1、 幼儿园健康发展维生素幼儿园健康发展维生素-做个幸福的幼儿教做个幸福的幼儿教师师二、教师职业倦怠之预防篇二、教师职业倦怠之预防篇 让幼儿教师在工作中体验到幸福，不仅符合教师自身的需要，同时也让幼儿教师在工作中体验到幸福，不仅符合教师自身的需要，同时也符合幼教工作发展的需要。研究幼儿教师职业幸福感的来源，对于提升符合幼教工作发展的需要。研究幼儿教师职业幸福感的来源，对于提升幼儿教师职业生活质量、提高幼儿教育质量等都是大有裨益的。幼儿教师职业生活质量、提高幼儿教育质量等都是大有裨益的。通过深通过深入访谈，发现幼儿教师的职业幸福感主要来源于以下一些方面：入访谈，发现幼儿教师的职业幸福感主要来源于以下
2、一些方面：2源于幼儿的天真无邪源于幼儿的天真无邪 3源于教学中的成就感源于教学中的成就感 4源于家长的信任、尊重和肯定源于家长的信任、尊重和肯定 5源于领导的支持和肯定源于领导的支持和肯定 6源于工作中获得的发展和对教育事源于工作中获得的发展和对教育事 业的不懈追求业的不懈追求 7源于对工作的正确认识和以审美源于对工作的正确认识和以审美 的态度对待工作的态度对待工作1源于幼儿真诚的爱与关心源于幼儿真诚的爱与关心 教师的幸福意味着幼儿的幸福，我们期盼着有更多的教师在工作中能获得幸教师的幸福意味着幼儿的幸福，我们期盼着有更多的教师在工作中能获得幸福感。那么怎样福感。那么怎样提升自我幸福感：做快乐的
3、教师呢？专家给出了自我预防和解除提升自我幸福感：做快乐的教师呢？专家给出了自我预防和解除教师职业倦怠的几点策略，让我们一起来从两方面来学习下吧！教师职业倦怠的几点策略，让我们一起来从两方面来学习下吧！1.提升自我幸福感：做快乐的教师提升自我幸福感：做快乐的教师.自我反省，建立合理的专业期望自我反省，建立合理的专业期望.丰富生活，学会放松自己丰富生活，学会放松自己 作为教师应了解到自己事业的可能与其限制性，而不能只是一味强调专业的作为教师应了解到自己事业的可能与其限制性，而不能只是一味强调专业的自主性与为社会培养人才的重大责任，应承认自己也是一个平凡的人，会有七情自主性与为社会培养人才的重大责任
4、，应承认自己也是一个平凡的人，会有七情六欲、喜怒哀乐，不要因为自己的现状与预期目标相差太大而产生理想的幻灭。六欲、喜怒哀乐，不要因为自己的现状与预期目标相差太大而产生理想的幻灭。只有了解自己的优缺点所在，才能使教师消除那些事业上的困惑，做一个真实的只有了解自己的优缺点所在，才能使教师消除那些事业上的困惑，做一个真实的人。教师对学生的期望不要过高，许多教师对学生的要求过高，若学生达不到自人。教师对学生的期望不要过高，许多教师对学生的要求过高，若学生达不到自己的要求，便会失望。其实学生是成长中的受教育者，自然有缺点。教师要热爱己的要求，便会失望。其实学生是成长中的受教育者，自然有缺点。教师要热爱学
5、生，多看其优点，用发展的眼光看学生，这样不但有助于师生关系的改善，也学生，多看其优点，用发展的眼光看学生，这样不但有助于师生关系的改善，也有益于师生的心理健康。有益于师生的心理健康。放松是指身体或精神由紧张状态转向松弛放松是指身体或精神由紧张状态转向松弛状态的过程，当感到压力不断时，持续数分状态的过程，当感到压力不断时，持续数分钟的放松，往往比一小时的睡眠要好。除了钟的放松，往往比一小时的睡眠要好。除了日常的游泳、散步、做操、洗热水澡、听音日常的游泳、散步、做操、洗热水澡、听音乐，和家人或朋友聊聊天，去美容院换个发乐，和家人或朋友聊聊天，去美容院换个发型，或给肌肤补充一些水份等松弛方法型，或给
