1、9.1守护生命1.怎样爱护身体？P100-102关心身体状况，养成健康的生活方式，养成对生命负责任的态度。关注自己的内在感受，爱惜自己的身体。增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握基本的自救自护方法。2. 养护精神的原因P102我们除了关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求。精神风貌反映着我们的生命状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。3. 如何养护精神？P103-104精神发育需要物质支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。即使在物质贫乏、外部条件艰苦的环境下，只要守住心灵，仍然可以看见真善美。我们的精神生命离不开优秀传统文化的滋养，守护精神家园，需要弘扬优
2、秀民族文化，发扬民族精神。9.2增强生命的韧性1. 挫折的含义 P105在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。2.面对挫折，产生不同情绪感受和行为反应的表现及原因是什么？P106面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。原因：人们面对挫折时有不同的反应，主要原因在于人们对挫折的认识和态度不同3.如何理解挫折是把“双刃剑”？P107消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过
3、、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。认识到生活中的挫折是我们生命成长的一部分。需要及时调整自己，正确对待挫折。（面对挫折的正确态度）4.如何发掘生命的力量？P107-P109我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。
