1、 游戏：照镜子 小故事小故事 钉痕 以前，有个小男孩很容易生气，动不动就发火。有一天，他爸爸对他说：这里有一把小锤子和很多钉子。从现在起，你生气、愤怒一次，就在花园的木栅栏上钉一颗钉子，等你不那么容易生气的时候就找我好好谈谈。记住，每一次都要钉。小男孩同意了，并且做到了。一段时间过去了，他去找爸爸谈话。爸爸把木栅栏上的钉子都取了下来，指着那些钉子留下的洞语重心长地说：看，这些是什么？这些就是你的愤怒，给木栅栏留下了不可愈合的伤口。就像你愤怒时在别人身上、心里留下的伤痕。就算你知错了，道歉了，并且知道要改正了，但是你给别人造成的伤痕却不能愈合，而这对你也是一种伤害。现在你能做的就是尽量控制好自己
2、的愤怒情绪，避免对别人造成不必要的伤害。愤 怒 有 哪 些 危 害？1、发怒有害身体健康 怒伤肝，忧伤肺 喜伤心，恐伤肾2、发怒使人际关系紧张3、发怒伤害他人，甚至违法犯罪初二学生因与同学发生口角，愤怒之下两人相互殴打致重伤！重庆某酒店两名服务员在厨房争吵，打翻油锅引发大火！北京一男子韩磊因停车与一女子起争执，将其两岁女儿重摔在地，致其死亡，韩磊被判处死刑。控制愤怒的方法有哪些？转移话题；做感兴趣的事；改变一下环境；在适当的场合放声歌唱或大喊；向他人倾诉；做运动；理智控制法自我暗示自我激励心理换位学会升华就是用意志去控制不良情绪。自我暗示法-当我们因为某件事情要当我们因为某件事情要生气时，告诉
3、自己：生气时，告诉自己：1.我不会生气的，生气我不会生气的，生气没有意义，发火只会使没有意义，发火只会使一切更糟；一切更糟；2.我很大度的，没关系；我很大度的，没关系；3.潇洒点，看开点潇洒点，看开点 林则徐初到广州禁烟时，林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了力控制自己的情绪，写了“制怒制怒”二字挂在墙上，作二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要
4、发为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的怒时，就注视墙上的“制怒制怒”条幅，将怒气压下去。条幅，将怒气压下去。心理换位拥挤公交车上，一位阿姨提着菜，不小拥挤公交车上，一位阿姨提着菜，不小心把小红的新校服弄脏了，小红有点愤心把小红的新校服弄脏了，小红有点愤怒，说了句，好好的校服就这样毁怒，说了句，好好的校服就这样毁了了.你也不容易，衣服脏了可以洗你也不容易，衣服脏了可以洗 冼星海在国难当头时，满腔激愤，于是他把自己对帝国主义者的憎恨和脑海中的音乐灵感结合起来，写成了撼人心魄的 黄河大合唱振奋起全中国人的民族精神。学会升华学会升华 写一写愤怒的经历。愤怒对别人有害，但愤怒时受害最深者乃是本人。-托尔斯泰 生气，是用别人的错误来惩罚自己。-康德 名言警句。
