1、第四周春季预防感冒常识优选第四周春季预防感冒常识为什么春季容易感冒流行？为什么春季容易感冒流行？病原微生物（细菌、病毒）生物特性，病原微生物（细菌、病毒）生物特性，在春季气候变暖适宜条件下繁殖活跃；在春季气候变暖适宜条件下繁殖活跃；气候变化无常，早晚温差大，人体难以气候变化无常，早晚温差大，人体难以适应，导致抵抗力下降；适应，导致抵抗力下降；人员集中工作、学习环境，活动频繁，人员集中工作、学习环境，活动频繁，容易造成病菌的人与人相互传染；容易造成病菌的人与人相互传染；封闭的房间，空气流通不畅，细菌、病封闭的房间，空气流通不畅，细菌、病毒容易传播。毒容易传播。春季感冒在校园流行有那些特点春季感冒
2、在校园流行有那些特点学生来自多个家庭，各种活动频繁，社会疫情学生来自多个家庭，各种活动频繁，社会疫情被引入校园；被引入校园；学生每天长时间同处在教室、寝室等环境学生每天长时间同处在教室、寝室等环境 ，特别是冬春换季时节，气温特别是冬春换季时节，气温变化无常，早晚温变化无常，早晚温差大差大，春天雨季室内活动时间延长，且空气不，春天雨季室内活动时间延长，且空气不流通（关门窗）。流通（关门窗）。学校感冒流行有那些特点学校感冒流行有那些特点个人不良卫生习惯（经常用手搽揉鼻个人不良卫生习惯（经常用手搽揉鼻子、口腔，不注意洗手，咳嗽和流涕子、口腔，不注意洗手，咳嗽和流涕未正确使用纸巾等）；学生之间相互未正
3、确使用纸巾等）；学生之间相互接触，使病菌易于实现传播；接触，使病菌易于实现传播；学生缺乏自我保护意识，不注意劳逸学生缺乏自我保护意识，不注意劳逸结合；着凉、淋雨导致抵抗力下降；结合；着凉、淋雨导致抵抗力下降；儿童基础免疫多年后抗体水平下降。儿童基础免疫多年后抗体水平下降。感冒的表现 流清鼻涕水，打喷嚏，咳嗽，精神尚好，食欲减退。有时可伴有呕吐和腹泻等症状。发热可有可无，体温可高可低。传播途径主要在人多拥挤的密闭环境中经空气或飞沫传播，亦可透过直接接触患者的分泌物而传播流行性感冒流行性感冒InfluenzaInfluenza咳嗽喷嚏中，病毒数十万 国外有研究发现一声咳嗽可散播约10万个病毒，一个
4、喷嚏约含有100万个病毒；一个喷嚏可使飞沫以167公里的时速运行，在一秒钟内喷射到六米以外的地方，飞沫落在物体表面，人们若无意中触摸到再用手抠鼻子、揉眼睛，就有可能感染流感。易感染人易感染人群群病原病原体体传染途径感染感染流感的传播流感的传播細菌細菌病毒病毒真菌真菌空空气传气传染染飞飞沫沫传传染染接接触传触传染染媒介物媒介物传传染染病媒病媒传传染染病原病原体体易感染人易感染人群群传传染途染途径径预预防流行性感冒防流行性感冒 最简单、直接又有效的方法就是切断传染途径的感染链感染感染病毒飞沫传染接触传染例如：清洁双手及使用个人防护装备，令病原体无法入侵人体注重个人卫生注重个人卫生 勤洗手勤洗手双双
5、手是手是细细菌菌 /病毒繁殖及病毒繁殖及藏匿藏匿的的来来源源 在以下情在以下情况况時時时应时应要洗手：要洗手：在接触眼、口及鼻前 打噴嚏或咳嗽后 触摸过公共物件后 处理食物及进食前 如厕后洗手洗手时经时经常被忽略的地方常被忽略的地方最最经经常被忽常被忽略的地方略的地方经经常被忽常被忽略的地方略的地方被忽略的被忽略的地方地方洗手时经常被忽略的位置忽略的位置 手掌、手指手掌、手指及指指甲甲间1.先除去装饰物（如手表、戒指等）2.弄湿手掌和手腕3.涂上洗手清洁剂洗手正洗手正确确程序程序洗手正洗手正确确程序程序10.于流水下彻底冲洗11.使用吹风机或纸巾，彻底擦干双手12.切勿用公共毛巾洗手正洗手正确
6、确程序程序保持仪容整洁，养成早晚刷牙的良好习惯衣服应每天更换并及时清洗一个喷嚏可使飞沫以167公里的时速运行，在一秒钟内喷射到六米以外的地方，飞沫落在物体表面，人们若无意中触摸到再用手抠鼻子、揉眼睛，就有可能感染流感。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。春季感冒在校园流行有那些特点如出現流感病症，应戴上口罩，并立即就医，告知医生有关你的外出记录气候变化无常，早晚温差大，人体难以适应，导致抵抗力下降；经常打开窗戶，保持室內空气流通注重个人卫生勤洗手病原体、易感染人群、传染途径病原微生物（细菌、病毒）生物特性，在春季气候变暖适宜条件下繁殖活跃；处理食物及进食前热汤和热粥都是不错
7、的选择。保持仪容整洁，养成早晚刷牙的良好习惯第四周春季预防感冒常识在以下情况時时应要洗手：衣服应每天更换并及时清洗发热可有可无，体温可高可低。发热可有可无，体温可高可低。封闭的房间，空气流通不畅，细菌、病毒容易传播。注重注重个个人人卫卫生生 保持仪容整洁，养成早晚刷牙的良好习惯注重注重个个人人卫卫生生 勤洗澡注重注重个个人人卫卫生生 衣服应每天更换并及时清洗注重注重个个人人卫卫生生 保持手指甲及脚趾甲清洁，免藏污垢注重注重个个人人卫卫生生 当您咳嗽或打噴嚏时，应用紙巾遮挡鼻子和嘴。然后丟掉用过的纸巾及时清洗您的手。注重注重环环境境卫生卫生生生经常打开窗戶，保持室內空气流通注重注重环环境境卫卫生
