1、大学生健康教育大学生健康教育目目录录一、疾病常见的症状和体征一、疾病常见的症状和体征三、药物应用常识三、药物应用常识四、常用急救知识四、常用急救知识五、大学生医保卡的使用五、大学生医保卡的使用二、大学新生适应期的心理二、大学新生适应期的心理调适调适 一、疾病常见的症状和体征一、疾病常见的症状和体征症状与体征症状与体征 发热、皮肤黏膜出血、水肿、咳嗽发热、皮肤黏膜出血、水肿、咳嗽与咳痰、咯血、胸痛、呼吸困难、心悸、与咳痰、咯血、胸痛、呼吸困难、心悸、恶心与呕吐、呕血及便血、腹痛、腹泻、恶心与呕吐、呕血及便血、腹痛、腹泻、便秘、黄疸、血尿、尿路刺激征、头痛、便秘、黄疸、血尿、尿路刺激征、头痛、晕厥
2、、抽搐与惊厥晕厥、抽搐与惊厥发热发热 低热：低热：37.337.3C 38.0C 38.0C C 中度热：中度热：38.138.1C39.0C39.0C C 高热：高热：39.139.1C41.0C41.0C C 超高热：超高热：41.041.0C C以上以上 低热伴随咳嗽、咯血、盗汗等症状低热伴随咳嗽、咯血、盗汗等症状结结核病核病 持续高热持续高热伤寒等伤寒等皮肤黏膜出血皮肤黏膜出血 因机体止血或凝血功能障碍所引起，通常因机体止血或凝血功能障碍所引起，通常以全身性或局限性皮肤黏膜自发性出血或以全身性或局限性皮肤黏膜自发性出血或损伤后难以止血为特征。损伤后难以止血为特征。见于血液系统疾病、严重
3、肝病、尿毒症、见于血液系统疾病、严重肝病、尿毒症、继发于药物等继发于药物等水肿水肿 人体组织间隙有过多的液体积聚使组织肿人体组织间隙有过多的液体积聚使组织肿胀称为水肿。胀称为水肿。引起水肿的原因：心源性、肾源性、肝源引起水肿的原因：心源性、肾源性、肝源性、营养不良、内分泌系统疾病、药物性、性、营养不良、内分泌系统疾病、药物性、特发性特发性胸痛胸痛 胸痛主要由胸部疾病引起，少数由其他部胸痛主要由胸部疾病引起，少数由其他部位的病变所致。位的病变所致。引起胸痛的原因：引起胸痛的原因：1.胸壁疾病：带状疱疹等胸壁疾病：带状疱疹等 2.心血管疾病：心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病：心绞痛、心肌梗塞等 3.呼
4、吸系统疾病：肺炎、肺癌等呼吸系统疾病：肺炎、肺癌等 4.纵膈疾病：纵膈炎（肿瘤）、食管炎（癌）纵膈疾病：纵膈炎（肿瘤）、食管炎（癌）心悸心悸 心悸是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌心悸是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。感。病因：病因：1.心脏搏动增强：生理性或病理性心脏搏动增强：生理性或病理性 2.心律失常心律失常 3.心脏神经官能症：由自主神经功能紊乱引心脏神经官能症：由自主神经功能紊乱引起，多见于青年女性。起，多见于青年女性。咯血、呕血、便血咯血、呕血、便血 咯血是指喉及喉以下呼吸道任何部位的出咯血是指喉及喉以下呼吸道任何部位的出血，经口排出。血，经口排出。呕血是上消化道疾病或全身性疾病所
