1、乳癌术后的康复治疗青島佳聯康復醫療集團林建中乳癌术後的康复治疗1前言n许多乳癌患者术后常因患侧伤口疼痛而不敢动，但是，术後之康复运动，对他们来说是非常重要的。n很多患者都以为复健运动是要等伤口好了在开始做，事实上，术后第天，就可以开始执行初步的康复运动。n执行运动练习时，要遵守的主要原则是:1.开始时，动作要慢；动作幅度由小增大；次数由少变多；不要勉强；以免拉伤伤口。2.执行动作时伤口组织会感到些微紧绷是正常的，但要注意患侧上肢不可以感到酸痛。乳癌术後的康复治疗2前言n运动的规划:包括1.初阶运动2.中阶运动3.高阶运动4.预防改善淋巴水肿的运动乳癌术後的康复治疗3运动的规划初阶运动n初阶运动
2、目的:可以防止术后关节活动的受限及姿势不良。n包括:1.颈部运动2.耸肩运动3.肩关节绕圈运动4.胸前扩胸运动5.前举运动6.握拳运动7.轻拍运动乳癌术後的康复治疗4运动的规划初阶运动(1-1)乳癌术後的康复治疗5运动的规划初阶运动(1-2)乳癌术後的康复治疗6运动的规划初阶运动(1-3)乳癌术後的康复治疗7运动的规划初阶运动(2)乳癌术後的康复治疗8运动的规划初阶运动(3)乳癌术後的康复治疗9运动的规划初阶运动(4)乳癌术後的康复治疗10运动的规划初阶运动(5)乳癌术後的康复治疗11运动的规划初阶运动(6)乳癌术後的康复治疗12运动的规划初阶运动(7)乳癌术後的康复治疗13运动的规划中阶运动
3、n中阶运动目的:能够强化肩颈的肌肉，以防止挛缩变形。n包括:1.手碰肩运动2.肩内转外转运动3.抱头扩胸运动4.爬墙运动5.站立式伏地挺身运动乳癌术後的康复治疗14运动的规划中阶运动(1-1)乳癌术後的康复治疗15运动的规划中阶运动(1-2)乳癌术後的康复治疗16运动的规划中阶运动(2)乳癌术後的康复治疗17运动的规划中阶运动(3)乳癌术後的康复治疗18运动的规划中阶运动(4)乳癌术後的康复治疗19运动的规划中阶运动(5)乳癌术後的康复治疗20运动的规划高阶运动n高阶运动目的:高阶运动的功效与中阶运动相近，可强化肩颈的肌肉，以防止挛缩变形，只是高阶运动更强化动作的练习强度。当初阶运动 与中阶运
4、动都已经得心应手之后，就可以尝试高阶运动。n包括:1.捏球运动2.双臂绕圈运动3.弹力带运动乳癌术後的康复治疗21运动的规划高阶运动(1)乳癌术後的康复治疗22运动的规划高阶运动(2)乳癌术後的康复治疗23运动的规划高阶运动(3-1)乳癌术後的康复治疗24运动的规划高阶运动(3-2)乳癌术後的康复治疗25预防改善淋巴水肿运动n从腹式呼吸开始，直到做完手部运动后，再以 腹式呼吸结束。n预防改善淋巴水肿运动是整套运动，必须按照顺序，逐一执行完成，方能达到效果。乳癌术後的康复治疗26预防改善淋巴水肿运动(1)乳癌术後的康复治疗27预防改善淋巴水肿运动(2)乳癌术後的康复治疗28预防改善淋巴水肿运动(3)乳癌术後的康复治疗29预防改善淋巴水肿运动(4)乳癌术後的康复治疗30预防改善淋巴水肿运动(5)乳癌术後的康复治疗31预防改善淋巴水肿运动(6)乳癌术後的康复治疗32预防改善淋巴水肿运动(7)乳癌术後的康复治疗33预防改善淋巴水肿运动(8)乳癌术後的康复治疗34结论n一般来说，通常需持续练习长达一年以上，才可以达到防止组织粘黏。n所以，每天规律，遵守原则，持之以恒的勤加运动，就会收到成效。乳癌术後的康复治疗35