8、生废物要包裹好，垃圾桶要盖好及时清洗不要随地吐痰及乱扔垃圾注重注重饮饮食食卫卫生生谨防唾液的细菌污染食物，分餐时要用公筷及公匙，不要与他人共用饭盒及饮品进餐前及处理食物前，要用洗手液彻底洗手注意饮食卫生 不要光顾街边的流动摊贩养成良好的生活习惯 早睡早起养成良好的生活习惯 保持心情开朗养成良好的生活习惯 加强体育锻炼，积极参加课外活动，提高抗病能力，增强体质。养成良好的生活习惯 每天保证足够的饮水加强体育锻炼，积极参加课外活动，提高抗病能力，增强体质。经常打开窗戶，保持室內空气流通保持仪容整洁，养成早晚刷牙的良好习惯保持仪容整洁，养成早晚刷牙的良好习惯春季干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或
9、沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。处理食物及进食前一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。注重个人卫生勤洗手一个喷嚏可使飞沫以167公里的时速运行，在一秒钟内喷射到六米以外的地方，飞沫落在物体表面，人们若无意中触摸到再用手抠鼻子、揉眼睛，就有可能感染流感。使用吹风机或纸巾，彻底擦干双手而老年人得了感冒则万万扛不得。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。例如：清洁双手及使用个人防护装备，令病原体无法入侵人体流感的传播需要同时具备三种因素：几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。病原微生物（细菌、病毒）生物特性，
10、在春季气候变暖适宜条件下繁殖活跃；春季干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。封闭的房间，空气流通不畅，细菌、病毒容易传播。第四周春季预防感冒常识学生缺乏自我保护意识，不注意劳逸结合；着凉、淋雨导致抵抗力下降；养成良好的生活习惯 饮食合理，多食含维生素多食含维生素C C、E E及红色的食及红色的食物，如西红柿、苹果、枣等。物，如西红柿、苹果、枣等。少吃辛辣油炸食物。养成良好的生活习惯 如果患上流感及时如果患上流感及时就医并带上口罩，建就医并带上口罩，建议留在家中不要上学议留在家中不要上学或上班，并减少与他或上班，并减少与他人接触的机会。人接触的机会。养成良好
11、的生活习惯及早接受治及早接受治疗疗n如出現流感病症，应戴上口罩，并立即就医，告知医生有关你的外出记录n切勿自行服用成药，应按医生指示定时服药及时复诊硬扛着不看医生硬扛着不看医生由于感冒是种自限性疾病，对年轻人来说，如果能够忍受头疼头疼、发烧、流鼻涕等确实是感冒引起的症状，扛上几天的确能自愈，但久拖不治却可能会延误病情，甚至导致心肌炎、肾肾炎炎等。而老年老年人得了感冒则万万扛不得。他们身体状况不好，脏器病变可能性较大，身体各项功能减弱，如有症状不及时治疗，极易诱发并发症，严重的甚至危及生命。感冒后感冒后9 9件事必不可少件事必不可少 第二步补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C
12、的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。感冒后感冒后9 9件事必不可少件事必不可少 第三步吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂，其中所含的可可碱有止咳功效。感冒后感冒后9 9件事必不可少件事必不可少 第六步换个大水杯。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。感冒后感冒后9 9件事必不可少件事必不可少 第四步打开加湿器。春季干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。感冒后感冒后9 9件事必
13、不可少件事必不可少 第五步吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。春季感冒在校园流行有那些特点儿童基础免疫多年后抗体水平下降。流感的传播需要同时具备三种因素：保持仪容整洁，养成早晚刷牙的良好习惯经常打开窗戶，保持室內空气流通为什么春季容易感冒流行？谨防唾液的细菌污染食物，分餐时要用公筷及公匙，不要与他人共用饭盒及饮品春季感冒在校园流行有那些特点保持仪容整洁，养成早晚刷牙的良好习惯保持仪容整洁，养成早晚刷牙的良好习惯加强体育锻炼，积极参加课外活动，提高抗病能力，增强体质。而老年人得了感冒则万万扛不得。经常打开窗戶，保持室內空气流通他们身体状况不好，脏器病变可能性较大，身体各项功能减弱，如有症状不及时治疗，极易诱发并发症，严重的甚至危及生命。使用吹风机或纸巾，彻底擦干双手病原体、易感染人群、传染途径而老年人得了感冒则万万扛不得。经常打开窗戶，保持室內空气流通感冒后感冒后9 9件事必不可少件事必不可少 第八步服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。
