1、“我的心情我做主”团体辅导汇报团体方案设计 团体方法：示范、引导、角色扮演等 效果：通过观察、访谈，发现成员基本掌握情绪调节方面的知识和技能，成员的情绪烦恼也得到了改善，学习效率提高，人际关系更加友好，学生间矛盾发生较少。Your date hereYour footer here2团体辅导第一单元 说说对方的三个情况：年龄 家庭住址 爱好我信你 蒙上眼罩，做一次特别的旅行！说说你的感受！我们的约定 1.保持安静!2.注意看！3.有什么说什么!4.保密!5.别人在讲我不插手!6.不迟到不早退!7.遵守规则!分享与反馈 说说你今天的感受！敞开心怀！小结 第一次团体气氛融洽，成员积极性高，成员也基
2、本了解为什么要来团体辅导以及团体辅导的规则，所以大家也是相见欢。领导者手语需要进一步形象化，具体化，符合成员的认知特点，尽量使用自然手语。团体辅导第二单元情绪初体验五个活动一、走进绳圈（10分钟）二、我演你猜（10分钟）三、情绪病毒（15分钟）四、变变变（15分钟）五、分享与反馈（10分钟）Your date here11走进绳圈 1.绳子围成两个圈，足够大，能容纳12人。2.要求进入圈子，但不能接触圈子。3.狼来了 规则：狼来了，快躲进安全的地方。狼走了，走出圈子。狼来了，快躲进安全的地方。逐步缩小绳圈，如果小组有人接触到绳圈，那就宣布失败！我演你猜 1.认识各种情绪的表情和肢体动作。2.抽
3、卡片表演，其他同学猜所表演的情绪！3.分享感受。情绪病毒 1.情绪源“不高兴”，用眨眼睛和面部表情表示，助手示范！2.围成圈，确定一个人为情绪源。3.聊天会开始，由情绪源通过眨眼睛的动作，将情绪传给其他1个人，任何一个人看到别人和你眨眼睛，也需要向另外1个人眨眼睛，传递不高兴的情绪。4.分享情绪变变变 1.请欣赏猫和老鼠。2.体会猫和老鼠情绪的变化。3.讨论情绪变化的情境及原因。4.情绪是会随着情绪的变化而变化的。小结 本次辅导目标基本达成，成员初步体验了紧张的情绪，了解情绪的特点，情绪是会随着情境的变化而变化，情绪是会传染的。“走进绳圈”活动气氛热烈，成员能分享出自己紧张的情绪；“我演你猜”
4、环节，成员比较害羞，没有准确表现出情绪外在的特点，但已经基本了解喜怒哀乐惧等主要情绪的外在表现；“情绪病毒”由于预设性较高，成员无法自然的表现，病毒也没有传染给每一个人；“情绪变变变”成员能清晰地通过视频了解猫和老鼠的心情变化，并分享出来团体辅导第三单元情绪万花筒一、心有千千结 1.成员分成2组，每组6人。比比谁更快！2.围成圈，左手牵着左边人的右手，右手牵着右边人的左手。3.成员散开，尽量乱开，停住找到原来左右手相握的人的握住。4.所有人手彼此相握成为一个手链，要求在不放手的情况下，采取跨、钻、套、转等方法，将错综的手链解成一个大圆圈。二、有情必有因 1.表演 2.猜猜是什么原因 3.情绪的
5、产生总是有原因的三、情绪你我他 认识情绪卡片 像我这样填！什么原因呢？骆驼之死 看图讨论，为什么骆驼死了？骆驼发脾气踩着玻璃，流血了，引来了食人蚁，把它咬死了。四、情绪归我管 发放情绪颜色卡 故事绘本 出示心情？同一件事情，为什么有人有不同的心情？当事情有了变化时，为什么同一个人会有不同的心情？五、分享与反馈想到什么说什么！六、家庭作业 发现自己的心情，并找到原因 发现自己情绪产生的积极和消极影响小结 本次进入了工作阶段，成员有了对情绪的知觉和理解后，第三次则是了解情绪产生的原因，并认识到情绪是可控的，这些目的成员基本达到。“心有千千结”环节成员理解较好，但是在活动进行中，由于双手受到限制，语
6、言没办法交流，在交流解开结的策略方面比较困难，所以失败率较高；“有情必有因”，成员能够通过想象进行头脑激荡，能罗列出很多原因；在“情绪你我他”环节，由于要填写情绪卡片，领导者在黑板上进行了示范书写和讲解，但是成员学习能力参差不齐，书写表达能力较差，在书写自己的情绪时，出现了表达混乱，文不对题，语法混乱的情况，所以耗时较长；“情绪归我管”环节，领导者准备了漫画，通过漫画人物事件的发展，让学生用颜色卡片表达自己的心情，成员基本能准确表达合乎情境的心理状态，了解到情绪分为积极情绪和消极情绪，事情变化了，人的心情也会发生变化。在分享阶段，成员能分享自己今天参加活动的心情，但在谈到自己的收获时，却难以用
