1、“50米快速跑”教学设计 新都区谕亭小学 梁天一、指导思想本课始终贯彻”健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，注重培养学生积极参与锻炼意识。在发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，构建学生的主体地位，运用自主、合作的相关理论开展教学，力求为学生营造一个亲切、和谐、宽松的学习氛围，在提高学生自学、自练能力的同时，培养合作意识，提高学生锻炼身体的积极性、主动性，为终身体育意识打下良好的基础。 二、教材的选择与分析1、快速跑是一项传统体育教材，具有很好的锻炼价值，可以发展学生速度、灵敏、协调、力量等身体素质。其中50米跑又是小学体育达标项目，但反复的快速跑练习会使学生感到枯燥、乏味
2、，产生厌倦情绪，所以本课采用让距跑、追逐跑、迎面接力比赛等形式，激发学生的竞争意识，提高学生的学习积极性，从而巩固了本课的技术动作。三、学情分析1、本课的教学对象是小学六年级学生，他们中的大多数体能较好、且活泼好动，但参与运动凭兴致，有时显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，基本活动能力较差，灵活、协调性也不好。而六年级学生毕竟有一定的体育技能储备，他们不会满足于简单的障碍设置和活动形式。所以，融入让距跑，追逐跑等活动，激发学生的竞争意识和好奇心，从而提高学生的兴趣，让学生始终围绕着教学目标进行快速跑练习，发展学生速度、灵敏、协调、力量等身体素质。2、拓展练习采用小游戏比赛形式，一方面激发学生的
3、竞争意识，另一方面补充了本课上肢力量练习的不足，从而达到全面发展学生素质的目的。因此，在课时计划制定时充分考虑了学生的生理、心理特点和50米快速跑教材的特点制定了以下学习目标。四、学习目标1.通过学习，知道步幅和步频与跑速的关系。2.在快速跑练习时能加快步频，加大步幅跑完练习的全程，共享运动的乐趣和成功的喜悦。3.学生能积极参与练习，相互进行交流，通过快速跑练习，发展学生速度、力量、灵敏、协调等身体素质，培养学生顽强的拼搏精神和良好的合作精神。4.服从教学组织，注意练习安全。五、学习重点：加快步频，加大步幅 难点：身体协调配合六、学习过程设计1、常规队列专门性动作练习。2、快速跑练习：教师讲解
4、示范学生模仿学生演示师生共同探讨自主练习互相展示互相评价。 3、拓展练习：师生示范提出要求及规则自主练习自我评价。4、放松，小结，点评，师生再见。快速跑单元教学计划（水平三 六年级第一学期 快速跑单元教学计划 4课时）新都区谕亭小学 梁天单元教学内容50米障碍跑、接力跑、50米快速跑、50米快速跑（考核）单元教学目标1、 具有积极参与障碍跑、接力跑和快速跑的学习态度和行为，熟练障碍跑、接力跑和快速跑的技巧，提高跑的灵活性。2、 知道加快步频，加大步幅在快速跑中的作用，知道通过障碍的方法要求。3、 能努力做到加快步频、加大步幅跑完50米全程，发展速度素质，提高快速跑的能力。4、 学练中能主动观察
5、和评价同伴的动作，相互学习、相互鼓励、勇于竞争，表现出积极思考，合作探究，勇敢果断的意志品质。课时内 容教学 目 标重、难点教与学组织措施体能练习提示11、50米障碍跑2、游戏“跨越标志物”1、积极思考，比较熟练掌握通过障碍的方法，提高障碍跑的能力2、能讲出自设障碍的意图和快速通过障碍的感受3、学练中团结协作，增强学生交往合作意识重点：快速跑中熟练通过障碍难点：协调快速1、 指导学生自设障碍的各种方法，学生根据教师提供的器材各组自设障碍2、 指导学生分组练习障碍跑3、 组织学生分组展示4、 组织学生分组比赛立卧撑20秒*3组21、50米接力跑（4*50米）2、游戏“仰卧传棒”1、在快速跑中能用
