1、 隐形的父母隐形的父母 觉察身体自我的家庭影响觉察身体自我的家庭影响 【理论背景和设计理念】【理论背景和设计理念】 身体意象是指个体基于对自身外貌的认识与评价， 结合社会重要他人与媒体的动态影响， 形成的较稳定的自我身体态度。 研究表明儿童消极身体意象形成的因素主要有个体因素 （如 BMI） 、人际压力（同伴嘲笑、社会比较、父母影响和不良家庭关系）以及社会文化（大众 媒体和文化期待） 。本节干预课程是初中生身体意象干预系列课程中的其中一节，主要从个 体如何应对家庭对于身体自我影响的角度出发进行设计。 前人研究表明， 不良人际因素在儿童消极身体意象形成中起到重要的作用。 在一定程度 上，儿童的自
2、我是由熟悉的他者建构起来的，主要包括同伴和父母等家庭成员。父母自身的 身体意象以及父母对儿童身体的评价影响儿童身体意象的感知、 评价和建构。 父母往往不知 不觉透露出对孩子身体的负性描述， 而这些信息却往往成为孩子建构身体意象的重要信息来 源。 儿童会敏锐地觉察出父母对他们身体的消极评价， 女孩希望变得苗条的愿望以及男孩希 望变得更有肌肉都会得到父母的鼓励。 另外不良的家庭关系对儿童的身体意象有着非常消极 的影响。儿童并不是被动地接受家庭关系，他们会通过家庭关系来建构身体意象。 由于父母对儿童身体的评价影响儿童身体意象的感知、 评价和建构。 本节课学生通过活动和 体验了解家庭在相貌、 身材、
3、服饰特征和饮食习惯以及对于身体美的态度上可能对自己有影 响，并通过活动“觉察隐形的影响”看到家庭对于自己身体意象的积极和消极的影响以及影 响程度，目标是学生能够继续去发挥和保持积极的影响，对于消极的影响，学生能够客观的 去看待，学会理解父母评价背后的善意，而对于父母无意之间的“伤害”，学习如何应对， 从根本上是鼓励学生要学会悦纳自我的身体意象， 去建立属于自己的健康的身体观和身体意 象，成为身体的主人。 【学情分析】【学情分析】 已有的研究表明，当今社会，青少年对身体不满意的现象尤其普遍和突出，青少年对身 体外貌的不满意已经成为一个普遍存在的问题，以至于有研究者采用“常态性不满”这一术 语来形
4、容身体不满意的发生率之高。在一线的教育教学实践中，笔者也常常观察到，处于青 春期阶段的学生增加对身体的关注，同时对于自身的体貌，例如，胖、黑、个子矮、长痘痘 等等的不接纳会影响他们的情绪甚至降低心理健康水平。 因而， 身体自我意象的干预对于处 于身体迅速变化并易于受到环境、媒体影响的青少年而言，是值得探索的。本节课作为初中 生身体意象认知取向干预系列课程的一部分， 主要是从个体如何应对家庭对于身体意象的影 响角度进行设计的。 【教学目标】【教学目标】 1.1.认知目标：认知目标： 通过活动和体验，学生觉察家庭在相貌、身材、服饰特征和饮食习惯、对身体美的观念上对 自己的影响。学生能够继续保持家庭
5、对于自身身体意象的积极影响，客观的看待消极影响， 为自己的身体意象负责。 2.2.情感目标：情感目标： 通过活动和体验，学生能够悦纳家庭对于自身身体意象积极的影响，对于消极的影响部分， 能够有一定程度的自我接纳和对于父母的理解。 3.3.意志和行为目标：意志和行为目标： 通过活动和讨论， 学生能够看到并承载父母对于自身身体意象的积极影响； 对于父母对于自 身身体意象的消极影响，能够较为客观的看待，学会应对的方式并为自己的身体意象负责。 【重点】【重点】 通过活动和讨论，使学生觉察家人在相貌、身材、服饰特征和饮食习惯、对身体美的观念上 对自己的影响和影响程度。 【难点】【难点】 通过活动和讨论，
