1、教育實習未來生涯規劃與自我調適國立嘉義大學幼教系吳光名11-1-2012LETs go34大五實習一、這真的適合我嗎？二、角色轉換的過渡時期三、角色轉換的過渡時期四、實習教師的心聲五、專業社會化的歷程六、工作發展階段七、現實震撼一、這真的適合我嗎？1、我選對科了嗎？這一科適合我嗎？2、我的所學夠用了嗎？3、我該如何和我的夥伴們一起共事？4、我該如何和幼教老師們一起工作？5、我該如何調適不同的轉變，並在工作之外找時間放鬆自我？6、我該如何把我的生活連結在一起？二、角色轉換的過渡時期1、實習生角色 正式幼教師角色2、學校老師 正式幼教師角色 新進 幼教師 新進幼教師三、角色轉換的過渡時期3、Ben
2、ner(1984)：從新手到專家：(1)新手(novice)：第一年的幼教師 (2)稍有經驗者(advanced beginner)：畢業生 (3)勝任(competent)：23年臨床經驗者 (4)精通(proficient)：35年臨床經驗者 (5)專家(expert)：不需依賴臨床指引者四、新進幼教師角色的心聲前言：成就感主要來自專業能力獲得老師或家長肯定。1、不滿意的經驗 (1)專業能力與經驗準備度不夠，未獲同儕足夠支持 (2)現場專業表現及成長缺乏肯定 (3)工作負荷量大，組織與時間管理能力不佳四、實習幼教師角色的心聲2、無法適應的情境 (1)缺乏現場經驗 (2)與同事互動不佳3、從
3、學生到實習幼教師的落差 (1)學校的實習時數是否足夠 (2)學校的課程是全方位的，不專精於某一科 五、工作發展階段早期成人轉變成年期早期中年轉變中年期成年晚期轉變成年期晚期成年期的最後六、現實震撼根據Kramer(1974)的論述，現實震撼：1、發生在所有剛畢業的社會新鮮人身上當他們第一次成為幼教老師。2、不斷增加的壓力及挫折感。3、Kramer主張學習新的責任感和讓他們感覺舒服，可以幫助剛畢業的學生是應新工作。七、現實震撼 Schmalenberg 和 Kramer 將現實震撼描述為 4 個階段：1、蜜月期2、震撼 拒絕3、恢復4、解決 教師與保育員甄試檢定科目教案任務與教學分析教學問題分析
4、分析教學策略目標和測試選用教學媒體教學步驟的發展形成式評鑑學習效果的維持總結式評鑑推廣敘寫目標1.良好目標的要素：ABCD（1）Audience 對象顧及學習者要做的事情學習者者主動積極易產生學習的效果註明誰的行為將有所改變如初三的學生敘寫目標（2）行為-學習者所學或表現新的能力可觀察到的行為加以描述才能將一項傳學習者學習結束侯學生能做些什麼不要用模糊的自如知道、了解、欣賞等具體的字如：界定、歸類、演示反映學生真正的需求與現實生活中可以使用的能力敘寫目標（3）條件再什麼條件下，來觀察該行為表現彩色圖片？黑白圖片？在不帶教科書的情況下？敘寫目標程度（degree）指明標準或準則學生所表現出來的正
5、確精通的程度正確精通的程度是只有意義的向度如可說出牛的外型特徵自傳與書面資料INDEX研究所？台東台東台南台南東華東華政治政治嘉義嘉義中教大中教大北市大北市大北教大北教大屏教大屏教大竹教大竹教大南華南華 幼教幼教幼教幼教幼教幼教早療幼教兒發幼教幼教幼教幼教一般一般(推推)647711549610882在職在職(推推)22 5一般生一般生64599747813774在職在職生生 22 28自我調適腦是腦是一個器官，就像心臟、肺臟、眼睛等等一樣。腦由很多神經細胞組成。神經細胞之間會互相聯繫形成網絡以溝通訊息，這些網絡稱作”神經迴路”。不同的神經迴路具有不同的功能。人類和猩猩的腦袋有什麼不同?人與猩
6、猩大腦比賽結果人類大腦重量明顯比猩猩重人類大腦的側化傾向較猩猩明顯，顯示人類左、右腦各有專司平圴1350公克人類猩猩左腦善於邏輯、分析和精細工作處理；右腦較擅長訊息的整合、創造性思考藝術及空間辨識等能力。平圴350-500公克不如人類有明顯慣用右手或左手的傾向，也沒有語言能力。勝勝人類的腦萬物之靈人類的腦袋和猴子、猩猩最大的不同在腦容量的增加，其中又以前額葉增加最多。前額葉幫助我們解讀、判斷和行為的決定，愈是需要理解他人的態度、情緒和行為等思維能力時，前額葉就顯得格外重要！這也是前額葉進化的可能原因，而人類具有獨特的語言能力，更是成為萬物之靈重要原因大腦與精神功能額葉基礎動作功能行為策劃/執行
