1、认识自我 悦纳自我授课教师：Chris 做最好的自己有人问苏格拉底：世界上什么最难？世界上什么最难？苏格拉底答道：认识你自己认识你自己。同学们思考一个问题：一天，在森林里，一只大胖猪和一只小瘦猪，遇到了一只大灰狼，你觉得这个故事怎么接下去比较合理呢？A.大胖猪吓唬小瘦猪说：“大灰狼要吃掉你啦!”B.小瘦猪对大灰狼说：“我又瘦又小，还是用大胖猪能做出更多的肉肠。”C.大胖猪对小瘦猪说：“别怕，我又大又壮，可以保护你的。”D.大胖猪和小瘦猪都被大灰狼吃掉啦!E.它们三个成了好朋友 A：你内心是一个有霸权主义的将军 无论你的外表多么温顺，但在内心深处，你有着一种超出常人的优越感，你也往往对自己在某一
2、方面的才能感到相当自信。就算帮助别人，也是为了能够展现自己的这种优越感B：你内心是一个胆小怯懦的小女孩 你的心灵缺乏足够的安全感，小小的异常状况，就能让你忧郁不安好些日子。如果不能自己说服自己，那么别人的安慰往往没有什么用。为了保护自己，你的思想和行为也容易因为害怕而变得具有攻击性C：你内心是一个乐观、具有正义感的英雄 你对这个世界的看法公正，承认美好和邪恶并存，而且相信通过自己和大家的努力，邪恶也能被克服。因此在日常生活中，只要还有努力的空间，你都会尽量去争取，要你屈服可不是那么容易的事呢！D：你内心是一个老成持重的老人 你有着和年龄不相称的成熟，像老人一样思虑过度，用惯性思维来看待进行中的
3、事物，甚至会因为对某件事物悲观的预测，而放弃了努力的机会。自己就算真心喜爱某样东西，也会自觉地把它当作“无理要求”拼命压抑住，真是很辛苦呢！E：你内心是一个天真乐观的孩子 你相信这个世界是美好的，邪恶的事物最终都将被美好所感化。因此，你对他人通常没有任何防备之心。或者你现在所处的优越环境，根本就没有让你受到伤害的机会。但是这样处于真空状态的你，一旦受伤，往往会伤得比任何人都重。做完了这个测试，你对自己的个性也有了大概的了解。认识自我是每一个人在成长中都必须面对并认真解答的问题。能够对自我有正确的认识，客观而恰当的评价，对其能否接纳自我，形成良好自信具有重要的意义。第一部分认识自己一个小游戏：我
4、一个小游戏：我_规 则：当屏幕上出现“我”，你认为你具有这样的特征的同学请举手，其他坐在座位上的同学请为他们鼓掌我喜欢自己的样貌我做事很认真我能得到他人的尊重我的性格很活泼我喜欢安静的环境我笑起来很阳光我喜欢唱歌or画画我有喜欢的运动我的情商挺高的我做事能负责到底我遇事沉着冷静我的字写得很漂亮我乐于助人我能做到自律我学习很努力我很坚强我有自己的偶像面对挫折，我充满勇气我有很多好点子我喜欢读书我能理解他人的感受我知道自己的缺点我喜欢我自己为什么我没有为什么我没有狮子般的威武狮子般的威武?视频失落的一角失落的一角.mp4第二部分悦纳自我请围绕案例续篇故事的发展请围绕案例续篇故事的发展故事1 我来自
5、一个不富裕的家庭，长着小眼睛、单眼皮、塌鼻子、厚嘴唇、还有一脸的小雀斑，身边有人说我长的不好看甚至丑。在别人的评头品足中我在别人的评头品足中我故事2 我很瘦小，在同学之中根本不起眼，还有口吃，说话吞吞吐吐的，常被人嘲笑。可是我妈妈并没有因此不喜欢我，她总是让我觉得自己什么都能干。在一次学校的一场大型的演讲比赛，我很想参加这次比赛，但很犹豫。妈妈鼓励我：妈妈鼓励我：故事3 我从小就患上了脑性麻痹症。这种病的因为肢体失去平衡感，手足会时常乱动，不能说完整的话，只能发出咿咿唔唔的声音。但是我的听力很好，我还很会画画。在一次演讲会上，有人问我：“你从小就长成这个样子，请问你怎么看待你自己？你没有怨恨吗
