无精打采无精打采 晕倒晕倒 肥胖肥胖 疾病疾病早餐与健康早餐与健康早餐早餐种类种类谷类谷类蛋类蛋类肉类肉类 奶制品奶制品豆制品豆制品蔬菜蔬菜水果水果人数人数五谷类，五谷类，吃最多吃最多。水果蔬菜水果蔬菜多吃些。多吃些。肉蛋奶类肉蛋奶类适量吃。适量吃。油糖盐类油糖盐类要少吃。要少吃。健康饮食健康饮食金字塔金字塔思考：在食物搭配上需要遵循哪些思考：在食物搭配上需要遵循哪些原则呢？原则呢？五谷五谷搭配，搭配，粗细粗细搭配，搭配，荤素荤素搭配，搭配，多样多样搭配。搭配。请你为五年级的同学设计一份一请你为五年级的同学设计一份一周营养周营养早餐早餐参考（周一至周五即参考（周一至周五即可）可）。五谷五谷搭配，搭配，粗细粗细搭配，搭配，荤素荤素搭配，搭配，多样多样搭配。搭配。营养早餐表营养早餐表星期一：星期一：玉米汁玉米汁/牛奶牛奶/豆浆豆浆+面包面包 星期二：星期二：咸蛋瘦肉粥咸蛋瘦肉粥/菜干粥菜干粥+馒头馒头/蒸蒸包包 星期三：星期三：鲜奶鲜奶+三文治三文治/糕点糕点星期四：星期四：米粉米粉/河粉河粉+少许馒头少许馒头/面（蒸）面（蒸）包包/糕糕 星期五星期五：面面(可加可加XO酱酱)或者其他：或者其他：通过这节课的学习，我明白了通过这节课的学习，我明白了 上完这节课，我了解到了上完这节课，我了解到了 请你帮爸爸妈妈设计一请你帮爸爸妈妈设计一份搭配合理的营养早餐表。份搭配合理的营养早餐表。
