1、人生态度人生态度确立积极进取的人生态度确立积极进取的人生态度v1、积极悦纳自我，积极悦纳自我，学会应对挫折学会应对挫折v2 2、培养乐观的心态、培养乐观的心态1 1、积极悦纳自我、积极悦纳自我 从不同渠道了解自己；客观评价自我；积极悦纳自我；不断超越自我。在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活了在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活了30余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：“霍金先生，卢伽雷霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？”霍金微笑着，用还
2、能活动的手指霍金微笑着，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文字出现在屏艰难地敲击键盘，一段文字出现在屏幕上：幕上：我的手指还能活动，我的大脑还能思维；我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友对了，我还有一颗感恩的心。你觉得这个人的人生态度怎样？力克力克胡哲胡哲1982年年12月月4日生于澳大利亚墨日生于澳大利亚墨尔本，尔本，“没有四肢的生命没有四肢的生命”（Life Without Limbs）组织创）组织创办人、著名残疾人励志演讲家。办人、著名残疾人励志演讲家。他天生没有四肢，但勇于面对身他天生没有四肢，但勇于面对身体残障，创造了生命的奇迹。体残障，创造了生命的奇迹。“8岁时，我非常消
3、沉，岁时，我非常消沉，”他他回忆说，回忆说，“我冲妈妈大喊，告诉我冲妈妈大喊，告诉她我想死。她我想死。”10岁时的一天，他试图把自岁时的一天，他试图把自己溺死在浴缸里，但是没能成功。己溺死在浴缸里，但是没能成功。在这期间双亲一直鼓励他学会战在这期间双亲一直鼓励他学会战胜困难，他也逐渐交到了朋友。胜困难，他也逐渐交到了朋友。直到直到13岁那年，他看到一篇岁那年，他看到一篇刊登在报纸上的文章，介绍一名刊登在报纸上的文章，介绍一名残疾人自强不息，给自己设定一残疾人自强不息，给自己设定一系列伟大目标并完成的故事。他系列伟大目标并完成的故事。他受到启发，决定把帮助他人作为受到启发，决定把帮助他人作为人生
4、目标。人生目标。力克力克胡哲语录胡哲语录 1.“上帝在我生命中有个计划，通过我的上帝在我生命中有个计划，通过我的故事给予他人希望。故事给予他人希望。”2.“人生最可悲的并非失去四肢，而是没人生最可悲的并非失去四肢，而是没有生存希望及目标！人们经常埋怨什么也做不有生存希望及目标！人们经常埋怨什么也做不来，但如果我们只记挂着想拥有或欠缺的东西，来，但如果我们只记挂着想拥有或欠缺的东西，而不去珍惜所拥有的，那根本改变不了问题！而不去珍惜所拥有的，那根本改变不了问题！真正改变命运的，并不是我们的机遇，而是我真正改变命运的，并不是我们的机遇，而是我们的态度。们的态度。”3.“人生的遭遇难以控制，有些事情
5、不是人生的遭遇难以控制，有些事情不是你的错，也不是你可以阻止的。你能选择的不你的错，也不是你可以阻止的。你能选择的不是放弃，而是继续努力争取更好的生活。是放弃，而是继续努力争取更好的生活。”4.“你不能放弃梦想，但是可以改变方向，你不能放弃梦想，但是可以改变方向，因为你不知道在人生的拐角处会遇到什么。因为你不知道在人生的拐角处会遇到什么。”5.“没手，没脚，没烦恼。没手，没脚，没烦恼。”6.“如果你失败了，再站起来。如果你失败了，再站起来。”7.“如果发现自己不能创造奇迹，那就努如果发现自己不能创造奇迹，那就努力让自己变成一个奇迹。力让自己变成一个奇迹。”8.“态度决定高度。态度决定高度。”谢
