1、第三节第三节 青春万花筒青春万花筒心理健康教育 七年级（上）心情故事心情故事12345心海探寻心海探寻身心体验馆身心体验馆 活动一：小小记者发布会活动一：小小记者发布会 活动二：性别形象设计活动二：性别形象设计心路指引心路指引心语心声心语心声 青春期就像激流勇进的旅程，总是会给我们青春期就像激流勇进的旅程，总是会给我们带来各种各样的惊喜，同时也会带来一些小困带来各种各样的惊喜，同时也会带来一些小困惑，每个人对青春期的了解程度不同，那么我惑，每个人对青春期的了解程度不同，那么我们应该如何正确对待青春期的身心变化呢？下们应该如何正确对待青春期的身心变化呢？下面让我们一起探讨吧。面让我们一起探讨吧。
2、自从上了初中，小丽就变得和以前不太一样了，开始格外关注自己的外貌和体型，觉得自己皮肤不够好，长得不够漂亮，也开始关注周围同学的穿着和流行趋势，不断尝试改变穿衣风格，有时候甚至穿一些奇装异服心情故事心情故事 小丽和家里人的关系也发生了一些微妙的变化，每当家里的长辈对小丽提出建议时，小丽都会表现出一脸的不屑，甚至当场反驳，她觉得自己长大了，不想再受到大人的束缚了，总觉得家人不理解自己，和家人没有共同语言，即便知道家人也是为自己好，但是仍然忍不住发脾气。心情故事心情故事 最近班里要办联欢会，因为小丽从幼儿园就开始学习舞蹈，所以她自信满满的去报名，她觉得不会有人比她跳的更好，可是没想到同班的小文表现得
3、更为出色，这让小丽觉得很不开心，小丽再也不想当众跳舞了。小丽的情绪像6月的天气，阴晴不定，时而很开心，时而很烦躁，由于没有找到情绪变化的原因，小丽平添了许多的烦恼。心情故事心情故事 本来这些已经让小丽觉得很困扰了，可是最近新的烦恼又出现了，她总是忍不住想多看看班里的那个男孩儿，也很想多和他聊天，但是心里却又忐忑又害羞唉，这难缠的青春期呀。心情故事心情故事 心海探寻心海探寻青春期是一个充满惊喜又充满烦恼的时期，我们的身体和心理都在快速的变化着，成长着，故事中小丽的困扰是进入青春期的典型表现，她渴望有自己独立的空间，不希望被束缚，情绪容易波动，对异性开始好奇青春期的变化意味着我们开始走向成熟，需要
4、我们及时了解自身变化。心海探寻心海探寻青春期的变化主要有以下几个方面：一，生理方面的变化。进入青春期，我们的身高体重迅速增长，身体的各个器官功能趋向成熟，第二性征也开始出现。青春期的变化的确会使我们产生一些困扰，比如有的同学脸上长出青春痘，声音变粗等，这些都是十分正常的现象，也是我们成长必经的过程，不必感觉不安或者焦虑，我们应积极调整心态，了解并坦然接受自己的变化。心海探寻心海探寻二，心理方面的变化。1.追求独立，并开始把注意力集中于自己的内心世界，自主意识逐渐增强，常常会试图摆脱父母的监督而独立行动。在与家人相处过程中经常会产生矛盾，或是出现逆反心理，不希望别人干涉自己的隐私。故事中的小丽不
5、愿意和父母进行过多的沟通交流，不希望父母过度干涉自己的行为，她希望变得更独立，更有主见，也因此常常与家人产生矛盾和冲突。心海探寻心海探寻2.容易出现情绪波动。我们经常会因为一些事情的成功欣喜激动，也会因为一些小的挫折而难过懊恼，一件小事可以唤起我们的激情和热忱，也会引发我们强烈的不满和沮丧。心海探寻心海探寻3.开始对异性关注。我们会对异性产生好奇，并给予更多关注，对于自己喜欢的异性，希望接近并更进一步了解对方，却又觉得难以启齿，甚至对自己的想法和行为感到自责和不安，这些是正常现象。心海探寻心海探寻 随着青春期的到来，我们仿佛一夜之间意识到了自己的成长，又好像对自己的变化一知半解，作为一个独特的
6、成长阶段，青春期值得我们展望和憧憬，更需要我们珍惜和把握。活动一：小小记者发布会活动一：小小记者发布会活动程序：活动程序：请一名同学以“明星”的身份自愿上台接受采访，班内的其他同学化身小记者进行提问。小记者问题提纲：你是一个怎样的人？我们该如何面对青春期的烦恼呢？比如个子矮，长痘痘等。我们如何做才能变得更有魅力？你会如何解决和家人之间的矛盾？请你列举出几个可以形容青春期的词语。活动二：性别形象设计活动二：性别形象设计活动要求：活动要求：1.全班同学按性别进行分组，每46名同性别同学组成一组，请各小组分别从衣着性格，言谈举止，行为习惯，道德品质，学习态度，个性特长等方便对理想中的异性进行形象设计
7、。2.各小组归纳总结本组意见，并在全班交流分享。3.根据各小组的意见，归纳总结出全班同学都能认可的异性形象。理想中的男生形象：理想中的女生形象：4.参加完今天的交流活动，你有什么新的想法？请用日记的方式记录下来。调整好自己的心态掌握情绪调控的方法把握异性交往分寸心路指引：青春期小妙招心路指引：青春期小妙招 面对青春期的小困惑，小烦恼，要学会调控好自己的心态，克制自己的情绪和心理冲动，比如多和家人，和朋友沟通，多参加集体活动，努力充实自己等。1.调整好自己的心态，调整好自己的心态，情绪不佳时，可以用跑步，听音乐等自己感兴趣的活动来转移注意力，合理宣泄情绪，经常进行积极的自我暗示和自我安慰，努力将
8、消极情绪转化为积极有益的行为。2.掌握情绪调控的方法掌握情绪调控的方法 对于中学生而言，可以通过正常交往增进对异性的了解，扩大交友范围，进而促进学习和成长，但是和异性交往时应该保持分寸，摆正自己的心态，应该认识到中学阶段与异性的交往更多的是为了维护纯洁美好的友情，促进学业进步，学会彼此尊重并进一步完善自己的人格。3.把握异性交往分寸把握异性交往分寸心语心声心语心声1.依据自己在性别形象设计活动中的收获依据自己在性别形象设计活动中的收获和体会，为自己制定一个青春期成长与发和体会，为自己制定一个青春期成长与发展计划吧。展计划吧。2.总结情绪调节的方法，并和同学交流分总结情绪调节的方法，并和同学交流分享。享。
