1、饮水有益健康教学设计一、教材分析：本节课主要内容是让学生了解水与空气、食品被称为人类生命和和健康的三大要素。地球上的每个生命都离不开水，我们身体里最多的成分就是水，占了人体的三分之二。不喝水，我们的皮肤和肌肉会没有弹性，嘴唇会发干开裂。水对生命与健康都很重要，了解应该喝什么样的水，怎样科学的喝水十分重要。二、教学目标：（一）知识了解水对人体健康的重要性，认识过多饮用碳酸饮料、含糖饮料带来的危害。懂得饮水卫生。（二）技能养成合理饮水的良好习惯，减少含糖和碳酸饮料的饮用。(三)态度认识水的重要性，愿意适量喝水。三、教学难点：认识水的重要性，懂得饮水卫生；使运动饮水与学生的实际生活相联系。四、教学重
2、点：让学生了解运动前后如何科学饮水，形成按时按量饮水的好习惯。五、教学过程导入：同学们，我先来让你们猜一个谜语，看谁能猜出来？我既能在小溪里游玩，又能在池塘里睡觉；今天在江河里奔跑，明天就在大海里欢笑；双手抓不起，一刀劈不开，煮饭和洗衣都要请我来。（学生自由回答）对了，是水。我们都知道，水对于我们人类的生存来说至关重要，水是生命之源、健康之本。人的一切生命活动都离不开水。到底应该喝什么样的水？怎样科学饮水呢？这节课让我们一起走进水的世界，了解饮水的健康与安全吧！1.人为什么要喝水？水占体重的70%左右，它是营养和代谢的溶剂，如果体内水分损失20%，生命就难以维持。教师出示几种花作比较。干枯的花
3、提出问题：为什么会有这种现象？（讨论并回答）原来是忘记给植物浇水，所以枯萎了。因此，地球上的每个生命都离不开水，我们身体里最多的成分就是水，占了身体的三分之二，不喝水，我们的皮肤和肌肉就没有弹性，嘴唇会发干开裂。（建议同学们捏捏自己的胳膊、腿、脸蛋，说出感觉）教师板书齐读：没有水就没有生命。下面我们来讨论一下水在人体内还有什么作用呢？（学生自由回答）教师小结：2. 了解了人为什么要喝水，那么你知道我们应该喝什么样的水吗？首先我们知道学校提供的是纯净水，但我看到有些同学还带来了自己的水喝，我们来了解一下他们带的是什么样的水？学生展示回答：可乐、雪碧等请同学回答为什么不喝学校提供的纯净水，而是自己
4、带饮料喝呢？学生：味道好、有香味喝饮料的坏处：教师总结：教师板书并齐读：饮料不宜多喝。我们应该喝什么样的水呢？教师板书并齐读：一定要喝煮开后的水。3.现在我们知道了应该喝什么样的水，再来了解一下我们每天要喝多少水？教师出示一个杯子，大约盛水200毫升，请同学们交流一下，像这样的杯子，每天应该喝多少呢？（学生自由讨论）教师：我们每天从身体里排出的水大约2000毫升，但是我们通过食物获取的水分只有800毫升，所以还要喝1600毫升才能使身体不缺水。（等于200毫升的杯子6杯水）教师：那什么时候要喝水呢？学生：口渴的时候。教师：口渴的时候要立即饮水，但不能只是口渴的时候才喝。为了帮助食物消化和补充水
5、分，两餐饭之间要喝水，同学们可以在课间休息的时候喝一杯水。另外，你还可以观察自己的尿液颜色来决定怎样喝水。教师：同学们，我们现在知道了每天要喝多少水，应该什么时候喝水了，那么，水要怎么喝呢？有的同学口渴时，喝水特别急，一大杯水“咕咚、咕咚”的一下就喝完了，这样喝水对不对呢？喝的太快有什么不好？学生讨论交流教师：同学们说得对，如果喝水太急会容易呛着，而且会把很多空气一起吞到肚子里，容易打嗝或觉得肚子胀。所以喝水应该先将水含在口中，再慢慢咽下。教师示范喝水，同学们一起跟着学习喝水的动作。板书齐读：每天6杯水，每次慢慢喝。4.评价各种饮水习惯口渴了就喝饮料不口渴时就不喝水每天喝6杯水慢慢的一口一口的喝水大口大口的喝水喝煮开后的温水喝自来水教师小结：在今天的课中，我们了解到了水对生命与健康的重要性。了解了应该喝什么样的水，学习了怎样合理的喝水，水在我们的生活命中是必不可少的。希望同学们每天都记住喝煮开后的温水，每天喝6杯，每次慢慢喝，不要喝太多的汽水等各种饮料，养成良好的喝水习惯。六、拓展活动：学生回家后，和家长一起为自己的的喝水习惯打分。
