1、高血压脑出血的预防高血压脑出血的预防颅内动静脉供血图颅内动静脉供血图高血压脑出血高血压脑出血：是高血压最严重是高血压最严重的并发症之一，是的并发症之一，是由由脑内血管破裂出血脑内血管破裂出血引引起起，导致导致脑功能损伤脑功能损伤的一类疾病。的一类疾病。发病率发病率高高、致残率、致残率高高、致死、致死率率高高。两种两种情况多发情况多发：1 1、自己不知道有高血压，从未服用过降、自己不知道有高血压，从未服用过降压药物的病人压药物的病人 2 2、患有多年高血压，伴、患有多年高血压，伴/不伴近期停药不伴近期停药豆纹动脉豆纹动脉血管由内膜、中血管由内膜、中膜、外膜等多层膜、外膜等多层机构构成，其目机构构
2、成，其目的是为了调整血的是为了调整血液流量，增加血液流量，增加血管弹性，防止血管弹性，防止血管破裂管破裂所以对于发生高血压脑出血的原因，主要有所以对于发生高血压脑出血的原因，主要有以下两方面的原因：以下两方面的原因：1 1、血压控制不良，急剧升高（主要）；、血压控制不良，急剧升高（主要）；2 2、血管条件的改变。、血管条件的改变。如何预防，降低风险：如何预防，降低风险：一、一、血压的血压的监测监测和管理和管理：1 1、通过血压计进行监测；、通过血压计进行监测；休息休息1010分钟后分钟后再进行再进行血压检血压检测测2 2、坚持治疗：、坚持治疗：一旦在医院确诊为高血压，一旦在医院确诊为高血压，则
3、则需要长期用药控制血压需要长期用药控制血压；二、二、控制血压的稳定控制血压的稳定：体的血压会随着激体的血压会随着激素水平的改变、昼夜节律的变化、运动的情素水平的改变、昼夜节律的变化、运动的情况以及情绪的波动等诸多因素而改变况以及情绪的波动等诸多因素而改变。调情调情志：调节情绪，避免情绪过大波动；志：调节情绪，避免情绪过大波动；避劳累：注意劳逸结合，保证充足睡眠，避劳累：注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免过度劳累；避免过度劳累；防便秘：多吃蔬防便秘：多吃蔬菜水果，保持大菜水果，保持大便通畅便通畅；不蹲便：避免蹲不蹲便：避免蹲便或急剧起身，便或急剧起身，防止用力大便导防止用力大便导致血压升高；致血压
4、升高；防防跌倒：老人因防止跌倒：老人因防止跌倒，避免受伤、疼跌倒，避免受伤、疼痛等引起血压升高痛等引起血压升高；冬保暖：冬季是脑中冬保暖：冬季是脑中风好发的季节，血管风好发的季节，血管收缩，血压容易上升收缩，血压容易上升，要注意保暖。，要注意保暖。三、如何三、如何保持保持血管的血管的弹性弹性，延缓血管老化：延缓血管老化：药物的使用；药物的使用；阿托伐他丁钙阿托伐他丁钙、缬沙坦氨氯缬沙坦氨氯地平复合制剂等；地平复合制剂等；控制控制血压血压，降低血管，降低血管的的负荷；负荷；戒烟戒酒：烟能加速动脉硬化的发展，长戒烟戒酒：烟能加速动脉硬化的发展，长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至是血期大量饮酒也会促
5、使动脉硬化，甚至是血管扩张后破裂；管扩张后破裂；调剂饮食：调剂饮食：“三低一高三低一高”，即低油、低糖，即低油、低糖、低盐、高纤维饮食，宜食高蛋白饮食，、低盐、高纤维饮食，宜食高蛋白饮食，少吃胆固醇含量高级油炸食物，多吃鱼类少吃胆固醇含量高级油炸食物，多吃鱼类、豆制品、蔬菜水果，忌浓茶、咖啡等；、豆制品、蔬菜水果，忌浓茶、咖啡等；适度锻炼：如散步、体操等，以不感疲劳适度锻炼：如散步、体操等，以不感疲劳为宜。为宜。高血压脑出血作为高血压最严重的并发高血压脑出血作为高血压最严重的并发症，通过日常血压的检测和预防，如能延缓症，通过日常血压的检测和预防，如能延缓其发生或降低其发生时的严重程度，即能极其发生或降低其发生时的严重程度，即能极大改善患者的生存质量和预后。所以在日常大改善患者的生存质量和预后。所以在日常生活中，希望高血压患者及其家属能引起重生活中，希望高血压患者及其家属能引起重视，也希望本次讲座对大家有所帮助。视，也希望本次讲座对大家有所帮助。谢谢谢谢
