1、Fighting跳课时计划授课教师： 班级：4.2 教学内容1、 单腿下蹲2、 单腿跳3、 鸭子步 重难点重点：收腹、提臀保持身体平衡难点：大腿与地面平行教具 标志牌 标志线教学目标1、认知目标：使学生了解三个动作的基本要领及在立定跳远中的作用，建立动作概念。 2、技能目标：通过学习使学生初步掌握跳跃动作，发展学生下肢力量，速度，爆发力等素质。3、社会适应目标：培养学生吃苦耐劳、坚持不懈的精神，发展学生的个性引导学生积极参与体育活动课的结构课的内容、重点、难点教法与教学过程学法与练习过程组织与要求时间次数强度准 备部分一、课堂常规 师生问好 宣布内容二、准备活动 1、跑步2、徒手操 腹背运动：
2、两臂斜上举两次，体前屈两次须手掌接触地面膝关节运动顺时针、逆时针、向内、绕环3、 下蹲素质操三、游戏中流砥柱两人一组面对面蹲马步两人相互推，脚动就输一、教学过程口令指挥语言提示二、教学过程教师领跑口令指挥师生同做三、教学过程教师讲解示范游戏规则有序组织游戏一、练习过程整齐列队精力集中二、练习过程认真听讲积极练习三、练习过程认真听游戏规则并观看游戏示范 积极有序参与游戏一、要求：精神饱满快、静、齐组织：X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X二、要求：动作舒展大方充分伸展身体各关节组织：X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X三、
3、要求：遵守游戏规则1342|31|2中中基本部分结束部分跳跃动作学习一、单腿下蹲重点：收腹、提臀保持身体平衡难点：大腿与地面平行二、 单腿跳重点：起跳时踝、膝关节充分蹬伸难点：动作连贯，落地稳健轻巧三、鸭子步重点：身体重心低难点：上下肢之间的协调四、王者争霸赛分为四个小组以接力比赛的方式将学习的三个动作组合，第一关单腿下蹲5个第二关单腿跳到标志牌第三关挺身跳10个第四关鸭子步到标志牌最后冲刺回起点与队友击掌后完成接力一、放松练习拉伸上肢拉伸腿部二、总结评价三、布置课后作业一、 教学过程：教师讲解示范动作的重难点，组织学生进行练习并巡回指导教法：口令指挥语言提示 巡回指导二、教学过程：讲解示范动
4、作要领巡回指导纠错优秀学生进行示范 教法：示范法、巡回指导、语言提示语言鼓励三、教学过程：教师讲解示范并有序组织练习教法：示范法 讲解法四、教学过程：教师讲解游戏方法及规则，担当裁判。组织学生分组进行游戏。教法：巡回指导语言提示游戏比赛一、教学过程：带领学生同做二、 评价学习情况（自主评价、教师评价）三、布置课后作业收拾器材，师生互道再见一、练习过程认真听动作要领认真观看模仿动作并进行练习学法：观察法尝试练习法二、练习过程：根据老师的要求练习，认真观看优秀同学的示范动作学法： 自主尝试 模仿练习 榜样示范三、练习过程：学生积极主动进行练习学法：自主尝试模仿练习四、练习过程：听教师讲解游戏方法和
5、游戏规则。分组比赛。学法：分组尝试自主提高游戏比赛一、练习过程：进行放松练习二、听教师总结、同学间自主评价三、收拾器材 互道再见一、要求：动作规范认真学习组织：X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X二、要求：学生积极参与，充分展现自我组织：X X X X XX X X X XX X X X X X X X X X三、要求：上下肢的协调，动作规范组织：X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X四、要求：遵守游戏规则，发挥团结协作的精神 注意安全组织： 要求：动作规范组织：X X X X X X X X X XX X X X XX X X X X655655|88|106|911中强中中小中小运动负荷 练习密度：45-55% 强度：中上 平均心率：130-140次/分