6、坤山失去了两只手，但他说，还有腿；谢坤山失去了两只手，但他说，还有腿；谢坤山失去了一条腿，另一条腿也有残疾，但谢坤山失去了一条腿，另一条腿也有残疾，但他说，还有眼睛他说，还有眼睛;谢坤山失去了一只眼睛，但他说，还有心。谢坤山失去了一只眼睛，但他说，还有心。因为有心，他能做自己想做的一切事；因为有心，他能做自己想做的一切事；因为有心，他能因为有心，他能“走走”遍世界上任何一个想要遍世界上任何一个想要去的角落去的角落谢坤山用嘴画出用嘴画出一片天一片天 在人生的横在人生的横逆中，我从不逆中，我从不想我失去了什想我失去了什么，只想自己么，只想自己还拥有什么。还拥有什么。我告诉自己，我告诉自己，一定要勇
7、敢地一定要勇敢地站起来！我相站起来！我相信我能，我一信我能，我一定能。虽然还定能。虽然还不知道能到什不知道能到什么程度，但，么程度，但，至少我必须有至少我必须有个开始的决心个开始的决心。清华大学航天航空学院清华大学航天航空学院2009级博士研究生杨帆级博士研究生杨帆 v她是一朵彩色的雪花她是一朵彩色的雪花2009年度中国大学生自强之星年度中国大学生自强之星维克托维克托弗兰克尔对他在集中营经历的反思弗兰克尔对他在集中营经历的反思v纳粹占领期间，在奥斯维辛和达豪集中营中度过了三年。他的父母和妻子都死在集中营里。v在1946 年出版的人类对意义的追求(Mans Search for Meaning)
8、一书里，他回忆了自己在集中营中的生活，认为即使在集中营里，在这个充满着苦难和毒气室、死亡只是个时间问题的地方，生命也从来没有失去过意义。如何理解苦难即是财富如何理解苦难即是财富?维克托维克托弗兰克尔对他在集中营经历的反思弗兰克尔对他在集中营经历的反思v他的体验是：他的体验是：人生，在任何情况下，从来不会失去意义，而且人生，在任何情况下，从来不会失去意义，而且这种永恒的意义包含了苦难和垂死，剥夺和死亡。这种永恒的意义包含了苦难和垂死，剥夺和死亡。如果生命根本就是有意义的，那么苦难也肯定是如果生命根本就是有意义的，那么苦难也肯定是有意义的。因为苦难是生命不可分割的一部分，甚至有意义的。因为苦难是生
9、命不可分割的一部分，甚至就像死亡和命运。没有苦难和死亡，人的生命不可能就像死亡和命运。没有苦难和死亡，人的生命不可能完整。完整。他对于苦难是有意义的信心基于他对于人的精神他对于苦难是有意义的信心基于他对于人的精神自由不可破坏的信念。自由不可破坏的信念。v他很清晰地记得，即使集中营里环境他很清晰地记得，即使集中营里环境恶劣，还是有几个人恶劣，还是有几个人在小茅屋之间在小茅屋之间走来走去，安慰大家，分发他们最后走来走去，安慰大家，分发他们最后的面包的面包。这些美德活动支持了他的。这些美德活动支持了他的观点：对于尊严、勇敢和无私的选择观点：对于尊严、勇敢和无私的选择永远不会被剥夺。永远不会被剥夺。维
10、克托维克托弗兰克尔对他在集中营经历的反思弗兰克尔对他在集中营经历的反思v不伴随着苦难的意义和由苦难产生的意义不伴随着苦难的意义和由苦难产生的意义在弗兰克尔后期的写作中，他澄清了自己曾强烈提倡的苦难是有意义的观点。他最想澄清的一种误解就是“在任何情况下，苦难都不是必然有意义在任何情况下，苦难都不是必然有意义的的(而且而且)遭受苦难只是有可能会带来意义遭受苦难只是有可能会带来意义-毫无疑问，条件是这种苦难是无法避免的毫无疑问，条件是这种苦难是无法避免的”。v他的意思是苦难本身没有什么意义，如果可能的话应该避免。只有在它们不能避免的时候（情况总是这样），我们才不得不做次优的选择：即使遭受苦难也要尝试
11、创造有意义或有德行的生活。v 一个人受多少苦并不感人，感人的是如何面对苦难能否不断超越自己，奋力拼搏。有一位作家曾这样说过：苦难是一架梯子，对于强者来说，它通向成功的殿堂，对于弱者来说，它则通向黑暗的地狱。的确，有时候我们无法改变我们的生活道路。但是，任何时候，我们都可以选择我们的人生态度。什么样的人生态度，决定什么样的人生轨迹。v 在一次聚会上，一些成功的实业家、明星谈笑风生，其中就有著名的汽车商约翰艾顿。艾顿向他的朋友、后来成为英国首相的邱吉尔回忆起他的过去v他出生在一个偏远小镇，父母早逝，是姐姐帮人洗衣服、干家务，挣钱将他抚育成人。姐姐出嫁后，姐夫将他撵到了舅舅家。那时他在读书，舅妈规定
