1、赢得起也要输得起-挫折教育 对于高中学生来说，经常遇到的挫折就是在考对于高中学生来说，经常遇到的挫折就是在考试中发挥失常。特别是对于高一新生来说，对试中发挥失常。特别是对于高一新生来说，对高中学习适应程度的不同很容易产生考试成绩高中学习适应程度的不同很容易产生考试成绩的落差，进而产生挫败感。的落差，进而产生挫败感。为了使学生懂得如何面对挫折，增强抗挫折的能力，营造文明健康、温馨和谐的班级氛围。什么是挫折？挫折，是指人们在有目的的活动中，遇到阻碍人们达成目的的障碍。心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应，会给人们带来实质性的伤害，表现为失望、痛苦、沮丧不安等。挫折易使人消极妥协
2、。你曾经因为考试失利而备受打击吗？你曾经因为考试失利而备受打击吗？你曾经被父母或者老师批评过吗？你曾经被父母或者老师批评过吗？你曾经跟好朋友发生矛盾吗？你曾经跟好朋友发生矛盾吗？你曾经跟父母发生过争执吗？你曾经跟父母发生过争执吗？答案是肯定的。答案是肯定的。在生活和学习中，我们难免会遇到各种挫折。每当挫折来临，我们的心情低落、无助，出现消极的情绪，这都是正常的心理表现。看成败，人生豪迈，一切只不过是从头再来看成败，人生豪迈，一切只不过是从头再来!-林肯林肯0909岁，母亲去世。岁，母亲去世。2222岁，经商失败。岁，经商失败。2323岁，竞选州议员落选；失业。岁，竞选州议员落选；失业。2424
3、岁，借钱经商，再次破产。岁，借钱经商，再次破产。2626岁，即将结婚时，未婚妻去世。岁，即将结婚时，未婚妻去世。2727岁，精神崩溃，卧病在床六个月。岁，精神崩溃，卧病在床六个月。2929岁，争取成为州议员发言人岁，争取成为州议员发言人-失败。失败。3131岁，争取成为选举人岁，争取成为选举人-1-1-落选。落选。3434岁，参加国会大选岁，参加国会大选-落选。落选。3939岁，寻求国会议员连任岁，寻求国会议员连任-失败。失败。4040岁，争取成为州土地局长岁，争取成为州土地局长-一失败。一失败。4545岁，竞选美国参议员岁，竞选美国参议员-落选。落选。4747岁，争取副总统的提名岁，争取副总
4、统的提名-失败。失败。5151岁，当选美国总统。岁，当选美国总统。5656岁，被刺身亡。岁，被刺身亡。同一块石头，在弱者面前是绊脚石，在强者面前是垫脚石。同一块石头，在弱者面前是绊脚石，在强者面前是垫脚石。使我痛苦者，必使我强大!老鹰作为地球上已知的寿命最长的鸟类，它们在40岁的时候，身上的鸟喙、爪子和羽毛都已经严重老化了，这个时候老鹰就会通过“自残”来换取一次重生的机会。面对挫折，我们该怎么做第一、微笑着面对挫折和失败，不要抱怨生活给予你太多的磨难，要换个态度看问题。想一想，大海如果失去巨浪的翻员水印滚，就想一想，大海如果失去巨浪的翻员水印滚，就会失去壮观的气势；沙漠如果失去飞沙的狂舞，就会
5、失去壮观的气势；沙漠如果失去飞沙的狂舞，就会失去它的内涵。把心胸敞开，让宽容和豁达回归，会失去它的内涵。把心胸敞开，让宽容和豁达回归，活出一种力量，相信会得到生活的眷顾和宠爱。活出一种力量，相信会得到生活的眷顾和宠爱。第二、面对挫折要有顽强的毅力和锲而不舍的精神。有些人一遇到困难和挫折就放弃目标，其结有些人一遇到困难和挫折就放弃目标，其结果必然是一事无成。而意志坚定、有坚强信念的果必然是一事无成。而意志坚定、有坚强信念的人，善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石从而人，善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石从而获得成功，实现生命的价值。获得成功，实现生命的价值。第第三三、遇到挫折，要学会积极的归、遇到
6、挫折，要学会积极的归因，然后对症下药，找到应对挫折的有因，然后对症下药，找到应对挫折的有效方法。效方法。已故著名数学家已故著名数学家1515岁考进了天津南开大学理学院。有一次上岁考进了天津南开大学理学院。有一次上化学实验课，内容是化学实验课，内容是“吹玻璃管吹玻璃管”。陈省身对着手中的玻璃片和。陈省身对着手中的玻璃片和面前用来加热的火焰一筹莫展。后来在实验老师的帮助下，终算面前用来加热的火焰一筹莫展。后来在实验老师的帮助下，终算吹成了，但他觉得吹成的玻璃管太热，就用冷水去冲，瞬间玻璃吹成了，但他觉得吹成的玻璃管太热，就用冷水去冲，瞬间玻璃管管“喀嚓喀嚓”全碎了，这件事对陈省身触动很大，他发现自
7、己缺乏全碎了，这件事对陈省身触动很大，他发现自己缺乏动手的能力，于是他做出了自己人生第一个至关重要的抉择动手的能力，于是他做出了自己人生第一个至关重要的抉择-放放弃物理、化学，专攻数学，多年后他成为蜚声海内外的中国数学弃物理、化学，专攻数学，多年后他成为蜚声海内外的中国数学家。面对挫折要善于调控情绪，保持头脑冷静，进行合理归因。家。面对挫折要善于调控情绪，保持头脑冷静，进行合理归因。如果眼前困难确实难以克服，就要放弃原有的目标，重新找准自如果眼前困难确实难以克服，就要放弃原有的目标，重新找准自己的位置。只要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强，功夫不负有心己的位置。只要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强，功
8、夫不负有心人，丑小鸭也会变成白天鹅的人，丑小鸭也会变成白天鹅的!第第四四、遇到困难和挫折时要学会自我疏导，、遇到困难和挫折时要学会自我疏导，将消极情绪转化为积极情绪，增添战胜挫将消极情绪转化为积极情绪，增添战胜挫折和失败的勇气，切不可坐守待毙。折和失败的勇气，切不可坐守待毙。心理学家曾做过这么一个实验：将一只小白鼠放进水池心理学家曾做过这么一个实验：将一只小白鼠放进水池中，它会用自己的鼠须来判定自己所处的位置，中，它会用自己的鼠须来判定自己所处的位置，-一会一会儿，它就能游到岸边。后来，心理学家又将另一只被剪儿，它就能游到岸边。后来，心理学家又将另一只被剪掉鼠须的小白鼠放入水池。这只小白鼠失去了鼠须这一掉鼠须的小白鼠放入水池。这只小白鼠失去了鼠须这一“探测器探测器”，无法判定自己的方位，于是停止了一切努，无法判定自己的方位，于是停止了一切努力，自行结束了生命。心理学家称这种死亡方式为力，自行结束了生命。心理学家称这种死亡方式为“意意念念”。