6、？”我在黑板上写下我在黑板上写下故事1 我来自一个不富裕的家庭，长着小眼睛、单眼皮、塌鼻子、厚嘴唇、还有一脸的小雀斑，身边有人说我长的不好看甚至丑。在别人的评头品足中我“丑小鸭”吕燕中国首席名模，是获得中国国际国内荣誉最多、知名度最高的模特，中国第一个走向国际的名模。她不忌讳自己的丑，也不忌讳自己贫困的出身。故事2 我很瘦小，在同学之中根本不起眼，还有很严重的口吃，说话吞吞吐吐的，常被人嘲笑。可是我妈妈并没有因此不喜欢我，她总是让我觉得自己什么都能干。在一次学校的一场大型的演讲比赛，我很想参加这次比赛，但很犹豫。妈妈鼓励我：杰克杰克韦尔奇韦尔奇 杰克到了成年还略带口吃，但母亲说，这算不了什么缺
7、陷，只有面对现实，坚持与别人沟通，让别人了解你，别人才会跟你做朋友，才能主宰自己的命运。她教会杰克正确看待自己的缺陷，在此之后，杰克再也不以口吃为耻，这是这个伟大而平常的母亲给予杰克的最大财富。美国通用电气公司历史上最年轻的董事长和首席执行官。在他的管理下公司由世界排名第十，上升为第二，韦尔奇因此获得了“全球第一首席执行官全球第一首席执行官”的美誉。故事3 我从小就患上了脑性麻痹症。这种病的因为肢体失去平衡感，手足会时常乱动，不能说完整的话，只能发出咿咿唔唔的声音。但是我的听力很好，我还很会画画。在一次演讲会上，有人问我：“你从小就长成这个样子，请问你怎么看待你自己？你没有怨恨吗？”我在黑板上
8、写下遇事不要“绝对化”遇事不要“绝对化”SHOW SHOWSHOW SHOW 我自己 我们都是被上帝咬了一口的苹果，每个人都有自己的缺点。有的人缺点大一点，是因为这颗苹果格外的芬芳。分别写出自己8-10个优点和缺点爱画画的小学生的故事 有一个小学生A很爱画画，但有一天老师说他画的不好，没有画画的天赋，于是他对自己没有了信心，放弃了画画。别人问他为什么，他说:“我画的不好“，后来再有人问他，他就说:“我向来就画不好”。你有过类似经历吗?消极自我标签害人不浅，我们要设法抛弃它、撕开它。客观定位重新认识积极转变学习方面个人特长心理特征03040201欣赏接受理解清楚悦纳自我尝试自信和乐观的态度如果你
9、不能做一棵山颠上的松树，那么，就做一棵山谷旁的灌木，但是，你要成为一棵坚强有力的灌木。如果你不能成为一棵灌木，那么，就做一片青绿色的森林，但是，你要成为一片森林，那么，就做一席草地吧。带给人们春意与盎然。如果你不能做一条马斯基鱼，那么，就做一条巴斯鱼，但要快乐的悠游于湖中。我们不可能都做统帅，但我们可以做个尽职的部属。没有伟大的任务让我们担当，但我们可以对份内的事，尽忠职守。如果你不是一条宽广的公路，那么，就做一条充满诗意的羊肠小径。如果你不是一颗火热的太阳，那么，就做一颗幽柔的星星。失败与成功并没有一定的标准，只要以真诚面对生活就是最美的表现。PPT模板下载： Thanks心理咨询室：办公楼四楼心理信箱：心理咨询室外墙