5、致的呕血是上消化道疾病或全身性疾病所致的急性上消化道出血，血液经口腔呕出。急性上消化道出血，血液经口腔呕出。便血是指消化道出血，血液由肛门排出。便血是指消化道出血，血液由肛门排出。腹痛腹痛 腹痛多数由腹部脏器疾病所引起，但腹腔腹痛多数由腹部脏器疾病所引起，但腹腔外疾病及全身性疾病也可引起。外疾病及全身性疾病也可引起。急性腹痛：腹腔器官急性炎症、空腔脏器急性腹痛：腹腔器官急性炎症、空腔脏器阻塞或扩张、脏器扭转或破裂、腹膜炎症阻塞或扩张、脏器扭转或破裂、腹膜炎症等等 慢性腹痛：腹腔脏器的慢性炎症、胃溃疡、慢性腹痛：腹腔脏器的慢性炎症、胃溃疡、十二指肠溃疡、中毒与代谢障碍、肿瘤压十二指肠溃疡、中毒与
6、代谢障碍、肿瘤压迫及浸润等迫及浸润等腹泻腹泻 腹泻指排便次数增多，粪质稀薄，或带有腹泻指排便次数增多，粪质稀薄，或带有粘液、脓血或未消化的食物。粘液、脓血或未消化的食物。急性腹泻：肠道疾病、急性中毒、全身性急性腹泻：肠道疾病、急性中毒、全身性感染等感染等 慢性腹泻：胃部疾病、肠道感染、肠道非慢性腹泻：胃部疾病、肠道感染、肠道非感染性病变、肠道肿瘤、胰腺疾病、肝胆感染性病变、肠道肿瘤、胰腺疾病、肝胆疾病等疾病等黄疸黄疸 黄疸是由于血清中胆红素升高致使皮肤、黄疸是由于血清中胆红素升高致使皮肤、粘膜和巩膜发黄的症状和体征。粘膜和巩膜发黄的症状和体征。按病因学分类：溶血性黄疸、肝细胞性黄按病因学分类：
7、溶血性黄疸、肝细胞性黄疸、胆汁淤积性黄疸、先天性非溶血性黄疸、胆汁淤积性黄疸、先天性非溶血性黄疸。疸。血尿血尿 正常尿液中无红细胞或偶见个别红细胞，正常尿液中无红细胞或偶见个别红细胞，如离心沉淀后的尿液，镜检下每高倍视野如离心沉淀后的尿液，镜检下每高倍视野有红细胞有红细胞3个以上，即为血尿。个以上，即为血尿。病因：泌尿系统疾病、全身性疾病、尿路病因：泌尿系统疾病、全身性疾病、尿路邻近器官疾病、药物与化学因素、功能性邻近器官疾病、药物与化学因素、功能性血尿血尿尿路刺激征尿路刺激征 尿频、尿急、尿痛尿频、尿急、尿痛 尿频：正常成人白天尿频：正常成人白天4-6次，夜间次，夜间0-2次。次。尿急：指一
8、有尿意即要排尿，不能控制。尿急：指一有尿意即要排尿，不能控制。尿痛：指排尿时膀胱区及尿道受刺激产生尿痛：指排尿时膀胱区及尿道受刺激产生疼痛或烧灼感。疼痛或烧灼感。晕厥晕厥 晕厥是由于一时性广泛性脑供血不足所致晕厥是由于一时性广泛性脑供血不足所致的短暂意识丧失状态，发作时病人因肌张的短暂意识丧失状态，发作时病人因肌张力消失不能保持正常姿势而倒地。力消失不能保持正常姿势而倒地。病因：血管舒缩障碍、心脏病、血管疾病、病因：血管舒缩障碍、心脏病、血管疾病、血液成分异常。血液成分异常。头痛头痛 头痛指额、顶、颞及枕部的疼痛。头痛指额、顶、颞及枕部的疼痛。头痛可见于多种疾病，大部分无特殊意义，头痛可见于多
9、种疾病，大部分无特殊意义，例如全身感染发热性疾病往往伴有头痛。例如全身感染发热性疾病往往伴有头痛。精神紧张、过度疲劳也可有头痛。但反复精神紧张、过度疲劳也可有头痛。但反复发作或持续的头痛，可能是某些器质性疾发作或持续的头痛，可能是某些器质性疾病的信号，应认真检查，明确诊断，及时病的信号，应认真检查，明确诊断，及时治疗。治疗。抽搐与惊厥抽搐与惊厥 抽搐指全身或局部成群骨骼肌非自主的抽抽搐指全身或局部成群骨骼肌非自主的抽动或强烈收缩，常可引起关节运动和强直。动或强烈收缩，常可引起关节运动和强直。当肌群收缩表现为强制性和阵挛性时，称当肌群收缩表现为强制性和阵挛性时，称为惊厥。为惊厥。病因：脑部疾病、