6、约定的信号做出正确的传接棒动作2、能说出“上挑式”传接棒的动作方法和练习意义3、在学练中具有良好的合作精神重点：传、接棒的配合默契难点：快速跑中完成传接棒1、 采用口诀式复习上挑式传接棒动作要领2、 指导学生分组：前后四人一组散点慢跑中练习上挑式传接棒练习3、 组织学生练习4*50米接力跑4、 组织学生分组接力跑比赛仰卧起坐30次*3组31、50米快速跑2、游戏“捕鱼”1、掌握步幅、步频与跑速的关系2、跑时加大步幅，加快步频，完成50米全程跑，发展速度素质3、积极参与练习，相互学习交流重点：加快步频，加大步幅难点：掌握呼吸节奏1、 组织学生练习跑的专门练习2、 组织学生15米加速跑练习3、 组
7、织学生练习30米加速跑4、 指导并组织学生进行让距跑5、 组织学生按体能分组追逐跑练习举书包20次*3组41、50米快速跑考核2、游戏“斗鸡”1、明确50米快速跑的考核方法、要求、标准2、用正确的跑姿跑完全程，发展速度素质和协调能力3、认真参与考核，勇于拼搏，力争优秀成绩重点：合理运用技术完成全程难点：超越自我1、 指导学生进行针对性准备活动2、 讲解考核方法、规则和要求，组织学生按体能两人一组结伴进行考核3、 评价考核情况，表扬优秀学生，鼓励全体学生坚持自我锻炼单脚交换跳20次*4组学习评价知道加快步频，加大步幅在快速跑中的作用，熟练掌握通过障碍跑的技巧，提高障碍跑、接力跑、学练中积极思考，
8、合作探究技能优秀标准男生8.5秒50米女生8.9秒50米技能合格标准男生10.5秒50米女生11秒50米小学体育与健康实践课教案年级：六（1）人数：51执教者：梁天课型：新授课第3课时累计总课时：4内容设计1.跑：50米快速跑2.游戏：“捕鱼”重点：加快步频，加大步幅难点：呼吸节奏的自我掌控教学目标知识技能体能发展情意表现1.通过学习，知道步幅和步频与跑速的关系。2.练习快速跑时能加快步频，加大步幅，跑完50米全程通过快速跑练习和游戏练习，发展学生上下肢力量素质和速度素质。积极参与练习，相互交流过程/时间过程内容教师活动学生活动组织队形运动负荷时间次数强度准备部分8分钟一、课堂常规1课前检查场
9、地、器材2体育委员整队集合3师生问好4宣布本课的教学内容与课堂要求二、1. 慢跑一圈2. 徒手操双手对抗胸椎激活W伸展臀部激活伟大拉伸三、跑的专门动作练习1接受体育委员报告出勤人数，向学生问好，安排好见习生的活动2提示身上有无坚物、服装、鞋带整理等安全提醒3宣布本课的教学内容及学练要求1老师带领，学生跟做1 示范原地摆臂、快速点地、原地小步跑、原地高抬腿2组织学生进行练习1体育委员整队集合，检查报告出勤人数，向老师问好，见习生按要求做好活动准备2学生自我检查，整理好服装、鞋带，将坚物物品统一归放3认真听讲，记住课的学练内容及要求1认真听讲2听好口令按要求进行练习，有精气神1认真听并看老师的动作
10、与动作方法要求2观察老师的示范并记住动作方法和要领 两路纵队四列横队1344小中中过程/时间过程内容教师活动学生活动组织队形运动负荷时间次数强度基础部分28分钟三、 跑50米跨越标志盘跑50米快速跑四、游戏“捕鱼”学生分为四组指定两块场地一组学生为“鱼”，一组为“网”。“鱼”可以在场地内自由活动，“网”需要手拉手一起行动，最边上两名同学可以抓捕，“网”断开，抓捕无效。按照学生步幅摆放标志盘，示意学生跑步过程中增大步幅。强调蹬地要快速，摆动腿前提，大腿下压要积极1教师讲解并示范游戏方法及规则及注意事项：听统一口令后，“网”开始抓捕，“鱼”跑出场地外即相当于被抓。2组织学生分组练习，教师巡回指导3
11、组织学生进行竞赛，渲染情景，感受愉悦4总结、评定本次游戏活动1认真听并看老师的动作与动作方法要求2观察老师的示范并记住动作方法和要领1认真观察游戏的动作方法，了解规则2在音乐的伴奏下，积极练习3相互交流游戏过程中的感受 。50m 888112大大大结束部分4分钟五、调整与放松拉伸放松六、师生再见 教师带领学生进行放松运动总结、评定本课练习情况、布置课外作业深呼吸，动作轻柔、舒缓认真听取教师的总结与评定，及时反思自己的学习情况12-3小安全知识技能教育：练习前提醒学生清理身体上的物品，如发簪、眼镜等；做好准备活动练习密度预计平均心率所需场地器材：50米跑道4道，秒表一块，标志盘40个，音响设备一套。40%左右100-120次/分钟课外锻炼作业：举书包20次*3-5组课后反思：
