1、高血压的预防和控制高血压的预防和控制高血压的概念高血压的概念高血压的危害高血压的危害高血压的危险因素高血压的危险因素高血压的预防和控制高血压的预防和控制高血压高血压的概念的概念在未使用降压药物的情况下，非同日在未使用降压药物的情况下，非同日3 3次测量血压，次测量血压，收缩压收缩压140140毫米汞柱和毫米汞柱和/或舒张压或舒张压 9090毫米汞柱就毫米汞柱就可诊断为高血压。可诊断为高血压。注意：注意：1 1、不同日三次测量血压，偶尔一次测量不能作为诊断标准。、不同日三次测量血压，偶尔一次测量不能作为诊断标准。2 2、收缩压和舒张压只要有一项超过、收缩压和舒张压只要有一项超过140/90140
2、/90毫米汞柱毫米汞柱 同时满足以上条件即可诊断。同时满足以上条件即可诊断。2 2、既往有高血压病史，目前正在使用抗高血压药物，、既往有高血压病史，目前正在使用抗高血压药物，现血压虽未达到上述水平，亦应诊断为高血压。现血压虽未达到上述水平，亦应诊断为高血压。180/110mmHg140-149/90-94mmHg120-129/80-84mmHg110/70mmHg增加增加1倍倍增加增加2倍倍增加增加10倍倍一般表现一般表现 ：早期无症状：早期无症状常见症状：头痛、眩晕、气急、疲劳、常见症状：头痛、眩晕、气急、疲劳、心悸、耳鸣等心悸、耳鸣等体征：主动脉瓣第二心音亢进、主动脉瓣区体征：主动脉瓣第
3、二心音亢进、主动脉瓣区SMSM或收缩早期喀喇音或收缩早期喀喇音 高血压危险因素高血压危险因素高血压高血压吸烟吸烟缺乏缺乏活动活动血脂血脂异常异常心脑血管病心脑血管病 农村农村142/10142/10万万 28%28%城市城市200/10200/10万万 37%37%吸烟是我国人群心血管病发病的第二大危险因素吸烟是我国人群心血管病发病的第二大危险因素.人群中大约三分之一的心血管发病归因于吸烟人群中大约三分之一的心血管发病归因于吸烟.中国公民健康素养中国公民健康素养66条条第五条：吸烟和被动吸烟会导第五条：吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾
4、病等多种疾病。饭后一支烟，害处大无边。饭后一支烟，害处大无边。睡前喝醉酒，黄泉路上走。睡前喝醉酒，黄泉路上走。烟酒不离嘴，医生跑断腿。烟酒不离嘴，医生跑断腿。饮酒又吸烟，快点上西天。饮酒又吸烟，快点上西天。不沾烟和酒，病魔绕道走。不沾烟和酒，病魔绕道走。吸烟又酗酒，花钱又短寿。吸烟又酗酒，花钱又短寿。要想早点见阎王，酗酒、吸烟、打麻将要想早点见阎王，酗酒、吸烟、打麻将。烟酒八谚烟酒八谚首先了解自己的降压目标首先了解自己的降压目标1、规律体育锻炼可降低收缩压、规律体育锻炼可降低收缩压4-9mmHg；2、轻度高血压，可以通过适量运动得到控制。、轻度高血压，可以通过适量运动得到控制。3 3、戒通宵上网。、戒通宵上网。4 4、戒久坐打牌、打麻将。、戒久坐打牌、打麻将。5 5、戒睡懒觉。、戒睡懒觉。6 6、戒脾气暴躁，与人争吵。、戒脾气暴躁，与人争吵。多食多食多尿多尿皮肤干燥皮肤干燥饥饿饥饿视物不清视物不清疲倦疲倦29疾病和生活压力疾病和生活压力不良的饮食及不良的饮食及生活习惯生活习惯肥胖肥胖缺乏体力活动缺乏体力活动年龄因素年龄因素既往有妊娠的妇女既往有妊娠的妇女曾经分娩过巨大胎儿的妇女曾经分娩过巨大胎儿的妇女32