10、全身性疾病、神经官能病因：脑部疾病、全身性疾病、神经官能症症二、大学新生适应期的心理调适二、大学新生适应期的心理调适（一）正视现实，适应环境。（一）正视现实，适应环境。学习是大学校园生活的基本内容学习是大学校园生活的基本内容 大学生活仍然充满竞争大学生活仍然充满竞争 集体化是大学生活的显著特点集体化是大学生活的显著特点 学习能力的培养学习能力的培养 工作能力的锻炼工作能力的锻炼 学生会、团委、班委、社团等学生会、团委、班委、社团等 文体的锻炼文体的锻炼（二）正确认识自己，加强自我管理。（二）正确认识自己，加强自我管理。1 1、客观的认识自己、客观的认识自己 外貌，品德，才能，个性，优点、不足，
11、过去、外貌，品德，才能，个性，优点、不足，过去、现在，自我暗示法（文字、镜子、语言）。现在，自我暗示法（文字、镜子、语言）。我就是最棒我就是最棒的的2 2、加强自我管理、加强自我管理 大学学习的课程多，课时少，每天的上课密度也不大学学习的课程多，课时少，每天的上课密度也不一样，有时甚至会出现一天仅有一样，有时甚至会出现一天仅有1 1、2 2节课的情况。大量的空节课的情况。大量的空余时间决定了自主学习是大学里主要的学习方式。余时间决定了自主学习是大学里主要的学习方式。确立自己的学习目标、想从事什么职业、想成为什么样确立自己的学习目标、想从事什么职业、想成为什么样的人才，然后根据目标制订学习计划。
12、的人才，然后根据目标制订学习计划。大学新生如何处理屋檐下的烦恼大学新生如何处理屋檐下的烦恼1 1、在一个宿舍生活，、在一个宿舍生活，“主动最重要主动最重要”。主动与别人问好、主动关心别人主动与别人问好、主动关心别人 、主动帮助别人、主动帮助别人、主动做一些公益事情。主动做一些公益事情。打水的时候主动代给别人打。打水的时候主动代给别人打。有太阳的时候主动帮舍友晒被子。有太阳的时候主动帮舍友晒被子。主动打扫卫生。主动打扫卫生。（三）（三）掌握人际交往的技巧掌握人际交往的技巧2、学会宽容，学会换位思考、学会宽容，学会换位思考 把自己当作别人把自己当作别人 把别人当作自己把别人当作自己 退一步，海阔天
13、空。退一步，海阔天空。让三分，心平气和。让三分，心平气和。3、克服自我中心倾向、克服自我中心倾向 小技巧：小技巧：善用微笑善用微笑 善于语言善于语言 注意倾听注意倾听 自我表露自我表露 换位思考换位思考（四）学会舒缓心理压力和情绪。（四）学会舒缓心理压力和情绪。方法一：倾诉方法一：倾诉 方法二：方法二：“宣泄宣泄”方法三：自我暗示法方法三：自我暗示法我要积极我要积极!我要开心！我要开心！方法四：运动方法四：运动 在与压力作斗争的暂停期，不妨运动在与压力作斗争的暂停期，不妨运动运动。因为运动可以舒解紧张的情绪，运动。因为运动可以舒解紧张的情绪，调节疲惫的心智，就像女孩在心情不好调节疲惫的心智，就