6、肌肤补充一些水份等松弛方法.投入社会，广交朋友，寻求社会支持投入社会，广交朋友，寻求社会支持 外，还可以学习放松训练技术来应付压力，在一旦出现焦虑性的心理障碍或抑外，还可以学习放松训练技术来应付压力，在一旦出现焦虑性的心理障碍或抑郁性心理障碍时，不妨想办法休假几天，外出旅游，亲近自然。新鲜的空气，郁性心理障碍时，不妨想办法休假几天，外出旅游，亲近自然。新鲜的空气，悦目的景色、鸟虫的鸣叫，将把心头的阴翌一扫而光。悦目的景色、鸟虫的鸣叫，将把心头的阴翌一扫而光。研究表明，当威胁健康的因素发生时，缺乏社会支持的人比那些经常有朋友研究表明，当威胁健康的因素发生时，缺乏社会支持的人比那些经常有朋友交往，
7、具有较多社会支持的人更可能生病或死亡。任何人都不能完全防止不良情交往，具有较多社会支持的人更可能生病或死亡。任何人都不能完全防止不良情绪的产生，关键在于如何调整自己的不良情绪，不让它随意泛滥和持续时间过长，绪的产生，关键在于如何调整自己的不良情绪，不让它随意泛滥和持续时间过长，这样可以防止或减少不良情绪对身体健康造成的损害。当教师受到压力威胁时，这样可以防止或减少不良情绪对身体健康造成的损害。当教师受到压力威胁时，不妨与家人亲友或知心朋友一起讨论目前压力的情境，在他们的帮助下确立更现不妨与家人亲友或知心朋友一起讨论目前压力的情境，在他们的帮助下确立更现实的目标，以便对压力的情境进行重新的审视，
8、一些消极情感如愤怒、恐惧、挫实的目标，以便对压力的情境进行重新的审视，一些消极情感如愤怒、恐惧、挫折等便可以得到某种程度的发泄；情况严重的可以进行心理咨询和治疗来争取必折等便可以得到某种程度的发泄；情况严重的可以进行心理咨询和治疗来争取必要的心理援助。要的心理援助。.坚持进行适宜的体育锻炼坚持进行适宜的体育锻炼 体育锻炼可以帮助教师明显地减轻压体育锻炼可以帮助教师明显地减轻压力和倦怠，一方面因为体育锻炼使身体力和倦怠，一方面因为体育锻炼使身体健壮，精力充沛，应付能力增强；另一健壮，精力充沛，应付能力增强；另一方面，用于锻炼的时间减少了笼罩于压方面，用于锻炼的时间减少了笼罩于压力情境的时间，某些
9、锻炼如散步，慢跑力情境的时间，某些锻炼如散步，慢跑等也能慢跑等也能提供难得的等也能慢跑等也能提供难得的“空闲空闲”机会，可以对问题加以反思，寻找解决机会，可以对问题加以反思，寻找解决问题的策略。问题的策略。体育锻炼要有规律和持之以恒，以适量和娱乐性为原则。过量或竞争性强的运体育锻炼要有规律和持之以恒，以适量和娱乐性为原则。过量或竞争性强的运动不但不会减轻压力，其本身也是压力的潜在来源动不但不会减轻压力，其本身也是压力的潜在来源.自我暗示，提高处理问题和自我调节能力自我暗示，提高处理问题和自我调节能力 学生的纪律问题是造成教师倦怠的重要因素。因此，教师应加强处理学生问学生的纪律问题是造成教师倦怠
10、的重要因素。因此，教师应加强处理学生问题的能力，让教学得以在安静，有纪律的情境下进行，从而提高学生成绩，减题的能力，让教学得以在安静，有纪律的情境下进行，从而提高学生成绩，减少教师的挫折感，增强教师的自我效能感。当学生和你顶嘴，或因学校某些不少教师的挫折感，增强教师的自我效能感。当学生和你顶嘴，或因学校某些不公平的事让你愤愤不平时，当你遇上不遂人愿和力所不及的事时，你要多想想公平的事让你愤愤不平时，当你遇上不遂人愿和力所不及的事时，你要多想想别人的好处，像旁观者一样告诉自己，人生旅途经常会出现一些坎坷，挫折和别人的好处，像旁观者一样告诉自己，人生旅途经常会出现一些坎坷，挫折和大大小小的不顺利，
