1、健康教育从心开始一、审视现代人的生活21世纪是人类追求幸福的世纪,遗憾的是,人类也在此时集体进入“精神病时代”-（美）克莱曼为什么集体进入“精神病时代？”生活事件情绪低落情感多发生活的压力二、做了这么久的工作是什么感觉？你有时候是这副表情吗？无奈心里乱糟糟的心里乱糟糟的怨气丛生怨气丛生寂寞寂寞精疲力竭精疲力竭根本没有力气重新开始根本没有力气重新开始变得战战兢兢变得战战兢兢,觉得每个人都想要吃了你觉得每个人都想要吃了你沮丧和忧心忡忡沮丧和忧心忡忡三、中国人的压力之最（1）1.1.精神压力最大的中国人是学生。精神压力最大的中国人是学生。2.2.社会压力最大的中国人是教师。社会压力最大的中国人是教师
2、。3.3.生活压力最大的中国人是下岗工人。生活压力最大的中国人是下岗工人。4.4.感情压力最大的中国人是婚外恋者。感情压力最大的中国人是婚外恋者。5.5.健康压力最大的中国人是网民。健康压力最大的中国人是网民。三、中国人的压力之最（2）6.6.家庭压力最大的中国人是中年人。家庭压力最大的中国人是中年人。7.7.学习压力最大的中国人是专业技术人员。学习压力最大的中国人是专业技术人员。8.8.经济压力最大的中国人是大酒店老板。经济压力最大的中国人是大酒店老板。9.9.心理压力最大的中国人是贪官。心理压力最大的中国人是贪官。10.10.综合压力最大的中国人是烟民。综合压力最大的中国人是烟民。四、认识
3、压力 物理学上的压力指的是单位面物理学上的压力指的是单位面积上所受的力。积上所受的力。从心理学角度来说压力是由外从心理学角度来说压力是由外部事件引发的一种体验部事件引发的一种体验。五、教师这条路老师愈来愈难做了？老师愈来愈难做了？社会的压力愈来愈大社会的压力愈来愈大教学的难度愈来愈高教学的难度愈来愈高数据连接（1）英国伦敦泰晤士报曾针对一百零四英国伦敦泰晤士报曾针对一百零四种不同行业做了一个压力系数的调查，种不同行业做了一个压力系数的调查，发现压力最大的前十种行业，依序是监发现压力最大的前十种行业，依序是监狱看守、警察、社工人员、狱看守、警察、社工人员、教师教师、救护、救护车人员、护理人员、医
4、生、消防队员、车人员、护理人员、医生、消防队员、牙医及矿工。牙医及矿工。数据连接（2）在香港，教师行业被视为高压力行业，仅在香港，教师行业被视为高压力行业，仅次于警察，排名第二。次于警察，排名第二。北京教科院北京教科院20082008年年1212月对北京市月对北京市300300名教名教师进行心理健康调查表明：师进行心理健康调查表明：93.1%93.1%的教师感到的教师感到压力很大，压力很大，34.4%34.4%的教师内心焦虑程度高，的教师内心焦虑程度高，13.4%13.4%的教师存在各种心理问题。的教师存在各种心理问题。教师压力来源（1）工作对象：学生“危机四伏”的一代教师压力来源(2)角色的
5、错位:先知：老师是权威，无所不知。圣人：老师是道德的楷模。法官：对学生的争执作出裁判。侦探：必须对班级情况了解。保姆：学生在校要照顾好。替罪羊：教师要为教育问题负责。教师压力来源（3）六、中小学教师群体中心理健康问题的高发群体男教师男教师青年教师青年教师工作量较大的教师工作量较大的教师七、教师心理健康的标准1.1.对教师角色的认同，热爱教育工作。对教师角色的认同，热爱教育工作。2.2.有良好和谐的人际关系。有良好和谐的人际关系。3.3.能正确地了解自我，体验自我和控制自我。能正确地了解自我，体验自我和控制自我。4.4.具有教育独创性，在教学活动中不断学习，不断进步，不断创造。具有教育独创性，在
6、教学活动中不断学习，不断进步，不断创造。5.5.在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪，并恰如其分地控在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪，并恰如其分地控制情绪。制情绪。八、教师心理健康的意义1.1.教师心理健康有利于教书育人。教师心理健康有利于教书育人。2.2.教师心理健康有利于提高工作效率。教师心理健康有利于提高工作效率。3.3.教师心理健康有助于身体健康。教师心理健康有助于身体健康。九、心理健康维护的技巧（1）1、了解自我，避免“喜剧演员的悲哀”人因不了解自己人因不了解自己-而容易迷失而容易迷失 人因不知道生命人因不知道生命-而轻言放弃而轻言放弃 人因不清楚人生人因不清楚人生-而感
7、到无奈而感到无奈 人因不明白生活人因不明白生活-而不易满足而不易满足九、心理健康维护的技巧(2)2、多亲近快乐的人，多与朋友分享生活体验。3、活在当下，常想“一二”，积极定义生活。4、自我定位准确，对生活不要过分追求完美。九、心理健康维护的技巧（3）5、做一个不抛弃、不放弃和懂得服从的人。人生格言人生格言 35 35岁以前，必须如此（尊重那些智岁以前，必须如此（尊重那些智商水平不如你的人，服从那些不正确或商水平不如你的人，服从那些不正确或不公平的游戏规则）。不公平的游戏规则）。九、心理健康维护的技巧(4)6、学会控制情商（EQ），提高自身的情绪能力。7、建立良好的人际关系，寻求情感的支持。8、快乐就是一种责任，生活中常怀感恩之心。9、家庭是幸福生活的港湾，要用心维护。十、我们要做孩子的贵人何谓贵人 引领、指导、激励、帮助孩子成长发展的前辈、老师或益友。如何做好孩子的贵人：1.心理专家的角色 2.顾问的角色 3.拉拉队长的角色 4.向导的角色教育不是传授知识的枯藤，而是经营生命的花园；教育不是给予溺爱的礼物，而是启发智慧的泉源。谢谢 谢谢 大大 家家 ！