14、像女孩在心情不好时，拼命吃零食，以此来调节郁闷的情时，拼命吃零食，以此来调节郁闷的情绪。绪。方法五：注意力转移方法五：注意力转移 如转移到学习、工作、社会实践中。如转移到学习、工作、社会实践中。看看窗外的风景、蚂蚁搬家看看窗外的风景、蚂蚁搬家 进行一次旅游进行一次旅游就算是下雨，窗外的风就算是下雨，窗外的风景也是那么美！景也是那么美！方法六：快乐感染法方法六：快乐感染法 做一些让自己快乐的事情做一些让自己快乐的事情 逛商场；看幽默电影；画画；散步逛商场；看幽默电影；画画；散步今天天气不错，今天天气不错，我去逛个街我去逛个街（五）主动寻求社会支持系统帮助五）主动寻求社会支持系统帮助1.1.寻求同
15、学、朋友的帮助。寻求同学、朋友的帮助。2.2.寻求老师、辅导员的帮助。寻求老师、辅导员的帮助。3.3.寻求咨询老师的帮助。寻求咨询老师的帮助。4.4.寻求家人的帮助。寻求家人的帮助。5.5.心理热线电话、网站的帮助。心理热线电话、网站的帮助。三、药物应用常识三、药物应用常识（一）选择药物的原则（一）选择药物的原则：1.可用可不用的不用，切匆乱用。可用可不用的不用，切匆乱用。2.充分了解病情，以首选药为宜。充分了解病情，以首选药为宜。3.了解所选药物的理化性质、毒副作用。了解所选药物的理化性质、毒副作用。4.权衡药物的疗效与不良反应。权衡药物的疗效与不良反应。5.尽可能选用疗效确切、廉价易得的药
16、物。尽可能选用疗效确切、廉价易得的药物。药物应用常识药物应用常识（二）抗生素使用原则：（二）抗生素使用原则：1.能用窄谱不用广谱；能用窄谱不用广谱；2.能用低级不用高级；能用低级不用高级；3.能用一种不用两种；能用一种不用两种；4.轻中度感染一般不联合使用。轻中度感染一般不联合使用。（三）给药原则：（三）给药原则：能口服不肌肉注射，能肌肉注射不静脉能口服不肌肉注射，能肌肉注射不静脉滴注。滴注。药物应用常识药物应用常识（四）合理用药须注意：（四）合理用药须注意：1.避免滥用，防止不良反应的发生。避免滥用，防止不良反应的发生。2.考虑既往病史。考虑既往病史。3.选择最佳给药方法。选择最佳给药方法。
17、4.防止蓄积中毒。防止蓄积中毒。5.年龄、性别及个体差异。年龄、性别及个体差异。6.注意药物的相互作用及配伍禁忌。注意药物的相互作用及配伍禁忌。7.慎用新药。慎用新药。（五）感冒药的应用（五）感冒药的应用1.感冒感冒70%80%由病毒引起，一般为良性由病毒引起，一般为良性和自限性，病程多在一周左右，无严重症和自限性，病程多在一周左右，无严重症状者可不用或少用药。状者可不用或少用药。2.抗生素对导致感冒和流感的病毒均无作用，抗生素对导致感冒和流感的病毒均无作用，因此联合使用抗生素的指征应严格控制。因此联合使用抗生素的指征应严格控制。3.感冒药连续服用不得超过感冒药连续服用不得超过7天。天。药物应
18、用常识药物应用常识四、常用急救知识四、常用急救知识生死一瞬间生死一瞬间怎样做好怎样做好 院前急救工作？院前急救工作？急救的基本原则急救的基本原则 第一目击者应在现场进行及时有效地救护第一目击者应在现场进行及时有效地救护 沉着冷静，就地取材，迅速进行。沉着冷静，就地取材，迅速进行。先救后治，分秒必争。对一些危急严先救后治，分秒必争。对一些危急严 重的病人要一边抢救一边通知医生或重的病人要一边抢救一边通知医生或 呼叫呼叫“120”。一般应就地进行，对症抢救。待情况一般应就地进行，对症抢救。待情况 稳定后再考虑转运。稳定后再考虑转运。一、扭伤：一、扭伤：切记切记 24 小时之内只可冷敷，不能小时之内
