1、第页12022-10-8井巷工程井巷工程第十章第十章 特殊条件下的巷道施工特殊条件下的巷道施工 第页22022-10-8 第十章第十章 特殊条件下的巷道施工特殊条件下的巷道施工 第一节 松软岩层巷道施工 第二节 揭开煤与瓦斯突出煤层的施工方法 第页32022-10-8第一节第一节 松软岩层巷道施工松软岩层巷道施工 一、概述一、概述 松软岩层本身具有松、散、软、弱四种不同属性。所谓“松松”，系指岩石结构疏松、密度小，孔隙度大的岩层；“散散”，则指岩石胶结程度很差或指未胶结的颗粒状岩层；“软软”是指岩石强度很低，塑性大或粘土矿物质易膨胀的岩层；“弱弱”，则指受地质构造的破坏，形成许多弱面，如节理、
2、片埋、裂隙等破坏了原有的岩体强度，易破碎，易滑移冒落的不稳定岩层，但其岩石单轴抗压强度还是较高的。在松软岩层中施工巷道，掘进较容易，维护却极其困难。第页42022-10-8第页52022-10-8二、松软岩层巷道施工涉及的几个问题二、松软岩层巷道施工涉及的几个问题松软巷道围岩变形和压力特征松软巷道围岩变形和压力特征 1软岩巷道围岩变形特征围岩变形有明显的时间效应。围岩变形具有明显的空间效应。软岩巷道不仅顶板下沉量大和容易冒落，而且底板也强烈鼓起，并常拌有两帮剧烈位移。围岩变形对应力扰动和环境变化非常敏感。此外，软岩巷道的自稳时间短。第页62022-10-8第页72022-10-82巷道围岩变形
3、量的构成巷道围岩变形量的构成 图10-1 软岩巷道围岩变形量的组成其围岩变形量主要有以下三 部分组成（图10-1）：掘巷引起的围岩变形量；围岩流变引起的变形量；巷道受各种扰动引起的变形量。iutvuu000 U0掘巷引起的变形；v0t0巷道流变量；ui扰动和浸水引起的变形量。第页82022-10-8合理选择巷道位置合理选择巷道位置 1岩石性质 2支承压力的影响 除了要避免支承移动压力的影响外，还必须避开采场上下固定支承压力的影响范围，应把巷道布置在应力降低区或原岩应力区内为最好。如图10-2所示。巷道断面形状的选择巷道断面形状的选择破岩方式的选择破岩方式的选择 第页92022-10-8支护方式
4、和支护结构的选择支护方式和支护结构的选择 对于这种特殊的不良地层，其支护结构应有“先柔后刚先柔后刚”的特性，一般需要二次支护二次支护。初始支护初始支护 应按照围岩与支架共同作用的原理围岩与支架共同作用的原理，选用刚度适宜、具有一定柔性或可缩性支架。它既允许围岩产生一定量的变形移动，以发挥围岩自承能力，同时又能限制围岩发生过大的变形移动。可以采用锚喷支护、U形金属可缩性支架等。二次支护二次支护的作用在于进一步提高巷道的稳定性和安全性，应采用刚度较大的支护结构刚度较大的支护结构。可采用锚喷支护，砌碹。在喷射混凝土中还应增加钢筋网和金属骨架，即构成锚喷网金属骨架联合支护结构。第页102022-10-
5、8 采用料石或混凝土块砌碹作为二次支护时，应选用异形料石或异形混凝土块作为砌体材料，图10-3是舒兰设计采用的异形混凝土块碹；图10-4是前屯煤矿使用的异形料石圆碹。第页112022-10-8第页122022-10-8 采用料石和混凝上块砌碹，只要提高施工质量，调整砌块的规格，保证壁后充填密实，或在砌块之间加入可缩性木板可缩性木板，均能大大提高碹体的支护效果。在苏联、比利时等国支护软岩巷道，尤其是采深较大的巷道，常采用预制混凝土块支护，并向大型钢筋混凝土块发展，用吊装机械安装。近年来我国少数煤矿，如沈阳矿务局大桥煤矿也已开始使用这种钢筋混凝土块来支护软岩巷道并取得了一定的效果。第页132022
6、-10-8 二次支护应在围岩地压得到释放、初始支护与围岩组成二次支护应在围岩地压得到释放、初始支护与围岩组成的支护系统基本稳定之后进行。的支护系统基本稳定之后进行。为了保证二次支护的效果，最好进行围岩位移速度和位为了保证二次支护的效果，最好进行围岩位移速度和位移量的量测，并绘出相应的变化曲线，如图移量的量测，并绘出相应的变化曲线，如图10-5所示。所示。第页142022-10-8软岩巷道的联合支护1锚喷和U形钢联合支护2锚喷和砌碹联合支护3锚喷和弧板联合支护巷道底板的管理 1巷道底鼓的类型和机理挤压流动性底鼓挠曲褶皱性底鼓 剪切错动性底鼓 遇水膨胀性底鼓第页152022-10-8第页16202
