1、全国健美操锦标赛健身健美操竞赛规则 匡小红第一章 总 则 n1、运动员的年龄 青年组：1835岁n2、竞赛内容 符合规则及规程要求的自编成套动作 比赛n3、成套动作时间 成套动作时间为2分30秒至3分（计时 由动作开始到动作结束）4、比赛音乐4、1音乐速度：2226拍/10秒4、2成套动作允许2个八拍的前奏。在成套动作结实时音乐应同时停止。4、3参加比赛的队自备比赛音乐，并将音乐录在高质量空白磁带或CD的A面开头。5、参赛人数与更换运动员参赛人数与更换运动员n5、1参加人员：每队4-6人、性别不限。n5、2更换运动员：如有特殊情况更换运动员时，需持有效证明，经组委会同意方可。6、比赛场地：n比
2、赛场地1010平方米的地板或地毯，标志带为5厘米宽的红色或黑色带，n标志带是场地的一部分。7 7、服装服装n运动员须穿适合运动的健美操服和运动鞋，着装整洁、美观、大方；n不允许使用悬垂饰物，例如：腰带、飘带和花边等；n女运动员的头发须梳系于头后，头发不得遮挡脸部；n允许化淡妆，禁止带首饰。8、裁判组的组成 裁判组：由裁判长1人、艺术裁判35人、完成裁判35人、视线裁判2人、辅助裁判若干人组成。9、评分方法 9、1比赛采取公开示分方法裁判员评分精确到 0.1，运动员得分精确到0.01分。9、2计分方法：成套动作的评分因素包括艺术分和完成分各10分，总分为20分。各组裁判员评分去掉一个最高分和一个
3、最低分，所剩分数或所剩分数的平均数为运动员的艺术分或完成分，两个分数相加为总分，从总分中减去裁判长的减分 为最后得分。第二章 成套动作的评分成套动作的评分包括：艺术分、完成分、裁判长减分。艺术裁判的评分：1 0 分 起 评、对 每 一 个 错 误 给 予 减 分艺术裁判的评分因素为：1、动作设计（5分）2、音乐（1分）3、队行与空间（2分）4、表演（2分）动作设计 5分n 动作设计的原则：n 健身、娱乐原则、n 安全无损伤原则、n 全面发展身体原则、n 符合年龄特点原则动作设计 5分 n1、步伐手臂组合2分1、吸腿、踢腿、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跑、弹踢腿跳等七种基本步伐 缺类0.22、手
4、臂动作的多样性及不对称性视多样性0.1-0.53、参与运动的部位每48至少1次方向及面的变化。否则0.24、同一动作组合允许出现一次对称 除对称外出现同一组合-0.25、以操化动作为主其他项目造型或姿态-0.26、不鼓励难度动作出现0.3度-0.2 7、至少两次动力性配合至少2次动力性配合-0.28、托举不得多于3次 过渡连接 2分n合理、流畅地连接基本步伐动作组合集体4拍以上的停顿、或不合理、不流畅 扣0.2n灵活和流畅的空中、地面的互相转换n分批或依次做动作，运动员不得停顿一个八拍超过一个八拍的停顿 每次扣 0.1强度 1分n28拍的时间内动作频率、速度及幅度一直处于低水平状态，每次扣0.
5、1n动作的速度和幅度n完成动作的耐力n移动 1、在完成成套动作过程中有2-3处动作降低了强度，扣0.1n 2、有4-5处动作降低了强度，扣0.2n 3、有6-7处动作降低了强度，扣0.3n 4、有一半动作降低了强度，扣0.4 5、有一半以上动作降低了强度，扣0.5 音乐1分 n音乐的选择应完整并与成套风格协调音乐不完整或无开头、结尾扣 0.1-0.3n音效应是高质量的并有足够音量，必须和运动员成套相配合与动作不符 扣0.1-0.3n音乐质量不好或音量不够扣0.1-0.3 对形与空间 2分 n队形：自然、迅速、流畅、美观，全套动作的对形变化不得少于5次n充分、合理地使用场地n必须移动至少4个方向
6、n至少2次空间变化1、队形变化未在18内完成 扣0.22、5次队形变化 每少一次扣0.23、区域使用不当 根据情况扣0.10.34、4个方向 每少一个扣0.25、2次空间变化 每少一次扣0.2 表演 2分 n充分显示热情、活力、魅力，并传达给观众 n运动员的动作必须与音乐的节拍相符，并配乐句 1、12次未表现出热情、活力、自信扣0.12、34次未表现出热情、活力、自信扣0.23、1/3次未表现出热情、活力、自信扣0.34、1/2次未表现出热情、活力、自信扣0.45、2/3次未表现出热情、活力、自信扣0.56、1名或几名运动员动作出现一次与音乐不符扣0.1 全套最多扣0.5完成裁判的评分 n完成
7、分是从10分起评，对每一个完成错误给予减分。n1、技术技巧-在成套中准确完成动作，展示完美的姿态及身体各部分的正确位置。n（1）身体的正确姿态n（2）动作的准确性：技术规范、部位准确、方向清楚、控制完美。n（3）动作的熟练性：熟练、轻松、流畅。n（4）动作的力度：爆发力、力度及耐久力。1、一致性n（1）整体完成动作的能力，运动范围的一致性。n（2）所有运动员应体现出一致与均衡的应当强度。n（3）所有运动员应具有一致的表演技巧。n（4）完成裁判对于以上每类错误的减分标准如下：n小错误（稍偏离正确完成）-每次减0.1n中错误（明显偏离正确完成）-每次减0.2n大错误（较严重偏离正确完成）-每次减0
8、.3n严重错误（严重偏离正确完成）-每次减0.4n失误 每次减0.5裁判长：n职责-记录评判整套动作，并根据技术规则负责监控在场全体裁判的工作。n负责以下减分：n（1）时间不足或超过各扣0.2n（2）参赛人数不足或超过扣0.2n（3）音乐速度不符合要求扣0.2n（4）运动员被叫后20秒未出场扣0.2n（5）运动员的着装仪容不符合规定，扣0.2n（6）运动员在比赛时掉物或装束散落，扣0.2n（7）运动员出界，扣0.1n（8）托举超过3次，每次扣0.5n（9）违例动作减分，每次扣0.5违例动作n1、所有沿矢状轴或横轴翻转的动作。n2、所有高于30度的水平支撑动作。n3、任何与身体的自然姿态完全相反的动作。如：反背弓、背部挤压、膝转、足尖起、仰卧翻臀等。n4、使用爆发性加速或减速动作。如：抽踢等。n5、任何马戏或杂技动作。n6、抛接动作：抛是指由同伴抛起或借助同伴的力量弹起至腾空位置，腾空是指一个人不触及地面或同伴。根据以上原则，违例动作举例：n体操动作类：桥、躯干后屈、各种滚翻、各种倒立各种软翻、手翻、空翻、屈伸起、托马斯全旋、双腿全旋n艺术体操和舞蹈类：挺身跳、劈叉后屈体跳、结环跳、站立后搬腿、劈叉鹿结环跳、膝转、颈转、背转，水平旋转跳（旋子）n武术动作类：侧踹、抽踢n其他：躺地翻臀、跪地足尖起
