1、颈肩腰腿痛不求人演讲人2025-11-11目录01.1颈椎病07.7膝骨性关节炎03.3腰肌劳损05.5腰椎骨质增生症02.2肩周炎04.4腰椎间盘突出症06.6坐骨神经痛08.8足跟痛1颈椎病011颈椎病一了解颈椎病二妙治颈椎病1颈椎病一了解颈椎病1.颈椎人体内极其重要的“零部件”012.颈椎病全是颈椎退变惹的祸023.“麻、痛、软、晕”颈椎病的“预警信号”034.三指自测看看有无颈椎病045.四型颈椎病看看得的哪一种056.颈椎骨质增生颈椎病0621颈椎病一了解颈椎病7.“心理颈椎病”当心以假乱真8.颈椎病患者更要学会选择枕头9.“五防”挡住颈椎病1颈椎病二妙治颈椎病一、中药内服法二、中医
2、外治法三、药枕治疗法四、刮痧治疗法五、按摩治疗法六、运动康复法2肩周炎022肩周炎二妙治肩周炎 一、中药内服法二、中医外治法三、刮痧疗法四、运动康复法一了解肩周炎 1.肩周炎临床常见病、多发病2.肩周炎患者学会自我康复好得快3.预防肩周炎常练放松功3腰肌劳损033腰肌劳损二妙治腰肌劳损 一、中药内服法二、中医外治方三、运动康复法一了解腰肌劳损 1.腰痛腰肌劳损2.腰肌劳损腰部肌肉、韧带积累性损伤3.腰痛全是不良习惯作的孽4.治疗腰肌劳损须多管齐下5.学会保健远离腰痛4腰椎间盘突出症044腰椎间盘突出症二妙治腰椎间盘突出症一了解腰椎间盘突出症4腰椎间盘突出症一了解腰椎间盘突出症AEDFBC2.腰
3、椎间盘突出症很典型3.自测腰椎间盘突出症5.“腰突”重在预防4.腰椎间盘突出症要及早、系统治疗6.腰椎间盘膨出和突出不是一回事1.腰椎间盘突出=挤压+劳损+“一次突然损伤”4腰椎间盘突出症一了解腰椎间盘突出症7.患了“腰突”注意康护8.“腰突”患者学会科学锻炼4腰椎间盘突出症二妙治腰椎间盘突出症01一、中药内服法二、中医外治法02三、运动康复法035腰椎骨质增生症055腰椎骨质增生症一了解腰椎骨质增生 1.腰椎骨质增生是一种老化、退变现象2.腰椎骨质增生腰椎间盘突出症3.腰椎骨质增生患者要会调养二妙治腰椎骨质增生症 一、中药内服法二、中医外治法三、运动康复法6坐骨神经痛066坐骨神经痛一了解坐
4、骨神经痛 1.坐骨神经痛引发原因多2.是否坐骨神经痛自己测测看二妙治坐骨神经痛 一、中药内服方二、中医外治方三、运动康复方7膝骨性关节炎077膝骨性关节炎二妙治膝骨性关节炎一了解膝骨性关节炎7膝骨性关节炎一了解膝骨性关节炎11.老年性骨关节病都是增生惹的祸22.骨关节炎与类风湿性关节炎不是一回事33.多留意膝关节炎的“报警信号”44.女性膝痛要提防“特有的膝关节病”55.学会运动健身推迟膝关节老化66.骨关节炎患者科学锻炼有妙招7膝骨性关节炎一了解膝骨性关节炎A7.老年人要学会自我防治膝关节病8.关节灵不灵自己测测看B7膝骨性关节炎二妙治膝骨性关节炎一、中药内服法二、中医外治法三、运动康复法8足跟痛088足跟痛二妙治足跟痛 一、中药内服法二、中医外治法三、运动康复法一了解足跟痛 1.足跟痛多由急性损伤、慢性劳损所引起2.跟骨骨刺足跟痛的罪魁祸首3.得了足跟痛康复要科学4.足跟痛，看看得的哪一种感谢聆听
