1、第五章第五章 身体形态的测量与评价身体形态的测量与评价身体形态概述 身体形态是指人体在一定条件下的表现形式。在体质研究中主要是指涉及人体测量和观察的内容，包括体格、体型、体姿及身体成分等。身体形态的测量与评价在体育运动实践中有着重要意义。据文献报导，人的体型与体育运动水平有着密切的关系，可以为运动员选材提供基础资料。现代医学的许多文献说明身体形态与某些疾病存在着密切关系，例如肥胖者的高血压发病率显著高于正常体重者。身体形态发育规律与特点 l婴儿期：从出生到1岁；l幼儿前期：13岁；l幼儿期：36岁；l童年期：6、7岁11、12岁；l青春发育期：约1020岁；l青年期：约1825岁。发育次序身体
2、形态的生长发育有一定的程序，在胎儿和婴儿期形态发育均为头部领先，其次为躯干，最后为四肢。而童年和青春期，身体形态的发育程序为：四肢先于躯干，下肢先于上肢，呈现自下而上，自四肢远端而躯干的顺序。发育时间身体各部生长达到稳定的年龄为：足长16岁，小腿长17岁，下肢长20岁，手长19岁，上肢长21岁，坐高21岁以后；围度、宽度的增长顺序与长度一样，但时间较晚。从胎儿中期到1周岁为一次生长突增高峰，此时是一生中生长最快的阶段。青春发育期为第二次生长突增期，一般女子比男子早2年出现。两次交叉10岁左右男女发育曲线出现一次交叉，12岁左右出现第二次交叉。成年时多数男性身体形态指标均比女性高。标准测量项目
3、A.有关形态的测量胸廓前后径 肩胛下角皮褶厚度 (必测项目)肱骨下端横径 髂骨上皮褶厚度 体重 股骨下端横径 四肢除脂横径(计算)身高 上臂紧张围 四肢除脂体积(计算)坐高 上臂放松围 B.有关身体成分的测量 (辅助性项目)前臂围 脂肪总量 肩峰高 大腿围 水分总量 中指尖高 小腿围 钾总量 肩宽 胸围 体比重 腰宽 肱三头肌皮褶厚度 有关成熟度的测量 胸廓横径 肱二头肌皮褶厚度 成熟阶段的判定 身体形态测量注意事项 l形态测量一般均采取直立姿势，保持耳眼水平位，左右耳屏点与右侧眶下点在同一水平面上。l应按照规定确定测量点。l在测量过程中应统一测量方法，尽量采用通用的、标准化的方法。l在未提出
4、特定测量要求，一般测量受试者右侧肢体。l服装要求。女生只穿内衣、内裤，男生只穿内裤。l仪器要求。要注意测前校对，测中调整，以尽量减小由仪器本身所造成的误差。l争取受试者的积极配合。第二节体格的测量与评价 整体形态指标的测定 l身高l体重身体各部长度指标的测定 l坐高l上肢长l前臂长l手长l指距l下肢长l大腿长l小腿长l足弓高l足长身体各部围度指标的测定 l胸围l呼吸差l腰围l臀围l上臂围l前臂围l腕围l大腿围l小腿围l踝围身体各部宽度、厚度指标的测定 l肩宽l骨盆宽l手宽l足宽l胸厚利用父母身高预测子女身高利用父母身高预测子女身高1、儿子成人的身高(父高母高)1.082女儿成人的身高(父高0.
5、923母高)22、儿子成人的身高 56.6990.419父高0.265母高 女儿成人的身高 40.0890.306父高0.431母高讨论题目1、利用各种身高预测方法预测自己的身高；2、综合分析本班同学的预测结果。身体姿势的测量与评价 身体姿势：身体表现出的样子。人在坐、立行时的行为特征。姿势良好的人在整体发育上应该符合如下条件：肩部平直；胸廓饱满匀称；腹部平坦；肌肉坚实；脊柱、胸廓、上肢、下肢、足的形状正常且能够使身体处于稳定状态，不妨碍内脏器官的功能，使身体外观和谐统一。而脊柱弯曲异常，胸部扁平甚至塌陷，腹部松懈、突隆，肩部下斜，腿部畸形等等，都是不良姿势的表现。l肩部斜度l脊柱侧弯l腰曲l
6、腿形l足形身体成分的测量与评价l水下称重法l生物电阻抗法l直接测量脂肪法 双能X线、核磁共振或CT断层扫描l皮褶厚度法 身体成分的测量与评价 测量部位：l臂部：肩峰与上臂后面鹰嘴连线中点。皮褶走向与肱骨平行。l肩胛部：肩胛骨下角点下约一厘米处。皮褶走向与脊柱成45度角，方向斜下。l腹部：脐水平线与锁骨中线相交处。皮褶走向水平。l髂部：髂嵴上缘与腋中线相交处上方约一厘米处。皮褶走向稍向前下方。l大腿部：大腿前部股骨中点处。皮褶走向与股骨平行。体密度推算回归方程式 X1 为肩胛部与臂部皮脂厚度之和；X2 为腹部皮脂厚度；X3 为髂部皮脂厚度体脂百分比：F%=(4.570/Db-4.142)*100
7、体脂重：F=WF%(W=体重)瘦体重：LBW=W-F年龄男子女子911Db=1.0879-0.00151X1Db=1.0794-0.00142X11214Db=1.0868-0.00133X1Db=1.0888-0.00153X11518Db=1.0977-0.00146X1Db=1.0931-0.00160X1成人Db=1.0913-0.00116X1Db=1.0897-0.00133X1成人Db=1.0863-0.00176X2Db=1.0709-0.00105X2成人Db=1.0872-0.00205X3Db=1.0711-0.00164X3身体成分评价方法 我国青年男子体脂百分比一般在
8、1015%；女子为2025%。身体状态男女必需脂肪量05 08最少脂肪量515 用皮褶厚度评价肥胖程度标准 性别年龄阶段(岁)轻度肥胖中度肥胖高度肥胖皮褶厚(mm)体脂肪(%)皮褶厚(mm)体脂肪(%)皮褶厚(mm)体脂肪(%)男6820203025403091123203225403012142520352545301518302040255030成人352045255530女6825253530453591130253730453512143525403050351518403050355540成人453055356040体型的测量 体型指人体各部形态发育的比例关系。我们通常观察人体的高矮、胖瘦、长短、粗细、薄厚等多种形态特征，综合起来构成一个人的整体形象，便是人的体型。身体指数lBMI指数=体重（公斤）/身高2（米）偏 瘦：BMI指数 30中度肥胖：BMI指数 35 重度肥胖：BMI指数 40 l克托莱指数:体重/身高1000(Kg/m)偏 瘦：克托莱指数450讨论题目1、利用BMI指数和克托莱指数评价自己的身体成分；2、根据本班评价结果进行比较分析。
