1、看谁记得快又多看谁记得快又多 蒲公英的遗产蒲公英的遗产：秋秋蒲公英老了蒲公英老了子女问：有什么遗产子女问：有什么遗产母亲默默地母亲默默地在每个孩子头上在每个孩子头上戴上了一把远飞的伞。戴上了一把远飞的伞。看谁记得快又多看谁记得快又多 56 91 42 35 46 57 79 31 82 66 41 73 59 45 多渠道记忆法多渠道记忆法 艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，遗忘的规律是先快后慢，特别是识记后48小时之内，遗忘率高达到72%，所以不能认为隔几小时与隔几天复习是一回事，应及时复习，间隔一般不超过2天。记忆大擂台记忆大擂台词语串串烧词语串串烧30秒钟内记住这十二个词秒钟内记住这十二个词 阳
2、光阳光 小鸟小鸟 实验室实验室 玻玻 璃璃 花市花市 美国美国 手手 绢绢 肯德基肯德基 绿萝绿萝 游船游船 大提琴大提琴 小青岛小青岛 记忆大擂台大食客 第一个同学说“我今天吃了一个汉堡”，第二个同学接着说“我吃了一个汉堡，两个面包”，后面的同学必须重复前面的食物名，另外再补充一个新的食物。这样一个一个接下去，直到小组同学都说完。深呼吸放松深呼吸放松选择一舒适坐姿，闭上双眼，注意身体的肌选择一舒适坐姿，闭上双眼，注意身体的肌肉群，尽量放松，用鼻吸气，用嘴呼气，肉群，尽量放松，用鼻吸气，用嘴呼气，连续做几次平静而深邃的呼吸。连续做几次平静而深邃的呼吸。想象放松放轻音乐放轻音乐成员以最舒服的姿势坐好成员以最舒服的姿势坐好闭上眼睛想象放松闭上眼睛想象放松