11、没有挫折就失去了奋斗。你为一件烦恼的事情痛苦得难以大大小小的不顺利，没有挫折就失去了奋斗。你为一件烦恼的事情痛苦得难以自拔时，不妨对自己大喊一声：生命太短暂了，金钱名利是身外之物，一切都自拔时，不妨对自己大喊一声：生命太短暂了，金钱名利是身外之物，一切都是过眼烟云，还有多少事情等着我去做是过眼烟云，还有多少事情等着我去做便会豁然猛醒，悟透人生。便会豁然猛醒，悟透人生。2.创设幸福的心理环境：实施教师心理援助创设幸福的心理环境：实施教师心理援助A.以人为本、尊重教师以人为本、尊重教师.为教师营造宽松的、积极的工作氛围为教师营造宽松的、积极的工作氛围 教师的成长离不开良好环境熏陶。如果我教师的成长
12、离不开良好环境熏陶。如果我们管理者能给教师创设宽松、积极的工作环们管理者能给教师创设宽松、积极的工作环境，那么教师在工作中所感受到的就不仅境，那么教师在工作中所感受到的就不仅仅是工作的辛苦与压力，还有自己专业成长仅是工作的辛苦与压力，还有自己专业成长的幸福、工作的乐趣。于是，尊重每一位教的幸福、工作的乐趣。于是，尊重每一位教师，相信每一位教师，引导教师感受工作的师，相信每一位教师，引导教师感受工作的乐趣，体验自己在工作中取得成功的快乐，乐趣，体验自己在工作中取得成功的快乐，就成为了我们工作的出发点。戴老师在幼儿语言教育中有一定的知名度，我们有就成为了我们工作的出发点。戴老师在幼儿语言教育中有一
13、定的知名度，我们有意识要求她引导她所在的小组一同开展这方面的研究和实践，宽容地对待她们小意识要求她引导她所在的小组一同开展这方面的研究和实践，宽容地对待她们小组的自由活动，结果，尊重换来的是她们工作积极性的焕发，在市区的讲故事比组的自由活动，结果，尊重换来的是她们工作积极性的焕发，在市区的讲故事比赛中，她们带的孩子为幼儿园争得了荣誉。另外，工会、团组织注重做好教职工赛中，她们带的孩子为幼儿园争得了荣誉。另外，工会、团组织注重做好教职工的心理疏导工作，减轻教师的压力。如：我园实行结构工资后，个别教师由于与的心理疏导工作，减轻教师的压力。如：我园实行结构工资后，个别教师由于与第一档教师拿的钱相差较
14、大，思想上有一些包袱。工会干部就找这些教师谈心，第一档教师拿的钱相差较大，思想上有一些包袱。工会干部就找这些教师谈心，耐心听取大家的倾诉，切实帮助教师解决实际困难，促使教师很快地减轻心理压耐心听取大家的倾诉，切实帮助教师解决实际困难，促使教师很快地减轻心理压力，愉快地工作。力，愉快地工作。在紧张工作之余，我们经常开展丰富在紧张工作之余，我们经常开展丰富多彩的娱乐活动，使教师的身心得到放松，多彩的娱乐活动，使教师的身心得到放松，情感得到增进，人心得到凝聚。在我园的情感得到增进，人心得到凝聚。在我园的教师队伍中，出现了区园丁奖、师德标兵、教师队伍中，出现了区园丁奖、师德标兵、岗位能手、新长征突击手
15、岗位能手、新长征突击手、优秀青年、优秀青年，有多项教学和科研成果在市、区的评比中有多项教学和科研成果在市、区的评比中得奖，我园还被评为市示范托幼乡镇幼儿得奖，我园还被评为市示范托幼乡镇幼儿园，幼儿的发展水平也得到了社会的认同。园，幼儿的发展水平也得到了社会的认同。“只要做得开心，再苦再累也值！只要做得开心，再苦再累也值！”，这，这是我们教师常挂在嘴边的朴实话语，每位是我们教师常挂在嘴边的朴实话语，每位教师在幼儿园这个快乐的大家庭里都有存教师在幼儿园这个快乐的大家庭里都有存在的价值。在的价值。.给予教师客观、公正的评价给予教师客观、公正的评价 学期快结束了，我们召开全园大会，会上，园长总结了学期
