1、青春期少女青春期少女生理与心理卫生健康教育生理与心理卫生健康教育宿宿 州州 市市 鲲鲲 鹏鹏 学学 校校七年级组七年级组了解自己的身体器官了解自己的身体器官每个人身体都有很多的器官每个人身体都有很多的器官1 1、头部（眼睛、鼻子、嘴巴、脑）、头部（眼睛、鼻子、嘴巴、脑）2 2、躯干（胸腔、躯干（胸腔心肺等、腹腔心肺等、腹腔肝胆脾肾生殖系统等）肝胆脾肾生殖系统等）3 3、四肢（上肢手和臂、下肢腿和脚）、四肢（上肢手和臂、下肢腿和脚）青春期少女的生理发育及卫生保健青春期少女的生理发育及卫生保健 青春期的发育主要表现为青春期的发育主要表现为第二性征第二性征的出现，第二性征是的出现，第二性征是指性发育
2、的外部表现。除男女有别的生殖器官外，在身材、指性发育的外部表现。除男女有别的生殖器官外，在身材、体态、相貌、声音等等方面男孩和女孩都表现不同，有着体态、相貌、声音等等方面男孩和女孩都表现不同，有着明显的差异。少女的第二性征的发育主要表现为明显的差异。少女的第二性征的发育主要表现为乳房乳房的发的发育、育、阴毛阴毛和和腋毛腋毛的出现、的出现、变声变声、月经初潮月经初潮的出现以及一些的出现以及一些女孩还出现了青春痘。女孩还出现了青春痘。乳房的发育乳房的发育 11111212岁，女孩乳房开始发育岁，女孩乳房开始发育,乳房是女性乳房是女性哺乳器官，也是女性最鲜明的标志之一哺乳器官，也是女性最鲜明的标志之
3、一.第一阶段：第一阶段：青春期前，乳房尚未发育。青春期前，乳房尚未发育。第二阶段：第二阶段：乳房发育初期，乳头下的乳房胚乳房发育初期，乳头下的乳房胚芽开始生长，呈明显的圆丘形芽开始生长，呈明显的圆丘形隆起。隆起。第三阶段：乳房变圆，形如成人状，但仍较小。第三阶段：乳房变圆，形如成人状，但仍较小。第四阶段：乳房迅速增大，乳头乳晕向前突出，形如小球。第四阶段：乳房迅速增大，乳头乳晕向前突出，形如小球。第五阶段：形成正常成人的乳房，乳头乳晕的小球与乳房第五阶段：形成正常成人的乳房，乳头乳晕的小球与乳房 的圆形融成一体的圆形融成一体注意：注意：1.乳房的发育因人而异，发育的速度，发育的大小乳房的发育因
4、人而异，发育的速度，发育的大小，发育，发育 的早晚人人不同。青春期的乳房发育标志着少女开始成的早晚人人不同。青春期的乳房发育标志着少女开始成 熟，是正常的生理现象。熟，是正常的生理现象。2.适时穿戴合适的胸罩对保护和支托乳房十分重要。适时穿戴合适的胸罩对保护和支托乳房十分重要。3.乳房要保持清洁卫生。乳房要保持清洁卫生。一、选择文胸要注意大小和型号。大小一般用厘米表示，它是指下胸围；型号用字母表示，一般有A、B、C三种，它是指乳房的大小。要根据自己乳房的大小选择对应的型号。二、选择文胸时，一定要选用透气性好的棉质文胸，最好里面不要有衬垫海绵，因为海绵会吸湿，影响皮肤的正常生理功能。三、在晚上睡
5、觉的时候，文胸应该摘掉，以免妨碍呼吸和乳房的血液循环。端正姿势。端正姿势。不要束胸。不要束胸。避免外伤，保持乳房清洁。避免外伤，保持乳房清洁。保证营养。保证营养。加强锻炼。加强锻炼。月 经 初 潮 我们把一个女孩一生中第一次月经来临称为月经初潮。月经初潮标志着女性青春期的到来。月经是女子周期性子宫内膜剥脱、经血从阴道排出的过程。是一种正常的生理现象。月 经1、月经初潮：一般在、月经初潮：一般在1218岁岁2、出血量：月经期一般、出血量：月经期一般3-5天，第二，第三天较多天，第二，第三天较多,一般为暗红色，粘稠一般为暗红色，粘稠 无血块，略有血腥味无血块，略有血腥味.3、周期：一般、周期：一般
