训练你的注意力ppt课件 (共29张PPT).ppt

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1、 热身游戏热身游戏:“花花雨雨”规则:听短文,规则:听短文,听到听到“花朵花朵”时,女生起立,时,女生起立,男生坐下;男生坐下;听到听到“雨滴雨滴”时,男生起立,女生坐下。时,男生起立,女生坐下。训练你的注意力训练你的注意力 注意力集中的重要性注意力集中的重要性 8989次次 100100次次9 9次次无意义音节:如无意义音节:如xiq xiq,zeh zeh 由此可见,注意力集中对学习效率由此可见,注意力集中对学习效率的提高有多么大的帮助。的提高有多么大的帮助。12 12次次 甲乙 注意力集中注意力集中 注意力涣散注意力涣散 科学家做了一个实验,让甲同学和乙同学在两种注科学家做了一个实验,让

2、甲同学和乙同学在两种注意状态中来学习意状态中来学习1212个无意义音节,当甲和乙在注意力个无意义音节,当甲和乙在注意力高度集中时学习时,甲用了高度集中时学习时,甲用了9 9次,乙用了次,乙用了1212次就掌握了次就掌握了学习内容;学习内容;而在注意力涣散时,甲用了而在注意力涣散时,甲用了8989次,乙用了次,乙用了100100次才掌次才掌握学习内容。由此可见,良好的注意状态对提高学习握学习内容。由此可见,良好的注意状态对提高学习效率的重要性。效率的重要性。初中生心理素质教育第八课(节选)初中生心理素质教育第八课(节选)如何集中如何集中 注意力?注意力?明确目标明确目标 1、预习、预习2、自主学

3、习时、自主学习时 规定学习内容规定学习内容如何集中如何集中注意力?注意力?某小区发生了一起入室杀人案,经过排查,警方一共确定了1-5号5个嫌疑人,你能根据他们的逃跑路线很快确定他们分别藏在ABCDE哪处住所吗?时间紧迫,请在时间紧迫,请在20秒之内找到嫌犯!秒之内找到嫌犯!你找到嫌犯了吗?你找到嫌犯了吗?1D2-C3-E4-B5-A 请在请在20秒内找到嫌犯藏身处。秒内找到嫌犯藏身处。1A2-E3-D4-C5-B如何集中如何集中注意力?注意力?营造良好的学营造良好的学习环境习环境如何集中如何集中注意力?注意力?通过注意力通过注意力的训练(如的训练(如舒尔特方格)舒尔特方格)舒尔特方格(舒尔特方

4、格(1616格)格)用最快的速度按顺用最快的速度按顺序找出这序找出这16个数字,个数字,边读边用手指出该边读边用手指出该数字在哪里。数字在哪里。大挑战大挑战 舒尔特方格舒尔特方格自己动手多做一些数字顺序不同的方格,自己动手多做一些数字顺序不同的方格,坚持用这套表每日训练坚持用这套表每日训练5 5分钟,你的速度分钟,你的速度会越来越快,不但能有效改善和提高注会越来越快,不但能有效改善和提高注意力水平,还可以锻炼眼睛快速认读的意力水平,还可以锻炼眼睛快速认读的能力。能力。舒尔特方格舒尔特方格 (2525格)格)舒尔特方格舒尔特方格 (3636格)格)舒尔特方格舒尔特方格 (4949格)格)小组讨论

5、:小组讨论:查原因,找方法查原因,找方法A A同学:记英语单词时我最同学:记英语单词时我最容易分心,看着那些单词,容易分心,看着那些单词,在心里记着记着就走神了。在心里记着记着就走神了。B B同学:我自己在家看书同学:我自己在家看书的时候最容易分心,拿着的时候最容易分心,拿着数学书看着看着一上午就数学书看着看着一上午就过去了,学习到的内容却过去了,学习到的内容却没有很多。没有很多。A A同学:记英语单词时我最容易分心,看着那些单词,同学:记英语单词时我最容易分心,看着那些单词,在心里记着记着就走神了。在心里记着记着就走神了。B B同学:我自己在家看书的时候最容易分心,拿着数同学:我自己在家看书

6、的时候最容易分心,拿着数学书看着看着一上午就过去了,学习到的内容却没学书看着看着一上午就过去了,学习到的内容却没有很多。有很多。你帮两位同学找到方法了吗?你帮两位同学找到方法了吗?如何集中如何集中注意力?注意力?培养兴趣培养兴趣 感官同用法感官同用法劳逸结合,学劳逸结合,学科安排多样化。科安排多样化。如何集中如何集中注意力?注意力?1.明确目标明确目标2、营造良好的学习环境、营造良好的学习环境3.3.通过注意力的训练(如通过注意力的训练(如舒尔特方格)舒尔特方格)5 5、感官同用法、感官同用法6 6、劳逸结合,学习内容安排多样化、劳逸结合,学习内容安排多样化4、培养兴趣、培养兴趣 我易分心的情景我易分心的情景 我学到的改善对策我学到的改善对策 我还有我还有“妙招妙招”你在什么时候最容易分心?通过这堂课你找到了什么改善你在什么时候最容易分心?通过这堂课你找到了什么改善注意力的好方法?你还有其他集中注意力的注意力的好方法?你还有其他集中注意力的“妙招妙招”吗?吗?我的注意力我的注意力“诊断表诊断表”“注意是心灵的唯一门户,凡是从外界进入心灵的东西都要通过它。”乌申斯基正确运用方法,把控“心灵门户”!

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