12、每天只能吃一顿饭，还得收拾马厩、剪草坪。刚工作时，他租不起房子，一年多是在郊外一处废旧的仓库里睡觉 v邱吉尔惊讶地问：“以前怎么没有听你说过这些？”v艾顿笑道：“正在受苦或正在摆脱受苦的人是没有权利诉苦的。”v他又说：“苦难变成财富是有条件的，这个条件苦难变成财富是有条件的，这个条件就是，你战胜了苦难并不再受苦。就是，你战胜了苦难并不再受苦。只有在这时，苦难才是你值得骄傲的一笔人生财富。别人听着你的苦难时，会觉得你意志坚强，值得敬重。但如果你还在苦难之中，你说什么呢？在别人听来，无异于就是请求廉价的怜悯甚至乞讨这个时这个时候你能说你正在享受苦难，在苦难中锻炼了品质、候你能说你正在享受苦难，在苦
13、难中锻炼了品质、学会了坚韧吗？学会了坚韧吗？否则，别人只会觉得你是在玩精神胜利、自我麻醉吧。”v 艾顿的一席话，使邱吉尔重新修订了他“热爱苦难”的信条。他在自传中这样写道：v苦难，是财富还是屈辱？v当你战胜了苦难时，它就是你的财富；v当苦难战胜了你时，它就是你的屈辱。学会应对挫折学会应对挫折不幸之事如同一把刀，不幸之事如同一把刀，它可以为我们所用，它可以为我们所用，也可以把我们割伤。也可以把我们割伤。那要看你握住的那要看你握住的 是刀刃是刀刃 还是刀柄。还是刀柄。罗威尔罗威尔学会应对挫折学会应对挫折普遍性双重性 创设一定的挫折情境用于自我锻炼 正确认识挫折的我痛苦我彷徨，只为求得一醉我痛苦我彷
14、徨，只为求得一醉回想回想2020多年的生活，真正快乐的时刻，屈指可数。多年的生活，真正快乐的时刻，屈指可数。记不清楚上一次发自心底的微笑是什么时候，记不清楚上一次发自心底的微笑是什么时候，记不清楚上一次从内心深处感觉到归宿感是什么时记不清楚上一次从内心深处感觉到归宿感是什么时 候。候。二十年回忆中真正感到幸福的时刻屈指可数，二十年回忆中真正感到幸福的时刻屈指可数，我不明白，为什么小学的时候无比盼望中学，曾经我不明白，为什么小学的时候无比盼望中学，曾经以为中学会更快乐。以为中学会更快乐。中学的时候无比盼望大学，曾经以为大学会更快乐。中学的时候无比盼望大学，曾经以为大学会更快乐。盼望离开欺负与讥讽
15、自己的人，盼望离开欺负与讥讽自己的人，盼望离开被彻底孤立的环境。盼望离开被彻底孤立的环境。人生每一个阶段的最后，人生每一个阶段的最后，充满了难以再继续下去的悲哀，充满了难以再继续下去的悲哀，不得不靠环境的彻底改变来终结。不得不靠环境的彻底改变来终结。是的，二十年，是的，二十年，但是却无法忍受这种行尸走肉一般的生活，但是却无法忍受这种行尸走肉一般的生活，觉得生活如同死水泥潭一般。觉得生活如同死水泥潭一般。以前或许不明白这种感觉，以前或许不明白这种感觉，对自己的悲哀，痛到心尖在颤抖。对自己的悲哀，痛到心尖在颤抖。或许死亡本身就是一个轮回的开始，或许死亡本身就是一个轮回的开始，用悔恨来洗刷灵魂然后新
16、生，用悔恨来洗刷灵魂然后新生，或者回到过去重新开始。或者回到过去重新开始。一个放弃生命的大学生的一段遗书一个放弃生命的大学生的一段遗书 我列出一张单子我列出一张单子 左边写着活下去的理由左边写着活下去的理由 右边写着离开世界的理由右边写着离开世界的理由 我在右边写了很多很多我在右边写了很多很多 却发现左边基本上没有什么可以写的却发现左边基本上没有什么可以写的 慢性自杀？v 常言道：人生不如意常八九。倘若常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患得患失，就只会被悲观、心为物役，患得患失，就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途注定是如负绝望窒息心智，人生的路途注定是如负重登山、举步维艰了。常想一、
17、二，就重登山、举步维艰了。常想一、二，就是用心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意是用心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。化解并超越苦难。2 2、培养乐观的心态、培养乐观的心态两个人从牢中铁窗望出去一个看到地上的泥泞，一个看到灿烂的星空。不同的心态决定了不同的人生！不同的心态决定了不同的人生！v 有一个人盗、抢、诈骗，恶贯满盈被判终身监禁，入狱时一对双胞胎的儿子才刚刚三岁。三十年后他的大儿子一样作恶多端被判极刑，小儿子却凭着不懈的努力成了远近闻名的地产大王。记者闻讯分别采访了两个儿子为什么有了不同的人生，没想到两个人的答案竟