6、28-30天天4、月经期的自我保健：要注意经期时的内裤等物品的洁净。内裤天天换，、月经期的自我保健：要注意经期时的内裤等物品的洁净。内裤天天换，注意外阴部的清洁卫生，月经用品要干净，要专用，以防经期感染，注意外阴部的清洁卫生，月经用品要干净，要专用，以防经期感染，不要再浴盆里坐浴或使用公共浴盆，以免细菌的感染。另外，穿棉质不要再浴盆里坐浴或使用公共浴盆，以免细菌的感染。另外，穿棉质 的内裤，使会阴部透气良好保持清洁干燥。的内裤，使会阴部透气良好保持清洁干燥。5、选用合适安全的经期卫生用品。、选用合适安全的经期卫生用品。使用卫生巾有哪些注意事项 月经期间，生殖器官的抵抗力下降，比平时更加月经期间
7、，生殖器官的抵抗力下降，比平时更加脆弱，如果使用了不合标准的卫生巾，特别容易发脆弱，如果使用了不合标准的卫生巾，特别容易发生感染。生感染。1、更换：、更换：至少至少每两小时更换一次。每两小时更换一次。2、选择、选择：正规厂家的卫生巾。：正规厂家的卫生巾。3、存放：干燥。、存放：干燥。怎样注意经期卫生 1 1、注意外阴清洁、注意外阴清洁 2 2、注意防寒保温、注意防寒保温 3 3、劳动量适度和避免剧烈运动、劳动量适度和避免剧烈运动 4 4、月经期饮食宜选择新鲜而易于消化的食品，忌冷、辣。、月经期饮食宜选择新鲜而易于消化的食品，忌冷、辣。5 5、月经期间应保持心情舒畅。、月经期间应保持心情舒畅。6
8、 6、勿乱用药。、勿乱用药。女孩常见疾患女孩常见疾患 1.经前综合症。经前综合症。2.痛经。痛经。3.白带异常。白带异常。注意：注意：1、便后手纸擦拭时应该、便后手纸擦拭时应该由前向后由前向后，不要由后向前。不要由后向前。2、清洗、清洗 养成每日养成每日用温水清洗用温水清洗外阴部的习惯。清洗时应该先洗尿道口和阴道外阴部的习惯。清洗时应该先洗尿道口和阴道口，后洗肛门周围。清洗时用的毛巾、水盆要口，后洗肛门周围。清洗时用的毛巾、水盆要专人专用专人专用，切忌与洗脚，切忌与洗脚盆混用，且要定期消毒。盆混用，且要定期消毒。3、勤换内裤勤换内裤，避免内裤穿得太紧。，避免内裤穿得太紧。4、注意经期保护注意经
9、期保护。对于学生来说，主要注意月经期的外生殖器的卫生。对于学生来说，主要注意月经期的外生殖器的卫生保健保健女孩应特别注意会阴部卫生女孩应特别注意会阴部卫生紧身裤对青少年危害多！紧身裤对青少年危害多！女生穿紧身裤不利于阴部湿气蒸发，而且女生穿紧身裤不利于阴部湿气蒸发，而且捂得久了还会增加出汗，冲淡阴道分泌物的捂得久了还会增加出汗，冲淡阴道分泌物的酸度，使防菌能力降低。酸度，使防菌能力降低。外生殖器和会阴部的皮肤，稍有摩擦就会外生殖器和会阴部的皮肤，稍有摩擦就会引起疼痛甚至破损。于是细菌就会乘虚而入，引起疼痛甚至破损。于是细菌就会乘虚而入，引起会阴部皮肤感染和泌尿系统感染。引起会阴部皮肤感染和泌尿
10、系统感染。青春期少女的心理及问题青春期少女的心理及问题 青春期又称为第二断乳期、危险期，显著特点是心理发展的矛盾性。心理特点：性的好奇与无知并存。正常的异性交往与早恋并存。自尊与自卑并存。性的好奇与无知并存 青春期由于性发育和趋向成熟，少女逐渐意识到两青春期由于性发育和趋向成熟，少女逐渐意识到两性差异，并随之产生一种特殊的心理体验，如渴望了解性差异，并随之产生一种特殊的心理体验，如渴望了解性知识，很想知道自身生理上和心理上的变化究竟是怎性知识，很想知道自身生理上和心理上的变化究竟是怎么回事，如乳房为什么会渐渐变大，为什么会来月经等么回事，如乳房为什么会渐渐变大，为什么会来月经等等。所有这些都促
11、使少女对性知识的渴求和兴趣。等。所有这些都促使少女对性知识的渴求和兴趣。青春期的交友青春期的交友正常的异性交往与早恋正常的异性交往与早恋 随着生理发育和对性知识的逐步了解，女孩子便渐渐随着生理发育和对性知识的逐步了解，女孩子便渐渐地从对异性的疏远到表现出一种喜欢接近异性的心理。这地从对异性的疏远到表现出一种喜欢接近异性的心理。这时，陌生感与畏惧感渐渐消失，时，陌生感与畏惧感渐渐消失，女孩子常常与男孩子一起女孩子常常与男孩子一起活动，一起做作业等活动，一起做作业等。对异性产生好感是健康的心理表现，对异性产生好感是健康的心理表现，它不等于初恋。然而一些女孩易把好感误当爱情。它不等于初恋。然而一些女
