1、人教版七年级体育与健康：勇敢面对挫折和困难生活或者学习中，有什么阻碍了你前进？生活或者学习中，有什么阻碍了你前进？尼克尼克胡哲胡哲19821982年年1212月月4 4日出生于澳大利亚墨尔本，日出生于澳大利亚墨尔本，澳大利亚演讲家。他天生没有四肢，澳大利亚演讲家。他天生没有四肢，只有左侧臀部以下的位置，有一个只有左侧臀部以下的位置，有一个带着两个脚趾头的小带着两个脚趾头的小“脚脚”指人们在有目的的活动中，遇到无法克服的阻碍。心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应，会给人带来实质性伤害，表现为失望 痛苦 沮丧不安等。指处境艰难、生活穷困，亦指事情复杂、阻碍多；语出易震“九四，震
2、遂泥”三国 魏王弼注：“艾其震也，遂困难矣。”生活中，我们总是遇到各种各样的挫折和困难你是如何面对？你是如何面对？自我测评自我测评内容内容abc作业本上遇到一道难题，自己怎么也想不出来如何解答，你会？放弃作答抄同学的答案先自己作答或者去寻找帮助长跑运动中，预定的目标是10圈，当跑到第五圈时，你感觉累了，你会？放弃锻炼降低要求，再跑一圈坚持完成在学习和娱乐发生冲突的时候，娱乐对你非常有吸引力，你会？放弃学习先玩一会，不会影响立即学习学校起床铃声响，虽然听到了铃声，却难起睁开眼睛，明知道要起床洗漱出操，你会？放弃起床再睡五分钟马上起床班级自习课，本是应该安静自主学习的时候，老师没有来教室，你会？放
3、弃自习观察其他同学情况而定遵守纪律你大多数会选择你大多数会选择 哪个选项？哪个选项？如果你的选择大多数为“a”和“b”，说明你的意志力较弱，该磨练自己了。意志意志意志是人自觉地确定目的，并根据目的调节支配意志是人自觉地确定目的，并根据目的调节支配自身的行动，克服困难，去实现预定目标的心理自身的行动，克服困难，去实现预定目标的心理倾向。它是决策心理活动过程中的重要的心理因倾向。它是决策心理活动过程中的重要的心理因素，是人的意识能动性的集中表现，在人主动地素，是人的意识能动性的集中表现，在人主动地变革现实的行动中表现出来，对行为有发动、坚变革现实的行动中表现出来，对行为有发动、坚持和制止、改变等方
4、面的控制调节作用。持和制止、改变等方面的控制调节作用。意志的品质意志的品质1独立性独立性：人不屈服于周围人的压力，不随波逐流，能根据自己的认识与信念，独立采取决定，执行决定2果断性果断性：有能力及时采取有充分根据的决定，并且在深思熟虑的基础上实现这些决定3坚定性坚定性：也叫顽强性。长时间坚持自己决定的合理性，并坚持不懈地为执行决定而努力4自制力自制力：善于掌握和支配自己行动的能力，也表现为对情绪状态的调节内容内容abc作业本上遇到一道难题，自己怎么也想不出来如何解答，你会？放弃作答抄同学的答案先自己作答或者去寻找同学或老师帮助长跑运动中，预定的目标是10圈，当跑到第五圈时，你感觉累了，你会？放
5、弃锻炼降低要求，再跑一圈坚持完成在学习和娱乐发生冲突的时候，娱乐对你非常有吸引力，如何决定时，你会？放弃学习先玩一会，不会影响立即学习学校起床铃声响，虽然听到了铃声，却难起睁开眼睛，明知道要起床洗漱出操，你会？放弃起床再睡五分钟马上起床班级自习课，本是应该安静自主学习的时候，老师没有来教室，你会？放弃自习观察其他同学情况而定遵守纪律（坚定性（坚定性）（独立性）（独立性）（自制力）（自制力）（果断性）（果断性）（自制力）（自制力）其实道理我们都懂其实道理我们都懂 但是但是体育运动是个锻炼意志品质的好方法体育运动是个锻炼意志品质的好方法 在以前的体育运动过程中，在以前的体育运动过程中，你遇到过考验
6、意志的时候吗？你遇到过考验意志的时候吗？举个长跑的例子来说，一群学生在长跑，到了生理极点的时举个长跑的例子来说，一群学生在长跑，到了生理极点的时候，每个人都胸闷气短，异常难受，是坚持下去还是半途而候，每个人都胸闷气短，异常难受，是坚持下去还是半途而废？此时每个学生都会犹豫，都会暗暗问自己是否选择坚持，废？此时每个学生都会犹豫，都会暗暗问自己是否选择坚持，那么我们设想有以下四种情况发生：那么我们设想有以下四种情况发生：1 1）一个学生想：）一个学生想：“哎，何苦呢，不就是一个练习吗？坚持跑完了又能代哎，何苦呢，不就是一个练习吗？坚持跑完了又能代表什么？这次不跑完，还有下次呢，别自己和自己过不去了