16、工作并宣布教学期快结束了，我们召开全园大会，会上，园长总结了学期工作并宣布教职工量化考核的结果。按分数从高到低。会场了突然响起压抑的哭声，大家循职工量化考核的结果。按分数从高到低。会场了突然响起压抑的哭声，大家循声望去，原来是分数排在最后一名的教师掩面而泣声望去，原来是分数排在最后一名的教师掩面而泣与会教师表情凝重。与会教师表情凝重。这是曾经发生在我园的真实一幕，它引起了我们对教师工作评价的反思：这是曾经发生在我园的真实一幕，它引起了我们对教师工作评价的反思：作为幼儿园的管理者，该如何采用正确的方式评价教师的工作？通过学习纲作为幼儿园的管理者，该如何采用正确的方式评价教师的工作？通过学习纲要和
17、换位思考，我们对教师工作有了全新的认识，并在此基础上，进行了初要和换位思考，我们对教师工作有了全新的认识，并在此基础上，进行了初步改革和尝试。步改革和尝试。-1.教师工作评价的从关注教师心理感受出发，变打分式评价为研究式评价教师工作评价的从关注教师心理感受出发，变打分式评价为研究式评价 长期以来，提起评价人们自然会与打分、长期以来，提起评价人们自然会与打分、排队联系在一起，似乎评价的目的就是要排队联系在一起，似乎评价的目的就是要评出个一、二、三。可是第一只有一个，评出个一、二、三。可是第一只有一个，这样的评价方式无疑会伤害大多数人的感这样的评价方式无疑会伤害大多数人的感情，挫伤大多数人的工作积
18、极性。于是，情，挫伤大多数人的工作积极性。于是，我们将打分式评价改为平时的研讨式评价。我们将打分式评价改为平时的研讨式评价。每月以教研组为单位，大家互相观察各班每月以教研组为单位，大家互相观察各班的环境布置、教育活动、家长工作、班级的环境布置、教育活动、家长工作、班级特色活动等，然后坐在一起，各抒己见，特色活动等，然后坐在一起，各抒己见，谈谈自己的收获和体会，互相取长补短，谈谈自己的收获和体会，互相取长补短，气氛热烈而轻松，评价是平等的，民主的，气氛热烈而轻松，评价是平等的，民主的，真正起到了促进工作的目的。真正起到了促进工作的目的。-2.教师工作评价的从关注教师心理感受出发，变打分式评价为研
19、究式评价教师工作评价的从关注教师心理感受出发，变打分式评价为研究式评价 在以往的评价过程中，教师是一个被动的评价者，毫无主动性可言。在以往的评价过程中，教师是一个被动的评价者，毫无主动性可言。评价时间、评价标准、评价方式、评价结果等都掌握在园长手里，教师只能评价时间、评价标准、评价方式、评价结果等都掌握在园长手里，教师只能被动接受。这种方式无法激起教师参与评价的热情，他们对评价工作的态度被动接受。这种方式无法激起教师参与评价的热情，他们对评价工作的态度是消极的，有时甚至是排斥的。于是，我们开始重视引导教师对照共同制订是消极的，有时甚至是排斥的。于是，我们开始重视引导教师对照共同制订的标准对自己
20、的工作质量进行自评，并在自评中反思自己的教育行为，调整的标准对自己的工作质量进行自评，并在自评中反思自己的教育行为，调整教育策略，不断改进自己的教育实践。这种评价方式，不仅降低了教师在量教育策略，不断改进自己的教育实践。这种评价方式，不仅降低了教师在量化考核时的心理压力和排斥心理，而且还能帮助教师监控自己的教育行为，化考核时的心理压力和排斥心理，而且还能帮助教师监控自己的教育行为，及时发现优缺点，明确评价的真正意义：即诊断和改进。园长在教师自评后，及时发现优缺点，明确评价的真正意义：即诊断和改进。园长在教师自评后，根据评价结果发现共性问题，再针对性地组织教研活动或业务学习，以促进根据评价结果发
