1、如何面对挫折？教学内容：帮助学生提高抗挫能力，抗压能力。教学目的：现在的学生多为独生子女，从小在呵护关怀中长大，缺乏抗挫的心理承受能力。本课主要针对六年级学生设计,旨在激发学生战胜困难挫折的勇气和信心，提高抗挫能力，获得精神的提升、唤醒、激励和鼓舞。教学目标：1认识挫折，了解挫折在人生道路上的不可避免性。树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。2通过听故事、模拟体验、做实验、写话等激发学生克服困难、战胜挫折的心理动机，提高自身对挫折的承受力，获得积极的心理暗示，从而能够正确看待挫折并积极面对挫折，善于调节，健康身心。教学重难点：激发学生战胜困难挫折的勇气和信心，提高抗挫能力，获得精神的提升、
2、唤醒、激励和鼓舞【教学过程】课前播放歌曲阳光总在风雨后渲染气氛。一、导入话题1听歌曲，猜歌名。知道这首歌叫什么名字吗？阳光总在风雨后。（出示歌名，歌词）2是啊，就像歌中所唱的那样“阳光总在风雨后，乌云上有晴空。生活中，有阳光也有风雨，有顺境也会有挫折和坎坷。这节课我们就一起来聊聊“如何面对挫折？”这个话题。（板书课题）二、解读挫折1聊聊挫折，认识挫折在所难免。你认为什么是挫折？说白了，挫折就是人生道路上的各种困难和挑战，会给我们带来痛苦。请学生讲讲自己的心路历程。回顾一下，你曾经遇到过怎样的困难、失败、挫折?当时你心中的感受是什么样的?你是如何度过的？师接纳学生的分享，并注意正向的鼓励和引导，
3、使学生认识到“挫折在所难免，关键要看怎样面对。”2、结合实验，学会正确看待挫折。当南瓜遭遇挫折的时候，是怎么做的？来看看关于南瓜的实验。从实验中，你得到了什么启发？师小结：挫折对于弱者来说痛苦的的深渊，但对于强者来说，恰恰是成功的阶梯。每个事物都有两面性，要善于发现积极的一面，正确看待挫折，把挫折当作是对自己的有种挑战，一种磨炼。3名人事例引领，学会战胜挫折。面对挫折，挑战自我，是一件需要耐心和持久力的事，在这个过程中，当你缺少一种坚持下去的勇气时，希望这位朋友的故事，能给你以力量。师简介人物，学生猜猜是谁？尼克.胡哲结合课件讲述尼克.胡哲的故事，并模拟体验尼克胡哲的生活，请学生谈谈感受。体验
4、过程：请大家把双手背到身后，握在一起，并贴近身体。想像此时的自己没有胳膊。可是自己很想读面前的这本书，怎么才能读到呢？想象自己很想在书上写下一个词语，怎么办？体验目的：感受自己的幸运，我们拥有健全的身体。可以做自己想做的事，而不必像尼克胡哲那样困难。感受尼克胡哲在面对挫折时的不断坚持和乐观向上。小结：成功总是姗姗来迟的，成功面前总是横阻着困难、失败，但是正因为尼克胡哲的积极乐观，坚强面对，战胜挫折，最后终于获得了成功。三、相信自己1做一做，猜一猜，“水面张力”小实验。下面我们来做一个小实验轻松一下。实验过程：在透明玻璃杯中倒满水，但不能洒或溢。往玻璃杯中投放硬币，看一看能坚持到多少枚硬币，水会
5、溢出来。师的引导语：大家看这个杯子，特现在是什么状态（空的），入股把它看作是我们每一个人的心灵，请大家观察老师的动作（注水），我们生活在这个世界上，每天都会发生这样那样的事情，开心的，忧伤的，愤怒的，委屈的（水越注越满，直至已满），如果再往里面放东西，比如此时遭遇了挫折，我们的心会怎样？实验目的：柔软的水尚且有如此大的承受能力，人呢，面对挫折痛苦，也有极大的潜能去承受。要相信自己，我们没有想象的那样脆弱，内心拥有强大的力量，是可以支撑我们，跨越一道道坎。四、抗挫减压小秘方1刚才的实验，如果一直继续下去会怎样？在面对挫折的过程中，我们会感到总有解决不了的困惑，难题，充满了自己的内心，这种感觉很不
6、舒服，可是又不知该如何去消化它，这个时候，我们该怎么办呢？谁有好的方法？引导学生找到多种调节情绪，释放压力的渠道。2、合理宣泄情绪倾诉法向老师、家人或最信得过的朋友倾诉，一吐为快。把心中的不快、郁闷、愤怒、困惑等消极情绪，一古脑倒出来，会使你感到心理上轻松起来。或写日记。当堂体验此方法，引导学生倾诉：你愿意向大家倾诉一下自己的负面情绪吗？师以自身做例子，进行倾诉。注意请倾诉者，自己感受心理上的前后变化。转移法当自己不开心的时候，把不开心的感觉转移到别的东西上去。例如自己考试考得不好，很不快乐，那就想想上个周末与家人去郊游的事情，或者想想昨天老师表扬自己勤奋学习的时刻，这时，我们会变得快乐，积极
7、起来！呼吸调节法当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸气如此持续几个循环。你会发现自己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！表情调节法当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见了。当堂体验此方法。大哭一场在你感到特别痛苦悲伤时，不妨痛痛快快地大哭一场。哭能有效地释放积聚的紧张，能调节心理平衡。痛哭是消极情绪积累到一定程度的大爆发，好比盛夏的暴雨，越是倾盆而下，天晴得也就越快。借物宣泄当你受了委屈或欺侮后，可以回到家关起门来，用力捶打你的被子、枕头，待捶打到疲乏时，你会觉得心里轻松了许多。这
8、样做既让自己出了气又不会造成什么严重后果，大不了是枕头坏得快一点，不过重新换个枕头总比憋出一身病好多了。总之，要注意情绪排洪法的及时应用，这可以达到不良情绪的有效化解，使自身的精神堤坝达到坚不可摧，让精神之库不断注入振奋，欢欣与愉悦，让心境之水永远清澈与蔚蓝。五、写给自己的话未来的自己，肯定会遇到我们难以想象的挫折，请一段话，送给那时的自己。让自己能够平和健康的度过痛苦时刻，迎来以后更加精彩的如人生。请拿起你的笔，开始写：亲爱的自己，当你遇到挫折的时候，请你要学生伴随音乐，当堂书写，当堂分享。老师也送给大家一首小诗，愿那时的你更多一份力量。轻轻诵读普希金的诗歌假如生活欺骗了你。六、谈收获通过今天的交流和分享，你收获到了什么？七、营养心灵小套餐从下列三类活动中分别选择其中的一项，自由搭配1+1+1营养心灵套餐。看电影风雨哈弗路摔跤吧，爸爸阿甘正传读好书老人与海钢铁是怎样炼成的青少年心理深呼吸丛书唱歌曲隐形的翅膀我相信梦的怒放
