1、课题:七彩阳光伸展运动执教:宣汉县漆碑中心校 王轶丹一、广播体操一、广播体操 伸展运动动作要领伸展运动动作要领 预备姿势:直立预备姿势:直立第一八拍第一八拍1-21-2左脚向前一步成前点地,同左脚向前一步成前点地,同时两臂前举。时两臂前举。3-43-4还原成直立。还原成直立。5-65-6两腿屈两腿屈,同事左臂侧举、右臂经侧至上举,头右,同事左臂侧举、右臂经侧至上举,头右转转9090度。度。7-87-8还原成直立。还原成直立。第二八拍同第一个八拍但方向相反。第二八拍同第一个八拍但方向相反。第三个八拍第三个八拍1-21-2起立,同时两臂经侧至上起立,同时两臂经侧至上举。举。3-43-4两腿屈,同时
2、两臂经侧绕至腹前两腿屈,同时两臂经侧绕至腹前交叉(左臂在前),低头。交叉(左臂在前),低头。5-65-6左脚向侧左脚向侧 一步成开立,两臂经侧至上举,抬头。一步成开立,两臂经侧至上举,抬头。7-7-8 8还原成直立。还原成直立。第五至第八个八拍第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍同第一至第四个八拍 二、教学重难点:1、重点:动作舒展充分。2、难点:上体动作横平竖直,方向准确。三、容易产生的错误动作及纠正方法 1易犯错误:第八拍l4腿前伸和收回时屈膝。纠正方法:强调腿前伸和收回时脚擦地。反复练习。2易犯错误:58手臂未经体侧上举和还原。纠正方法:基本手臂位置练习,强调动作运动的路线轨迹。3易犯错误:第三八拍34屈腿时上体前倾,动作僵硬,不协调。纠正方法:直立屈伸膝练习。强调屈膝自然缓冲、连贯协调。练习方法:1、查阅资料、观看图片及文字解说,掌握正确的动作要领。2、积极模仿,体会动作。3、坚持练习,做到持之以恒。课后作业:1、回家坚持练习广播体操两边,可以和同伴比动作规范。2、上体动作横平竖直,方向准确。动作舒展充分。谢谢观看