7、！表什么？这次不跑完，还有下次呢，别自己和自己过不去了！”想到这想到这里，这个学生会停下自己的脚步，从容地半途而废，以后遇到类似的困里，这个学生会停下自己的脚步，从容地半途而废，以后遇到类似的困难情况时，他很可能还会这样去想。难情况时，他很可能还会这样去想。2 2）另一个学生则想：）另一个学生则想：“课前老师要求说，在困难的时候锻炼自己的意课前老师要求说，在困难的时候锻炼自己的意志，遇到难事要坚持，半途而废不好志，遇到难事要坚持，半途而废不好”，这个学生又坚持跑了一会儿，这个学生又坚持跑了一会儿，但突然看到体育教师正靠在树荫里呢，这个学生的心里顿时有一种被蒙但突然看到体育教师正靠在树荫里呢，这
8、个学生的心里顿时有一种被蒙骗感，于是他犹豫着停下自己的脚步，然后向体育教师谎称肚子疼。骗感，于是他犹豫着停下自己的脚步，然后向体育教师谎称肚子疼。3 3）还有一个学生想：）还有一个学生想：“我能上高中不容易，哥哥为了我辍学打工，现在我能上高中不容易，哥哥为了我辍学打工，现在我的学费都是我哥挣的，我要努力学习啊，要对得起哥哥，还有在地里我的学费都是我哥挣的，我要努力学习啊，要对得起哥哥，还有在地里辛苦劳作的爸爸妈妈辛苦劳作的爸爸妈妈”，想到这里他又努力继续向前跑了很远，但是，想到这里他又努力继续向前跑了很远，但是，生理的极点迟迟过不去，胸憋得越来越难受，于是他又想生理的极点迟迟过不去，胸憋得越来
9、越难受，于是他又想“反正体育也反正体育也不是高考科目，即便不及格也没有什么呀，到别的项目时再努力吧不是高考科目，即便不及格也没有什么呀，到别的项目时再努力吧”，于是他最终也心有内疚停下了脚步，这个学生虽然跑了大半程，但也没于是他最终也心有内疚停下了脚步，这个学生虽然跑了大半程，但也没有能坚持到最后。有能坚持到最后。4 4）还有一个学生想：）还有一个学生想：“昨天舍友说我一遇到困难就退缩，什么事情都不昨天舍友说我一遇到困难就退缩，什么事情都不坚持，说我是个懦夫，这辈子什么事都难以成功，我说：不是这样的，坚持，说我是个懦夫，这辈子什么事都难以成功，我说：不是这样的，我不是懦夫，他们也不信，还偷偷说
10、我不是懦夫，他们也不信，还偷偷说看他明天跑看他明天跑50005000米到底能跑多米到底能跑多少少，我今天倒让他们看看。哼，不就是还有，我今天倒让他们看看。哼，不就是还有20002000米吗，我就不信，还米吗，我就不信，还能跑死我不成。能跑死我不成。”这个学生最终跑完了全程。这个学生最终跑完了全程。会遇到的困难情境会遇到的困难情境举例举例可进行的教育可进行的教育生理上的痛苦生理上的痛苦长跑的极点、体育时手磨破、长跑的极点、体育时手磨破、寒冷、闷热、寒冷、闷热、坚持不懈努力的意志坚持不懈努力的意志对危险的恐惧对危险的恐惧跳箱、跨栏练习时怕摔倒、摔跳箱、跨栏练习时怕摔倒、摔下，怕水。下，怕水。正确面
11、对危险的意志正确面对危险的意志对失败的惧怕对失败的惧怕想躲避总也做不好的动作想躲避总也做不好的动作敢于成功的意志和信心敢于成功的意志和信心对枯燥的厌倦对枯燥的厌倦不想进行必要的重复练习不想进行必要的重复练习脚踏实地的意志和态度脚踏实地的意志和态度对完美的对完美的拘束拘束不想在同学面前做还没有完成不想在同学面前做还没有完成好的动作好的动作面对缺点和批评的勇气面对缺点和批评的勇气 人的健康包括生理健康和心理健康。人的健康包括生理健康和心理健康。“每天锻炼一小时，健康生活一辈子每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，也并不只是一个口号。，也并不只是一个口号。我们是充满朝气的中学生，勇敢面对生活带来的磨练，无非我们是充满朝气的中学生，勇敢面对生活带来的磨练，无非 想让我们变得强大。更何况，我们本身就很强大，我们能勇敢想让我们变得强大。更何况，我们本身就很强大，我们能勇敢面对挫折，克服困难。面对挫折，克服困难。