21、现共性问题，再针对性地组织教研活动或业务学习，以促进全园保教质量的提高和教师的可持续发展。全园保教质量的提高和教师的可持续发展。总之，对教师的工作评价我们应该把握总之，对教师的工作评价我们应该把握主流，把握大方向，给教师一些空间，允主流，把握大方向，给教师一些空间，允许她们的工作有不完善的地方。同时，用许她们的工作有不完善的地方。同时，用积极的方法引导她们，相信她们会逐渐自积极的方法引导她们，相信她们会逐渐自我调整，自我改进。只有这样，才能调动我调整，自我改进。只有这样，才能调动教师的积极性、主动性和创造性，有利于教师的积极性、主动性和创造性，有利于教师自身发展的提高。教师自身发展的提高。.保
22、障教师的知情权和决策参与权，倡导合作、民主与开放的教师文化，建保障教师的知情权和决策参与权，倡导合作、民主与开放的教师文化，建立园内民主生活制度立园内民主生活制度 幼儿教师由于长期生活和工作在相对稳定、变化不大的幼儿园组织环境中，幼儿教师由于长期生活和工作在相对稳定、变化不大的幼儿园组织环境中，她们已经习惯于照章办事，按部就班，依赖教科书和教学参考材料，按照统一规她们已经习惯于照章办事，按部就班，依赖教科书和教学参考材料，按照统一规定的内容进行教学，也按照统一规定的标准来评价幼儿园乃至自身的教育质量，定的内容进行教学，也按照统一规定的标准来评价幼儿园乃至自身的教育质量，进而形成了求稳、不担风险
23、的职业惯性思维，并在此种惯性下重复着已有的默契进而形成了求稳、不担风险的职业惯性思维，并在此种惯性下重复着已有的默契行为。近几年来，社会变迁极其所导致的教育改革不断对教师职业提出新的要求行为。近几年来，社会变迁极其所导致的教育改革不断对教师职业提出新的要求和期望，使教师面临新的挑战。这一切固然为教师提出了专业发展的机会，但同和期望，使教师面临新的挑战。这一切固然为教师提出了专业发展的机会，但同时也冲击了已形成的教育惯性，给教师带来很大的工作压力。新课程改革体现了时也冲击了已形成的教育惯性，给教师带来很大的工作压力。新课程改革体现了课程综合化的趋势，强调学科间的合作与交流；强调课程与幼儿生活经验
24、的联系课程综合化的趋势，强调学科间的合作与交流；强调课程与幼儿生活经验的联系等等，其实也是对教师间的合作教协调教学和团队精神提出要求。因此，我们营等等，其实也是对教师间的合作教协调教学和团队精神提出要求。因此，我们营造教师合作研究的文化氛围和建立合理的规章制度以及良好的人际氛围来促进每造教师合作研究的文化氛围和建立合理的规章制度以及良好的人际氛围来促进每个成员的发展。个成员的发展。我们提出幼儿园的每个员工都是有用之我们提出幼儿园的每个员工都是有用之才，每位员工都是组织中不可缺少的一才，每位员工都是组织中不可缺少的一个细胞，都有自身存在的价值，对教师个细胞，都有自身存在的价值，对教师的失败给以理
25、解和宽容，对其点滴的成的失败给以理解和宽容，对其点滴的成功则及时鼓励。所以每当遇到一些特殊功则及时鼓励。所以每当遇到一些特殊的任务时，教师们能不分你我，主动的的任务时，教师们能不分你我，主动的出注意、想办法、帮助查资料、理思路、出注意、想办法、帮助查资料、理思路、出方案。出方案。我们幼儿园还建立了民主生活制度和机制，保障教师对园内重要事情的知情我们幼儿园还建立了民主生活制度和机制，保障教师对园内重要事情的知情权和决策权，营造一种民主、和谐的集体氛围，让她们体验到更多的被重视和被权和决策权，营造一种民主、和谐的集体氛围，让她们体验到更多的被重视和被尊重的感觉，能增强其尊重的感觉，能增强其“主人翁