7、2-10-82底鼓的防治 重视围岩的量测监控重视围岩的量测监控 在松软岩层巷道采用锚喷支护，一定要配合进行量测监控，可用收敛计量测巷道的收敛变形，亦可用水准仪测量顶板下沉量和底鼓量；用各种多点式位移计量测岩层内不同深度的位移，从而可以算出位移速度。通过这些量测数据，有助于评价围岩的稳定程度，可以论证各设计参数是否合理和锚喷效果，也是修改设计和确定二次支护时间的依据，锚杆的锚固力可用中空千斤顶式的锚杆拉力计来量测。锚杆的应力状态，可用专门设计的空心“锚杆”(它的构造是聚氯乙烯塑料管内壁用101号胶粘贴电阻片)来测定，以检验锚杆不同深度处的受力状态，从而能推知围岩内应力重新分布的情况，进而可调整锚
8、杆的设汁参数。对于大断面的重要工程还要进行接触应力和喷层内切向应力的量测，可采用电阻应变砖和钢弦压力盒等测试元件。根据测量结果，可以了解喷层的受力状态，有助于设计喷射混凝土的厚度。地应力特别大的矿区，还地应力特别大的矿区，还应量测构造应力场应量测构造应力场，这对巷道合理布置，减轻地应力对巷道支护的破坏影响具有重要意义。第页172022-10-8借鉴新奥法指导软岩巷道施工 新奥法是隧道施工科学方法的总结，主要针对软岩隧道施工，重点在支护方面。新奥法不是单纯的支架结构改革或支护方法的改进，而是一套综合的隧道施工方法，更确切地说是一套适用在断面50150的遂道及大断面地下工程设计、掘进、衬砌、测试相
9、结合的完整新概念。新奥法的概念是按岩石力学新奥法的概念是按岩石力学围岩支架围岩支架共同作用基本原理共同作用基本原理制定的，其主要意图是调动围岩自身的承载能力，尽可能地制定的，其主要意图是调动围岩自身的承载能力，尽可能地控制围岩变形，防止围岩松动，以达到施工隧道的最大安全控制围岩变形，防止围岩松动，以达到施工隧道的最大安全度和最好经济效果。度和最好经济效果。新奥法认为认为喷射混凝土最能紧贴围岩，充分利用围岩自身强度。喷层开裂并非坏事，而是表现出一定的让压性，必要时第一次支护加用锚杆或少量钢拱支架根据实测资料及理轮分析，合理地选用和设计第二次支护的材料，结构型弍及规格尺寸。第页182022-10-
10、8三、松软岩层巷道施工实例三、松软岩层巷道施工实例北皂煤矿软岩巷道施工方法北皂煤矿软岩巷道施工方法 北皂煤矿位于山东龙口矿区黄县煤田的西北部，含煤地层属于下第三纪，煤系地区主要岩石有：炭质泥岩、油页岩、含油泥岩、砂质页岩及粘土岩等。岩石的强度都很低，普氏系数f=0.62.8。其中煤1顶板炭质泥岩、煤2顶板含油泥岩及煤3底板粘土岩，均含有粘土质矿物蒙脱石，开巷后易风化脱水，再遇水就产生膨胀。尤其是煤2顶板含油泥岩，蒙脱石含量较多，而且层厚较大，在其中开巷后，膨胀压力也较为严重。至于煤1顶板炭质泥岩和煤2底板粘土岩虽业含有蒙脱石，但因强度略大，厚度略小，放膨胀压力显现也较小。第页192022-10
11、-8锚喷网架联合支架。锚喷网架联合支架。第页202022-10-8 舒兰矿区松岩层巷道施工舒兰矿区松岩层巷道施工 吉林舒兰矿区为第三纪中新统含煤地层。构成含煤地层的岩石均为松软岩石，以未胶结的疏松含水砂岩为主，其次为半胶结的粉砂岩、半坚硬的砂页岩以及粘土质页岩。其中半胶结和未胶结的砂岩，质地疏松，开挖后易溃散；未胶结的粉砂岩遇水后呈片状崩解；粘土质页岩具有塑性膨胀的特点。同时随着开采深度的增加，地压有明显的增大。在遇水膨胀的围岩中，底鼓现象也很严重，一般巷道底鼓速度为60l00mm/月。采场动压对相邻巷道的影响也很严重，动压波及范围远大于一般矿井，片盘斜井一侧的保护煤柱宽达6070m，仍能受到
12、采动压力的影响。第页212022-10-8 暗斜井井筒断面选用曲墙、半圆拱加底拱，形成近似圆形断面，如图10-9所示。第页222022-10-8“条带碹”代替常用的料石碹。第页232022-10-8沈北前屯煤矿软岩巷道施工沈北前屯煤矿软岩巷道施工辽宁沈北前屯煤矿煤层顶板为厚80的黑灰色泥质页岩，底板为40100m的粘土页岩和亚粘土质页岩，含有蒙脱石和伊利石，风干脱水后再遇到水的作用时，均产生膨胀和崩解现象，当含水率增大时，其力学强度降低，塑性增大，最后变为流动状态。巷道开掘后，围岩向巷道空间大量移动，如不采用封闭支架，巷道顶板一直不停的冒落，甚至波及地表，难以形成较稳定的平衡状态。第页2420
13、22-10-8采用木板砌缝的花岗岩料石碹，以柔刚结合的支架结构形式来适应较大的变形地压；采用风镐法掘进，防止围岩受到震动而失稳；及时排除巷道中的积水，减少岩石遇水膨胀的程度，合理选择巷道位置，减少支承压力的影响。第页252022-10-8金川二矿区松散围岩巷道施工金川二矿区松散围岩巷道施工甘肃金川矿区为震旦系古老结晶变质岩系，历次造造运动给本区留下了以断裂为主的 构造形迹，大小断层裂隙纵横交错，整体性差，地应力大，开掘后呈现严重松散和内向挤压，围岩变形量大，具有明显的流变性，给巷道维护带来极大的困难，严重地影响矿区建设速度。巷道支护由初始支护和二次支护组成。初始支护采用钢筋网喷射混凝土和锚杆，