6、 学生能够看到并承载父母对于自身身体意象的积极影响； 对于父母对于自 身身体意象的消极影响，学会应对的方式并为自己的身体意象负责。 【教学策略】【教学策略】 活动分享法、讨论法、讲授法 【教学资源】【教学资源】 多媒体课件、红蓝色便签纸若干、教学视频片段 【教学过程】【教学过程】 一、一、 热身与导入热身与导入连连看连连看 师： 我们现在来玩一个游戏， 这个游戏的名字是 “连连看” ， 这个游戏大家可能很熟悉， 今天我们的规则有点不同，我们要连的是明星和她们的父母，大家看看谁和谁一家的。 1.PPT 上出示四组明星与他们父母的照片，将一家人连起来 提问：大家是如何准确判断的？ 生：相貌 师：我
7、们在长相上，可能会像到我们的父母，调查一下，长得像爸爸举手。现场采访学生： 你哪里长得很像爸爸啊，比如我的眼睛很像；长得像妈妈的举手，哪里像妈妈。 师过渡：我们在外貌上可能会因为遗传像父母，大家观察这一组照片。 2.在 PPT 上出示几组父母和孩子的照片 师：你观察到这组照片中，除了相貌外，孩子和父母还有哪些相似之处？ 预设生 1：性格（ 师回应：你好厉害，心理学家，照片可以看出性格的相似） ，我们继续找找外显、明显的相 似 预设生 2：衣着打扮 小结：通过刚才的活动，我们发现我们和父母在外貌、衣着打扮、身材、饮食习惯等等方面 可能受到父母的影响， 比如， 我和而爸爸都喜欢甜的， 这些都是很外
8、显的， 很容易观察到的， 除此之外， 父母对于我们的身体的态度和评价可能对于我们也有影响， 这些影响往往是内隐 的。揭示主题：隐形的父母觉察家庭对于身体自我的影响。 二、主体活动主体活动 1 师过渡： 刚才提到内隐的影响， 我们待会一起来看一个影片， 介绍一下这个影片的背景， 这个影片当中，这个男孩子因为长相比较特别，所以一直都在家里接受教育，后来全家 人决定他去上学， 他学校第一天收到很多同学的评价， 我们来看看他回家和妈妈的对话。 带着这个问题来看：刚才影片的中的妈妈是如何看待孩子的相貌的？ 1.播放视频奇迹男孩片段 2.提问：刚才影片的中的妈妈是如何看待孩子的相貌的？ 生 师追问：妈妈是
9、接纳孩子长相的吗？接纳的请举手？ 师：这个妈妈尽管这个孩子是长得特别，但是她却特别的接纳自己的孩子。在我们的现实生 活中， 我们的父母有时候有意、 无意会透过他们的语言表达出对于我们的身体的评价和看法。 3.教师出示 PPT 父母对我的“身体”如是说 身体健康、饮食类身体健康、饮食类 你身体素质很好、你身体素质太差了 你要多运动啊、你整天低头玩手机，眼睛都坏掉了 你生活习惯很好、你怎么又熬夜 多吃蔬菜有益健康、你总是不吃水果和蔬菜 多喝水、你别再吃零食了、你别喝奶茶了 外形类外形类 你太瘦了、你太胖了 你多吃一点、你吃少一点 你皮肤太黑了、你长得真白 你个子太矮了、你真高 多锻炼、多吃饭才会长
10、高 你长得真好看、你太丑了、 你脸上痘痘太多了 服饰打扮类服饰打扮类 你眼光真好、你这品味 这个衣服适合你、这鞋子太难看了 你很适合这个颜色、这个颜色很难看，别选了 教师过渡：曾经听过父母对于自己有类似评价的同学请举手？大家很有共鸣 三、三、 主体活动主体活动 2“让隐形”现“声”“让隐形”现“声” 1.活动规则 （1）每个同学会被发到两张小纸片，写下父母曾经对于你身体方面（外貌、服饰、饮 食等等方面）的评价，一张写下给你带来积极影响、好的感觉的评价，另外一张写下给 你带来消极影响，不好感觉的评价，并给每句话影响程度打分，+1+5 分（积极） ，-1 -5 分（消极） （2）不需要写姓名，内容
