1、【国旗下讲话】青少年如何免于“网络成瘾”老师们、同学们：早上好！我今天讲话的主题是：青少年如何免于“网络成瘾工自从有网络以来，孩子“网络成瘾”就成为了令许多家长十分头疼的问题：自家孩子成天到晚就只知道抱着平板或手机，不好好吃饭也不好好睡觉；一天下来和自己也说不上几句话；没有共同话题，偶尔讲话也会吵起来；孩子视力下降，体质似乎也不比从前了到底是什么导致了孩子“网络成瘾”呢？我认为首要原因是，因为生活、学习等方面的压力大，一些青少年需要宣泄情绪、释放压力，于是他们把网络看成了最很合适的地方。在网上，大家彼此不认识，可以尽情地吐槽，宣泄。网络上有各种各样的人和各种各样的生活方式，人很容易慢慢地沉迷于
2、其中，以至成瘾。第二个原因是孤独、好奇心和叛逆心理导致。有这样一个小故事：父母都忙于工作，他们的事业蒸蒸日上，但疏于陪伴孩子。孩子一个人很孤单，好奇心驱使，他开始上网，后来开始没日没夜地打游戏，就这样持续了五六天，终于被他的父亲发现了异常。但父亲没有思考自己一方的问题，而是对孩子表达了失望，结果父子俩吵起来了。父亲质问和训斥孩子，孩子非常委屈和生气，随后便以报复和叛逆的心理“自虐式上网”。第三个原因是有关各方对网络包括游戏监管不力。以游戏为例，设计网络游戏的公司会聘请心理学专家来协助游戏开发，其目的是让玩家对游戏的体验感更好，从而黏住玩家；游戏公司也会经常做问卷调查，以便能够使游戏更好玩。面对
3、游戏公司强大的资源背景，青少年的那点判断力和自制力哪里还有抵抗力？不“网络成瘾”才不正常。我平时也会在学习之余刷刷微博或视频，本来是想有所节制，可刷着刷着，一两个小时就悄悄溜走了，该写的作业没写，该做的事情没做，结果计划被打乱，其它的休息时间就被剥夺。那么，该如何解决“网络成瘾”这个大问题呢？首先，我认为要丰富自己的精神世界，有正确的舒缓压力的方式,比如运动，纸质阅读，甚至品尝美食等。第二，要懂得适可而止，自律特别重要。自律就是自己和自己订一个合约，订了合约就要遵守。遵守合约是一种很好的品质。而且，自律和自由息息相关。我妈妈常对我说：“自律，才会自由二第三，人要做网络的主人，不要成为网络的奴隶，被网络控制。这是一个认知问题。第四，网络管理部门和网络公司都应该明确并履行各自相关的法律责任。最后，家长应该多多关心和了解孩子的内心世界，多陪伴，多沟通，不要让网络俘虏了自己的孩子。我的讲话到此，谢谢。
