1、第二章现代健康观第二章现代健康观第一节现代健康的新需求第一节现代健康的新需求一、多层次的需求一、多层次的需求健康需求包括两个方面的含义健康需求包括两个方面的含义,一是一是人类对健康的需求人类对健康的需求,二是社会发展对二是社会发展对人类健康的要求。新时代多层次的人类健康的要求。新时代多层次的健康需求就是建立在前述两方面基健康需求就是建立在前述两方面基础之上的。础之上的。一般说一般说,健康要求的发展来源于以下健康要求的发展来源于以下三个方面的发展三个方面的发展:(1)医学科学技术的发展。医学科学技术的发展。(2)社会历史的发展。社会历史的发展。(3)学校体育教育的发展。学校体育教育的发展。二、高
2、质量的健康追求二、高质量的健康追求概括地说概括地说,就是使全世界所有的人都能达到按社会和经济发展所能达到就是使全世界所有的人都能达到按社会和经济发展所能达到的最高健康水平。具体包括的最高健康水平。具体包括:第一第一,人们在工作和生活场所都能保持健康人们在工作和生活场所都能保持健康;第二第二,人们将运用更有效的办法去预防疾病人们将运用更有效的办法去预防疾病,减轻不可避免的疾病和伤残减轻不可避免的疾病和伤残所带来的痛苦所带来的痛苦,并且通过更好的途径进入成年、老年并且通过更好的途径进入成年、老年,最后安乐地逝世最后安乐地逝世;第第三三,在全体社会成员中均匀地分配一切卫生资源在全体社会成员中均匀地分
3、配一切卫生资源;第四第四,所有个人和家庭所有个人和家庭,通过自身的充分参与通过自身的充分参与,将享受到基本卫生保健将享受到基本卫生保健;第五第五,人们将懂得自己有力人们将懂得自己有力量摆脱和避免疾病的发生量摆脱和避免疾病的发生,并获得所需要的健康。这是人类追求健康史并获得所需要的健康。这是人类追求健康史上前所未有的战略目标。上前所未有的战略目标。三、现代的健康要求三、现代的健康要求(一一)躯体健康躯体健康(二二)心理健康心理健康(三三)社会适应能力社会适应能力第一节现代健康的新需求第一节现代健康的新需求第二节现代健康模式第二节现代健康模式一、医学健康模式一、医学健康模式医学健康模式是建立在解释
4、传染病的传播方式之上的。一般而言医学健康模式是建立在解释传染病的传播方式之上的。一般而言,传染病传染病的流行受病因的流行受病因(病源物病源物)、宿主、宿主(机体机体)免疫力和环境免疫力和环境(社会与自然环境社会与自然环境)三者三者的相互制约和作用的相互制约和作用,又有人称之为病因三角。一旦平衡打破又有人称之为病因三角。一旦平衡打破,疾病就会发生疾病就会发生,健康状况就会失衡。健康状况就会失衡。二、环境健康模式二、环境健康模式1974年美国学者布卢姆提出年美国学者布卢姆提出,环境因素环境因素(特别是社会环境因素特别是社会环境因素)是影响健康是影响健康的最主要因素的最主要因素,可以直接对人体的健康
5、、精神心理和体质发育方面产生重可以直接对人体的健康、精神心理和体质发育方面产生重要的影响。该模式认为要的影响。该模式认为:在环境、生物学遗传、行为生活方式和医疗卫生在环境、生物学遗传、行为生活方式和医疗卫生服务这四个相互联系、相互作用的因素中服务这四个相互联系、相互作用的因素中,环境因素起主导作用。环境因素起主导作用。三、现代健康新模式三、现代健康新模式通过体育锻炼和健康教育通过体育锻炼和健康教育,人们可以具有健人们可以具有健全的体魄和养成终身保健的习惯全的体魄和养成终身保健的习惯,以及形成以及形成和谐健康的心理素质。美国新英格兰医和谐健康的心理素质。美国新英格兰医学期刊认为学期刊认为,成年人