19、只可冷敷，不能 热敷、揉搓，不能使用活血化瘀药物。热敷、揉搓，不能使用活血化瘀药物。二、外伤止血：二、外伤止血：指压法、压迫包扎法、填塞法、指压法、压迫包扎法、填塞法、止血带法。止血带法。注意注意：包扎要松紧适度：包扎要松紧适度 三、骨折三、骨折：1.对于骨折伤者，正确固定是最重要的。对于骨折伤者，正确固定是最重要的。2.固定断骨的材料可就地取材，如棍、树枝、木板、固定断骨的材料可就地取材，如棍、树枝、木板、拐杖、硬纸板等都可作为固定材料，长短要以能拐杖、硬纸板等都可作为固定材料，长短要以能固定住骨折处上下两个关节或不使断骨错动为准。固定住骨折处上下两个关节或不使断骨错动为准。3.脊柱骨折或颈
20、部骨折时，除非是特殊情况如室内脊柱骨折或颈部骨折时，除非是特殊情况如室内失火，否则应让伤者留在原地，等待携有医疗器失火，否则应让伤者留在原地，等待携有医疗器材的医护人员来搬动。材的医护人员来搬动。4.抬运伤者，从地上抬起时，要多人同时缓缓用力抬运伤者，从地上抬起时，要多人同时缓缓用力平托；运送时，必须用木板或硬材料，不能用布平托；运送时，必须用木板或硬材料，不能用布担架或绳床。颈椎骨骨折伤者的头须放正，两旁担架或绳床。颈椎骨骨折伤者的头须放正，两旁用沙袋将头夹住，不能让头随便晃动。用沙袋将头夹住，不能让头随便晃动。四、中暑：四、中暑：1.中暑是由于高温、日晒引起的一种急性疾病。中暑中暑是由于高
21、温、日晒引起的一种急性疾病。中暑后会出现头晕、头痛、全身无力、口渴、心悸、恶后会出现头晕、头痛、全身无力、口渴、心悸、恶心、呕吐等症状心、呕吐等症状,严重时会突然晕倒。中暑又可分为严重时会突然晕倒。中暑又可分为先兆中暑、轻症中暑及重症中暑。先兆中暑、轻症中暑及重症中暑。2.迅速把病人移至萌凉处或空调房，平卧休息。迅速把病人移至萌凉处或空调房，平卧休息。3.用冷水擦洗全身，并逐步降低水的温度。在头部、用冷水擦洗全身，并逐步降低水的温度。在头部、腋窝等处可用井水或冰袋敷之，以加快散热。腋窝等处可用井水或冰袋敷之，以加快散热。4.鼓励病人喝含盐的清凉饮料。鼓励病人喝含盐的清凉饮料。5.轻者可饮淡盐水
22、，口服人丹、十滴水，藿香正气丸轻者可饮淡盐水，口服人丹、十滴水，藿香正气丸等。等。6.严重中暑者经降温等处理后，及早送往医院严重中暑者经降温等处理后，及早送往医院。（一）复苏步骤（一）复苏步骤 1、判断反应、判断反应 判断患者意识。通判断患者意识。通过动作或声音刺激，过动作或声音刺激，观察患者有无反应观察患者有无反应。如：轻拍或摇动双肩如：轻拍或摇动双肩 靠近耳旁呼叫：靠近耳旁呼叫：“喂，你怎么了！喂，你怎么了！”五、心肺复苏五、心肺复苏（CPR）2、检查脉搏、检查脉搏 成人应成人应触诊颈动脉触诊颈动脉 3 3、高声呼救、高声呼救 如病人意识丧失，应立如病人意识丧失，应立即呼救：即呼救：“来人
23、呐！救来人呐！救命啊！命啊！”或按呼叫或按呼叫电铃电铃 拨打拨打“120”120”4 4、摆放体位、摆放体位 摆放为摆放为仰卧位仰卧位 直接放在地面或硬床板上直接放在地面或硬床板上 脊椎外伤整体翻转脊椎外伤整体翻转 身体平直无扭曲身体平直无扭曲 重点保护头颈重点保护头颈 首先首先清理口腔清理口腔。将病。将病 人的头侧向一边，用手人的头侧向一边，用手 指抠出口腔内的异物。指抠出口腔内的异物。一手掌用力一手掌用力压前压前 额额，另只手中、示指，另只手中、示指向上向前向上向前抬高下颌抬高下颌，两手合力两手合力使头后仰。使头后仰。5 5、开放气道、开放气道仰头抬颏法仰头抬颏法 6、人工呼吸、人工呼吸
