1、 静听花开的声音静听花开的声音 解六年级学生的青春困惑解六年级学生的青春困惑 。我是一名小学六年级的学生。最近我是一名小学六年级的学生。最近我很苦恼；因为脸上长了许多痘痘，经我很苦恼；因为脸上长了许多痘痘，经常受到同学嘲笑我；有时会无缘无故地常受到同学嘲笑我；有时会无缘无故地发火，大喊大叫。妈妈说我心理有毛病；发火，大喊大叫。妈妈说我心理有毛病；爸爸说要带我去医院做检查。我不想去爸爸说要带我去医院做检查。我不想去医院。请您告诉我：我真的心理、身体医院。请您告诉我：我真的心理、身体有病吗有病吗?我很害怕！帮帮我吧！我很害怕！帮帮我吧！三个成长阶段三个成长阶段:童年期童年期青春期青春期成人期。成人
2、期。青春期是一个承前启后的过渡时青春期是一个承前启后的过渡时期期。生活中你有没有遇到相同问题生活中你有没有遇到相同问题呢？呢？请赶快把它写下来！请赶快把它写下来！为什么我还不长高？为什么我还不长高？聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑应对小窍门：应对小窍门：不要太过在意，顺其自然吧！不要太过在意，顺其自然吧！1、还没有达到生长高峰期、还没有达到生长高峰期2、受遗传因素影响、受遗传因素影响 为什么我会长青春痘？为什么我会长青春痘？聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑 青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成泌过多
3、，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春青春痘痘”，医学上叫痤疮。医学上叫痤疮。应对小窍门：应对小窍门：不要挤捏，以防感染！不要挤捏，以防感染！少吃糖类、少吃糖类、高高脂肪食物和刺激性食品！脂肪食物和刺激性食品！避免使用含油脂较多的化避免使用含油脂较多的化妆妆品品聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑 为什么会痛经？为什么会痛经？少女痛经往往是功能性痛经，最常见的少女痛经往往是功能性痛经，最常见的原因是心理因素导致，有些是体质因素。有原因是心理因素导致，有些是体质因素。有的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。便秘也可能
4、使盆腔充血而加重痛经。应对小窍门：应对小窍门：消除对月经的紧张和恐惧心理。消除对月经的紧张和恐惧心理。加强体育锻炼，增强体质。加强体育锻炼，增强体质。多吃果蔬，保持大便通畅。多吃果蔬，保持大便通畅。用热水带敷下腹部。用热水带敷下腹部。用棉球浸用棉球浸75%酒精塞于两外耳道。酒精塞于两外耳道。聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑 如何更好地度过青春生理期？如何更好地度过青春生理期？1、坦然面对自己的变化坦然面对自己的变化2、真心面对父母老师真心面对父母老师3、真诚面对同学朋友真诚面对同学朋友 1.想事或做事情的时候，不明原因地走想事或做事情的时候，不明原因地走神，精力难以集中。神，精
5、力难以集中。2.看什么都不顺眼、烦躁，常发脾气，看什么都不顺眼、烦躁，常发脾气，摔东西，大喊大叫，爱抬杠，控制不住自己摔东西，大喊大叫，爱抬杠，控制不住自己 3.情绪低落，心情沉重，工作、学习、情绪低落，心情沉重，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。娱乐、生活都提不起精神和兴趣。4.很烦恼，但不一定知道为什么烦恼，很烦恼，但不一定知道为什么烦恼，做其他事情也不能分散对烦恼的注意，你为做其他事情也不能分散对烦恼的注意，你为此痛苦不安。此痛苦不安。5.觉得别人都不好，都不理解你，都在觉得别人都不好，都不理解你，都在嘲笑你或和你作对！嘲笑你或和你作对！猜一猜：猜一猜：在愤怒、生气状态下呼出的气
6、体冷却在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后成水后,将其注射到大白鼠身上，将将其注射到大白鼠身上，将会发生么？会发生么？结果：结果：几分钟后大白鼠死亡几分钟后大白鼠死亡!心平气和心平气和悲伤美国生理学家艾尔马美国生理学家艾尔马情绪生理实验情绪生理实验将人在不同情绪状态下呼出的将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水后变成水发现：发现：美国生理学家爱尔马不久前美国生理学家爱尔马不久前也做过实验，他收集了人们在不同情况下的也做过实验，他收集了人们在不同情况下的“气水气水”，即把有悲痛、悔恨、生气和心平，即把有悲痛、悔恨、生气和心平气和时呼出的气和时呼出
7、的“气水气水”做对比实验。结果又做对比实验。结果又一次证实，生气对人体危害极大。他把心平一次证实，生气对人体危害极大。他把心平气和时呼出的气和时呼出的“气水气水”放入有关化验水中沉放入有关化验水中沉淀后，则无杂无色，清澈透明，悲痛时呼出淀后，则无杂无色，清澈透明，悲痛时呼出的的“气水气水”沉淀后呈白色沉淀后呈白色,悔恨时呼出的悔恨时呼出的“气气水水”沉淀后则沉淀后则 为蛋白色，而生气时呼出为蛋白色，而生气时呼出的的“生气水生气水”沉淀后为紫色。把沉淀后为紫色。把“生气水生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后，大白鼠死了。注射在大白鼠身上，几分钟后，大白鼠死了。艾尔马分析：艾尔马分析：人生气人生气(
8、10分钟分钟)会耗费大量会耗费大量人体精力，其程度不亚于参加一人体精力，其程度不亚于参加一次次3000米赛跑；生气时的生理反米赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比任何情绪应十分剧烈，分泌物比任何情绪的都复杂，都更具毒性。的都复杂，都更具毒性。老人被气死老人被气死 你是如何解决的？请同学们以小组为单你是如何解决的？请同学们以小组为单位，选择上述一到两点自身存在的问题位，选择上述一到两点自身存在的问题展开讨论，你是用什么办法来解决的？展开讨论，你是用什么办法来解决的？根据世界卫生组织规定的健康标准，根据世界卫生组织规定的健康标准，请自我判定是否健康？请自我判定是否健康？躯体健康可用躯体健康可用
9、“五快五快”来来衡量衡量：吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物，吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐饭。能快速吃完一餐饭。走得快：行走自如，活动灵敏。说明精力充沛，走得快：行走自如，活动灵敏。说明精力充沛，身体状态良好。身体状态良好。说得快：语言表达正确说得快：语言表达正确，说话流利说话流利。说明头脑说明头脑思维敏捷，心肺功能正常。思维敏捷，心肺功能正常。睡得快：有睡意上床后很快入睡，且睡得好，睡得快：有睡意上床后很快入睡，且睡得好，醒后精神饱满，头脑清醒。醒后精神饱满，头脑清醒。便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感觉良好。说明胃肠肾功能良好。且感觉良好。说明胃肠肾功能良好。聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑 亲爱的同学们.青春的到来是自然的.正常的,要欣喜而自豪地迎接它.青春期的身心变化对每个人来说都是公平的，不一样的是你选择以怎样的方式去度过。愿你学会自控，愿你担当责任，愿你懂得求助，愿你青春路上走好。