6、经常进行适度而不激成年人经常进行适度而不激烈的体育锻炼可以延长寿命。烈的体育锻炼可以延长寿命。第二节现代健康模式第二节现代健康模式第三节现代健康思考第三节现代健康思考一、健康观念的更新一、健康观念的更新自从世界卫生组织提出自从世界卫生组织提出“健康是身体上、心理上和社会适应上的完好状态健康是身体上、心理上和社会适应上的完好状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱而不仅仅是没有疾病和虚弱”这一新定义以来这一新定义以来,人们的健康观发生了很大变人们的健康观发生了很大变化化,从而结束了从而结束了“无病就是健康无病就是健康”的旧健康观的旧健康观,明确了只有在躯体健康、心理明确了只有在躯体健康、心理健康、社会适应
7、良好和道德健康、生殖健康五方面都具备的情况下健康、社会适应良好和道德健康、生殖健康五方面都具备的情况下,才是完才是完全的健康。全的健康。近年来世界卫生组织又提出了衡量人体健康的一些具体标准近年来世界卫生组织又提出了衡量人体健康的一些具体标准,例如例如:(1)精力充精力充沛沛,能从容不迫地应付日常生活和工作能从容不迫地应付日常生活和工作;(2)处世乐观处世乐观,态度积极态度积极,乐于承担任务乐于承担任务,不挑剔不挑剔;(3)善于休息善于休息,睡眠良好睡眠良好;(4)应变能力强应变能力强,能适应各种环境的变化能适应各种环境的变化;(5)对对一般感冒和传染病有一定抵抗力一般感冒和传染病有一定抵抗力;
8、(6)体重适当体重适当,体型匀称体型匀称,头、臂、臀比例协头、臂、臀比例协调调;(7)眼睛明亮、反应敏锐眼睛明亮、反应敏锐,眼睑不发炎眼睑不发炎;(8)牙齿清洁牙齿清洁,无缺损无缺损,无疼痛无疼痛,齿龈颜齿龈颜色正常色正常,无出血无出血;(9)头发光泽头发光泽,无头屑无头屑;(10)肌肉、皮肤富弹性肌肉、皮肤富弹性,走路轻松。世界走路轻松。世界卫生组织提出的健康新定义和具体衡量标准反映了医学模式从生物医学模卫生组织提出的健康新定义和具体衡量标准反映了医学模式从生物医学模式向生物式向生物心理心理社会医学模式的转变社会医学模式的转变,是人类健康观的重大发展是人类健康观的重大发展,对以促进对以促进健
9、康为基本目的的预防医学的研究和发展无疑具有重要的指导意义。健康为基本目的的预防医学的研究和发展无疑具有重要的指导意义。二、二、“健康促进学健康促进学”的问世的问世“健康促进学健康促进学”是一门帮助人们改变生活方式是一门帮助人们改变生活方式,从而达到从而达到理想健康状况的科学。其理论基础主要产生于两方面理想健康状况的科学。其理论基础主要产生于两方面,一一方面方面,个体能选择自己的饮食、锻炼及其他与生活方式有个体能选择自己的饮食、锻炼及其他与生活方式有关的习惯、行为关的习惯、行为,并有适应和改变的能力并有适应和改变的能力;另一方面另一方面,个体的个体的行为或生活方式在很大程度上可直接影响健康。行为
10、或生活方式在很大程度上可直接影响健康。第三节现代健康思考第三节现代健康思考第四节现代人的心理健康第四节现代人的心理健康一、现代化对人们心理的挑战一、现代化对人们心理的挑战第一第一,现代化进程中人类两大本性文化的日渐分离甚至现代化进程中人类两大本性文化的日渐分离甚至矛盾。矛盾。第二第二,现代社会的现代社会的“我向关注取向我向关注取向”与与“生存他向化生存他向化”之间的内在矛盾之间的内在矛盾,是造成现代人心灵问题的直接原因。是造成现代人心灵问题的直接原因。第三第三,现代社会人们新的生活方式现代社会人们新的生活方式,也是产生各种心理疾也是产生各种心理疾病的直接原因。病的直接原因。二、提高心理健康能力
11、二、提高心理健康能力第一第一,应该不断通过宣传心理健康的科学观念和知识应该不断通过宣传心理健康的科学观念和知识,使人们认识使人们认识到到:心理疾病和道德品质不是一回事心理疾病和道德品质不是一回事,心理疾病如同感冒、发烧等心理疾病如同感冒、发烧等生理疾病一样生理疾病一样,是人的机能系统因种种原因而出现的暂时异常是人的机能系统因种种原因而出现的暂时异常,没没有什么见不得人的有什么见不得人的,心理疾病也是能够康复的。心理疾病也是能够康复的。第二第二,针对中国人在心理健康上的文化特点针对中国人在心理健康上的文化特点,研究自我心理保健的研究自我心理保健的理论和方法。中国人常见的理论和方法。中国人常见的“