12、孩易把好感误当爱情。异性交往的危险信号异性交往的危险信号-早恋的前奏早恋的前奏1 1、男女生一对一地交往，不再与其他同学交往。、男女生一对一地交往，不再与其他同学交往。2 2、双方交往过于频繁，把大量时间花在两人活动中，无心学习、双方交往过于频繁，把大量时间花在两人活动中，无心学习 或学习兴趣减少，成绩下降。或学习兴趣减少，成绩下降。3 3、双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学，常常向家长、双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学，常常向家长 撒谎。撒谎。4 4、对方成为自己的牵挂，离开对方就魂不守舍，看见对方与别、对方成为自己的牵挂，离开对方就魂不守舍，看见对方与别 的异性同学往来，就会
13、心生不满和嫉妒。的异性同学往来，就会心生不满和嫉妒。5 5、两人在一起时，只渴求拥抱接吻，身体亲昵，双方或一方作、两人在一起时，只渴求拥抱接吻，身体亲昵，双方或一方作 出发生性关系的暗示。出发生性关系的暗示。早恋的危害1 1、影响学习和生活。、影响学习和生活。2 2、早恋更容易使人受到伤害。、早恋更容易使人受到伤害。3 3、早恋者容易出现性过失。、早恋者容易出现性过失。4 4、早恋极难成功。、早恋极难成功。怎样预防早恋？1 1、正确理解心理的情感。正确对待这种情感，要自尊、自爱、自重！、正确理解心理的情感。正确对待这种情感，要自尊、自爱、自重！2 2、同学之间要正常、文明交往。、同学之间要正常
14、、文明交往。3 3、要树立远大的理想和坚定的意志。、要树立远大的理想和坚定的意志。青春期是人生最美好的时期，精力旺盛、记忆力好，是学习知识的黄金时期，青春期是人生最美好的时期，精力旺盛、记忆力好，是学习知识的黄金时期，4 4、不看缠绵悱恻、不思上进的爱情小说和黄色书刊。、不看缠绵悱恻、不思上进的爱情小说和黄色书刊。不盲目追随、模仿一些影视爱情和不良行为。不盲目追随、模仿一些影视爱情和不良行为。5 5、要多与父母、老师、同学沟通谈心。、要多与父母、老师、同学沟通谈心。6 6、要做一个有责任感的人，要有性道德。、要做一个有责任感的人，要有性道德。早恋是一颗苦涩的种子，在不该收获的时候让别人采摘了，
15、吃了只会有苦涩的味道。早恋是一颗苦涩的种子，在不该收获的时候让别人采摘了，吃了只会有苦涩的味道。特别是女性如果早恋了危害更大，对身和心都是一种极大的危害。特别是女性如果早恋了危害更大，对身和心都是一种极大的危害。自尊与自卑并存 中学时期是自我意识迅猛增长的时期。青春期的少女开始中学时期是自我意识迅猛增长的时期。青春期的少女开始对自我进行分析，渴求自主，期待能够得到他人的承认和尊重。对自我进行分析，渴求自主，期待能够得到他人的承认和尊重。这个年龄的女孩子对周围的及自身的变化大都表现出非常的敏这个年龄的女孩子对周围的及自身的变化大都表现出非常的敏感，加之少女那特有的羞涩心理，因此，也就格外关注那来
16、自感，加之少女那特有的羞涩心理，因此，也就格外关注那来自外界的目光了。当发现不能得到来自外界的承认时，往往会产外界的目光了。当发现不能得到来自外界的承认时，往往会产生自卑的心理。生自卑的心理。如何增强自信正确认识，不是不足。去除完美，悦纳不足。不断改善，弥补不足。合理比较，不怕不足。1、希望同学们能认真了解自己的身体，正确面对自己成长过程 中的烦恼和问题，当有困惑的时候，别忘了有老师陪伴你2、在你们如花的青春岁月中，衷心祝福同学们顺利度过青春期，把有限精力放在自己快乐学习、快乐生活中，莫因一时的冲 动和大意，给自己和家庭带来创伤毁了自己一生的幸福3、正确交友，守住自己做人的底线，自尊自爱，学会保护自己，学会向冒犯你的人大声说“NO”4、希望这堂课能帮助到你谢谢同学们！