26、主人翁”意识，这样可以充分的调动其工作的内动力和意识，这样可以充分的调动其工作的内动力和积极性。这样幼儿园的整体凝聚力不断增强，教师队伍的士气高昂、工作效率得积极性。这样幼儿园的整体凝聚力不断增强，教师队伍的士气高昂、工作效率得到很大的提高。教师们在园发展的整体目标中，寻找自身的发展价值，在集体的到很大的提高。教师们在园发展的整体目标中，寻找自身的发展价值，在集体的创造性成果中分享获得的价值，教师队伍的精神面貌得到改变。创造性成果中分享获得的价值，教师队伍的精神面貌得到改变。.采取适当措施，防止意外事故的发生采取适当措施，防止意外事故的发生 如今的孩子都是独生子女，是爸爸妈妈、爷爷奶奶的心头肉
27、。在几代人的如今的孩子都是独生子女，是爸爸妈妈、爷爷奶奶的心头肉。在几代人的悉心保护下，孩子的自我保护能力较差，一不留神就会出这样那样的事故。悉心保护下，孩子的自我保护能力较差，一不留神就会出这样那样的事故。我们教师也对孩子的安全问题到了我们教师也对孩子的安全问题到了“谈虎色变谈虎色变”的地步，随后的消极影响已的地步，随后的消极影响已经使老师战战兢兢，工作时不敢放手（有些老师甚至正常的户外活动也不敢经使老师战战兢兢，工作时不敢放手（有些老师甚至正常的户外活动也不敢开展），下班后心弦也无法放松。保护孩子的生命安全当然是教师的天职开展），下班后心弦也无法放松。保护孩子的生命安全当然是教师的天职，但
28、作为幼但作为幼 儿园的管理者也应创造条件，防患与然因儿园的管理者也应创造条件，防患与然因此，我们幼儿园采取积极措施尽量把意外此，我们幼儿园采取积极措施尽量把意外事故挡在门外。我们为此配备了专门的人事故挡在门外。我们为此配备了专门的人员定期对校园进行检查，对存在的不安全员定期对校园进行检查，对存在的不安全的隐患及时处理（如：定期对大型玩具、的隐患及时处理（如：定期对大型玩具、活动室进行检查、维修，活动室进行检查、维修，操场上铺上塑胶操场上铺上塑胶地毯等）。人员的配备严格的按照国家的地毯等）。人员的配备严格的按照国家的有关规定进行，不因为省钱、照顾关系等原因而聘用不合格的人（我们的门卫有关规定进行
29、，不因为省钱、照顾关系等原因而聘用不合格的人（我们的门卫等是聘请的专门的保安人员，其它岗位的人员也都是持证上岗）等。等是聘请的专门的保安人员，其它岗位的人员也都是持证上岗）等。解决幼儿教师职业倦怠问题不仅仅是教师个人的问题，需要社会共同来关解决幼儿教师职业倦怠问题不仅仅是教师个人的问题，需要社会共同来关注。只有建立一个全方位的支持系统，才能使我们的幼儿教师更加投入的工作，注。只有建立一个全方位的支持系统，才能使我们的幼儿教师更加投入的工作，从而更有效地促进幼儿的发展。从而更有效地促进幼儿的发展。B.心理减压、实施疏导心理减压、实施疏导 研究中发现，研究中发现，70%以上的一线教师认为自己工作压
30、力大、辛苦、精神负以上的一线教师认为自己工作压力大、辛苦、精神负担重，。担重，。”但当被问及对于教师这份职业有什么体会时，竟然又有一半的教师但当被问及对于教师这份职业有什么体会时，竟然又有一半的教师说自己感到很快乐、很幸福。说自己感到很快乐、很幸福。”.教师教师“矛盾矛盾”并幸福着：乐趣就在这并幸福着：乐趣就在这“劳累劳累”中间，幸福就在这中间，幸福就在这“烦琐烦琐”中间，中间，收获就在这收获就在这“平凡平凡”中间中间.教育是师生双方共同成就的幸福生活。教育是师生双方共同成就的幸福生活。END 奉上清新的奉上清新的-教师职业倦怠之预防篇教师职业倦怠之预防篇 愿我们的老师向哲理诗人荷尔德林在诗中描述的情形那样愿我们的老师向哲理诗人荷尔德林在诗中描述的情形那样 “充满劳苦，然而人诗意地，栖居在这片大地上。充满劳苦，然而人诗意地，栖居在这片大地上。”奉上两篇从幼儿园管理类知识供您参考！详见附件奉上两篇从幼儿园管理类知识供您参考！详见附件
