1、相信自己相信自己一一 说苦恼说苦恼 谈不解谈不解苦恼是什么意思？你们有苦恼吗？谁来说一说自己的苦恼？小明的苦恼1.害怕考试，更害怕考差后挨批。2.爸妈给的零花钱太少。3.长得不漂亮，同学不太喜欢我。4.作业多。5、不喜欢家长逼着上辅导班。6、没有学习兴趣，不爱学习。二二 了解心理健康了解心理健康 有些小学生在学习、生活、同伴交友等方面有心理压力。一般认为，人的心理健康包括以下七个方面：1.智力正常 2.情绪健康 3.意志健全 4.行为协调 5.人际关系适应 6.反应适度 7.心理特点符合年龄三 小测试1 你习惯抬着头走路，还是低着头走路？抬头走路可以看到眼前的大片风景，那是内心自信、愉快、乐观
2、、开朗的表现。低头走路的人，看到的只是脚下那一小片土地，那是内心忧郁、苦闷的写照。2.你的心态 你的面前有一个杯子，杯子里有半杯水，你会说杯子里只2有半杯水，还是会说杯子里还有半杯水呢？前者是消极态度，而后者则是一种积极态度。三、心理健康的标准是什么呢？乐于学习。能与老师、同学和他人保持良好的人际关系。与人为善，团结互助，情绪基本稳定，心情轻松愉快。意志健全，树立自信。四、怎样才能不再苦恼呢？1、注意异常。（1）课桌上的东西尽量减少。（2）进行必要的体育锻炼。2、情绪反应异常。合理发泄。3、学习困难。悬梁刺股，克服困难 4、人际关系紧张。相互尊重，礼貌用语，做力所能及的事。5、面对考试紧张、焦虑。自我安慰，寻找办法。五、培养自信心，坚信我能行 1、不要总是怀疑自己的能力，相信自己可以成功。2、每天清晨醒来，静静的看蓝天坚持看五分钟左右。同时，在心里对自己说几遍“我相信自己，我能够做好我想要做的事情”。3、发自内心的表达自己的意见、情感和情绪。4、培养自己有主见，自己做决定及处理某件事情。5、了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点，找到自己的缺点加以改正。6、要多行动，不要只是想象，做什么事一定要行动胜于言语。7、相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用，让我们一起大声说：“我能行”！愿同学们每天都有好心情！相信自己：我能行！