18、然不谋而合：“有这样一个父亲，我有这样一个父亲，我又能怎么样呢？又能怎么样呢？”一念之差有多大？一念之差有多大？面对相同的夕阳：面对相同的夕阳：李商隐：李商隐：“夕阳无限好，只是近黄昏。夕阳无限好，只是近黄昏。”朱自清：朱自清：“但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏。但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏。”叶剑英：叶剑英：“老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明。老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明。”u教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。底下就是一点水。顺利过桥顺
19、利过桥u走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。动的鳄鱼。吓了一跳吓了一跳u教授问：现在你们谁敢走回来？教授问：现在你们谁敢走回来？没人敢走了没人敢走了九个人过桥的试验九个人过桥的试验 教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。坚固的铁桥上。只有三个人愿意尝试：只有三个人愿意尝试：u第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；u第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，第
20、二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；吓得趴在桥上；u第三个人才走了三步就吓趴下了。第三个人才走了三步就吓趴下了。九个人过桥的试验九个人过桥的试验 u教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。u只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？v这个人说，我担
21、心网不结实。这个人说，我担心网不结实。u无知者无畏，可知道以后，心态便决定着一切！无知者无畏，可知道以后，心态便决定着一切！u颤颤巍巍的那个绝对是勇士；哆哆嗦嗦的那个颤颤巍巍的那个绝对是勇士；哆哆嗦嗦的那个也值得我们学习，面对危险和恐怖他毕竟走了也值得我们学习，面对危险和恐怖他毕竟走了一半；就是那个吓趴下了的，也不应遭到谴责，一半；就是那个吓趴下了的，也不应遭到谴责，他也迈出了勇敢的三步。他也迈出了勇敢的三步。哗啦哗啦的，放眼望去，自我解嘲一番，还应哗啦哗啦的，放眼望去，自我解嘲一番，还应该愉快地活着，可担心网不结实的，会是我们该愉快地活着，可担心网不结实的，会是我们中间的谁呢？中间的谁呢？心
22、态影响能力心态影响能力 这个试验揭示的原理这个试验揭示的原理增加弹性不要挂在那儿v不要挂在曾经的第一上不要挂在曾经的第一上v不要挂在前女不要挂在前女(男男)友上友上v不要挂在贫困上不要挂在贫困上v不要挂在不及格上不要挂在不及格上不要挂在所有可以挂你的地方不要挂在所有可以挂你的地方 人生极为重要的三件事：人生极为重要的三件事：v用宽容的心对待世界，对待生活；用宽容的心对待世界，对待生活；v用进取的心创造世界，改变生活；用进取的心创造世界，改变生活；v用感恩的心感受世界，享受生活！用感恩的心感受世界，享受生活！积极悦纳自己积极悦纳自己 是鹰就该展翅高飞是鹰就该展翅高飞天生我材必有用天生我材必有用小小 结结祝大家祝大家 1、找到属于自己的人生价值，并为自己的人生、找到属于自己的人生价值，并为自己的人生 加一个意义加一个意义 2、悦纳自己，以积极进取的心态对待人生、悦纳自己，以积极进取的心态对待人生 3、诗意地栖居，提升自己的人生境界、诗意地栖居，提升自己的人生境界