7、合适的语言手语陈述。团体辅导第四单元情绪ABC一、可怜的小猫 学小猫逗笑别人。二、情绪ABC 任建梅的心情 情绪ABC A事情 B想法 C情绪三、理性判断 合理与不合理 分析卡片合理的想法 能让自己心情变好的想法（他是不小心撞到我，我不生气）能让自己努力加油的想法（我要多努力，才能考好试）能让别人好过的想法（爸妈不买手机给我，是因为怕我不好好学习，他们是爱我的）不合理想法 1.没有经过思考的想法 2.太绝对的想法（我太没用了）3.只想自己的想法（不管有没有钱，我就要买手机）4.让别人不高兴的想法（我就要骂他）5.让自己不高兴、痛苦的想法（爸妈对我不好，不给我买手机）1.父母不给我买手机，实在太
8、过分了！好生气！A事情 （父母不买手机）B想法 （太过分）C情绪 （好生气）不合理想法变变变 爸妈没有那么多钱，钱要用来看病，吃饭等等，还担心你玩手机不学习，所以不买 合理2.乒乓球比赛，我没有打赢他，好难过，但是我应该多努力，加油！A事情 （比赛没有打赢）B想法 （我应该多努力）C情绪（加油）合理3.我的脸上长了好多痘痘，真难看，别人笑我，我好伤心！A事情 （我脸上长痘痘）B想法 （真难看，别人笑我）C情绪 （好伤心）不合理想法变变变 长痘痘是身体的原因，很多人都会长，只要保持干净，心情好，痘痘就会好，不伤心！合理4.好朋友出去玩，没有叫我，他是讨厌我吗？我好难过！A事情 （好朋友出去玩）B
9、想法 （他讨厌我）C情绪 （好难过）不合理想法变变变 朋友可能出去又自己的事情，所以没有叫我，我应该自己去做自己的事情，不难过！合理四、分享与反馈 想到什么说什么！五、家庭作业 情景剧表演小结 成员了解原因后，就要学会改变自己的不良情绪，首先从学习情绪ABC开始，了解到自己的情绪是由于自己对事情的看法而产生的，所以只有改变了自己的看法，才会改变自己的心情。成员在本团体中，基本能够进行理性判断，大概能分辨出合理想法和不合理的想法，但在深入理解情绪ABC和把不合理想法转变为合理想法上方面较困难，需要进一步加强练习。团体辅导第五单元愤怒大作战一、抢凳子二、变色风火轮 你能忍受愤怒的批评吗？怒视、暴跳
10、如雷、斜视等动作表情三、愤怒自画像 画自己 愤怒时候的样子 什么让你这么愤怒 说一说四、气球里的愤怒 相撞事件 生气的气球 怎样让自己不生气？五、空椅子 一张凳子 我变成两个我，一个是能管好自己心情的我，一个是聪明的我 聪明的我的自白 示范六、分享与反馈 想说什么说什么小结“抢凳子”环节成员积极性高，“变色风火轮”主要是锻炼成员的情绪接纳能力，效果比预想的要好，成员很快的进入到角色中去，并能分享出自己的心得；“愤怒自画像”成员画出自己愤怒的样子，有的把自己画成狼，有的把自己画成流泪的娃娃，非常生动，在解释的时候，有成员并没有完全把自己愤怒的原因说出来；“气球里的愤怒”形象地把气球比喻成人，人生
11、气好比气球里的气，一直生气的话，气球就会爆裂，伤害自己和他人，所以得出结论应该把气慢慢的从气球里排出来，成员进行头脑激荡，想出其他办法让自己慢慢的不生气。“空椅子”是需要充分发挥成员的想象的，把自己想象成两个人，进行自我对话，本环节相对较难，领导者设计了类似于表演的示范，把分裂的角色的对话演绎出来，再让成员进行表演，在这个过程中，成员能够理解空椅子技术，了解角色，但是在进行自我对话的过程中出现了对话困难，不知道怎么与自己对话的问题，领导者进行积极的干预，成员也基本掌握了应该怎样和愤怒的自己进行对话。祝福道别 给同学送上最真挚的祝福！小结 通过照片和视频回顾自己前六次的辅导历程，成员表现出兴奋，
12、在谈到成员的变化时，成员都表示自己的心情变好了，学会了调节自己不良情绪的方法，在送祝福的时候，成员把自己写好的祝福送给其他人，女成员得到了多于男生的祝福，有一个男生没有写出自己的祝福，原因是表达能力有限，写不出来。Your date hereYour footer here55发现的问题（一）成员间的关系男生容易和男生在一起，女生更喜欢和女生在一起，除非参加活动和有意打乱，男女生都是按性别而坐。中途有两位成员因不可抗拒的原因离开，没有参加。（二）评价有效性值得商榷辅导的有效性难以评价，因为情绪自我评定量表不知道有没有合理的信度和效度，所以评价的结果有待商榷。（三）成员的理解能力参差不齐选择年龄比较大的学生，能比较好的理解活动，但是在抽象的环节或是需要书写和表达的环节，成员表现出较大的差异。谢谢聆听！