24、患者口上垫纱布。术者一手捏紧患者口上垫纱布。术者一手捏紧患者鼻孔，正常吸气后，将患者患者鼻孔，正常吸气后，将患者的口完全包在自己的口中，用力的口完全包在自己的口中，用力将气吹入。一次吹气将气吹入。一次吹气 1 1秒，看到秒，看到患者胸部上抬。呼气期间，张嘴患者胸部上抬。呼气期间，张嘴并松开患者鼻孔。并松开患者鼻孔。7、胸外心脏按压、胸外心脏按压胸胸外外按按压压 通过增加胸腔内压力和（或）通过增加胸腔内压力和（或）直接按压心脏驱动血流，有效直接按压心脏驱动血流，有效的胸外按压能产生的胸外按压能产生606080mmHg80mmHg动脉压动脉压 按压方法按压方法 部位部位胸骨中下胸骨中下1/31/3
25、处处乳头连线与胸骨交界处乳头连线与胸骨交界处 频率频率 100 次次/分分 幅度幅度 4-5 厘米厘米 按压按压/通气通气 30:2 每个周期为每个周期为5 5组的组的30302 2的的CPRCPR，时间大约，时间大约2 2分钟分钟 按压姿势按压姿势 地上采用跪姿，双膝平病人肩部地上采用跪姿，双膝平病人肩部 床上应站立于踏脚板，双膝平病人躯干床上应站立于踏脚板，双膝平病人躯干 双臂绷直，与胸部垂直不得双臂绷直，与胸部垂直不得 弯曲弯曲 以髋关节为支点，腰部挺直，以髋关节为支点，腰部挺直，借用上半身重量垂直往下压借用上半身重量垂直往下压双臂伸直双臂伸直双手掌根双手掌根互贴互贴垂直压下垂直压下以髋
26、关节以髋关节为支点为支点按压方式按压方式 双肩在双手正上方，借用上半身的重量垂直往下按压双肩在双手正上方，借用上半身的重量垂直往下按压按压深度按压深度 胸骨下陷胸骨下陷 4 45 cm5 cm（因人而异）（因人而异）成人需要成人需要252530kg30kg的力量按压，的力量按压，可产生可产生606080mmHg80mmHg动脉收缩压动脉收缩压 每次按压后胸廓完全弹回，保证每次按压后胸廓完全弹回，保证 松开的时间与按下基本相同松开的时间与按下基本相同 胸外按压心搏出量为正常的胸外按压心搏出量为正常的1/31/3 至至1/41/4 可触到大动脉搏动；可触到大动脉搏动；收缩压收缩压 60mmHg；口
27、唇、甲床、颜面色泽转红；口唇、甲床、颜面色泽转红；瞳孔由大变小，对光反射恢复；瞳孔由大变小，对光反射恢复；自主呼吸恢复自主呼吸恢复。心脏按压有效的指征心脏按压有效的指征救人一命胜造七级浮屠救人一命胜造七级浮屠大学生医保卡的使用大学生医保卡的使用（一）使用医保卡的就医顺序（一）使用医保卡的就医顺序校医院就诊校医院就诊上级医院上级医院门诊就诊门诊就诊上级医院上级医院住院治疗住院治疗大学生医保卡的使用大学生医保卡的使用（二）使用医保卡报销医药费（二）使用医保卡报销医药费 1.1.在校医院就医刷医保卡直接报销在校医院就医刷医保卡直接报销70%70%的的医药费用。医药费用。2.2.在上级医院门诊就医报销医药费用。在上级医院门诊就医报销医药费用。3.3.在上级医院住院治疗出院时直接刷卡在上级医院住院治疗出院时直接刷卡报销医药费用。报销医药费用。祝大家身体健康祝大家身体健康