14、初始支护后，巷道变形仍处于等速发展时，应考虑用锚杆补补墙，调整初始支护参数。当变形速度处于明显减小或月收敛量为几毫米时，再进行二次支护比较合适。在金川的地质条件下，二次支护的时间大约在120天以后。第页262022-10-8第页272022-10-8第二节 揭开煤与瓦斯突出煤层的施工方法 一、煤和瓦斯突出概述煤和瓦斯突出是在煤矿井下采掘过程中发生的一种煤和煤和瓦斯突出是在煤矿井下采掘过程中发生的一种煤和瓦斯的突然运动，它是一种极复杂的动力现象，即在极短的瓦斯的突然运动，它是一种极复杂的动力现象，即在极短的时间内，由煤体向巷道中突然喷出大量的煤和瓦斯。时间内，由煤体向巷道中突然喷出大量的煤和瓦斯
15、。分析大量的实验资料可以得出，煤和瓦斯突出的原因主要分析大量的实验资料可以得出，煤和瓦斯突出的原因主要是由地压构造应力和矿山压力，瓦斯含量及瓦斯压力、岩石是由地压构造应力和矿山压力，瓦斯含量及瓦斯压力、岩石及煤的物理机械性质这三方面因素作用的结果。及煤的物理机械性质这三方面因素作用的结果。我国煤和瓦斯突出煤层具有下列特征：我国煤和瓦斯突出煤层具有下列特征：煤和瓦斯突出往往煤和瓦斯突出往往发生在地质变化比较剧烈、地应力较大的地区，例如褶曲向、发生在地质变化比较剧烈、地应力较大的地区，例如褶曲向、背斜的轴部和断层破碎带背斜的轴部和断层破碎带；煤质松软，干燥且瓦斯含量多、；煤质松软，干燥且瓦斯含量多
16、、压力高就容易突出：开采深度愈大，煤层愈厚，倾角愈大，压力高就容易突出：开采深度愈大，煤层愈厚，倾角愈大，突出的次数就愈多，强度愈大，煤体受到外力震动，冲击时，突出的次数就愈多，强度愈大，煤体受到外力震动，冲击时，也容易发生突出。也容易发生突出。第页282022-10-8二、石门揭开突出煤层的施工方法二、石门揭开突出煤层的施工方法 预防煤和瓦斯突出的措施可分两大类，即区域性预防措施和局部性预防措施。区域性预防措施主要是开采解放层。煤矿安全规程规定：石门的位置应尽量避免选择在地质变化区，掘进工作面距煤层10m以外时，至少打两个穿透煤层全厚的钻孔以便确切掌握煤层赋存条件和瓦斯情况，掘进工作面距煤层
17、5m以外，应测定煤层的瓦斯压力；掘进工作面距煤层之间必须保持一定的岩柱，急倾斜煤层为2m，缓倾斜及倾斜煤层为1.5m。这一规定，不论我们采用哪种方法，都应该切实遵守。第页292022-10-8震动放炮震动放炮震动放炮的实质就是在掘进工作面上多打眼、多装药，全断面一次爆破，揭开煤层，并且利用放炮所产生的强裂震动，在人员撤离到安全地点的条件下，来诱导煤和瓦斯突出，以保证作业的安全。为了给炸开岩柱揭开煤层创造条件，在石门接近安全岩柱以后，尽量把工作面刷成和煤层倾角相近的斜面或台阶，如图10-12所示。第页302022-10-8石门揭煤震动放炮的炮眼布置方法一般是；1炮眼个数较一般爆破的炮眼数约多2倍
18、。2煤眼和岩眼要交错相间排列，顺序爆破。3总炮跟中煤眼和岩眼的比例大致为l：2。4炮眼的密度，巷道顶部小于底部，周边眼大于中部。5透煤炮眼深度应超过岩柱，如煤层相当厚,可进入煤层23m。6石门周边眼应适当密一些，以保证爆破后石门周边轮廓整齐，避免在修整石门周边时发生突出。7岩眼眼底应距煤层100200mm，不应透煤，如已透煤，则应停止钻进，并在眼底填塞100200mm长的炮泥。第页312022-10-8图10-13为急倾斜岩层中一次穿透岩柱及煤层的炮眼布置图示例。震动放炮的炮眼数目，可根据经验确定，也可按北票矿务局总结的经验公式进行估算：325fSN0.2m0.2m0.2m0.2m第页3220
19、22-10-8采用震动放炮应注意的几个问题：1震动放炮必须所有炮眼一次起爆，炸开石门的全断面岩柱和煤层的全厚。2当发现工作面的岩层特别破碎，有突出预兆，应立即停止作业，人员撤离至安全地区。3当煤层的厚度在lm以下时，必须全部随岩柱一次崩开；当煤层水平厚度在lm以上时，应至少有有lm的煤层随岩柱揭出。4在缓斜，倾斜煤层中沿底板或顶板揭煤时，可能岩柱一次没有全部揭开，留有“门坎”或“门帘”，时，要特别小心，第页332022-10-8 5每次震动放炮都应对作详细记录，以便总结经验和分析。6震动放炮只准使用带食盐被筒的煤矿安全炸药，雷管事先要严格检查和分组。7煤矿安全规程规定：石门揭开突出危险的煤层时
