1、在网课中成为更好的自己！1疫情防控，有我参与！面对2020的疫情，钟院士建议公众：“没什么特殊情况，不要去武汉”，自己却做了“逆行者”，义无反顾赶往武汉防疫第一线。他挺身而出，勇敢地奔赴疫情灾区，带领医护人员，与病毒做抗争，跟死神抢人。张定宇，湖北省卫生健康委员会副主任、武汉市金银潭医院院长。2019年12月29日，在收治首批7名不明原因肺炎患者后，他立即组建隔离病区，率先采集样本开展病毒检测，为确认新冠病毒赢得了时间，为开展新冠肺炎病理研究创造了条件。作为渐冻症患者，他冲锋在前，为打赢湖北保卫战、武汉保卫战作出重大贡献。2在网课中成为更好的自己!早睡早起、按时进餐、按时参与线上课的学习，保持
2、正常生活规律。居家学习期间，同学们要成为学习的小主人。作业一定要及时发给老师，遇到不懂的问题主动联系老师，老师们会和同学们一起交流讨论、辅导答疑。居家期间，同学们除了规划好自己的学习外，还要主动承担家务，为家长分忧，做好家庭小主人。同学们可以列出自己感兴趣的事情，比如烹饪、绘画、养殖、学乐器制成“愿望清单”，培养健康的兴趣爱好。也可以按照老师、家长的推荐，选择适合自己的课外读物、电视节目等阅读、观看。加强锻炼，增强免疫力，结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，既健身又悦心。同时还要保证饮食营养，补充水分，多吃蔬果。作息规律，保证充足的睡眠。3注意安全 居家学习
3、期间，大家可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应。大家不必过于敏感和紧张，可以采用“深呼吸”、运动、音乐、向亲人或老师倾诉等方式来进行调整。家长要理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，引导孩子积极参加体育锻炼来改善负面情绪。学校心理老师将会就开学初心理摸排的结果与部分家长朋友积极沟通，要关心引导孩子，共同做好孩子的心理疏导，防止孩子因心理问题而发生极端事件。注意网络安全 居家期间，适当使用手机、电脑等电子产品，但要遵守规则和约定，合理使用，控制时间，杜绝沉溺手机网络游戏，杜绝浏览不良网站信息。每天上午、下午各做一次眼保健操，适当远眺，保护视力。防止网络诈骗教育，时刻保持清醒的头脑，保管好个人信息资料，不要轻信陌生电话，不贪意外之财，保护自身的人身财产安全。要时刻谨防诈骗分子利用网上学习等疫情热点，冒充教师和国家公职人员提前收取学费、资料费、培训费；利用火车票、机票退改签等手法进行电信网络诈骗。教育孩子不要随意与社会上、网络上的陌生人交往，不要未经家长允许与他人离家外出，不要未准确核实而给他人转账、汇款等。如遇诈骗，及时报警求助。疫情当前，让我们服从大局、团结一致、共克时艰，坚决打好疫情防控阻击战。结语结语THANK YOU
