两种气质得分接近，其差异低于分，而且又明显高于其他两种，如果两种气质得分接近，其差异低于分，而且又明显高于其他两种，则可定为两种气质的混合型。则可定为两种气质的混合型。如果三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的混合型。如果三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的混合型。即：（即：（1 1）胆汁质；（）胆汁质；（2 2）多血质；（）多血质；（3 3）粘液质；）粘液质；（4 4）抑郁质；）抑郁质；（5 5）胆汁多血质；（）胆汁多血质；（6 6）多血粘液质；）多血粘液质；（7 7）粘液抑郁质；（）粘液抑郁质；（8 8）胆汁抑郁质；）胆汁抑郁质；（9 9）胆计多血粘
28、液质；（）胆计多血粘液质；（1010）多血粘液抑郁质；（）多血粘液抑郁质；（1111）胆汁）胆汁多血抑郁质；（多血抑郁质；（1212）胆汁粘液抑郁质；）胆汁粘液抑郁质；（1313）胆汁多血粘液抑郁质。）胆汁多血粘液抑郁质。胆汁质胆汁质:直率，热情，精力旺盛，勇敢积极，有魄力，坚韧直率，热情，精力旺盛，勇敢积极，有魄力，坚韧不拔，敢于承担责任，但情绪容易激动，脾气暴噪，表情明不拔，敢于承担责任，但情绪容易激动，脾气暴噪，表情明显外露，过分自信，有时独断专行，影响人际交往。显外露，过分自信，有时独断专行，影响人际交往。多血质多血质:活泼好动，敏感，表情外露，反应迅速，善于交往，活泼好动，敏感，表情
29、外露，反应迅速，善于交往，适应性强，但注意力容易转移，兴趣容易变换，做事缺乏持适应性强，但注意力容易转移，兴趣容易变换，做事缺乏持久性。久性。粘液质粘液质:安静，稳重，沉着，善于忍耐，但沉默寡言，情绪安静，稳重，沉着，善于忍耐，但沉默寡言，情绪不易外露，反应较慢，不够灵活，因而比较固执，不容易接不易外露，反应较慢，不够灵活，因而比较固执，不容易接受新生事物，不能迅速适应变化的环境。受新生事物，不能迅速适应变化的环境。抑郁质抑郁质:细心，谨慎，感情细腻深刻，想象丰富，善于觉察细心，谨慎，感情细腻深刻，想象丰富，善于觉察到别人不易觉察到的事物，但较孤僻，多忧思，心地狭窄，到别人不易觉察到的事物，但
30、较孤僻，多忧思，心地狭窄，疑虑重重，行动迟缓，缺乏果断，经不起强烈的刺激和猛烈疑虑重重，行动迟缓，缺乏果断，经不起强烈的刺激和猛烈的打击。的打击。气质与职业选择多血质多血质胆汁质胆汁质粘液质粘液质抑郁质抑郁质气质特点气质特点活泼、好动、活泼、好动、敏感敏感热情直率、热情直率、外露、急躁外露、急躁稳重、自制、稳重、自制、内向内向安静、情绪安静、情绪不易外露、不易外露、办事认真办事认真适合的职适合的职业业政府及企事政府及企事业管理者，业管理者，外事人员，外事人员，公关人员，公关人员，驾驶员，医驾驶员，医生，律师，生，律师，运动员，公运动员，公安，服务员安，服务员等等导游，推销导游，推销员，勘探工员，勘探工作者，节目作者，节目主持人，外主持人，外事接待人员，事接待人员，演员等演员等外科医生，外科医生，法官，财会法官，财会人员，统计人员，统计员，播音员员，播音员等等机要员，秘机要员，秘书，人事，书，人事，编辑，档案编辑，档案管理员，化管理员，化验员，保管验员，保管员等员等不适合的不适合的职业职业单调或过于单调或过于细致的职业细致的职业长期安坐的长期安坐的细致工作细致工作热闹、繁杂热闹、繁杂环境下的职环境下的职业业