20、，掘进工作面必须有独立的回风系统，8为了限制突出规模，人为地降低突出强度，可在距工作面45m的地方构筑木垛或金属栅栏。9人员撤离范围，应根据突出的危险程度和通风系统给以规定。第页342022-10-8 金属骨架金属骨架 金属骨架是用于石门揭穿煤层的一种超前支架，其施工方法如图10-14所示。当石门掘进距离煤层2m时，停止掘进，在其顶部和两帮上打一排或两排直径为70l00mm、彼此相距200300mm的钻孔。钻孔钻透煤层并穿入顶板岩层300500，孔内插入直径为5070mm的钢管或钢轨。钢管或钢轨的尾部固定在用锚杆支撑的钢轨环上，也可固定在其它专门支架上，然后一次揭开煤层。用金属骨架时，一般配合
21、震动放炮，一次揭开煤层。金属骨架应用于地压和瓦斯压力不太大的急倾斜薄煤厚和中厚煤层，其效果是比较好的；在倾斜厚煤层中，因骨架长度过大，易于挠曲，不能有效地阻止煤体的位移，所以预防突出能力较差。第页352022-10-8第页362022-10-8钻孔排放钻孔排放钻孔排放就是石门工作面掘到距煤层适当距离停止掘进，向煤层打适当数量的排放瓦斯钻孔，在一定范围内形成卸压带，降低煤体中的瓦斯压力，缓和煤体应力，以防止煤和瓦斯突出。这一方法适用于煤层松软透气性较大的中厚煤层。排放钻孔数目可按下式计算：21SSKN 式中 N石门全断面排放瓦斯钻孔的总数，个；K系数，一般取1.2；S1应排放瓦斯的面积m（石门周
22、围1.5m范围内）；S2一个钻孔可排放瓦斯面积，m2。第页372022-10-8图10-15 天府煤矿排放瓦斯钻孔布置图0号孔测压孔；1号孔排放瓦斯孔第页382022-10-8 水力冲孔水力冲孔 水力冲孔是在石门岩柱未揭开之前，利用岩柱岩柱作安全屏障，向突出煤层打钻，并利用射入的高压水，诱导煤和瓦斯从排煤管排煤管中进行小突出，这样在煤体内部就引起强烈地移动，在孔洞周围形成卸压带，解除了煤体压力紧张状态，从而消除了煤和瓦斯突出的危险。这种方法用于揭开具有自喷现象的软煤层，比较安全可靠。水力冲孔工艺流程见图10-16所示。第页392022-10-8第页402022-10-8三、沿突出煤层掘进平巷的
23、技术措施三、沿突出煤层掘进平巷的技术措施震动放炮和松动爆破震动放炮和松动爆破 对于煤质较坚硬、透气性较差、顶板良好的煤层，其突出的原因主要是地压的作用，掘进时，可以采用震动放炮措施。震动放炮炮眼深度一般为2.53.0m，炮眼装药量控制在每米炮眼不超过0.5kg，为了提高爆破效果，应采用延期总时间不超过130ms的毫秒雷管起爆。震动放炮在急倾斜薄煤层和缓倾斜中厚煤层的炮眼布置见图10-17所示。第页412022-10-8第页422022-10-8 煤层松动爆破煤层松动爆破的做法是在震动放炮的基础上，在煤体深部的应力集中带内，布置几个长炮眼进行爆破，其目的在于利用炸药爆炸能量破坏煤体前方的应力集中
24、带，以便在工作面前方造成较长的卸压带，以预防突出的发生。此外深孔炸药的爆破还可以在炮眼周围形成破碎圈和松动圈，如图10-18所示，这有利于缓和煤体应力和排放瓦斯，对防止突出也是有利的。煤矿安全规程规定，采用松动爆破时，超前于掘进工作面的距离不得小于5m。第页432022-10-8 超前支架超前支架 超前支架多用于有突出危险的急倾斜煤层和缓倾斜厚煤层的煤巷掘进。在工作面前方巷道顶部事先打上一排超前支架，如图10-19所示。在掘进道程中使支架的最小超前距离保持1.01.5m，掘进工作始终在超前支架保护下进行，从而避免了因巷道顶部煤体的垮落而引起突出。第页442022-10-8 大直径超前钻孔大直径
25、超前钻孔 在工作面前方始终保持一定数量和一足深度的大直径超前钻孔，能够引起煤体应力重新分布，使巷道应力集中带移至煤体深部，在钻孔周围造成卸压带，同时，又能排放钻孔周围煤体内的瓦斯，降低瓦斯压力，可以消除突出的危险。大直径超前钻孔孔径一般是120300mm，孔数一般为35个，孔深1015m，超前距离5m。如图图10-20所示。由于煤的物理力学性质不同，其排放半径也有差异，一般为0.51.0m。大直径超前钻孔适用于煤层较厚、煤质较软、透气性较大的突出煤层，而瓦斯排放半径小于0.5m的煤层，不宜使用。第页452022-10-8第页462022-10-8 水力冲孔水力冲孔 在突出煤层中掘进煤巷应用水力