11、是保密的，请保证内容真实而真诚 师在 PPT 中出示例子 2.教师回收小纸片，一个是正面影响的盒子，一个是负面影响的盒子（随机抽取 3-5 分影响 的句子） 3.现场应对（觉察正面影响） （1） 教师扮演同学们的爸爸妈妈， 邀请一两个同学进入情景， 你爸妈这么对你说你的感受。 师：我抽一些同学的话来现场读，谁想来体验一下好的感觉。 预设 1： “你长得真帅” “你要多喝鸡汤”. 听了以后是什么感受？采访两位同学。 预设 2： “你的皮肤真好，和老爹一样帅” 采访两位同学 师过渡：师被赞美的感受很好，父母赞美我们的背后，意味着什么？父母对于我们身体的态 度是？ 师总结：父母怎么看待我们的身体，接
12、纳、喜欢、欣赏的。我们都喜欢被接纳、喜欢欣赏， 这个部分可能会很滋养我们。我希望大家记得这些好的感觉。同时，父母对于我们的积极影 响不仅仅限于这些， 师继续提问：家庭对于我们的身体自我还有什么积极的影响？（运动、饮食、生活习惯、审 美等） 请同学来举例 师总结：有些同学受到父母的影响，有好的生活习惯、饮食习惯或者对于审美的观念。这些 都是我们传家宝，希望大家继续在自己的身上发扬下去。 （2）现场应对：觉察负面的影响 师过渡：扎心的时刻到了，要找一些内心强大的同学，教师朗读负面的句子，采访学生的感 受。并且找到解决的策略，寻找解决的策略。 预设 1： 如果你的父母对你说 “你怎么这么矮， 或者这
13、么丑” 你要怎么回应？现场回应一下。 生 采访两到三个不同的学生 教师总结策略：不理睬、主动沟通、幽默解嘲等等 师提问： 我刚才发现： 有些同学的父母对于自己说 “你不要熬夜” “不要吃辣条” “少玩手机， 近视”却给大家带来负面的影响的评价，这是为什么呢？ 师：父母为什么这么问呢？ 师：理解父母背后的善意（也许父母也需要调整自己，不过大家也去尝试的理解父母背后的 善意） 师提问：各位同学，我好奇，有没有同学是父母给你说了一些负面的评价，但是其实对于你 影响很小的，请举手。你们是怎么做到的呢？ 生无所谓、其他人呢？有没有人主动适应的，谁来说说看？ 生师：你怎么看待自己的身体呢？ 师：这些同学其
14、实是很接纳自己身体的，所以不容易被别人的评价影响。 PPT 出示一个明星的故事：有一个明星，也曾经被自己的母亲评价，我们来听听看。刚才可 以看到，陶晶莹是有点受伤的感受的哈。 （播放陶晶莹视频 1） 但是陶晶莹是怎么去理解和看待母亲的评价。 （播发陶晶莹视频 2） 教师总结：教师总结：她曾经说过：制约你的不是别人，而是自己！你可以有自己的味道。最重要的其 实是自己对于自己的接纳。 师总结今天学习家庭对于身体自我影响的应对方法： 积极影响： “传承”传家宝积极影响： “传承”传家宝 消极影响：了解父母背后的消极影响：了解父母背后的 善意、主动沟通、不理睬、幽默解嘲等等善意、主动沟通、不理睬、幽默解嘲等等 自我爱护、自我照顾（主动健康管理）自我接纳自我爱护、自我照顾（主动健康管理）自我接纳 教师总结语：各位同学，今天我们讲了父母对于我们身体意象可能的影响。父母和我们所有 人一样，并不是完美的人，他们受到自己的家庭环境、生活经历的影响，对于审美形成了一 些看法，有时候可能连自己都没有觉察，希望大家能够体谅父母。长大了，你才是你身体的 主人，你要为自己对于身体的看法负责。
