1、乳腺增生的预防乳腺增生的预防 乳腺增生患者以乳房疼痛和肿块为乳腺增生患者以乳房疼痛和肿块为主要特征，起初为胀痛或触痛，随月经主要特征，起初为胀痛或触痛，随月经呈周期性发作，经后疼痛减轻或消失。呈周期性发作，经后疼痛减轻或消失。严重者可呈持续性疼痛，甚至走路、活严重者可呈持续性疼痛，甚至走路、活动时亦疼痛，可向肩、背部、腋窝上肢动时亦疼痛，可向肩、背部、腋窝上肢放射。放射。3乳腺增生的预防l囊性增生以乳房肿块为主要症状，肿块囊性增生以乳房肿块为主要症状，肿块分为单一或多个，严重者可出现一侧或分为单一或多个，严重者可出现一侧或双侧乳头溢液，乳腺增生一旦形成囊肿双侧乳头溢液，乳腺增生一旦形成囊肿病变
2、，乳房疼痛反而减轻或消失，易造病变，乳房疼痛反而减轻或消失，易造成错觉，认为疾病变轻了。有成错觉，认为疾病变轻了。有1%3%的患者可合并副乳（癌变相对高）；还的患者可合并副乳（癌变相对高）；还有的伴有月经不调，痛经，腰区酸痛，有的伴有月经不调，痛经，腰区酸痛，大便干燥等症。大便干燥等症。4乳腺增生的预防l轻度乳腺增生的女性和癌症并无关联，轻度乳腺增生的女性和癌症并无关联，有乳腺癌家族史、内分泌失调（包括肥有乳腺癌家族史、内分泌失调（包括肥胖、糖尿病、高血压）的女性要小心，胖、糖尿病、高血压）的女性要小心，没生过小孩、月经开始早于没生过小孩、月经开始早于12岁或绝经岁或绝经晚于晚于52岁，晚婚、
3、少育、初产年龄大于岁，晚婚、少育、初产年龄大于35岁及哺乳时间短的女性都是乳腺癌的岁及哺乳时间短的女性都是乳腺癌的高发人群。高发人群。5乳腺增生的预防l乳腺增生可分为单纯性增生和囊性增生乳腺增生可分为单纯性增生和囊性增生前者为生理性改变与乳腺癌的发生关系前者为生理性改变与乳腺癌的发生关系不大，后者为病理性改变与乳腺癌密切不大，后者为病理性改变与乳腺癌密切相关，极少数病例可以演变成肿瘤性增相关，极少数病例可以演变成肿瘤性增生，故患者应定期到正规医院乳腺病专生，故患者应定期到正规医院乳腺病专 科检查治疗。因此，大多数乳腺增生症科检查治疗。因此，大多数乳腺增生症 是安全的，演变成癌症的概率很小，只是
4、安全的，演变成癌症的概率很小，只有少部分可能发展成乳腺癌的危险。有少部分可能发展成乳腺癌的危险。6乳腺增生的预防l如果乳腺内有久治不愈的肿块，一如果乳腺内有久治不愈的肿块，一定要提高警惕，不要认定它就是乳定要提高警惕，不要认定它就是乳腺增生病而置之不理，有时可能会腺增生病而置之不理，有时可能会错把乳腺癌当成乳腺增生而延误治错把乳腺癌当成乳腺增生而延误治疗，从而失去最佳治疗时机疗，从而失去最佳治疗时机。7乳腺增生的预防l乳腺增生年轻化的原因除了社会因素外，乳腺增生年轻化的原因除了社会因素外，一个很重要的原因便是食物的污染。目一个很重要的原因便是食物的污染。目前一些菜农用激素给西红柿催熟。人长前一
5、些菜农用激素给西红柿催熟。人长时间食用这种污染的食物，外源性激素时间食用这种污染的食物，外源性激素便会通过人体的微循环造成体内雌孕激便会通过人体的微循环造成体内雌孕激素代谢紊乱，从而可能会引起乳腺增生。素代谢紊乱，从而可能会引起乳腺增生。除了乳腺增生病的年轻化，更令人担忧除了乳腺增生病的年轻化，更令人担忧的是乳房肿瘤也在年轻化，因食物污染的是乳房肿瘤也在年轻化，因食物污染和生存环境的污染引起的一些疾病的年和生存环境的污染引起的一些疾病的年轻化现象应尽快引起医学界和社会各界轻化现象应尽快引起医学界和社会各界的关注。的关注。8乳腺增生的预防l女性患者良好的乳腺自检习惯和正规的女性患者良好的乳腺自检
6、习惯和正规的体检相结合，是早期发现乳腺癌的最佳体检相结合，是早期发现乳腺癌的最佳途径。一般情况下，途径。一般情况下，2040岁的女性每岁的女性每两年、两年、40岁以上每年应做一次乳腺检查，岁以上每年应做一次乳腺检查，50岁以上者每年还应拍一次乳腺岁以上者每年还应拍一次乳腺X光片。光片。l近两年乳腺增生病越来越年轻化，年轻近两年乳腺增生病越来越年轻化，年轻患者越来越多，甚至是只有十七八岁的患者越来越多，甚至是只有十七八岁的女高中生，乳腺增生的年轻化直接影响女高中生，乳腺增生的年轻化直接影响到很多女孩子的学习、工作和身心健康。到很多女孩子的学习、工作和身心健康。9乳腺增生的预防l1、心理上的治疗非
