1、体育与健康阳光、运动身体好1010102020303知道经常呼吸清新的空气，到户外在阳光下参加体育运动有益身体健康，可以增强体质少生病养成及时开窗通气的好习惯，远离空气污浊、人员杂多的封闭空间。愿意和伙伴一起利用课余时间多运动、多沐浴阳光，增强免疫力。小狐狸生病了新课导入3小狐狸的病不治也能好，你知道为什么吗？开窗通风房间的病菌大量减少教室如果不开窗通风，空气中细菌数量要比开窗增加2-5倍。7在哪些情况下要开窗通风呢？请同学们来判断他们做的对不对，为什么？请你来判断8开窗通风做的不好，很容易感染疾病，比如：开窗通风做的不好，很容易感染疾病，比如：甲型流感就是一种传播速度飞快的病，尤其甲型流感就
2、是一种传播速度飞快的病，尤其在不通风的情况下，一个人打个喷嚏，周围在不通风的情况下，一个人打个喷嚏，周围的人都可能染上甲型流感。的人都可能染上甲型流感。儿歌甲型流感不可怕，发现症状早报告。甲型流感不可怕，发现症状早报告。勤洗手来爱清洁，开窗通风不能忘。勤洗手来爱清洁，开窗通风不能忘。人多别去凑热闹，运动跑步又做操。人多别去凑热闹，运动跑步又做操。预防措施抓得牢，全家健康开口笑。预防措施抓得牢，全家健康开口笑。10除了我们要注意室内通风外，大自然中还有一种免费的良药。空气对我们很重要同样，阳光和运动也是我们不可缺少的。沐浴阳光、晒晒太阳有什么好处呢？学生根据各自的生活经验发表看法。121 12
3、23 34 45 56 6产生维生素让身体健壮结实紫外线杀死细菌增强抵抗疾病能力晒太阳可以预防皮肤病等多种疾病 天冷晒太阳暖和夏天中午到三点多的太阳不能晒，会把皮肤晒伤。眼睛不能盯着太阳晒视网膜会烧伤 总结一下把130101只要不在紫外线很只要不在紫外线很强的时候暴晒，就强的时候暴晒，就很安全很安全多晒太阳，多运动，多晒太阳，多运动，皮肤就会很健康，皮肤就会很健康，身体也会很棒身体也会很棒。020214体育课体育课上学时，哪些时间段可以接触到阳光呢？大课间大课间课间十分钟课间十分钟15看看这些小朋友在干什么课间课间1010分钟是同学们分钟是同学们充分休息的时间，你充分休息的时间，你们好好利用了
4、吗？平们好好利用了吗？平时在干什么呢？时在干什么呢？161.1.注意开窗通风课间还可以去做安全的游戏3.3.2 2.多去晒晒太阳18同学们通过今天的学习你明白了些什么？同学们通过今天的学习你明白了些什么？参考资料参考资料为什么室内要经常开窗通风为什么室内要经常开窗通风?经常开窗通风可保持室内空气新鲜流通，新鲜空气里有充足的氧气，能促进人体新陈代谢，对整个身体的生长发育都是有利的。室内空气新鲜，病菌的数量就减少，有些病菌在阴暗潮湿的环境中非常活跃，但是，一到空气流通阳光充足的环境里就弱不禁风了。据调查，在不开窗的一房间中，一米平方的空间里有个病菌，开窗通气后只有个了。可见开窗通风能够减少室内的细
5、菌。因此适当的开窗通风与减少疾病，保证人体健康有密切关系。经常开窗通风能减少室内空气污染。据环保工作者测定，室内空气污染程度比室外一般高倍，有的甚至高出几十倍。尤其到了冬天，居民家中的污染情况更为严重。造成居室内空气污染的因素很多，如烟尘及家具、人工合成纸墙、油漆涂料等挥发出来的物质，还有电冰箱、彩电开动后元件所挥发的物质。用来烧饭的煤气成分复杂，燃烧后在空气中产生多种对人体有害的气体。使用石油液化气的厨房，仅仅二氧化碳的污染就比室外高倍。二氧化碳含量过高损害人的气管与肺脏。烧煤的家庭粉尘浓度最大，污染严重。因此，居室要经常除尘，通风换气，厨房除开窗外，有条件的还要增加排气设备。参考资料据研究
6、每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时，可产生约20国际单位的维生素D。即使将婴儿全身紧裹衣服，只要暴露面部，每天晒太阳1小时，也可产生400国际单位维生素D。接近婴儿每天维生素D全部需要。晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。晒太阳还能够增强人体
7、的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。另外不科学的晒太阳也会给身体带来损伤。一天中早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用；再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。晒太阳有什么好处晒太阳有什么好处家庭作业评价内容评价内容星期一星期一星期二星期二星期三星期三星期四星期四星期五星期五星期六星期六星期日星期日开窗通风阳光运动阳光运动身体好一周行为评价表姓名：备注：每天主动记得为他人（或自己）开窗通风一次的记一个，看一周能够得多少星？