26、冲孔效果很好，它的作用原理与石门揭煤水力冲孔完全相同，其布孔方式如图10-21所示。煤矿安全规程规定，水力冲孔开始时，工作面的前方应保持不小于5m的安全煤住。每循环煤巷掘进进尺，要以本层冲孔的最可靠范围而定，在任何情况下，都保持有不小于5m的超前距离。第页472022-10-8第页482022-10-8 2004年，据新华社郑州11月13日电经过国务院郑煤集团大平煤矿“1020”事故调查组认真工作，大平煤矿“1020”事故原因基本查明。11月13日，国务院郑煤集团大平煤矿“1020”事故调查组组长、国家煤矿安全监察局副局长赵铁锤向记者通报，经初步调查分析，大平煤矿大平煤矿“1020”事故是一起
27、特大型煤与瓦斯突出而引发事故是一起特大型煤与瓦斯突出而引发的特大瓦斯爆炸事故的特大瓦斯爆炸事故,造成造成148人死亡，人死亡，32人受伤人受伤。调查组对事故原因初步分析认为，21岩石下山掘进工作面进入矿井深部，处于地质构造复杂地带处于地质构造复杂地带；该矿为高瓦斯矿，对矿井开采深度增加可能带来的瓦斯等级升高没有引起足够重视。调查组认为，该矿局部通风设施管理混乱，加大了煤与瓦斯突调查组认为，该矿局部通风设施管理混乱，加大了煤与瓦斯突出后的瓦斯逆流，高浓度瓦斯进入西大巷新鲜气流，达到爆炸出后的瓦斯逆流，高浓度瓦斯进入西大巷新鲜气流，达到爆炸界限，遇到架线式电机车产生的火花，发生瓦斯爆炸。界限，遇到
28、架线式电机车产生的火花，发生瓦斯爆炸。第页492022-10-8第十章 习题1.松软岩层的特点，软岩巷道围岩变形和压力特征，软岩巷道的支护结构特点？2.巷道底鼓类型机理，防治方法？第页502022-10-8第页512022-10-8第页522022-10-8 大学课件出品 版权归原作者所有 联系QQ：910670854 如侵权，请告知，吾即删 更多精品文档请访问我的个人主页 http:/ 附赠人生心语附赠人生心语人生太短，聪明太晚第页552022-10-8人生太短，聪明太晚(1)l我们都老得太快 却聪明得太迟l把钱省下来，等待退休后再去享受l结果退休后，因为年纪大，身体差，行动不方便，哪里也去
29、不成。钱存下来等养老，结果孩子长大了，要出国留学，要创业做生意，要花钱娶老婆，自己的退休金都被拗走了。第页562022-10-8人生太短，聪明太晚(2)l当自己有足够的能力善待自己时，就立刻去做，老年人有时候是无法做中年人或是青少年人可以做的事，年纪和健康就是一大因素。小孩子从小就告诉他，养你到高中，大学以后就要自立更生，要留学，创业，娶老婆，自己想办法，自己要留多一点钱，不要为了小孩子而活我们都老得太快却聪明得太迟，我的学长去年丧妻。这突如其来的事故，实在叫人难以接受，但是死亡的到来不总是如此。学长说他太太最希望他能送鲜花给他，但是他觉得太浪费，总推说等到下次再买，结果却是在她死后，用鲜花布
30、置她的灵堂。这不是太蠢愚了吗？！l等到.、等到.，似乎我们所有的生命，都用在等待。第页572022-10-8人生太短，聪明太晚(3)l等到我大学毕业以后，我就会如何如何我们对自己说l等到我买房子以后！l等我最小的孩子结婚之后！l等我把这笔生意谈成之后！l等到我死了以后l人人都很愿意牺牲当下，去换取未知的等待；牺牲今生今世的辛苦钱，去购买后世的安逸l在台湾只要往有山的道路上走一走，就随处都可看到农舍变精舍，山坡地变灵塔，无非也是为了等到死后，能图个保障，不必再受苦。许多人认为必须等到某时或某事完成之后再采取行动。明天我就开始运动，明天我就会对他好一点，下星期我们就找时间出去走走；退休后，我们就要
31、好好享受一下。第页582022-10-8人生太短，聪明太晚(4)l然而，生活总是一直变动，环境总是不可预知，现实生活中，各种突发状况总是层出不穷。身为一个医生，我所见过的死人，比一般人要来得多。这些人早上醒来时，原本预期过的是另一个平凡无奇的日子，没想到一个意料之外的事；交通意外、脑溢血、心脏病发作等等。剎那间生命的巨轮倾覆离轨，突然闯进一片黑暗之中。那么我们要如何面对生命呢？我们毋需等到生活完美无瑕，也毋需等到一切都平稳，想做什么，现在就可以开始做起。l 一个人永远也无法预料未来，所以不要延缓想过的生活，不要吝于表达心中的话，因为生命只在一瞬间。第页592022-10-8人生太短，聪明太晚(