12、个人为中心的边缘型心理调节模个人为中心的边缘型心理调节模式式”启示我们启示我们,解决中国人的心理健康问题解决中国人的心理健康问题,自我心理保健是一个自我心理保健是一个思路。这要在吸取中国传统文化经验的基础上思路。这要在吸取中国传统文化经验的基础上,结合现代心理学结合现代心理学来研究。来研究。第三第三,提倡心理健康能力教育提倡心理健康能力教育,以应对阻碍心理健康的时代性问题以应对阻碍心理健康的时代性问题,应当倡导把心理健康能力当作人的基本能力之一来培养。应当倡导把心理健康能力当作人的基本能力之一来培养。三、学会解除压力三、学会解除压力压力是人们生活中存在的一种无伤大雅而又不可避免的现象压力是人们
13、生活中存在的一种无伤大雅而又不可避免的现象,它它对人们的生理和心理均会造成一定的危害。对人们的生理和心理均会造成一定的危害。第四节现代人的心理健康第四节现代人的心理健康一、遗传与健康一、遗传与健康(一一)遗传与变异遗传与变异(二二)遗传与健康遗传与健康1.遗传与疾病遗传与疾病2.遗传与智力遗传与智力3.遗传与身高遗传与身高4.遗传与肥胖遗传与肥胖5.遗传与其他遗传与其他(三三)优生优育提高中华民族健康优生优育提高中华民族健康水平水平第五节影响人类健康的因素第五节影响人类健康的因素五、营养与健康五、营养与健康人们的营养水平是一个国家的经济水平、科学技术水平以及人们的营养水平是一个国家的经济水平、
14、科学技术水平以及文化教育水平、社会进步与文明程度的综合标志文化教育水平、社会进步与文明程度的综合标志,对营养认对营养认识的过程就是人类健康与寿命不断增进与延长的过程。识的过程就是人类健康与寿命不断增进与延长的过程。六、运动与健康六、运动与健康健康是人类生存发展的一个基本要素健康是人类生存发展的一个基本要素,没有健康就一事无成没有健康就一事无成,因此健康既属于个人因此健康既属于个人,又属于社会。健康的定义又属于社会。健康的定义:“一种在身一种在身体上、精神上的完美状态体上、精神上的完美状态,以及良好的适应能力以及良好的适应能力,而不仅是没而不仅是没有疾病和衰弱的状态。有疾病和衰弱的状态。”这就是
15、人们所说的身心健康这就是人们所说的身心健康,或者或者说一个人只有躯体健康、心理健康、社会适应力良好和道德说一个人只有躯体健康、心理健康、社会适应力良好和道德健康这四方面都满足健康这四方面都满足,才是完全健康的人。才是完全健康的人。第五节影响人类健康的因素第五节影响人类健康的因素二、生活方式与健康二、生活方式与健康生活方式生活方式,是指人们的是指人们的“衣、食、住、行衣、食、住、行”,以及工作、生活、娱以及工作、生活、娱乐、社交等活动方式。生活方式对健康影响很大乐、社交等活动方式。生活方式对健康影响很大,良好的生活方良好的生活方式是人体健康与延年益寿的保证。式是人体健康与延年益寿的保证。三、自然
16、环境与健康三、自然环境与健康(一一)空气与健康空气与健康(二二)水与健康水与健康(三三)噪声与健康噪声与健康四、心理与健康四、心理与健康人生一世人生一世,矛盾重重矛盾重重,各种不良社会心理因素同生物因素一样各种不良社会心理因素同生物因素一样,也也能危害人体健康。例如能危害人体健康。例如:精神紧张可引发胃痛精神紧张可引发胃痛,生气时不想吃饭等生气时不想吃饭等,这是最常见的例子。国外的调查资料表明这是最常见的例子。国外的调查资料表明,65%的疾病与不良的的疾病与不良的社会心理因素有关系社会心理因素有关系,其中其中30%的疾病纯粹是心理因素引致。的疾病纯粹是心理因素引致。第五节影响人类健康的因素第五节影响人类健康的因素