7、常重要，乳腺增生、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗的心情即有利增生早绪稳定，活泼开朗的心情即有利增生早康复。康复。10乳腺增生的预防l2、改变饮食习惯，防止肥胖，少吃油、
8、改变饮食习惯，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。耳、蘑菇。l3、生活要有规律、劳逸结合。调节内、生活要有规律、劳逸结合。调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。痛。l4、多运动，防止肥胖，提高免疫力。、多运动，防止肥胖，提高免疫力。l5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不要吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。品，不要吃用雌激素喂养的鸡、牛肉
9、。11乳腺增生的预防l6、避免人流，产妇多哺乳，能防患、避免人流，产妇多哺乳，能防患于未然。于未然。l7、自我检查和定期复查。、自我检查和定期复查。l8、明确诊断，根据病情制定合理的、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为治疗，有了突破性进展，效果更为显著。对乳腺增生及时纠正内分泌，显著。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛即可缓解。肿块、胀痛即可缓解。12乳腺增生的预防l一、是站在镜前看。主要看乳房的一、是站在镜前看。主要看乳房的大小形状是否对称、轮廓有无改变、大小形状是否对称、轮廓有无改变、乳头是否有分泌物以及
10、是否回缩等。乳头是否有分泌物以及是否回缩等。站在镜前看的姿势又分为双手自然站在镜前看的姿势又分为双手自然下垂看、双手举过头看、双手叉腰下垂看、双手举过头看、双手叉腰并挺胸收腹看。并挺胸收腹看。13乳腺增生的预防l二、是站着摸。可以在洗澡时，二、是站着摸。可以在洗澡时，双手抹肥皂以便在乳房上滑动检双手抹肥皂以便在乳房上滑动检查。其中一手至于脑后用另一手查。其中一手至于脑后用另一手的食指、中指和无名指的指腹，的食指、中指和无名指的指腹，以按压、螺旋或滑动的方式检查以按压、螺旋或滑动的方式检查对侧乳房有无肿块。同时，别忘对侧乳房有无肿块。同时，别忘了以同样方式检查腋窝淋巴结。了以同样方式检查腋窝淋巴
11、结。最后，用大拇指和食指轻捏乳头，最后，用大拇指和食指轻捏乳头，感觉乳头下有无肿块，挤压乳头感觉乳头下有无肿块，挤压乳头有无分泌物溢出。有无分泌物溢出。14乳腺增生的预防l三、是躺着摸。躺下时，头下不要三、是躺着摸。躺下时，头下不要放枕头。在要检查的乳房一侧的肩放枕头。在要检查的乳房一侧的肩下垫一个小枕头，将这一侧的手至下垫一个小枕头，将这一侧的手至于脑后，用另一手检查，检查方法于脑后，用另一手检查，检查方法和手法与站着摸相同。和手法与站着摸相同。15乳腺增生的预防l在此提醒女性朋友：当发现自己在此提醒女性朋友：当发现自己的乳房有无痛肿块、乳房局部或的乳房有无痛肿块、乳房局部或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大等典乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大等典型的乳腺癌症状时，应引起高度型的乳腺癌症状时，应引起高度重视，及时到正规医疗机构就医。重视，及时到正规医疗机构就医。l积极防治妇科疾病，无疑也是减积极防治妇科疾病，无疑也是减少乳腺增生诱发因素的一个重要少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。环节。16乳腺增生的预防祝姐妹们健康、快乐！祝姐妹们健康、快乐！17乳腺增生的预防