32、5)l记住！l给活人送一朵鲜花，强过给死人送贵重的花圈，每个人的生命都有尽头，许多人经常在生命即将结束时，才发现自己还有很多事没有做，有许多话来不及说，这实在是人生最大的遗憾。l别让自己徒留为时已晚的空余恨。逝者不可追，来者犹未卜，最珍贵、最需要实时掌握的当下，往往在这两者蹉跎间，转眼错失。第页602022-10-8人生太短，聪明太晚(6)l人生短暂飘忽，包得有一首小诗这样写：l高天与原地，悠悠人生路；l行行向何方，转眼即长暮。l正是道尽了人生如寄，转眼即逝的惶恐。l有许多事，在你还不懂得珍惜之前已成旧事；有许多人，在你还来不及用心之前 已成旧人。l遗憾的事一再发生，但过后再追悔早知道如何如何
33、是没有用的，那时候已经过去，你追念的人也已走过了你。第页612022-10-8人生太短，聪明太晚(7)l一句瑞典格言说：我们老得太快，却聪明得太迟。不管你是否察觉，生命都一直在前进。l人生并未售来回票，失去的便永远不再得到。l将希望寄予等到方便的时间才享受第页622022-10-8人生太短，聪明太晚(8)l我们不知失去了多少可能的幸福l不要再等待有一天你可以松口气，或是麻烦都过去了。l生命中大部分的美好事物都是短暂易逝的，l享受它们、品尝它们，l善待你周围的每一个人，l别把时间浪费在等待所有难题的完满结局上。l-找回迷失的生命l-死亡也许是免费的 但是，却要付出生命的代价。l-劝大家一句话：把
34、握当下，莫等待。成功人生的十堂课第页642022-10-8人生成功第1课l 做一个终生学习的人，离开学校并不意味着学习就结束了。学习可以成为一种生活方式，帮助你发挥最大的潜能。我们从未停止学习，总会有新的，有趣的东西等待我们去发现。学习新的技能可能让人感到有一点恐惧，但每当我们在个人学习上停滞不前时，我们都需要去学习新的东西。积极地寻求支援和建议，突破停滞期。参加一些培训，进修，夜校任何新的兴趣都将会有助于发展你的优势。多看，多听，让你的头脑保持活跃。活到老，学到老。第页652022-10-8人生成功第2课l 令自己感到沮丧的秘诀就是用空闲时间去烦恼自己是否快乐。所以不要费事去想它！摩拳擦掌干
35、起来吧。你将热血沸腾，你会头脑清醒。很快，在你身体中的这种高涨的积极人生观将把烦恼从你的头脑中赶出去。行动起来，忙碌起来。这是世界上最便宜的一种药，也是最好的一种。第页662022-10-8人生成功第3课l 在困境中寻找成功的希望逆境是一所最好的学校。每一次失败，每一次打击，每一次损失，都蕴育着成功的萌芽，都教会我在下一次有更出色的表现。我再也不会逃避现实，也不会拒绝从以往的错误中获取经验，我不再因此而促成自己的失败。因为我知道，宝玉不经磨砺就不能发光，没有，我也不能完善自我。现在我知道，灵魂倍受煎熬的时刻，也正是生命中最多选择与机会的时刻。任何事情的成败取决于我在寻求帮助时是抬起头还是低下头
36、。无论何时，当我被可怕的失败击倒，在最初的阵痛过去之后，我都要想方设法将苦难变成好事。伟大的机遇就在这一刻闪现这苦涩的根必将迎来满园芬芳！l 我将一直在困境中寻找成功的希望。第页672022-10-8人生成功第4课l 没有人可以使你感到自卑我选择自我感觉良好，这样我能更加开放地学习。如果人们给我负面的回应或是批评我做的事情，我不会认为他们所说的就表明我是一个“差劲的”人。我坚信自尊由我掌控，这让我毫无戒心地去听取别人的反馈，想看看是否有我可以学习的东西。我们每天都有两种选择。我们可以感到自己很棒，也可以感到自己很差劲。难道有人会选择后者吗？第页682022-10-8人生成功第5课l紧紧抓住梦想
37、我们每个人都有梦想。我们每个人都希望能发自内心地相信自已有一种特殊的天赋，相信自己能发挥重要的作用，相信自己能以一种特殊的方式感动他人，相信自己能够把世界变得更加美好。在一生中，我们都曾经对自己渴望并追求的生活品质抱有憧憬。然而，对我们大多数人来说，这些憧憬在日常生活的成规和挫败中已经变得如此渺茫，以到于我们甚至不再努力去实现它们。对太多人来说，梦想已经远离，随之远离的还有塑造我们命运的意愿。很多人已经推动了坚定的信念，而正是坚定的信念为胜利者创造了优势。我们所要做的就是重拴梦想，并实现梦想，让我们每个人都记住，并去运用深藏在自己身上的无限潜能。第页692022-10-8人生成功第6课l 毅力
38、无法替代世界上没有任何东西可以替代毅力。才干不可以，无所作为的能人十分普遍；天分不可以，碌碌无为的天才尽人皆知;教育不可以，受过良好教育的没落者更是随处可见。只要有毅力和决心，就是无所不能的。毅力并不总是意味着永远坚持做同一件事。它意味着无论你做任何事情，你都要立刻全心投入，竭尽全力；它意味着先做艰苦的工作，再去期待随之而来的满足和回报。它意味着开心地工作，渴望更多的知识和进步。它意味着多打几个电话，多夏装几里路，多除草，早起床，意味着总是寻求更好的方式去做你在做的事情。毅力就是经历考验和过失的成功。第页702022-10-8人生成功第7课l驻足片刻闻花香在现代生活的忙忙碌碌中，人们很少会停下
