1、 快乐的跳绳 授课教师（青亚玲） 授课年级（一年级）课次名 快乐的跳绳学习目标1.运动参与目标：通过本节课的学习，学生能初步了解跳短绳 （并脚前摇绳）的技术要领。2.运动技能目标：90%以上的学生能掌握跳绳的技巧与方法，乐于运动，善于运动。3.身体健康目标：学生能发展协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。 4.心理健康与社会适应目标：学生能培养勇于克服困难、积极进取、拼搏向上的精神，增强集体凝聚力。 教学重点、难点教学重点：先摇绳，再跳起教学难点：上下肢协调配合用力 教学阶段-开始部分（10分钟）教学内容1. 课堂常规2.宣布本次课的教学内容、教学目标和要求。3.检查服装，安排见习生。（2分
2、钟）组织形式及要求四列横队；要求：静、齐、序，动作整齐、精神饱满场地器材 田径场教学阶段-准备部分教学内容1. 热身跑（小火车对对碰） （三分钟）把学生分成四组，每组选一名火车头带领成员自由图形跑，注意火车头不要相碰2.徒手操练习和专项跳练习 （五分钟）达成目的1.充分活动身体各个关节，避免受伤，为基本部分做好心理、生理准备。2.让学生掌握基本的体操动作。教师活动1.教师语言要清晰。2.教师讲解课堂要求和任务。3.学生跟随老师的口令模仿基本体操练习。教学阶段-基本部分（20分钟）教学内容1. 徒手摇绳练习：学生在指定位置站立。（散点站立）教师提前布置好场地，安排每位同学的站位要求：小臂带动手腕
3、用力2. 夹纸板摇绳练习：夹紧纸板，小臂手腕用力,避免学生长久练习体力更不上（提前给学生备好纸板）3.双手拿绳（夹纸板）练习：前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力作外展内旋运动，使两手在体侧做画圈动作（纸板不要掉）4.上下肢协调配合跳绳练习(先集体练习，再自由练习）要求用前脚掌起跳和落地。重点：并脚跳过要转得绳；难点：上、下肢协调配合 教师活动1. 教师讲解动作方法和要领 2.教师做分解和完整动作示范 3.教师给学生个别指导（易犯错误动作纠正）教学阶段-基本部分（5分钟）教学内容游戏：快乐向前冲游戏规则：同学们按散点站立（4排），最后一排小组不动，前面三组成员依次排在后
4、面，每一组成员前贴了标志点，一共3个点，让同学依次跳过每个点，跳一个点双脚并脚跳5个，跳完了的同学依次到老师那领sticker.规定时间获得最多的小组获胜，胜利的小组躺着放松，失败的小组站着放松。规则： 在比赛过程中注意安全达成目标 培养学生团结合作的精神教师活动教师示范并讲解游戏方法和规则提醒学生注意安全并遵守游戏规则场地器材操场、口哨、秒表、小纸板教学阶段-结束部分（5分钟）教学内容1.放松操2.教师课堂小结3.布置回收器材4.下课，师生再见达成目的使学生身心得到恢复组织形式及要求四列横队；要求：全身心投入到放松状态，拉伸有一定幅度强度值：中 练习密度：35% 平均心率：115125次/分