7、功能注意力判斷力頂葉基礎感覺功能訊息統整空間知覺大腦與精神功能顳葉聽覺整合功能情緒記憶語言枕葉視覺整合功能邊緣系統情緒、動機、學習、記憶大腦與精神功能胼胝體整合左右兩半球之訊息左右大腦各有所長！視丘感覺訊息之分類與修飾處理下視丘自律神經系統之管制中樞腦的傳輸-神經元神經發展2(腦的變化是一輩子的事)一出生：杏仁核（情緒）就有功能、頂葉感受外界基本空間，玩遮臉遊戲 14週：主要區塊形成 20週：一半神經元(一千億個)被自然淘汰 六個月：額葉（認知）一歲：邊緣系統控制權（有主見）個月：語言中心，Werinicke 比Broca區早熟，可怕的二歲 個月：前額葉，自我意識 三年內：神經元間聯繫快速發生
8、 突觸增長：每神經元和1千-20萬個其他神經元接觸 青春期：網狀結構（注意力持久）女人的腦男人的腦左腦、右腦，各有所長Q:右腦、左腦何者重要？右腦擅長整合，而左腦善於分析，兩者透過胼胝體傳遞訊息因此，左腦右腦同等重要你有壓力嗎?你也會生理回饋！施主，你靠我越近，我離佛越遠幫他接一台電腦你累了嗎？據心理醫生說，圖片與心理承受力有關，你的心理承受力越強，圖片轉動越慢。壓力是個人面對壓力是個人面對壓力因子壓力因子與與所做出所做出反應反應與與互動互動壓力因子壓力因子互動互動反應反應現代真的老虎少見了，無形老虎出現 與伴侶分手、婚姻不合、孩子成績不佳 健康惡化、金錢壓力、忙得喘不過氣來二十世紀末，人腦一
9、個禮拜處理的資訊是二十世紀初的人一生的量了解壓力 壓力反應原本是救命生存的仙丹,只後來改變了 壓力是適應環境的過程,只要有改變,就有壓力 壓力源可能包括物理及心理之壓力 壓力是無所不在,人活著就有壓力,不同年齡不同角色,有不同的壓力 壓力是個體主觀認知評估的結果，而非決定於壓力源影響壓力的原因1 社會環境因素：例如經濟不景氣、股票暴跌、都市噪音、交通阻塞、擁擠的空間等等。工作環境因素：例如工作的負荷過重、工作時數過長、人際關係等等、工作上的角色衝突與混淆。影響壓力的原因2 個人因素：例如A型人格、挫折忍受力、不能自我肯定、完美主義者、解決問題的能力、人際關係的技巧、情緒管理的技巧等等。生活事件
10、：日常生活瑣事、重大的事故（變動），生活方式。生活事件壓力表事件壓力程度配偶去世100離婚73分居65坐牢63親人去世63結婚50被解雇47退休45懷孕.性生活不協調 39小孩出生39財務狀況改變38改行36大筆貸款31子女離家29與上司發生矛盾 23生活條件改變25睡眠習慣改變 16假日13TOTAL?分數150患身心疾病機率：30%151分數300患身心疾病機率：80%From:Holmes&Rahe Schedule of Recent Life Events壓力的好壞-壓力也不是都是壞處(1)處理得宜，會成為助力，讓人成長；例如：考試日期接近，會知覺到壓力，而給予規劃時間，充分準備即可
11、以透過學習而達到增長知識並獲得好成績之效果。(2)處理不當，過度緊張，無法應對；失眠、盜汗、心悸、坐立不安、降低學習效果，而考試亦未通過，累積成下次的壓力，甚至出現身心症狀 壓力的好壞-壓力也不是都是壞處壓力和情緒關係壓力失落挫折威脅憂鬱生氣焦慮紓解壓力的不當方法 猛吃或禁食:只能收到暫時之壓力紓解，但最終結果是造成肥胖或營養失調。喝酒:酒的確能麻醉意識，但終將傷害到肝與胃。抽煙:尼古丁雖有興奮作用，但千萬別忽略了有關抽煙與健康的統計數字。咖啡:咖啡與含咖啡因的飲料如飲用過多，反而會造成類似焦慮的症狀。藥物毒品:只是逃避問題，並不能解決問題，甚至造生更大的問題，如成癮。面對壓力大秘招 第一招：記得呼吸，健康身體 第二招：放慢節奏，緩衝空間 第三招：自我覺察，身心連結 第四招：改變想法，正向思考 第五招：找對專家，心身平衡壓力的好壞-想法決定壓力想法決定壓力 事情不一定是壓力-看你用什麼態度“面對”壓力不一定是壞事-看你用什麼態度“接受”保養頭腦十大黃金守則 運動 分泌多種神經傳導物質，延緩細胞老化，紓緩情緒，創造新的契機，運動後身體舒暢，增進記憶與學習（約20）。體能與體適能 甩手功精健道足定氣靜法平穩呼吸五次腹式呼吸再五次腹式呼吸 吸氣時，腳趾下壓；吐氣時，腳趾放鬆再五次平穩呼吸享受放鬆感與舒適感Relax and Thank you54