39、来欣赏自然的美。问问自己，你有多少次倾听过鸟儿的歌唱。你最近一次抬头仰望闪耀的星空又是在什么时候？时光飞逝，人生苦短。不要忘记驻足闻闻花香。我们在急于谋生的过程中，往往忽视了我们生活的品质。多少次，你听见人们为这为那说“我忙死了。”多可惜啊！有一天，当他们真的找到时间能够驻足片刻闻花香时，可能已经太迟了。第页712022-10-8人生成功第8课l加入到微笑者和赞美者的行列来当你对别人，别人也会对你报以，你自然会感觉很棒。即使他有对你报以，你也会感觉很棒，因为你认识到世界上最贫穷的人就是从不微笑的人，当你对那个人微笑，你立刻变得更加富有。赞美也是这个道理。当你真诚地毛病抑或恭维一个人时，他将立刻
40、受益，更喜欢自己。当你让别人感觉更好时，你自己也会感觉更好。第页722022-10-8人生成功第9课 l让自己快乐。调查表明，我们当中70%的人在生活中时间有临床性的抑郁现象。如今我们有这么多的机遇，为什么我们还这么不快乐呢？人们尝试各种东西：金钱，权利，事业，婚姻，离婚，酒精，摇滚甚至毒品，但我们大多数人只是想要得到一样东西快乐。快乐是人的一种自然的身心状态；我们只要去相信快乐，让自己感受快乐。要宣称：我应当得到快乐。l说出来，唱出来，喊出来。优先考虑快乐，让快乐成为你最重要的事情。对你所拥有的一切抱以感激之情吧。第页732022-10-8人生成功第10课 l我拥有无与伦比的想象力现在我将通
41、过这种神奇的力量得到我想要的。l如果我害怕发表演讲，我就想象自己在公众场合无所畏惧，充满信心；l如果我在病魔的煎熬，我就想象我以前健康的样子；l如果我感到贫穷，我就想象我将要富有。l 现在我明白了：l人类惟一的限制就是想象力。我之所以没有成功，原因就在于我不知道如何使用我的想象力。现在，我精通这个技巧，我将从中受益。最大的回报将是成功和愈加快乐。你会管理时间吗?如何让自己一天的时间不止24小时呢?这里有一些总结:第页752022-10-8你会管理时间吗?（1）l1.对目标、任务、会议等事件分别按优先级进行排序；l2.从优先级最高的事物着手；l3.和拖延做斗争，如果事情重要，从现在开始做；l4.
42、把大的、艰难的任务细分为小的、容易的部分；l5.为自己创造一小时的宁静，哪怕这需要很强的意志力，或者有时不起作用；第页762022-10-8你会管理时间吗?（2）l6.找到一个隐蔽的地方，如图书馆或空闲的办公室；l7.当你有重要的事情要处理时，学会对别人说“不”；l8.学会委派别人做事；l9.归纳相似的事情，把它们放在一起处理；l10.减少例行事务：它们不值得花费过多时间。缩短低价值的事件。抛开没有价值的信件和文书工作。委派别人完成、减少或推迟优先级很低的任务；第页772022-10-8你会管理时间吗?（3）l11.避免完美主义。记住80/20定律；l12.避免做出过多许诺。对你在有限时间内能
43、完成的工作持现实态度；l13.不要把时间表排得满满的，为自己留下一定机动时间应付突发事件；l14.设置时间限制。例如，做某些决定时，不应超过3分钟；l15.聚精会神地做手头的事情；第页782022-10-8你会管理时间吗?（4）l16.处理重要事情时，使用大块的时间；l17.迅速处理困难的事情，等待和拖延不会使它们变容易；l18.文书工作争取只处理一次；l19.在行动以前，彻底地思索整件工作；l20.第一次就做好。成功是一种习惯，习惯是需要培养的第页802022-10-8成功是一种习惯，习惯是需要培养的（1）l 1：找方法，不找借口。l2：遇到挫折时，对自己说“太棒了”。l3：不说消极的话，不
44、落入消极的情绪，一旦出现立即正面处理。l4：随时用零碎时间做零碎的事。l5：写下来，不要太依靠脑袋记忆。l6：随时记录灵感。l7：守时l8：把重要的观念方法写下来，并随时提醒自己。l9：走路时，比平时快30%，肢体语言要健康，有力，不懒惰，不萎靡。l10：每天自我反省一次。l11：每天坚持一次运动。l12：开会坐在前排。l13：微笑。l14：说话时，声音有力。l15：说话之前，先考虑对方的感受l16：每天有意识或真诚地赞美别人3次l17:不要用训斥 指责的口吻跟别人说话.l18:每天做一件分外事.l19:节俭.l20:恪守诚信,说到做到.第页812022-10-8成功是一种习惯，习惯是需要培养
45、的（2）l“好的习惯让人立于不败之地，坏的习惯则让人从成功的宝座上跌下来”。拿破仑希尔认为，保罗盖蒂的这句话很有道理。l有一段时期，盖蒂抽烟抽得很凶。一天，他去法国度假的途中，在一个小旅馆投宿。晚上下起了大雨，地面特别泥泞，开了好几个钟头的车之后，盖蒂实在是累极了。吃过晚饭，他就回到自己的房间里，睡着了。但是清晨时分盖蒂突然醒了过来，他很想抽支烟，于是他就打开了灯，很自然的伸手去摸他一般都会放在床头的烟，但是没有。他下了床，到衣服的口袋里去找，也没有。于是他又在行李袋里找，结果他又一次失望了。他知道这个时候旅馆的酒吧和餐厅早就关门了。他想，这个时候把不耐烦的门房叫过来，实在是不可能。现在他唯一
46、能得到香烟的方法就是穿好衣服，到火车站去，但是那还在6条街之外呢。第页822022-10-8成功是一种习惯，习惯是需要培养的（3）l看来情形并不乐观，外面还下着雨。他的汽车也停在离旅馆还有一段距离的车房里。而且，在他住店的时候，别人也提醒过他了。车房的门是午夜关，第二天早上6点才开门，现在能叫到出租车的机率也相当于零。l显然，要是他真的迫切地需要一支烟，那么他只能在雨里走到黑暗中。抽烟的欲望不断地折磨着他。于是，他下了床，脱下睡衣，穿好衣服，准备出去。正在他伸手拿雨衣的时候，他突然笑了起来，笑自己傻。他突然觉得，自己的行为多荒唐可笑。l盖蒂站在那里，心里不停地想着，一个所谓的知识分子，一个商人
47、，一个认为自己有足够的智慧可以对别人下命令的人，居然在三更半夜要离开舒适的旅馆，冒着大雨走上好几条街去买香烟。l盖蒂也是生平第一次注意到，他现在早就养成了一个坏习惯，那就是为了一个不好的习惯，他可以放弃极大的舒适。看来，这个习惯对他并没有什么好处，于是，他的头脑立刻就清醒了过来，很快他就做出了决定。第页832022-10-8成功是一种习惯，习惯是需要培养的（4）l他已经决定好了，就走到桌子旁边把那个烟盒团起来扔出去，然后重新换上睡衣，回到舒服的床上。心里怀着一种解脱，甚至是一种胜利的感觉，很满足地关上灯，合上了眼睛。在窗外的雨声里，他进入了一个从来没有过的深沉的睡眠。自从那个晚上之后，他再也没
48、抽过一根烟，也再没有想过要抽烟。l盖蒂说，他并不是想用这件事来指责那些有抽烟习惯的人。但是他经常回忆那天晚上的情形，他只是为了表示，按照他当时的情况，他差点被一种恶习俘虏。l经常做一件事就会形成习惯，而习惯的力量是难以抗拒的。但是人类还有一种潜藏的缓冲能力，也不容小觑。既然人有可能养成一种习惯，那肯定他也有能力改掉这种习惯。l还有些人说，奇怪的是，养成好习惯很难，但是一个坏习惯却在不知不觉中就已经形成了。但是，事实并非如此，这还要看一个人的毅力。不管怎么说，习惯终归是习惯，并没有合理的理论说坏习惯要比好习惯更容易养成。第页842022-10-8成功是一种习惯，习惯是需要培养的（5）l动作敏捷或
49、迟缓只是个时间的问题，一个人要么习惯了准时，要么他就会习惯迟到。l一个准时的人，总会体会到这种习惯给他带来的好处，无论是约会，会议，还是什么别的方面的承诺。如果别人请你吃饭，你迟到了，那就会给主人和其他的客人造成不便。你可能会因此而变得很不受欢迎，以后人家都不会再请你吃饭了。l拿破仑 希尔认为，对商人来说，准时是一项特别宝贵的资产。俗话说得好，“时间就是金钱”，这句话永远是正确的，现在这个时代里，这个原则比以前更加重要。现代企业的步调是一日千里，分秒必争。主管和高级职员的每日安排都是满满的，因为他们可没有多余的时间可以浪费，就像生产线不能耽搁一样。l守信对生意人来说，是个难得的品德，最有希望成
50、功的商人和公司，他们一定是准时接受定单，准时回复并交货，提供服务，准时付款，准时还债。如果等时间已过去了，订货还没到，那顾客下次可能就不找你了。第页852022-10-8成功是一种习惯，习惯是需要培养的（6）l节俭是另外一种可以养成的习惯，对天生节俭的人来说，这个习惯给他带来的成功的机会要比别人多。而习惯了节俭的人，他只知道在乎时就要注意节减开支和成本。受用一生的教诲：职场10只魔戒 N条箴言第页872022-10-8第只魔戒第只魔戒 l第一条箴言：习惯仿佛像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得 牢不可破。l第二条箴言：人类所有优点都要变成习惯才有价值，即使爱这样一个永恒
